29 Smalkas pazīmes, lai attiecībās pamanītu narcissistu un lasītu NPD pazīmes

Uzziniet, kā pamanīt narcissistu savā dzīvē un izlasiet narcisma pazīmes - sākot no pārāk augsta pašnovērtējuma līdz empātijas trūkumam - ar šīm narcistiskajām personības traucējumiem. Tad ietaupiet sevi!

Vai jūs zināt, kā pamanīt narcissistu? Nav tā, it kā viņi staigātu apkārt ar mirgojošu sarkanu gaismu uz galvas. Tātad, kā jūs varat būt pārliecināti, ka esat tikusies vai nē?

Apgrieztā lieta ir tā, ka patiesība nekļūs skaidra tikai īsu brīdi pēc tam, kad viņi ir kļuvuši par pastāvīgu armatūru jūsu dzīvē!

Narcissisti bieži izturas pret savu labāko izturēšanos, kad viņi pirmo reizi tiekas ar jums, bet laika gaitā viņi lēnām parāda savas patiesās krāsas. Jautājums ir tāds, ka līdz tam laikam jūs esat iemīlējis viņu šarmu un jūs esat iemīlējies ilūzijā.

Tātad, kaut arī iemācīties pamanīt narcissistu nav viegli, jūs varat meklēt zīmes, lai palīdzētu jums izvairīties no kāda, kurš jums sagādās emocionālu sāpju pasauli.

Kas ir narcissists?

Liekas, ka pasaule ir pilna ar narcissistiem. Tas pats par sevi ir pārsteidzoši. Patiess narcisisms, i.E. Kāds, kam diagnosticēts narcistisks personības traucējums (NPD), patiesībā ir ļoti reti sastopams.

Tā vietā mums ir vesela virkne cilvēku, kas staigā apkārt ar narcistiskām iezīmēm, dažām smagām un rada daudz sāpju tiem, kas mēģina viņus mīlēt un atbalstīt.

Protams, viņi arī rada sev sāpju pasauli. Viņi to tomēr nevar redzēt, jo viņi nekad savās acīs nekad nav nepareizi.

Skumji ir tas, ka narcissists nekad nebūs patiesi laimīgs vai arī viņiem būs normālas, mīlošas attiecības. Tas nav iespējams, jo viņi regulāri nemīl un neuzticas savam partnerim. Tā vietā viņi izmanto veselu virkni manipulācijas taktiku un ciešanu, lai kontrolētu savu mīļāko.

LIETS, augstprātīga, manipulatīva, maldīga un reizēm nekas nežēlīgs, narcissisti nav cilvēki, ar kuriem vēlaties pavadīt laiku; nemaz nerunājot par iemīlēšanos.

Protams, jums varētu rasties jautājums, kāpēc kāds iemīlēsies šādā cilvēkā. Labs jautājums, bet tas tiešām nav tik vienkārši. Šarms un ilūzija, ko narcissists var izmantot.

Tad, kad viņi sāk parādīt savas patiesās krāsas, jūs atstājat piespraudi pēc versijas, kuru jūs iemīlējāt. Viņi parādās laiku pa laikam, bet tikai lai neļautu jums virzīties tālāk!

Narcissistu veidi, kas ir pamanīti un neaizsargāti

Tur ir vairāki narcissisti, un ļaundabīgi narcissisti ir vissmagākie. Tie ir par laimi reti, bet, atrodoties tiešā tuvumā kādam, kam ir šāda veida narcisisms!

Divi citi narcistiski veidi ir daudz izplatītāki. Tie ir grandiozi narcissisti un neaizsargāti narcissisti.

Grandiozais narcisisms ir veids, par kuru jūs, iespējams, zināt. Šķiet, ka tas ir kāds, kuram ir jābūt vislabākajam no visa. Tie ir pasaules sliktākie šovi.

Neaizsargāti narcissisti mēdz nedaudz lidot zem radara, jo viņi nāk pāri, jo trūkst pārliecības un pat kautrīgi - bet tā ir tikai rīcība. Viņi to izmanto, lai piesaistītu jūsu uzmanību, turētu jūs tur, un tad, kad viņi ir pārliecināti, ka jūs neatstājat, viņi atlaidīs savu patieso.

Narcissista kopējā bērnības pieredze

Vispārējā vienprātība ir tāda, ka narcissisti ir izstrādāti un nav dzimuši. Viņu bērnības pieredzei var būt sava loma. Narcissistus bieži audzina vecāki, kuri:

Viens. Rīkojās tā, it kā viņu bērns būtu labāks par visiem pārējiem

Rādītājs. Kaut kādā veidā viņus atstāja novārtā, parasti fiziski un/vai emocionāli

3. Bija pārāk steidzīgi un lika viņiem ievērot nereālus standartus

4. Pameta viņus

5. Viņus ļaunprātīgi izmantoja

Lai gan ir viegli aplūkot šo situāciju un nožēlot narcissistu, nekas no tā neattaisno viņu izturēšanos ap citiem cilvēkiem no šī brīža.

Neskatoties uz to, ka tiek diagnosticēts (vai ir diagnosticēts) ar narcistiskiem personības traucējumiem, vairums narcissistu netic, ka viņiem ir kaut kas nepareizs - viņu acīs, tu esi tas ir nepareizi.

Kam, iespējams, ir narcistiska uzvedība?

Ikviens var būt narcissists. Ir viegli domāt, ka vienmēr ir vīrieši, bet tā nav patiesība. Ir tikpat daudz sieviešu narcissistu kā vīrietis.

Lai gan mēs visi varam būt vainīgi, ka viņi laiku pa laikam rīkojas nedaudz narcistiskā veidā, cilvēki ar NPD bieži to nezina un patiesībā nevar tam palīdzēt.

Kaut arī viņi var iesaistīt terapeita palīdzību un iziet ilgstošu kognitīvās uzvedības terapijas periodu, lai pārvarētu traucējumus, tas bieži nedarbojas, un vairums narcissistu tik un tā atsakās no palīdzības.

Kāpēc jums jāzina narcistisko personības traucējumu simptomi

Atrodoties attiecībās ar narcissistu, pat visvairāk pašpārliecinātākie indivīdi ir pakļauti bezcerības un depresijas izjūtai.

Pastāvīgi mēģinot sazināties ar kādu, kurš nesasniedz, rada situāciju, kurā viens cilvēks visu laiku dod visu sevi. Tas ļauj narcissista partnerim justies tā, it kā viņi nebūtu pietiekami labi vai ka viņiem kaut kādā veidā trūkst.

Ja jūs nesaprotat, ka mīlēt kādu atpakaļ ir neiespējami kādam, kam ir narcistiskas tendences, jūs varat sākt ticēt, ka jūs darāt kaut ko nepareizi vai arī tā ir jūsu vaina.

Šo iemeslu dēļ jums jāzina, kā pamanīt cilvēkus ar narcistiskiem personības traucējumiem no get-go, it īpaši, ja domājat, ka esat attiecībās ar vienu. [Pārbaudiet: smalkās zīmes, ar kurām jūs manipulē ar savu mīļāko]

Kā pamanīt narcissistu dažos ne tik vienkāršos soļos

Pārbaudīsim dažas no visizplatītākajām narcistiskajām īpašībām, palīdzot jums zināt, kā pamanīt narcissistu. Ja jūs to pamanāt, palaidiet jūdzi!

Dažas no šīm īpašībām ir smalkas, bet citas ir ļoti acīmredzamas. Katrā ziņā uzmanīgi sekojiet līdzi un rīkojieties, ja redzat, ka viņi tiek regulāri parādīti.

Viens. Viņi nekad nav nepareizi

Ja jūs zināt kādu, kurš nespēj kādreiz atzīt.

Narcissisti uzskata, ka viņi nekad nav vainīgi; viņiem vienmēr ir taisnība. Būtībā visi pārējie ir nepareizi.

Rādītājs. Viņi liek jums pastāvīgi apšaubīt sevi

Ir parasti izmantota tehnika, ko sauc par “gāzes apgaismojumu”, kuru narcissisti regulāri izmanto. Sliktākajos gadījumos tas liek apšaubīt savu saprātu. Jūs sevi uzminat un domājat, vai jūs domājat kaut ko sliktu, vai arī viņi liek jums to domāt. Beigu beigās jūs būsiet tik sajaukts, ka ticēsit, ka esat ārprātīgs.

Tas nav pārspīlējums. Ja pamanāt, ka tas notiek, un jūs zināt.

3. Viņi jūs kontrolē lielu daļu laika

Ja jūs pavadāt arvien mazāk laika ar draugiem un ģimeni, un tas parasti ir atkarīgs no jūsu partnera vai potenciālā narcissist jūsu dzīvē, tad viņi jūs smalki kontrolē.

Otrais uzminēšana, ko valkāt, ja parasti esat ļoti pārliecināts par savu modes identitāti? Tā ir vēl viena smalkas narcistiskās kontroles pazīme.

Tie ir kontroles freaks, un tā ir viena no raksturīgajām iezīmēm, kā pamanīt narcistu. Viņi izturēsies tikai pret tevi kā tādu, kas tur kalpos savām vajadzībām.

4. Viņi ir pārsteidzoši trūcīgi

Narcissisti ir dziļi nedroši viņu pamatā, bet viņu bravado un viltus pārliecība to aptver.

Ja jūsu dzīvē potenciālais narcissists šķiet pārsteidzoši trūcīgs, bet tie to aptver ar gāzes apgaismojuma vai kontroles metodēm - pamostieties un saprotiet, kas notiek! Šī vajadzība virza viņu manipulatīvo izturēšanos, un tas nav jūsu krusts.

5. Viņu viedokļi vienmēr ir “derīgāki” nekā jūsu

Narcissist viedokļi vienmēr ir “fakts”, un jebkurš jūsu piedāvātais viedoklis tiks izpildīts ar izsmieklu. Tas ir tāpēc, ka viņi patiesi tic, ka jūsu viedoklis vienmēr ir nepareizs, dziļi viņu dvēselē.

Narcissists nesaspiež jūsu viedokli uz vienu pusi, neskatoties uz to, viņi to dara, jo patiesībā uzskata, ka viņiem vienmēr ir taisnība, un jūs vienmēr kļūdāties!

Ar. Viņi bieži tevi noliek, lai paaugstinātu sevi

Atcerieties, ka viņiem ir zems pašnovērtējums. Tātad, lai viņi justos labāk par sevi, narcissisti bieži noliek apkārtējos cilvēkus. Tas var būt ļoti grūti, ja esat romantiskās attiecībās ar narcissistu.

Šajā gadījumā jūs iesaistīsities attiecībās, jūtoties brīnišķīgi un seksīgi, izcili savā darbā un izbaudot savus hobijus un draugus. Drīz jūs nonākat vietā, kur viss, ko jūs darāt. Protams, neņemiet to personīgi, jo problēma nekad neesat jūs.

Jūs varētu pamanīt tādus komentārus kā: “Bet mēs abi zinām, ka esat briesmīgs savā darbā. Par laimi, man klājas labi savējā.”Nežēlīgs? Jā. Narcistisks? Pilnīgi.

Plkst. Liekas, ka viņiem nav ļoti pozitīvas iepazīšanās vēstures

Ja jūs nedaudz jautājat par viņu pagātnes iepazīšanās vēsturi, jums droši vien tiek teikts, ka katrs bijušais ir briesmīgs cilvēks: viņi visi izdarīja tikai sliktas lietas, apkrāpa, meloja un trūka aizrautības. Patiesība ir tāda, ka šie bijuši palika tāpēc, ka viņi saprata un iemācījās pamanīt narcissistu.

Narcissists regulāri nav spējīgs mīlēt. Tas nozīmē, ka diemžēl visi viņi veido saikni ar lapām galu galā, no pašsaglabāšanās. Ikviens, kurš uzturas, iespējams, cieš emocionāli.

8. Viņiem ir ļoti maz draugu

Narcissistam, visticamāk, ir ļoti maz draugu, ja tādi ir. Draugi, kuriem viņiem ir tendence izprast narcissista dabu un ierobežot viņu iedarbību, bet lielākā daļa cilvēku tieši atvaļinājumā.

Narcissists ne tikai nespēj mīlēt regulārā veidā; Viņi nespēj veidot jebkāda veida emocionālus savienojumus. Tas nozīmē, ka draugi jūtas apbrīnoti, neatbalstīti un nesvarīgi, un arvien mazāk laika pavada ap attiecīgo cilvēku, jo viņi nevar izturēt pārāk lielu pārākuma un tiesību izjūtu.

9. Viņiem jābūt labākajiem no visa

Ja jūs pamanāt, viņiem vienmēr ir jābūt labākajiem apaviem, visjaunākajam mobilajam tālrunim, visrevolucionārākajam klēpjdatoram, tas, iespējams, ir narcisma dēļ. Narcissists nedarīs to, ko viņi var atļauties, un par to priecāties.

Viņi prasīt ir labākais no visa, lai būtu labāks par visiem pārējiem. Ne tikai tas, bet arī ļoti daudz un izmanto citus cilvēkus, ja viņiem tas ir jādara. Atkal tas viss ir atkarīgs no viņu pašpārliecinātības trūkuma.

10. Viņiem nepatīk, ka jums ir sava dzīve

Ļoti maz ticams, ka narcissistam būs labi, ja jūs dodaties prom un baudīsit laiku kopā ar draugiem, ģimeni un kolēģiem. Tā vietā viņi vēlēsies, lai viņi būtu iesakņojušies katrā jūsu dzīves aspektā. Tas var izraisīt nosmakšanas sajūtu.

Kad jūs sākat to apšaubīt, gāzes apgaismojums radīs vēl vienu izskatu.

Tas ir atkarīgs no tā, vai viņi jūtas nedroši un uztraucas, ka jūs viņus atstāsit, ja jums būs brīvība aiziet un satikt citus cilvēkus. Viņi uztraucas, ka jūs atradīsit kādu, kurš izturas pret jums labāk.

11. Jūs nekad neesat pārliecināts, kura viņu versija parādīsies

Vienu minūti viņi mīl *, kaut arī viltus *, bet nākamajā viņi saka, ka jums ir slikti savā darbā un neviens jūs nemīl. Jūs nekad neesat pārliecināts, kuru viņu versiju viņi parādīs katru dienu. Tā rezultātā jūs visu laiku esat sajaukts un staigājat pa olu čaumalām.

Tā nav priecīga vide, un jūs drīz sākat justies zem spiediena, lai viņi visu laiku būtu patīkami. Problēma? Nekas, ko jūs darāt, nekad nepietiks viņiem.

12. Viņi ļoti slikti reaģē uz jebko, ko viņi uzskata par kritiku

Viens veids, kā pamanīt narcissistu, ir redzēt, kā viņi reaģē uz komentāriem, kurus varētu uztvert kā kritiku. Narcissisti, iespējams, būs paaugstināti jutīgi un ļoti slikti reaģēs. Viņi vai nu lidos niknumā, vai arī sāks auksto plecu pasīvo-agresīvo ārstēšanu.

Narcissists visu uzskata par nelielu uz viņiem, un viņi visu laiku nevēlas, kā tikai slavēt. Ja kāds uzdrošinās pateikt vienu lietu, kuru varētu uzskatīt par kritisku, viņi reaģē ārkārtīgi negatīvi.

Viņi ir kādi, kas domā, ka viņi ir labāki par visiem citiem, tāpēc viņi sagaida, ka cilvēki viņiem pateiks, cik viņi ir lieliski, un nevis tos kritizēt.

13. Cilvēki jūs brīdina par viņiem

Ļoti iespējams, ka cilvēki jūs ir brīdinājuši, ka šī persona nav laba. Viņi varētu jums pastāstīt lietas par viņiem vai vienkārši pateikt, ka no viņiem saņem sliktu atmosfēru. Tas, vai jūs viņiem ticat vai nē!

Ja narcissistam ir Gaslit jūs smagi, jūs, iespējams, tik tālu esat viņu satver.

Bet, zinot, kā pamanīt narcissistu. Ja cilvēki jums saka tādas lietas kā šī - ticiet viņiem.

14. Jūs vienkārši nejūtaties patiesi mīlēts

Ja tās ir romantiskas attiecības, jūs, iespējams, nejutīsities patiesi mīlēts. Dažreiz jūs varētu saņemt šo īpašo attieksmi, jo tieši tad narcissists izceļ šarma ofensīvu.

Bet lielāko daļu laika jūs vienkārši domājat un jūtat, ka esat slogs, it kā jūs izturaties pret visu, un ka tā visa beigās viņi nemīl jūs, kā jūs vēlaties. Tas ir tāpēc, ka viņi nevar. Viņiem nav spēju vai nepieciešamās empātijas, lai kādu mīlētu.

15. Empātijas trūkums

Cilvēkiem, kuri ir narcistiski. Empātija ir tad, kad jūs varat apskatīt pasauli no cita viedokļa. Šis vecais teiciens “jūdzi jūdzi kāda cita apavos” ir pilnībā zaudēts uz narcissista.

Neviens paskaidrojums vai sajūtas izliešana nemainīs faktu, ka viņi nespēj redzēt pasauli caur kāda cita acīm.

16. Viņi iebiedē

Narcissistiem bieži ir iebiedēšanas veida uzvedība. Ikviens, kurš pret viņiem neuzskata kā īpašus un unikālus viņus ātri, liekot viņiem reaģēt pašsagājušajā veidā. Narcissist ir izplatīta cietsirdība.

Viņi nespēj domāt tāpat kā citi cilvēki. Tā kā narcissistiem trūkst empātijas, viņi bieži nevar “sajust” lietas. [Pārbaudiet: 16 ļaunprātīgas attiecību pazīmes par nelikumīgu mīļāko]

Tāpēc, kad jūs kaut ko sakāt, viņi pārprot nozīmi un dzird tikai atsevišķus vārdus. Viņi reaģē uz šiem vārdiem, nevis saprot visu jūsu teikto. Nespēja justies pret citiem, viņi arī neatturas no tā, ka ir sāpīgas un aizskarošas lietas.

17. Viņi ir pretrunā ar sevi

Cilvēki, kuriem ir narcistiskas iezīmes. Tā kā viņiem vienmēr ir vajadzīga apbrīna, viņi teiks visu, kas nepieciešams, lai uzvarētu. Bieži vien noliedzot to, ko viņi saka tikai minūtes pēc runas, viņiem nav problēmu mainīt puses, lai viņi izskatās pareizi, morāli vai gudrāki nekā citi cilvēki.

18. Viņiem trūkst pareizās un nepareizās sajūtas

Trūkst pareizās un nepareizās sajūtas, narcissistam nav sirdsapziņas vai pieņemšanas vadība. Vienīgais, uz ko narcissists reaģē, ir bailes no soda vai sekām.

Viņus neuztrauc tas, vai jums viņi patīk vai ko jūs par viņiem domājat, ja vien viņi jūtas pār jums. Tā kā viņi nebaidās, ka netiek pieņemti, viņiem nav sirdsapziņas par to, lai sāpinātu citus vai sliktu izturēšanos pret cilvēkiem viņu dzīvē. [Mēģiniet: kā apturēt savtīgus cilvēkus no jums sāpināt]

19. Viņi ir skaudīgi un konkurētspējīgi

Narcissists bieži ir skaudīgs un konkurētspējīgs. Viņi vēlas, lai būtu tas, kas ir visiem pārējiem. Kad viņiem tas ir, viņi to vairs neinteresē.

Viņi ir ne tikai skaudīgi pret citiem, bet arī ir priecīgi tikai tad, ja citi cilvēki ir greizsirdīgi par to, kas viņiem ir. Narcissistic personas konkurences raksturs mudina viņus sacensties gandrīz par visu.

Tā kā narcissistiem tas viss ir jādara, viņi ir pārāk ambiciozi savās personīgajās un profesionālajās attiecībās. Ja kāds, kuru jūs zināt, domā, ka viņiem vajadzētu būt saistītiem tikai ar citiem “īpašiem” vai augstas statusa cilvēkiem, tā varētu būt acīmredzama personas ar narcismu vai NPD pazīme.

20. Viņi ir ārkārtīgi tiesīgi

Narcissistam ir tiesību un pašnozīmības sajūta, it kā viņi būtu pelnījuši lietas pat tad, ja viņi neko nav izdarījuši, lai tās nopelnītu. Viņiem viņi ir “īpaši” cilvēki, kuri uzskata, ka ir pelnījuši “īpašu” ārstēšanu. Viņi dzīvo ar patoloģisku grandiozitāti par to, kādai vajadzētu būt dzīvei.

Uzskatot, ka viņi ir pelnījuši visu, ko var piedāvāt dzīve, viņi bieži ir iesaistīti “Rich Quick” shēmās un lietām, kurām nav nepieciešama patiesa iniciatīva.

21. Viņi bieži ir drūmi un drūmi

Narcissists bieži ir drūms un drūms, jo nekas nekad nav pietiekami labs. Viņiem reti piemīt humora izjūta, lai gan viņi var būt burvīgi un harizmātiski, kad viņi kaut ko vēlas no jums. Viņiem ir tendence būt skarbiem un autoritatīviem, jo ​​viņi uzskata, ka viņi ir vienīgie, kas zina, kas ir pareizi.

Kā tiešsaistē pamanīt kādu ar NPD

Protams, mēs dzīvojam tiešsaistes iepazīšanās un sociālo mediju pasaulē, tāpēc ļoti iespējams, ka jūs tiešsaistē saskarsities ar narcissistu. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat izdomāt, kā pamanīt arī narcissistu, kas slēpjas aiz sociālo mediju profila.

Viens. Viņi fotoattēlos valkā bezgaumīgas drēbes un rotaslietas

Kad redzat viņu fotoattēlus, varat viegli redzēt, ka notiek milzīgs sagatavošanās daudzums. Viņi valkā bezgaumīgas, dārgas drēbes, un fotoattēla leņķis tiks optimizēts, lai visu parādītu maksimālajam.

Rādītājs. Vairāki ikdienas selfiji

Viņi ne tikai mīl selfiju, viņi dzīvo viņu labā! Ja kāds ievieto pastāvīgu selfiju izspiešanu vai plaisāšanu, tam ir iemesls. Visticamāk, viņi ir narcissists (ar pīles lūpām).

3. Viņu fotoattēli ir rediģēti

Narcissisti ne tikai pēc pastāvīgiem solo selfijiem, bet arī viegli redzēt, ka viņi ir rediģēti ārpus normālas vietas.

4. Viņu ceļojumu fotogrāfijas ir pārāk lielas

Ja viņi aiziet atvaļinājumā, jūs principā jūtat, ka esat kopā ar viņiem, jo ​​viņi ievieto tik daudz fotoattēlu! Narcissisti vēlas, lai jūs domājat, ka viņiem ir greznākais un brīnišķīgākais laiks, pat ja viņi nav.

Narcissist ir grūti aiziet prom kāda iemesla dēļ ..

Sliktākā daļa par attiecībām ar narcissistu ir tā, ka viņus ir ļoti grūti atlaist vai tikt pāri. Pēc minūtes, kad jums ir bijis pietiekami, viņi ieslēdz šarmu un apsola, ka viņi mainīsies, un viņi to dara. Skumji, ka tas parasti neturpinās.

Pēc minūtes, kad viņi jūs atgriezīs un cenšas viņu visgrūtāk iepriecināt, viņi atgriezīsies pie savas vecās izturēšanās.

Cilvēku manipulācijas meistari darīt to, ko viņi vēlas, beigas vienmēr attaisno līdzekļus. Lielākajai daļai narcissistu ir uzvedības kopums, kuru viņi, iespējams, neapzinās; Viņi dara lietas, kas darbojas tikai viņiem, bez sirdsapziņas.

Vislabākais, ko darīt, kad jūtat, ka esat kopā ar narcissistu, ir rīkoties piesardzīgi. Attiecību sākumā būs smalkas zīmes, jo tās apburtu, lai tuvotos.

Visticamāk, būs lietas, kas nosūtīs emocionālu sarkano karogu, kuru jūs varētu vēlēties ignorēt. Nebūt. Tās mazās lietas, kas jūs sāpina iepriekš, ar laiku kļūst sliktāka.

Lielākā daļa cilvēku attiecībās ar narcissistiem uzskata, ka viņi tos var mainīt. Ja ir viena lieta, kas mums visiem jāzina par attiecībām, tas ir tas, ka mēs nevaram mainīt cilvēkus, kurus mīlam. Mums vai nu jāiemācās viņus atpazīt un pieņemt, vai arī pavadīt visu mūžu, cenšoties sasniegt mērķi, kas nav sasniedzams.

Kā atstāt narcissistu

Iespējams, ka rezultāts ir tāds, ka kādā brīdī jūs izvēlēsities aiziet prom. Uzticieties mums, tas ir labākais risinājums. Tas sāpēs, bet tas ir vislabākais jūsu nākotnes emocionālajai labklājībai.

Aiziešana nav viegli, bet šeit ir dažas lietas, kas jums jāpatur prātā.

Viens. Izglītojiet sevi par narcistisku personības traucējumu pazīmēm

Jo vairāk jūs zināt par narcismu, jo vairāk jūs varēsiet pamanīt. Tas nenozīmē, ka jūs saprotat, lai ļautu viņiem no tā atbrīvoties, tas nozīmē, ka jūs varat atzīt, ka neviena no tām nav jūsu vaina, un tas viss ir atkarīgs no viņiem.

Rādītājs. Pierakstiet iemeslus, kāpēc jūs aizejat

Būs reizes, kad jūs apšaubīsit savu lēmumu, it īpaši, kad viņi ieslēdz šarmu. Pierakstot savus iemeslus, jūs varat atskatīties uz tiem un pārliecināt sevi, ka rīkojaties pareizi.

3. Meklēt atbalstu

Ja attiecību laikā esat atradis izolētu no saviem mīļajiem, ir pienācis laiks sevi pārdzīvot. Atstājot narcistu, jums būs jāmeklē atbalsta sistēma ap jums. Maz ticams, ka viņi ļaus jums atbrīvoties ar tīru pārtraukumu.

Jums būs nepieciešami arī cilvēki, uz kuriem jāpieceļ, kad jūs izpakojat pieredzes emocionālo nokrišņu. Nevilcinieties arī, ja jūtat, ka jums jāmeklē palīdzība.

Garīgās veselības speciālists var palīdzēt jums tikt galā ar garīgās veselības stāvokli, kas varētu būt izveidojies, ja ir attiecības ar kādu, kurš parāda šo iepriekš apspriesto izturēšanos.

4. Kad sakāt, ka dodaties, pārliecinieties, ka to darāt

Nelieciet tukšus draudus un sakiet, ka jūs aiziet, bet tad nedariet. Narcissists neuztvers jūs nopietni, un jūs galu galā tiksit ievilkts attiecībās. Ja jūs sakāt, ka dodaties, pārliecinieties, ka darāt.

Tagad jūs esat iemācījušies, kā pamanīt un tikt galā ar narcissistu, ko jūs darīsit?

Ja jūs pamanāt narcissistu, tad jums ir jānokļūst no viņiem. Jūs varētu domāt, ka jūs viņus mīlat, bet jums patīk viltus versija kādam, kurš nav īsts. Galu galā jūs esat pelnījis, lai jūs būtu mīlēts par to, kas jūs esat, un atrast kādu, kurš patiesi ar jums ir pareizu iemeslu dēļ.

Jums jābūt stipram. Sagrieziet visu kontaktu, ļoti paļaujieties uz apkārtējiem, lai saņemtu atbalstu, un turpiniet pateikt sev, ka esat pelnījis tik daudz labāku par šo. Jo dienas beigās jūs to darāt!

Šīs ir dažas no visizplatītākajām pazīmēm, kuras jāmeklē, saprotot, kā pamanīt narcissistu. Neatkarīgi no zīmēm, ja jūs esat nelaimīgs un kaut kādā veidā apšaubāt savu saprātu, ir pienācis laiks atvērt acis un atrauties no situācijas.