25 zīmes jūsu sirds lauž *un kā to pārvarēt *

Var būt briesmīgi justies tā, it kā jūsu sirds sabojājas. Šeit ir zīmes, kas liek domāt, ka jūs barojat salauztu sirdi un kā to labot.

Ikviens kādā dzīves posmā iziet cauri sirds sāpēm. Tajā laikā tas jūtas kā vissliktākā lieta pasaulē. Salauztas sirds pazīmes ir gan fiziskas, gan garīgas, un daži no tiem patiešām jūs pārsteidz. Zināt, ka jūsu sirds sabojājas, ir pirmais solis, kas jums jāveic, lai to vēlreiz labotu.

Zīmes, kuras jūsu sirds lauž

Apskatīsim zīmes, kas norāda, ka jūsu sirds sabojājas, un kā jūs varat sākt padarīt lietas vēlreiz labākas.

#1 Jūs nevarat pārtraukt raudāt. Mēs visi esam tur bijuši. No brīža, kad pamodāties, līdz brīdim, kad ejat gulēt, jūs nevarat pārtraukt raudāt. Katru reizi, kad domājat, ka gatavojaties atgūt kontroli, kaut kas cits jūs atkal atlaiž. Raudāšana ir pilnīgi normāla sirds sāpju sastāvdaļa un ir labs veids, kā ļaut sāpināt un sāpēt.

#2 Jūsu krūtis sāp. Bieži vien cilvēki, kuri cieš no sirds sāpēm. Tas var būt ļoti biedējoši. Tas parasti ir tikai emocionālais stress un par to nav jāuztraucas.

#3 Jūs nevarat gulēt. Naktī guļus nomodā, domājot par cilvēku, kurš salauza tavu sirdi. Un pastāvīga jūsu sabrukuma vai pēdējās sarunu atkārtošana līdz vietai, kurā jūs vienkārši nevarat gulēt. Noguris liek mums justies arī emocionālākiem.

#4 Jūs nevarat ēst. Izdalīšanās pārtraukšana ir ļoti izplatīta. Daudzi cilvēki mēdz zaudēt svaru ar stresu un satraukumu par to visu.

#5 Jūs jūtaties elpas vilciens. Bieži vien cilvēki, kas cieš no sirds sāpēm. Tā var būt vēl viena zīme, kas jūtas diezgan satraucoša, bet tā pazudīs, kad jūs atkal sākat justies labāk.

#6 Jūs viegli novēršaties. Šķiet, ka nevar koncentrēties? Ja jūsu prāts turpina klejot un jūs nevarat koncentrēties visu domu dēļ, kas sacenšas ap galvu, tas ir saistīts ar jūsu sirds sāpēm.

#7 Jūs aizmirstat, ko jūs sakāt. Jūs sākat teikumu un pēc tam vienkārši pilnībā izsekojat? Tas atkal ir vienkārši tāpēc, ka jūs domājat tik daudz domu un jūtat tik emociju kalniņu, ka ir grūti noturēt muti ar smadzenēm!

#8 Jūs nevarat šo cilvēku atbrīvot no prāta. Ja jūtat, ka jūsu sirds sabojājas, nav pārsteigums, ka vairums jūsu domu ir vērsti uz cilvēku, kurš jums radīja tik daudz sāpju. Lēnām, bet pārliecinoši, jūs pārstāsiet par viņiem tik daudz domāt un atradīsit, ka ilgāks un ilgāks laika periods pāriet, kad jūs par viņiem nemaz nedomājat.

#9 Jūs pastāvīgi mēģināt izdomāt, kas nogāja greizi. Visu jūsu iepriekšējo attiecību detaļu izpratne ir pilnīgi normāla. Jūs izvēlēsities katru teikumu, katru vārdu, mēģinot precīzi izdomāt, kas nogāja greizi.

#10 Jūs pats vainojat. Sajūta sirdi un sajukumu, ir viegli sākt zaudēt pašpārliecinātību un vainot sevi sabrukumā. Mēģiniet atcerēties, ka attiecības reti neizdodas tikai viena cilvēka rīcības dēļ. Bez sevis vainošana nevienam nepalīdzēs.

#11 Tas ir viss, par ko jūs runājat. Ja esat nokļuvis līdz vietai, kur draugi sāk pievērst acis katru reizi, kad jūs audzināt jūs, ko zināt, iespējams, ir pienācis laiks mēģināt runāt par kaut ko citu. Ir grūti, kad jums ir sirds, bet dažreiz jums ir jāturpina.

#12 jūs jūtaties reibonis. Vēl viena fiziska sirds sāpju pazīme ir reibonis. Ja jums laiku pa laikam ir nedaudz viļņošanās, tas, iespējams, ir tikai stress.

#13 Jūs jūtaties ģībonis. Sajūta, ka jūs varētu noģībt. Tikai pārliecinieties, ka esat pietiekami ēdis, pat ja tas ir grūti. Dzeriet daudz ūdens un viegli uz sevi!

#14 Jūs ērti ēdat. Kamēr daži cilvēki iziet no ēdiena, ērtības ēšana var būt vēl viena klasiska sirds sāpju zīme! Saldējuma kārba?

#15 Jums ir panikas lēkmes. Panikas lēkmes ietver daudzus iepriekš apspriestos fiziskos simptomus un daudzus citus. Panikas lēkmes ir ļoti izplatītas, kad jūtas stresa stāvoklī, tāpēc, ja jūs tos piedzīvojat. Palieciet prom no booze arī!

#16 Jūs jūtaties slims. Slimības sajūta ir vēl viena izplatīta blakusparādība, kad jūsu sirds lauž. Tas atkal ir saistīts ar emocionālo stresu, un tas pāries, kad jūsu sirds sāks dziedēt. 

Daži padomi par salauzto sirdi

#1 Dodiet tam laiku. Nu tas varētu būt acīmredzams, bet absolūti labākā lieta salauztai sirdij ir laiks. Jo vairāk laika paiet, jo mazāk sāpju jūs jutīsities. Drīz jūs pat varētu brīnīties, kas, pirmkārt, bija visa satraukums!

#2 pavadīt laiku kopā ar draugiem. Apslēdziet sevi, apņemot sevi ar visiem labākajiem draugiem-viņi pieskatīs jūs neatkarīgi no tā.

#3 Atbrīvojieties no atmiņām. Piekārti pie šiem piemiņas gadījumiem, ziņojumiem un fotoattēliem tikai padarīs to grūtāku. Esiet drosmīgs, no visām šīm atmiņām ir notīrīts. Jūs jutīsities tik daudz gatavi virzīties tālāk.

#4 Koncentrējieties uz sevi. Veltiet laiku, lai atkāptos un patiešām padomātu par to, kā jums klājas. Atvēliet laiku sev, sabojājiet sevi un, galvenokārt, esiet laipns pret sevi. Jo vairāk jūs mīlat sevi, jo labāk jutīsities.

#5 Esiet piemērots. Nav nekas tāds kā trāpīt sporta zālē, lai tie endorfīni plūst un liek jums pozitīvi domāt, tāpēc ko jūs gaidāt?!

#6 dariet lietas, kuras jūs vienmēr gribējāt darīt. Neļauj neko vairs tevi kavēt. Tagad ir jūsu laiks darīt lietas, kuras vienmēr esat vēlējies darīt. Jums nav neviena, uz ko atbildēt, bet tikai sevi. Cik tas ir satriecoši?

#7 dari lietas, kas tevi biedē. Izejiet ārpus savas komforta zonas un izaiciniet sevi. Jūs būsiet pārsteigts, cik pārsteidzoši jūs jūtaties un cik lepns jūs jutīsities arī.

#8 izdodas. Izvirziet dažus mērķus un pēc tam dodieties uz tiem ellē pēc ādas. Kad jūs tos sasniegsit, jūs sapratīsit, ka cilvēks, kurš salauza jūsu sirdi.

#9 satikt kādu citu. Kad esat atgriezies pie pārliecinātā, muca kaujas, izejiet tur un atrodiet to īpašo cilvēku, kurš zina, kā izturēties pret jums pareizi, un padarīt jūs laimīgāku nekā jebkad agrāk!

Salauzta sirds, patiesi jūtas kā sliktākais laiks jūsu dzīvē, taču atcerieties, ka ir neticami reti, lai to nepārvarētu. Ja jūs ciešat no visām pazīmēm, jūsu sirds sabojājas, mēģiniet koncentrēties uz to, kā dziedināt laušanas sirdi, un ar laiku drīz jūs sāksit justies labāk, es apsolu!