3 Parastās kļūdas pieļauj pāri, mēģinot iedomāties

Šajā rakstā

• Izaicinājumi, kas apgrūtina pāreju uz vecākiem
• Laika dzimumakts, vienīgi vai galvenokārt, lai sakristu ar auglīgām dienām
• Veiciet mēnesi, lai redzētu, vai jūs un jūsu dzīvesbiedrs to varēsit uzrunāt pats
• Ēdot uztura samazinātu diētu
• Auglības sabotēšana un attiecības
• Stiprināt attiecību dinamiku, atsakoties no alkohola
• Pornogrāfija
• Viedtālrunis/planšetdators
• Saliekot to visu kopā

Ģimenes dibināšana ir viena no aizraujošākajām nodaļām jebkura pāra dzīvē!

Šajā rakstā man ir kopīgas kļūdas, kuras pāri pieļauj šajā jūsu ceļojuma posmā. Es dalos ar šīm atziņām nevis spriest un kritizēt nevienu, bet gan palīdzēt pāriem sagatavoties koncepcijai. Atzīt un risināt jautājumus, kas viņiem varētu sabotēt šajā ļoti īpašajā brīdī.

Dažreiz mēs tik ļoti koncentrējamies uz satraukumu par mazuļa iegūšanu, ka mēs faktiski varam iestrēgt modeļos, kas mūs vājina kā pāris, kas, pirmkārt, var apgrūtināt ieņemšanu.

Izaicinājumi, kas apgrūtina pāreju uz vecākiem

Turklāt, kad pāri ieņem iestrēgšanu tādā modelī kā jebkurš no zemāk uzskaitītajiem. Es ceru, ka šis raksts palīdzēs jums attīstīt savu ģimeni un stiprināt partnerību, lai jūs varētu ērti un patīkami pāriet vecākos!

Lūdzu, ņemiet vērā, ka, kamēr esmu rakstījis šo rakstu ar visa veida pāriem, ne visi šī raksta saturs tiks piemērots vienādi visiem pāriem. Piemēram, ja jūs esat pāris, kurš plāno ieņemt, izmantojot reproduktīvās tehnoloģijas, IUI, donoru spermu vai surogātiju, daži no zemāk esošajiem punktiem netiks pilnībā piemēroti.

Turklāt liela daļa zemāk esošo informāciju vismaz zināmā mērā attiecas uz viendzimuma pāriem, kā arī heteroseksuāliem pāriem.

Laika dzimumakts, vienīgi vai galvenokārt, lai sakristu ar auglīgām dienām

Mēģinot iedomāties, ir svarīgi nodarboties ar seksu dienās, kad sieviete ir potenciāli auglīga. Tomēr tam vajadzētu būt papildus parastajam intimitātes biežumam, nevis nevis, nevis, nevis tā vietā. Dažas sievietes ir tik satrauktas par mēģinājumu iedomāties, ka aizmirst, cik svarīgs sekss var būt attiecību veselībai un viņu partnera labklājībai.

Kad tas notiek, vīriešu partneris var justies novārtā un pat justies tā, it kā viņš būtu pazemināts līdz reproduktīvā instrumenta statusam. Es, protams, nezinu nevienu sievieti, kas apzināti izmantotu savu dzīvesbiedru.

Tomēr ir svarīgi atpazīt un pievērsties sava partnera emocionālajām un fiziskajām vajadzībām pat tad, ja satraukums ap ieņemšanu var padarīt šīs vajadzības mazāk svarīgas (tās nav!). Regulāra seksuālā aktivitāte ir laba jūsu attiecībām, bet arī dod labumu auglībai, jo tā veicina hormonālo līdzsvaru gan vīriešiem, gan sievietēm.

Dāmas, ja jūs cīnāties ar zemu libido, kas jums liek maksimāli darboties seksā priekšstata periodā, jums, iespējams, ir hormonāla nelīdzsvarotība, lai risinātu, un tikai seksa nodarbošanās jūsu potenciāli auglīgajās dienās tikai pasliktinās situāciju vēl sliktāku situāciju tikai sliktāku situāciju.

Veiciet mēnesi, lai redzētu, vai jūs un jūsu dzīvesbiedrs to varēsit uzrunāt pats

Pirmajā nedēļā palieliniet seksuālo biežumu vismaz reizi nedēļā - nevis vidējs, bet katru nedēļu, un vairāk ir labāks. 2. nedēļā palieliniet seksuālo biežumu vismaz divas reizes nedēļā un 3. nedēļā un pēc tam palieliniet seksuālo biežumu vismaz trīs reizes nedēļā.

Tas ir veselīgs nedēļas vidējais rādītājs pieaugušajiem reproduktīvā vecuma dēļ, un tas palīdzēs jums iegūt veselīgākus hormonus priekšstata periodā un pēc tam, un tas stiprinās jūsu attiecības.

Ja jūs esat cīnījies, lai ieņemtu un/vai ir bijusi grūtniecības zaudēšanas vēsture, viens vai abi jūs, iespējams, skumst. Tas var padarīt seksu traumatisku vai grūtu. Ja tas ir jūsu gadījums, lūdzu, meklējiet profesionālu palīdzību ar labu terapeitu, kas pieredzējis apkārtnē.

Tas nāks par labu jums, jūsu attiecībām un ģimenei pārāk daudz, lai to skaitītu.

Ēdot uztura samazinātu diētu

Praktiski visās tradicionālajās kultūrās ir centrālā daļa barības vielu blīvu pārtikas produktu lomu, lai atbalstītu pāri, kad viņi gatavojas ieņemšanai.

Tas nav tikai jauki, un ir daudz zinātnes, lai atbalstītu senču praksi.

Pat ja ārsts jums saka, ka nav svarīgi, ko jūs ēdat, jums jāapzinās, ka gan vīriešu, gan sieviešu auglība un hormonālais līdzsvars paļaujas uz barības vielām. Dažas būtiskas barības vielas ir:

- Taukos šķīstoši vitamīni, A, D, E un K

- Antioksidantu barības vielas, īpaši no pārtikas avotiem

- Cinks, kas ir īpašs minerāls, kas atbalsta gan spermas, gan olšūnu veselību

- Folāts

- Holīns

- Būtiskās taukskābes

- Holesterīns, kas ir priekštecis gan vīriešu, gan sieviešu dzimuma hormoniem un kas ir būtiska augļa smadzeņu un nervu sistēmas attīstībai.

Jūs varat uzzināt vairāk par barības vielām blīvu pārtikas produktu pirmsizcēla periodā vietnē https: // BuildNurTureRestore.com/top-ēdienu-fermance-prepration-krūtis barošana/

Auglības sabotēšana un attiecības

Ir vairāki neveselīgu ieradumu veidi (mēs saucam par vislielāko no šīm atkarībām, taču atkarības spektrs patiešām ir diezgan plašs, un tajā ietilpst daudz “normāla” un sociāli pieņemta izturēšanās), kas var ietekmēt pārus, kas mēģina iedomāties, un Viņi katrs ir graujošs savā veidā. Es aptveršu trīs, ar kuriem es strādāju pāri, ar kuriem es strādāju visvairāk.

- Alkohols

- Pornogrāfija

- Viedtālrunis/planšetdators

-Alkohols

Mēs visi zinām, ka alkohola lietošana grūtniecības laikā var izraisīt atšķirīgu kaitējumu jaunattīstības auglim, kas atzīts par augļa alkohola sindromu un augļa alkohola spektra traucējumiem.

Daudzi pāri turpina ballēties tieši caur iepriekšējas uztveres procesu, ar domu, ka, kad rodas grūtniecība, sieviete pārtrauks dzert. Tomēr, risinot alkohola ieradumu, ir lielas priekšrocības pat pirms ieņemšanas. Ne mazāk svarīgi ir fakts, ka alkohols var apgrūtināt jums, pirmkārt, iedomāties, kā es paskaidrošu zemāk.

Gan vīriešiem, gan sievietēm, kas gatavojas ieņemšanai, ir pierādīts, ka alkohols rada epiģenētiskus bojājumus.

Turklāt sievietēm, kas mēģina ieņemt vai gatavoties ieņemšanai, alkohols var aizņemt daudz viļņu garuma no:

- Barības vielas, kas jūsu ķermenim ir vajadzīgas, piemēram, magnijs un B vitamīni, par kuriem tas ievērojami noārdās

- Jūsu aknu spēja veikt ikdienas uzdevumus, ieskaitot hormonu konjugāciju (mājiens: Pareiza hormonu konjugācija ir patiešām svarīga auglībai, metabolismam, enerģijai un miegam)

- Grūtniecība - ja jūs iestājaties grūtniecība, iespējams.

Citiem vārdiem sakot, negaidiet, kamēr esat iecerējis atteikties no alkohola, jo alkohola lietošana, mēģinot ieņemt!

Viens. Stiprināt attiecību dinamiku, atsakoties no alkohola

Es ļoti iesaku gan vīriešiem, gan sievietēm, kas mēģina iedomāties atteikties no alkohola, ne tikai ķīmisko un epiģenētisko bojājumu dēļ, ko tas var radīt, bet arī stiprināt attiecību dinamiku.

Pēc piecu gadu laikā cīnoties ar neauglību un grūtniecības zaudēšanu, mans klients pārtrauca alkohola lietošanu, kamēr viņas vīrs bija prom uz darbu, gatavojoties mēģinājumiem vēlreiz ieņemt. Iepriekš viņa dienā bija patērējusi pāris glāzes vīna kā veidu, kā vakarā atpūsties un atpūsties kopā ar savu vīru.

Kad viņš atgriezās, viņi veiksmīgi iecerēja pāris nedēļu laikā, un pirmo reizi viņas progesterona līmenis un dzemdes odere bija optimāla, un viņa neveica abrību.

Tomēr manam klientam un viņas vīram bija jāpielāgo kā pārim, jo ​​vīrs turpināja lietot alkoholu, lai atpūstos un atpūstos gan mājās, gan ārpus sabiedriskām aktivitātēm, un sieva jutās atstumta. Viņi cīnījās ar īslaicīgas atvienošanas sajūtu, kas viņiem apgrūtināja šīs veiksmīgās grūtniecības brīnumu, kas viņiem bija grūtāk.

Tas var šķist mazliet ekstrēms piemērs, taču viņi bija gan gudri, gan veiksmīgi profesionāļi ar ļoti normālu sociālo un emocionālo dzīvi.

Ikdienas mērens alkohola patēriņš tomēr bija galvenais šķērslis veiksmīgas grūtniecības sasniegšanai, līdz sieva pilnībā atteicās no dzeršanas, un pēc tam, kad viņa pārstāja dzert un bija stāvoklī, vīra dzeršana radīja atvienojumu viņu attiecībās.

Atteikšanās no dzeršanas pirms ģimenes dibināšanas palīdzēs sasniegt augstāku emocionālā brieduma līmeni kā pārim, kā arī palielināt savas iespējas sasniegt dzīvotspējīgu grūtniecību un iegūt veselīgu bērnu.

Rādītājs. Pornogrāfija

Mūsdienās daudzi vīrieši ir pieraduši pie pastāvīgas piekļuves pornogrāfijai. Tas ir bez maksas, tas ir viegli pieejams un acīmredzot visi citi to izmanto, tāpēc kāds ir lielais darījums?

Es šeit apskatīšu vīriešu pornogrāfijas izmantošanu, jo tieši tā ir vērsta lielākā daļa tirgus, un visi pāri, ar kuriem esmu strādājis, kuri ir cīnījušies ar šo tēmu.

Es nenoliedzu, ka var būt gadījumi, kad gan vīrs, gan sieva izmanto pornogrāfiju vai tikai sieva to izmanto. Es tikai dalos pieredzē un pētījumos, ar kuriem esmu iepazinies ar to problēmu dēļ, ar kuriem mani klienti ir saskārušies.

Pornogrāfijas un tās visuresošā pieejamības normalizēšana ietekmē to, kā vīrieši piedzīvo seksuālo vēlmi un kā viņi savienojas ar savu partneru ķermeņiem, tādējādi ietekmējot katru pāra intīmās dzīves jomu.

Turklāt daudzām sievietēm, atklājot, ka viņas vīrs izmanto pornogrāfiju.

Intervējot tūkstošiem vīriešu un sieviešu par viņas darbu ar neaizsargātību un drosmi, Brené Brauns atklāja, ka pornogrāfijas lietošanai vīriešiem ir ļoti atšķirīga ietekme uz sievietēm nekā vīriešiem.

Ir vērts apkopot viņas secinājumus šeit.

Sievietēm viņu vīriešu partnera pornogrāfijas lietošana nozīmē, ka viņas (sievietes) nav pietiekami skaistas, pietiekami plānas, pietiekami vēlamas, pietiekami izsmalcinātas (vai citas citas tēmas variācijas), savukārt vīriešiem, plaši runājot, turpretī, turpretī, turpretī, kamēr vīriešiem plaši runājot vīriešiem tas ir par fizisko baudu, nebaidoties no noraidījuma.

Vīriešiem, Brauns atzīmē, ka partneris, kurš viņus vēlas, ir pierādījums par viņu vērtību, vienlaikus seksuāli noraidot vai atgrūžot, rada nevērtības un kauna jūtas (uzdrīkstoties ļoti P. 103).

Kā jūs varat iedomāties, kultūrā, kurā pornogrāfija ir pastāvīgi viegli pieejama, tā var kļūt par vīrieša noklusējuma aizbēgšanas ceļu. Tajā pašā laikā, jo vairāk vīrietis izmanto pornogrāfiju, jo mazāku interesi, ko viņš, iespējams, izjutīs un izteicies pret sava partnera ķermeni un reālu tuvību, izraisot pārpratumus un sāpināja visapkārt.

Daudzas sievietes ir socializētas kā seksuāli pasīvas kā pareizas sievietes uzvedības zīme, bet, ja jūs esat sieviete un esat seksuāli ieinteresēts par savu vīru, jums noteikti nevajadzētu vilcināties to izteikt.

Neatkarīgi no tā, vai pornogrāfijas jautājumu atklāti atzīst pāris - un daudz laika, kad pornogrāfiskais vīrietis noliedz problēmas smagumu un visu laiku ir veiksmīgs, slēpjot to no savas nenojaušošās sievas - viens no Visnozīmīgākā tā ietekme ir uz pāra seksuālo dzīvi, parasti ar samazinātas seksuālās vēlmes, mazāk tuvības un mazāk seksuālu aktivitāšu spirāli, padarot to grūtāku ieņemt.

Kad tiek atklāts slepens pornogrāfijas ieradums, sieva parasti jūtas diezgan ievainota, dusmīga un nodota, un viņas uzticība vīram ir dziļi satricināta.

Viņa jūtas mazāk droša ar viņu gan emocionāli, gan seksuāli. Tas apgrūtina vecāku kļūšanu kopā. Sievai ir vēl grūtāk, kad viņa grūtniecības laikā atklāj sava vīra pornogrāfijas atkarību vai pēc tam, kad pārim ir bijis bērniņš, jo grūtniecības laikā un visā pēcdzemdību periodā daudzas sievietes cīnās ar ķermeņa tēlu.

Pornogrāfijas ieradumu nevajadzētu uzskatīt par kāda cilvēka vainas pierādījumu, bet gan kā disfunkcijas simptomu. Pārim jābūt atvērtam, un abiem partneriem jāapņemas atbalstīt viens otru un attiecības - vajadzības.

3. Viedtālrunis/planšetdators

Jūs patiešām nevarat sazināties ar citu cilvēku vai būt klāt savā dzīvē, ja jūsu uzmanība tiek pastāvīgi sadalīta starp jūsu pašreizējo kontekstu, uzņēmumu un pieredzi, no vienas puses, un elektroniskajām ierīcēm, no otras puses.

Spēcīgas attiecības tiek veidotas un uzturētas, būdamas klāt un savienotas.

Ja jūsu saikne ar citu nozīmīgo konkurenci ar jūsu “savienojumu” ar ierīci, kas pīkst un gredzenos un citādi prasa jūsu pastāvīgo uzmanību, jūs esat atvienots un nekontrolēts.

Mūsdienu tehnoloģijas ir jaudīgi rīki, taču bieži lietotāji nespēj pietiekami labi kontrolēt šos rīkus, un lietotāji galu galā ir ķīlnieki pie tehnoloģijām, nespējot organizēt savu laiku un koncentrēties uz savu dzīvi.

Attiecības ietilpst malā, un ģimenes veidošana kļūst par izaicinošu ierosinājumu.

Neatkarīgi no tā, cik noderīga var būt jūsu elektroniskā ierīce (-as), lūdzu, pārliecinieties, ka noteiktā dienas laikā jūs tos izslēdzat, lai jūs varētu pilnībā koncentrēties uz savām attiecībām un būt klāt savā dzīvē.

Saliekot to visu kopā

Ēdot barības vielas blīvi nepārstrādāti pārtikas produkti, kas satur auglību atbalstošas ​​barības vielas, piemēram, cinks, folātu un taukos šķīstošus vitamīnus, jūs un jūsu dzīvesbiedrs palielināsit jūsu iespējas ieņemt un veselīgu grūtniecību un veselīgu bērnu. Turklāt ir svarīgi risināt atkarību, jo īpaši tādām vielām kā alkohols, kas var kaitēt spermas un olu šūnu, kā arī DNS bojājumam un jaunattīstības augļa fiziskajai un kognitīvajai attīstībai.

Visbeidzot, stiprinot savas attiecības un patiesi godinot savu mīlestību un tuvību un savstarpēji kopjot viens otra fiziskās un emocionālās vajadzības, jūs ievērojami stiprīsit savas attiecības un sasniegsit zināmu emocionālu briedumu, kas palīdzēs jums sagatavoties vecākiem nobrieduša un nobrieduša un nobrieduša kontekstā saistītas attiecības.