29 Ārstēšanas soļi, lai pārvarētu kādu, kuru nekad neesat datējis, bet dziļi mīlējāt

Tu esi viņos iemīlējies, bet sajūta nav savstarpēja. Lūk, kā tikt pāri kādam, kuru nekad neesat datējis, pārejiet tālāk un atbrīvot sevi.

Tas notiek visu laiku. Jūs krītat kādam, rezervējat sevi, lai jūs pamanītu, un pēc tam izpostās, kad viņi datē kādu citu. Protams, šajās situācijās jums jāturpina; Jūs zināt, ka starp jums nekas nenotiks. Tomēr joprojām ir grūti tikt pāri kādam, kuru nekad neesat datējis, bet mīlēts.

Mēs to iegūstam - tas sāp. Tur jūs piespriežat kādu, kurš, iespējams, pat nedomā par tevi. Cilvēks, kuru jūs mīlat.

Jūs esat viens pats gultā, skatoties uz jūsu simpātijas profila attēliem, kamēr viņi ir pavadījuši savu dzīves laiku - kopā ar kādu citu.

Mācīšanās tikt pāri kādam, kuru nekad neesat datējis, bet mīlēts, var šķist rūgts, pat sāpīgs vai mazliet patētisks. Jūs zināt, ka ir pienācis laiks savilkt sevi un virzīties tālāk, bet jūs jūtat, ka neviens nesaprot, cik nozīmīgs zaudējums tas patiesībā ir.

Vai tiešām jums tas viss ir jāiziet un jājūtas šo nožēlojamo? Viss, kurš to nedarīs - un, iespējams, to nemīlēs? Cik ilgi tas sāp?

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pārvarētu kādu, kuru nekad neesat datējis?

Šobrīd tu sāp. Jūs droši vien jautājat: cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai sāpes apstātos?

Tas, ko jūs šobrīd jūtat, ir likumīga sirds sāpju forma. Atcerieties, pat ja tas nekad faktiski uzziedēja attiecībās, jūs esat pazaudējis mīlestību.

Pēc psiholoģijas ekspertu domām, potenciālo attiecību zaudēšana izraisa tādas pašas sāpīgās emocijas kā parastā sabrukšana: dusmas, noraidīšana, vilšanās un bēdas.

Dažreiz pazaudēt kādu, kuru mīlēju, bet nekad nevar būt pat datēts vairāk Sāpīgi, nekā zaudēt kādu, ko izdarījāt, ir datēts, jo jūs pastāvīgi vajā tas, kas varētu būt bijis. Jūs iedomājaties savu dzīvi kopā kā perfektu, bez realitātes reālās dzīves iepazīšanās pārbaudes.

Diemžēl uz jautājumu par to, cik ilgi tas sāpēs. Visi skumst atšķirīgi. Dažreiz tas prasa nedēļas, dažreiz tas prasa mēnešus vai pat gadus. Katrā ziņā jūs uz labu laiku skumjat šo zaudējumu.

Tātad, tā vietā, lai uztrauktos par to, cik ilgs laiks būs vajadzīgs, uztraukties par sāpju apstrādi veselīgā veidā. Pirms mēģināt pāriet no kāda, kuru nekad neesat datējis, atcerieties ļaut sev sajust sirdi, kuru jūs pārdzīvojat. Jūsu jūtas ir likumīgas un reālas - neļaujiet nevienam pateikt citādi.

Kāpēc ir tik grūti tikt pāri kādam, kuru nekad neesat datējis?

Atcerieties to, ko mēs teicām iepriekš, par jūsu ideālās dzīves iedomāšanos? Kad esat iemīlējies kādam, kuru nekad neesat datējis, jūs mīlat ideja no viņiem. Jums nav bijusi iepazīšanās pieredze, lai parādītu, kas viņi patiesībā ir, tāpēc jūs tos ievietojat uz pjedestāla.

Jums nav jātiek galā ar viņu kaitinošajiem ieradumiem, piemēram, ne tikai sakopt mājās vai atstājot tekstus lasīt. Jums nav bijis netīrs sabrukums, kas beidza jūsu mīlestību uz sliktiem noteikumiem. Jūsu prātā, viņi vienmēr ir jūsu ideālais partneris - nevis potenciāli neglītā realitāte. Tas liek jums viņu vēl vairāk palaist garām.

Vienmēr atcerieties, ka jums pietrūkst reālās personas, kuru mīlējāt. Nākotne, kuru jūs vēlējāties kopā ar viņiem, nekad nevarētu pastāvēt ārpus jūsu prāta. Lai gan tas ir grūti, jums jāatceras, ka jūsu mīlestība ir balstīta uz fantāzijām.

Jūs pat varētu vēlēties, lai jums būtu parasts sabrukums; Ja jūs būtu datēts un sadalīts, vismaz tas būtu devis jums vairāk slēgšanu, vai? Nepareizs.

Padomājiet par brīdi, kad sapratāt, ka viņi nekad nebūs jūsu. Tās ir tādas pašas sāpes kā sadalīšanās; Padomājiet par to kā sadalīšanos ar savu fantāziju. Izmantojiet šīs sāpes kā katalizatoru, lai izveidotu jaunu sākumu.

Kā tikt pāri kādam, kuru nekad neesat datējis, bet mīlējāt

Tagad kļūsim praktiski. Jums ir jāizjauc sava mīlestības ilūzija un jāizbeidz fantāzija par nākotnes attiecībām. Cilvēks, kuru nekad neesat datējis, bet mīlēts. Tātad, izturieties pret to kā pret sabrukumu - jo jums tas ir.

Tas nebūs viegli, bet tas būs atvieglojums. Izpildiet šo soli pa solim par to, kā tikt pāri kādam, kuru nekad neesat datējis, un atbrīvojiet sevi.

Viens. Žēl sevi

Daudzi cilvēki saka, ka jums nevajadzētu nožēlot sevi, bet tas nav iespējams. Jums vienmēr ir žēl sevi, kad notiek kaut kas skumjš. Tas ir normāli.

Tāpēc īsu laiku sveiciet šīs skumjās domas: “Tas vienmēr notiek ar mani!"" Nekas nekad nav mans ceļš!"" Es nomiršu viens pats!”Tas ir kaut kas, par ko ir vērts skumt, un šīs emocijas ir neizbēgamas.

Rādītājs. Sauc to ārā

Vienkārši raudāt. Ēdiet kādu saldējumu un starp jūsu šokolādes čipu sīkdatņu mīklas karotēm raudiet vēl dažus. To var izdarīt pāris dienas, varbūt pat pāris nedēļas. Jūs skumstat, un jūs esat skumji, tāpēc tas ir pilnīgi normāli. Raudāšana ir terapeitiska un veselīga.

3. Bet tad pārtrauciet raudāt

Kādā brīdī jums būs jāpārtrauc raudāt. Parasti jūs pārtrauksit raudāt pats, kad jūtat, ka tas ir pareizi. Bet, ja jūs joprojām esat iestrēdzis, strauji steidzoties gultā sešus mēnešus pēc fakta, jums, iespējams, būs jāpiespiež sevi virzīties tālāk.

4. Tas viss ir uz jums

Negaidiet, lai draugi, lai jūs izvestu no gultas. Ja vēlaties tikt pāri kādam, kuru nekad neesat datējis, jūs nevarat paļauties uz nevienu, izņemot sevi.

Tās ir jūsu emocijas, tāpēc jums ir jāizstumj sevi no tā. Jums jāatstāj sevi no gultas un jāsāk darīt lietas jūsu vietā.

5. Nelietojiet viņus apturēt

Nav nekas sliktāks par to, ka ložņāt caur viņu Facebook un redzat, cik daudz prieka viņiem ir bez jums, vai * vēl sliktāk *, ka viņi ir sākuši kādu redzēt.

Tas nav sāpju vērts. Vienīgā persona, kuru jūs sāpināt, viņus izsekojot - vai viņu jaunajiem partneriem, esat pats.

Ar. Nesūtiet viņiem īsziņu

Ja jūs mēģināt kontrolēt savas emocijas, samaziniet kontaktu. Jūs varēsiet atkal sarunāties ar savu zaudēto mīlestību galu galā. Bet šobrīd jums ir nepieciešama jūsu telpa.

Padomājiet par to, piemēram, atmest smēķēšanu. Ja pārtraucat smēķēt aukstu tītaru, jūs saņemsiet abstinences simptomus. Jūs kādu laiku esat aizkaitināms, jūs nevarat pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem, kuri smēķē… Tomēr pēc pāris mēnešiem jūs varat pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem, kuri smēķē, un jūs jūtaties labāk nekā iepriekš. Tas ir tieši tas pats, kad atmest kādu, kuru mīlējāt.

Plkst. Jūs neko nevarējāt mainīt

Ir dabiski domāt par to, ko jūs būtu varējis izdarīt, lai mainītu lietas. Bet klausieties: patiesībā nav nekā, ko jūs būtu varējis izdarīt. Tas viss ir uz viņiem!

Lai patiesi saprastu, kā tikt pāri kādam, kuru nekad neesat datējis, jums jāsaprot, ka viņi izvēlējās nebūt kopā ar jums savu iemeslu dēļ. Tas nav tāpēc, ka jūs vienu reizi izdarījāt sliktu joku vai nejauši uzkāpa uz viņu jaunajām kurpēm. Viņiem ir savi iemesli, un jūs neko nevarat darīt, lai tos mainītu. Nekas.

8. Jūsu atmiņa varētu būt tevi atskaņošana

Jūs atkārtojat labos laikus galvā, bet vai tie tiešām notika šādi? Dažreiz jūsu atmiņa spēlē jums trikus un maina atmiņas, padarot tās šķiet aizraujošākas, dziļas vai nozīmīgas nekā tas, kas īsti notika.

Varbūt jūs redzat dzirksteles starp jums, kas nekad nebija tur. Pārvērtējiet atmiņas un pārbaudiet, vai jūsu atmiņa ar jums izjaucas.

9. Jūs jutīsities kā crap

Ir normāli pamosties nopratināšana, kāpēc tas notiek ar jums, un, ja jūs mirsiet viens pats. Šis ir grūts laiks; tas ir tāds pats process kā sabrukums.

Sākumā jūs nevēlaties dušā, un jūs atradīsit, ka vēlaties palikt mājās, skatoties dzīves filmas. Tas ir veselīgi! Tas viss ir dziedināšanas procesa daļa.

10. Jums būs garlaicīgi

Ja lielāko daļu laika pavadījāt, runājot ar viņiem, pavadot laiku kopā ar viņiem vai izsekojot sociālajos medijos, lietas var atstāt jūs daudz brīva laika. Tātad, piepildiet to! Veiciet dažas nodarbības, pavadiet laiku kopā ar draugiem un dariet visu, kas jums jādara, lai būtu aizņemts.

11. Jūs par to pastāvīgi domājat

Jūs par to domājat visu dienu, katru dienu. Jūs pārtraucat katru mirkli, katru reizi, kad viņi jums pasmaidīja, vai arī jūs viņiem likāt smieties. Šīs atmiņas sākumā sāpēs. Bet jums ir jāpārdzīvo šīs sāpes. Galu galā jūs pārstāsiet domāt par viņiem tikpat daudz, un diskomforts izbalēs.

12. Tu būsi greizsirdīgs

Ja jūs redzat viņus kopā ar citu cilvēku, jūs grasāsities. Jūs iegaumējat viņu seju un atradīsit viņus sociālajos medijos. Medības ir ieslēgtas. Visa jūsu enerģija, visu jūsu laiku pavadīt, nicinot šo iebrucēju.

Tas garantē, ka tas notiks, bet tas nepadara to par veselīgu pārvarēšanas stratēģiju. Nevainojiet sava simpātijas jauno partneri - vainot viņus! Viņi jūs noraidīja.

13. Pieņemt, ka jums tie nekad nav bijuši

Jums nekad nav bijis. Jūs, iespējams, esat bijuši draugi, iespējams.

Ja viņi patiešām gribētu būt kopā ar jums, viņi būtu bijuši kopā ar jums. Tātad, jums tas jāpieņem. Ir arī citi cilvēki, kas jūs novērtēs un sazinās ar jums dziļākā līmenī.

14. Kļūsti par savu ideālo partneri

Kad esat pieņēmis, ka viņi nekad nebūs jūsu, varat sākt domāt par kādu jaunu atrašanu. Kā vecais teiciens saka: “Ja jūs nemīlat sevi, jūs nevarat mīlēt kādu citu.“Kļūstot par savu ideālo partneri, jūs varat piesaistīt savu perfekto spēli.

Izveidojiet sarakstu ar vajadzīgajām īpašībām partnerī. Varbūt viņi ir smieklīgi vai mīl dzīvniekus, vai arī rūpējas par viņu izskatu. Pēc tam mēģiniet iekļaut šīs īpašības savā personībā. Tas ne tikai palīdzēs jums uzzināt par sevi, bet arī piesaistīs cilvēkus, kuri ir līdzīgi jaunajam!

15. Žurnāls, lai apstrādātu savas emocijas

Pārvarēšana kādam, kuru nekad neesat datējis, ir mulsinoša pieredze; Jūsu galvai ir viegli justies sajauktam. Žurnāls ir lielisks veids, kā pasūtīt savas domas. Jūs varat izraisīt savas emocijas uz papīra, novērtēt tās un saprast, ko tās patiesībā nozīmē.

Padomājiet par savu žurnālu, piemēram, jauno labāko draugu. Tas ir tur, kad vien vienmēr klausās un nekad nav tiesneši.

16. Vieta kādam jaunam

Notīriet visu, kas jums atgādina cilvēku, kuru mīlējāt, un dodiet vietu kādam jaunam. Tās var būt dāvanas, vecas drēbes vai pat priekšmeti, ko viņi jums aizdeva. Izgatavojot fizisku telpu savās mājās, jūs arī dodat vietu prātā.

17. Darbs pie savas pašnovērtējuma un uzticības atjaunošanas

Tagad ir ideāls laiks, lai sāktu atjaunot savu pašnovērtējumu un pārliecību, tāpēc jūs no šī sirds sāp.

Iepriekš jūs, iespējams, esat ieguvis daudz savas pašnovērtējuma un pārliecības no savas simpātijas. Jūs jutāties apstiprināts pēc viņu uzmanības; Tikai skatiens jūsu virzienā varētu ļaut jums kvēlot vairākas dienas.

Tagad jums jābūt savam validācijas avotam. Uzņemiet jaunus hobijus, iztīriet savu dzīvi, audziniet savus talantus un augt kā indivīds.

18. Esiet aizņemts, darot lietas, kuras jums patīk

Koncentrējieties uz lietām, kuras jums patīk darīt. Neatkarīgi no tā, vai tā ir glezniecība, sports vai socializēšanās ar draugiem, katrs brīdis, kad jūs pavadāt kaut kam, kas jums patīk. Tas palīdzēs arī jūsu pašnovērtējumā.

19. Runājiet ar kādu, kuru jūs mīlat

Nav veselīgi pudelēt savas emocijas. Atrodiet kādu, kuru mīlat un uzticaties, un atveriet viņiem. Tas var būt labs draugs vai ģimenes loceklis. Ne tikai izvadiet par savu zaudēto mīlestību. Tas ir negatīvs, un tas tikai liks jums atgriezties ciešanas.

20. Veiciet virzību uz atskaņošanas sarakstu

Mūzika var būt ļoti dziedinoša. Pārejiet uz atskaņošanas sarakstu, kas pilns ar dziesmām, kas jums palīdzēs jūsu emocionālajā ceļojumā. Šīs var būt dziesmas, kas jūs paceļ, dziesmas, kas jūs nomierina, vai pat dziesmas, kas apraksta jūsu situāciju.

Neatbilstoša mīlestība ir viena no vecākajām, populārākajām tēmām mūzikā. Dzirdot dziesmu, kas lieliski raksturo sajūtu, ka mīlēt kādu, kuru nekad neesat datējis, jūs jutīsities mazāk vieni.

21. Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri liek jums smieties

Visiem ir tas jautrs draugs, kurš katru reizi viņus atstāj šuves. Atrodiet šo draugu un tuvojieties viņiem.

Būt kopā ar kādu, kurš liek jums smieties, ir lielisks veids, kā saglabāt garastāvokli augstu. Tas pat var palīdzēt jums apstrādāt zaudējumus - galu galā smiekli ir labākās zāles!

22. Cienīt viņu lēmumu

Kaut arī viss negāja jūsu ceļā, jums vienmēr jārespektē mīļotā lēmums. Ikvienam ir tiesības izlemt, ar ko viņi datē, un nevienam nav tiesību uz nevienu citu laiku, mīlestību vai uzmanību.

Vienmēr ievērojiet jūsu simpātijas lēmumu. Protams, tas ir sāpīgi. Bet, ja jūs viņus patiesi mīlētu, jūs nekad nevēlaties, lai viņi justos spiediens uz kaut ko pret viņu gribu.

23. Pārtrauciet attaisnojumus

Dzīve nav tāda kā “bīdāmām durvīm”; Nav kaut kāda maģiska veida, kā lietas varēja izrādīties savādāk, ja būtu mainījusies tikai viena maza lieta. Tas nav slikts laiks vai kāds cits attaisnojums - viņi vienkārši negribēja būt kopā ar jums, un tas ir labi.

24. Pajautājiet sev, kāpēc jūs esat ieguldījis šajā personā

Kāpēc viņi jums ir tik svarīgi? Kas tas ir par viņiem, tas ir tik īpašs? Ja viņi ir nesena paziņa, vaicājiet, kāpēc jūs esat tik ieguldījis šajā personā. Jūs varētu secināt, ka tie ir mazāk unikāli, nekā domājāt.

Ja jūs jau ilgu laiku zinājāt cilvēku, pirms jūs viņus mīlējāt, tas ir sarežģītāk. Tomēr vienmēr atcerieties atšķirību starp savu fantāziju un realitāti. Izmēģiniet un atdaliet savu draugu no sava fantāzijas mīļākā; Tādā veidā jūs nesagrausit savu draudzību.

Es joprojām esmu iestrēdzis! Kāpēc es nevaru tikt pāri kādam, kuru nekad neesmu datējis?

Dienas beigās ir grūti tikt pāri kādam, kuru nekad neesat datējis. Dažreiz jūs iestrēdzis riestā. Apskatīsim iemeslus, kāpēc jūs nevarat tikt pāri kādam, kuru nekad neesat datējis, un kā kustēties līdzās.

Viens. Jūs tos esat uzlicis uz pjedestāla

Sapņošana par savu potenciālo mīļāko ir licis jums iemīlēties fantāzijā. Jūs esat uzlicis šo idealizēto savas simpātijas versiju uz pjedestāla, un neviens reāls cilvēks nekad nesakrīt. Tas var apgrūtināt pārcelšanos un datumu vēlreiz.

Tomēr paturiet prātā atšķirību starp saviem sapņiem un reālo pasauli. Šī persona nekad nav bijusi un nekad nebūs. Tāpēc tā vietā koncentrējieties uz sava ideālā partnera atrašanu reālajā dzīvē.

Rādītājs. Jums teica, ka jūs būtu lieliski kopā

Paldies par šo komplimentu, mamma, tas tiešām palīdzēs dziedināt! Dažreiz labi domājoši draugi un radinieki mēģinās aizsargāt jūsu jūtas. Viņi teiks, ka jūs izveidosit lielisku pāri, vai arī jūs būtu ideāls kopā. Tā nav taisnība.

Neļaujiet sevi apmānīt ar komplimentiem un hipotētiskiem. Turiet prātu par reālo.

3. Tu esi vientuļš

Jūs varētu pieturēties pie savas zaudētās mīlestības, jo tā jums kalpoja mērķim. Mīlot kādu, kuru nekad neesat datējis. Tomēr turoties pie šīs mīlestības.

Tā vietā jūs varētu piepildīt šo tukšumu ar īstu mīlestību vai pat ar sevis mīlestību. Pieturoties pie zaudētā.

4. Jūs viņiem iztērējāt daudz pūļu un enerģijas

Neatbilstoša mīlestība var būt nogurdinoša. Viņu uzmanību vajadzēja daudz pūļu, un jūs varat justies demoralizēts un iztukšots viņu noraidījumā. Jums, iespējams, nejutos, ka jums būtu atlicis enerģija, lai dziedinātu.

Bet neļaujiet viņiem vairs tevi aizplūst. Viņi jau ir paņēmuši vairāk jūsu enerģijas, nekā ir pelnījuši. Tagad ir laiks veselīgāk atjaunot savu dzīvi, un, ja jūs pieliekat pūles tagad, jūs drīz jutīsities dziedināts un atjaunots.

5. Jūs faktiski esat to visu atdevis

Varbūt esat izmēģinājis visas šīs funkcijas stratēģijas, un neviens no tām nedarbojas jūsu labā. Sāpes joprojām ir.

Tas ir tad, kad jums jāsāk apšaubīt, vai jūsu sāpes rodas no jūsu zaudētās mīlestības vai no kaut kā dziļāka; Varbūt ir kaut kas cits, kas jūs sāpina, kas jārisina.

Kad meklēt profesionālu palīdzību

Ja jūsu sirds sāpis ir izturīgs veids, ko mēs tikko pieminējām, jums, iespējams, būs jāmeklē profesionāla palīdzība. Nav normāli justies tik lejā, ka nevarat darboties, it īpaši pēc sešiem vai vairāk mēnešiem.

Dažreiz sirdsdarbība var izraisīt depresijas periodu. Tā ir potenciāli nopietna garīga slimība, kas liek justies letarģiskai, tukša un emocionāli sastindzis. Ja šie simptomi jums izklausās pazīstami, ir pienācis laiks sarunāties ar ārstu. Pat ja jūs neesat nomākts, ārsts var palīdzēt jums atrast progresīvākas stratēģijas, lai pārvaldītu jūsu piedzīvoto psiholoģisko stresu.

Ja jūs uzskatāt, ka esat apsēsts vai fiksēts kādam, kuru nekad neesat datējis, tā ir vēl viena zīme, lai meklētu profesionālu palīdzību. Ir iespējams kļūt maldīgs par jūsu attiecībām, it īpaši, ja jums ir iepriekš pastāvošs psihiatriskais stāvoklis.

Dienas beigās jums jāatceras, ka, piespraužot kādu, kuru nekad neesat datējis, bet mīlēts. Jums jāatlaiž un jāturpina. Laika gaitā jūs atskatīsities un priecājaties, ka esat centies tos tikt pāri.

Tagad ir pienācis laiks likt šos padomus, kā tikt pāri kādam, kuru nekad neesat datējis praksē. Vai tu raudi? Jā. Vai jūs dusmojaties? Jā. Bet galu galā jūs būsiet brīvs.