32 soļi, lai virzītos uz priekšu attiecībās, ja esat pazudis un sajaukts

Vai jūs jūtaties iestrēdzis savās attiecībās? Ja tā, tad jums jāiemācās virzīties uz priekšu attiecībās - vai ja jums vajadzētu. Lūk, kas jums jādara.

Attiecības ir gandrīz kā kaķu un peles spēle. Protams, nekad nav lieliska ideja apzināti spēlēt spēles ar kādu, kas jums rūp, bet, kad paskatās, kā attiecības patiesībā darbojas, un to, kā tās izspēlē kopumā, tā ir spēle, kurā jūs nedaudz dodat, ”es dodu mazliet."Tad jūs sēdējat tur un uztraucaties par to, kurš pārcelsies tālāk vai kā virzīties uz priekšu attiecībās.

“Mulsinoši”, tas ir vārds, kuru mēs meklējam!

Cik mulsinoši var būt attiecības, tās ir arī brīnišķīgas un piepildītas. Tomēr jums vajadzētu būt pārliecinātam, ka persona, ar kuru jūs esat, vēlas tādas pašas lietas kā jums, un jums arī jābūt pārliecinātiem, ka viņi patiesībā ir tā persona, ar kuru vēlaties iegūt nākotni.

Kāpēc attiecības iestrēgst?

Lielākās daļas attiecību sākumā abi cilvēki ir laimīgi un iemīlējušies. Viņiem šķiet, ka viņu mīlestība ilgs mūžīgi, un viņi vienmēr jutīsies tā. Bet daudzas reizes attiecības iestrēgst. Kāpēc tas notiek? Šeit ir daži iemesli.

Viens. Stagnācija

Padomājiet par atšķirību starp ātri plūstošu upi un dīķi ar augošām sūnām virs tās. Tie ir ļoti pretēji. Upe ir dzīvības pilna un virzās uz priekšu. Un dīķis vienkārši sēž tur nekur, augot sūnām virsū.

Tā notiek dažas attiecības. Viņi sāk kā upi, bet viņi pārvēršas par dīķi. Lai jūsu attiecības turpinātu virzīties uz priekšu, kā to dara upe, jums katru dienu jāpieliek pūles. Jūs nevarat uztvert viens otru par pašsaprotamu vai kļūt slinks.

Rādītājs. Neticība vai krāpšanās

Lielākajā daļā pāru tiek pieņemts, ka viņi ir ekskluzīvi un monogāmi. Protams, ir daži pāru veidi, kuriem ir atvērtas attiecības, bet vairums to nedara.

Tātad, ja vienam vai abiem partneriem bija nodevība, tas var izraisīt milzīgu stendu attiecībās, virzoties uz priekšu.

Kad kāds tiek apkrāpts, tas rada visdažādākās negatīvās emocijas. Viņi būs dusmīgi, aizvainoti un skumji. Tas pat prasīs nodevu viņu pašnovērtējumam un liks viņiem aizdomāties par “kāpēc viņi nav pietiekami labi” savam partnerim.

3. Viens no jums ir ievainots

Sāpīgas jūtas var rasties attiecībās jebkura iemesla dēļ. Tam nav jābūt krāpšanai, kā mēs tikko apspriedām.

Cilvēki var ievainot, jo tiek ignorēti, ļaunprātīgi izmantoti vai emocionāli tālu. Šīs sajūtas var traucēt diviem cilvēkiem virzīties uz priekšu.

4. Viens no jums ir melojis

Diemžēl daudzi cilvēki melo. Neatkarīgi no tā, vai tie ir nedaudz balti meli vai milzīgi meli, tas notiek daudz. Bet, kad tas nonāk līdz brīdim, kad viens vai abi cilvēki ir tik aizdomīgi viens pret otru, ka viņi sāk šņaukt par saviem tālruņiem un personīgajiem priekšmetiem, lai atrastu patiesību, tas var sabojāt visas attiecības.

Pat ja melošana nav milzīga nodevība, tā joprojām ir slikta. Piemēram, ja viens cilvēks atkārtoti saka, ka viņi kaut ko darīs, bet viņi to nedarīs, otra persona to redzēs kā melus. Laika gaitā radīsies aizvainojums.

5. Jums abiem bija liela cīņa

Ikreiz, kad esat attiecībās, būs konflikts. Tas ir vienkārši neizbēgami, kad divi cilvēki ir kopā, jo jūs nekad nepiekritīsit visam. Konflikts pēc būtības nav slikts, bet tas ir atkarīgs tikai no tā, kā jūs ar to rīkojaties.

Tātad, ja jūsu “kaujas stils” ir toksisks, tad tas nepārvietos attiecības uz priekšu. Jūs nevarat kliegt, kliegt un visus vārdus un gaidīt, ka attiecības būs veselīgas. Neatkarīgi no tā, vai tā bija viena liela cīņa vai regulāru cīņu sērija, tā stagnēs jūsu attiecības.

Ar. Jūs esat tālsatiksmes attiecībās

Tas ir pietiekami grūti, lai būtu attiecībās, kad visu laiku redzat viens otru. Katram pārim ir problēmas, kas viņiem jārisina. Un jūs domājat, ka, ja jūs abi visu laiku neredzētu viens otru, jūs vairāk novērtētu viens otru.

Bet tas ne vienmēr tā ir. Kad cilvēki ir tālu viens no otra, tas var izraisīt pārpratumus un uzticības zaudēšanu. Turklāt ir citu cilvēku kārdinājums, jo jums ir brīvais laiks pavadīt kopā ar citiem, kas nav jūsu partneris.

Kā virzīties uz priekšu attiecībās visos pareizajos veidos

Ja vēlaties uzzināt, kā virzīties uz priekšu attiecībās, veltiet laiku sev. Ziniet, ko vēlaties savā prātā, un tad pārējais ir nedaudz vieglāk.

Tomēr virzībai uz priekšu ne vienmēr ir jānozīmē lielās lietas, piemēram, pārcelties kopā, apprecēties, satikt ģimeni vai pat bērnus.

Tas var būt jebkas, kas būtībā sāk jūsu attiecības ķeksēt, nevis būt iestrēgušas, nekur neiet.

Ikvienam ir atšķirīga situācija. Neatkarīgi no tā, vai ir jūsu pašreizējā “virzība uz priekšu” definīcija, apskatīsim visus veidus, kā uzzināt, kā virzīties uz priekšu attiecībās ar visur, kur varētu būt jūsu galamērķis.

Viens. Ziniet, ko vēlaties, vispirms

Pirms realizējat virzību uz priekšu, vispirms padomājiet par to, ko vēlaties. Jūs nevarat neko darīt, kamēr jūs to zināt pats.

Vai tiešām vēlaties satikt šīs personas vecākus? Ko tas jums nozīmēs? Vai vēlaties pārcelties ar šo personu? Vai tas tiešām jums ir tik svarīgi? Ko tas mainīsies?

Nosakiet, ko vēlaties no attiecībām, tad sāciet sastādīt plānu, lai noskaidrotu, vai tas ir tas, ko vēlas arī jūsu Beau.

Rādītājs. Atcerieties, ka viņi nav prāta lasītāji

Tas ir pārsteidzošs to cilvēku skaits, kuri vienkārši sagaida, ka citi zina, ko viņi domā. Neviens no mums nav prāta lasītāji!

Komunikācija ir vitāli svarīga jebkurās attiecībās, neatkarīgi no tā, vai tā ir jauna, nodibināta vai attiecības, kas jau sen pārvērtās par laulību.

Jums vajadzētu būt ērti runāt par to, ko vēlaties, izteikt ieteikumus un uzdot jautājumus. Ja jūs nejūtaties ērti runāt par šīm lietām ar savu partneri, tad iemācīties virzīties uz priekšu attiecībās ir bezjēdzīgi!

3. Koncentrējieties uz pieredzi kopā

Pieredze palīdz radīt spēcīgāku saiti. Viņi veido atmiņas. Ja jūs mēģināt pārcelt savas attiecības uz nākamo līmeni, neatkarīgi no tā, kā jūs uzskatāt, koncentrējieties uz šo jauno pieredzi kopā.

To darot, jūs atverat jaunu potenciāla daudzumu. Tas varētu izraisīt dažas diezgan negaidītas un brīnišķīgas vietas! Protams, joprojām pastāv arī pēdējais saziņas punkts. Sajauciet šos divus punktus kopā un redziet zināmus panākumus!

4. Pielikt pūles

Jūs nevarat gaidīt, ka jūsu partneris darīs visu, kas jādara, jums tas arī jādara! Pārliecinieties, ka jūsu attiecības nav vienpusīgas. Jums abiem vajadzētu ieteikt jaunas vietas, kur doties, lietas, kas jādara, nakts vietas utt.

Jums arī jābūt pārliecinātam, ka jūs velkat savu svaru saziņas ziņā. Ja vēlaties virzīt attiecības uz priekšu, jums ir jāpieliek pūles un jāpavada pietiekami daudz laika kopā ar savu partneri, lai sasniegtu punktu, kuru vēlaties sasniegt.

5. Pārtrauciet savas attiecības uzskatīt par pašsaprotamu

Cilvēku skaits, kuri to dara, ir milzīgs. Tas ir viens no lielākajiem attiecību slepkavām, kas tur ir. Ir viegli kļūt ērti, bet tas viegli nozīmē, ka esat iestrēdzis.

Kā jūs zināt, ka jūsu partneris neizmisīgi nemēģina jums vilkt karogu, lai jūs redzētu, ka viņi vēlas virzīties uz priekšu, bet jūs esat pārāk tuvredzīgs, lai to redzētu? Jūs esat pārāk aizņemts, uzskatot tos par pašsaprotamu.

Tāpat kā iepriekš, pielieciet pūles, bet esiet godīgi pret sevi. Pirms sākat mēģināt pārvietot lietas uz nākamo līmeni.

Ar. Pajautājiet sev, vai esat patiesi laimīgs

Vai jūsu attiecībās ir kaut kas, kas ir milzīgs kļūdu lācis? Vai ir kaut kas, ar ko jūs neesat apmierināts? Pirms apsēžaties un runājat par to, kāds ir nākamais līmenis, jums tas jālabo.

Ja jums nav, problēma ir tikai sniega bumba uz kaut ko lielāku, gandrīz kā lavīna.

Izlabojiet lietas, esiet godīgi, sazinieties, runājiet par lietām atklāti un tad redziet, kur jūs nonākat. Nopietni, ka lielākais šeit un vissvarīgākais, iemācoties virzīties uz priekšu attiecībās, viss ir atkarīgs no tā, lai būtu atvērtas un godīgas savā starpā.

Plkst. NEVIENOJIET KONTU, ko viņi vēlas

Jūs varētu domāt, ka zināt, bet kā jūs varat būt pārliecināts? Vai esat par to runājis? Vai jūs tikai uzminat? Varbūt viņi kaut ko saka, jo domā, ka tas ir tas, ko vēlaties dzirdēt.

Vienkārši uzminot un pēc tam ļaujot šiem minējumiem norādīt, kur notiek jūsu attiecības, jūs, iespējams, virzāties pilnīgi nepareizā virzienā.

8. Nesteidzas lietas

Jūs varētu vēlēties pārvietot lietas. Tomēr pārāk ātri var viegli nobiedēt dažus cilvēkus. Pagaidiet kādu laiku, ļaujiet lietām nokārtoties, izbaudiet to, kur atrodaties, novērtējiet, kā jūtaties pēc dažiem mēnešiem.

Ja jūs pārejat jaunās attiecībās un pēkšņi pieprasāt satikties ar viņu vecākiem, jūs vienkārši viņus satracināt. Jūs redzēsit Savienības beigas, pirms tā pat ir sākta!

Mēs pilnībā saprotam, ka attiecību sākuma daļa ir satraukta un stresa pilna, jo vēlaties zināt, ka jūs netērējat savu laiku. Jums arī vienkārši jāiet ar to un jābauda lietas. Ja jūs pārāk daudz koncentrējaties uz “Kur tas notiek”, jūs vienkārši to nožēlosiet.

9. Sāciet sarunu par nākotni

Labākais veids, kā uzzināt, ko vēlas jūsu partneris.

Piemēram, pamēģiniet sarunā, ka “vienu dienu” jūs labprāt vēlētos atrast lielāku māju. Pārliecinieties, ka jūs atsaucaties uz viņiem aprakstītajā sapnī, tāpēc viņi zina, ka jūs tos redzat kā daļu no tā.

Tad mudiniet viņus rīkoties tāpat. Šīs sarunas palīdz izdalīt skaidrāku priekšstatu.

10. Darbs pie jūsu konflikta stila

Ir vairāki dažādi veidi, kā cilvēki rīkojas ar konfliktu. Veidi ir šādi: izvairīties, konkurēt, kompromitēt, sadarboties un pielāgoties.

Nekad nav labi visu laiku izvairīties no konfliktiem, un nav labi padoties arī savam partnerim *, daudz pielāgojot troo *. 

Sacensības ir vissliktākais, jo jūs viens otru redzat kā “ienaidniekus”, un jums abiem ir jāuzvar arguments.

Tā vietā jums jāredz sevi kā komandu. Jums ir jāstrādā kopā, lai nākt klajā ar risinājumiem, kas darbojas abiem.

11. Uzņemieties atbildību par savu rīcību

Visi saka un dara lietas, kas nejauši sāpina citus cilvēkus vai viņu attiecības. Tātad, ir pareizi izskaidrot savu rīcību, bet neveiciet attaisnojumu. Pastāstiet savam partnerim, kāpēc jūs izdarījāt to, ko izdarījāt, bet nevainojiet savu partneri par savu izturēšanos.

Jūs un jūs vieni esat vienīgā persona, kas atbild par jūsu uzvedību. Tas pats attiecas arī uz jūsu partneri. Bet tā nevar būt tikai viena persona, kas uzņemas atbildību par savu uzvedību. Abiem cilvēkiem tas jādara, lai jūsu attiecības virzītos uz priekšu.

12. Dodiet sirsnīgu atvainošanos

Ja viens vai abi jūs izdarījāt kaut ko tādu, kas sāpinātu otru cilvēku, tad jums būs jāsaka savam partnerim, ka jums ir žēl un jums ir nožēli.

Bet, lūk, nozveja. Tam jābūt patiesam. Vienkārši sakot “man žēl”, to nesamazina. Kad jums ir patiesi žēl, jūs sekojat līdzi savai atvainošanās ar izmaiņām jūsu uzvedībā.

Ja jūs atvainojaties tikai tāpēc, ka domājat, ka tas liks jūsu partnerim justies labāk, tad nedariet to.

Jūs varat pateikt kaut ko līdzīgu “Man patiesi žēl par to, ko es jums teicu, kad otro dienu biju dusmīga. Tu to nebiji pelnījis, un es zinu, ka tas sāpināja tavus jūtus. Es par to jūtos ļoti slikti.”

13. Esi labs klausītājs

Dažreiz cilvēki ir tik ļoti aizrāvušies ar savām jūtām, ka viņi neklausa to, kas otram saka. Bet jums abiem ir jāklausās viens otram patiesi. Nepārtrauciet savu partneri un ļaujiet viņiem runāt tik ilgi, cik viņiem nepieciešams.

Atcerieties, ka viņiem varētu būt vairāk ko teikt, nekā jūs, ja esat tas, kurš viņus sāpināja. Viņiem var būt nepieciešams laiks, lai izskaidrotu jūsu nodarīto sāpju dziļumu. Jūs varat palīdzēt procesam, uzdodot tādus jautājumus kā: “Vai varat man pastāstīt vairāk par to?”Tas viņiem liks justies kā jūs patiešām dzirdat, ko viņi saka.

14. Atzīt viņu jūtas un man ir empātija

Empātija atzīst citas personas viedokli un redzēt situāciju no viņu viedokļa. Jums arī ir jāpārbauda tie un jāsaka viņiem, ka saprotat, kāpēc viņi tā jūtas. Tas parāda jūsu partnerim, ka jums rūp, kā viņi jūtas.

Jums abiem tas jādara. Paziņojiet savam partnerim, ka viņiem ir pareizi justies tā, kā viņi to dara. Jūs varat pateikt kaut ko līdzīgu: “Es redzu, kāpēc jūs esat sajukums. Es nekad iepriekš par to nedomāju no jūsu viedokļa.”

15. Izdomājiet, kā padarīt lietas pareizas

Pieņemot, ka abiem jums ir jāveic izmaiņas attiecībās, lai to virzītu uz priekšu, jums jāsēž kopā un jāizdomā, kas jādara, lai lietas būtu pareizi starp jums abiem.

Ja jūs abi jau esat atvainojies un runājis par notikušo, pajautājiet, kas jums abiem jādara tagad.

Jums varētu būt nepieciešams kāds laiks, lai par to padomātu un nākt klajā ar risinājumu. Piemēram, jūs varētu apsolīt, ka jūs abi būsiet atvērti un godīgi pret visu, kas virzās uz priekšu. Vai arī jūs varat pārliecināties, ka savā dzīvē jūs tos vairāk piešķirat prioritāšu.

16. Ja nepieciešams

Tas varētu izklausīties pretintuitīvi, bet dažreiz cilvēkiem ir jāņem kaut kāda vieta, lai viens otram būtu perspektīvā. Ja starp jums abiem notika kaut kas liels, tad jūs nevarat gaidīt, ka uzreiz virzīsities uz priekšu. Vienam vai abiem jums varētu būt nepieciešama telpa.

Pieņemiet lēmumu par to, cik daudz laika viens no otra būtu noderīgs. Kad esat izlēmis, pārliecinieties, ka neesat sasniedzis, kamēr beidzas laika posms. Jums abiem vajadzētu prasīt laiku individuāli, lai pārdomātu attiecības kopumā.

17. Izteikt atzinību vienam par otru

Jums jāstāsta savam partnerim, cik daudz viņi jums nozīmē. Diemžēl lielākā daļa cilvēku galu galā uztver viens otru par pašsaprotamu, un viņi nesaka savam partnerim, cik daudz viņi viņus novērtē. Jums jāatrod veidi, kā parādīt viens otram, kas jums rūp.

Padomājiet arī par savu rīcību visos brīžos. Vai jūsu rīcība un vārdi palīdz vai sāpināt attiecības? Vai tas parāda jūsu partnerim, ka jūs viņus mīlat un novērtējat, vai arī tam ir pretējs efekts? 

18. Pārdomājiet kļūdas

Lai virzītu attiecības uz priekšu, jums jāzina, kā jūs nokļuvāt tur, kur atrodaties. Un tad jums ir jāveic pasākumi, lai novērstu tā atkārtošanos. Tāpēc padomājiet par to, kas noveda pie jūsu attiecību stāvokļa. Kādas kļūdas pieļāva jūs abi?

Mēs visi esam cilvēki, bet tas nenozīmē, ka mēs nevaram mainīt un kļūt labāki. Ja neesat pārliecināts, kāpēc jūs izturējāties tā, kā rīkojāties, jums tas ir jāatspoguļo.

Piemēram, ja jūs uzsprāgstat pie sava partnera, kad esat stresa stāvoklī, tad mēģiniet samazināt darba slodzi, ja varat.

19. Uzziniet savas nodarbības

Tikai tāpēc, ka viens vai abi jūs esat sajaukušies šajās attiecībās, tas nenozīmē, ka jūs nevarat iemācīties labu dzīves stundu vai divas. Bet jums ir jāgrib pārvērst kļūdu par nodarbību. Pārvērtiet to par mācību brīdi sev un savam partnerim.

Piemēram, ja jūs atstājāt novārtā savu partneri citiem cilvēkiem, jūs, iespējams, uzzinājāt, cik daudz laika un rūpējas par romantiskām attiecībām. Vai arī, ja jūs apsūdzat savu partneri par lietām, kuras viņi nedara, varat uzzināt, ka jums ir uzticības problēmas, kurām jums jāstrādā.

20. Dodieties uz konsultācijām

Ja jūtat, ka nevarat virzīt savas attiecības uz priekšu paši. Tad mēģiniet runāt ar pāra konsultantu, ja varat. Apmācīts profesionālis palīdzēs jums kopā risināt jūsu problēmas.

Tas vienmēr palīdz runāt par jūsu attiecībām ar objektīvu trešo personu. Tie palīdzēs jums attīstīt pārvarēšanas prasmes, lai jūs neatkārtotu pagātnes kļūdas. Jūs pat varētu vēlēties izmēģināt arī individuālo terapiju, tāpēc jūs abi varat strādāt pie sevis.

21. Pieņemt rezultātu - lai kāds tas būtu

Bet saprotiet, ka, ja jūs atrodaties dažādās lapās, attiecībām nav nākotnes.

Mēs ienīstam beigties ar negatīvu! Bet, ja jūs mēģināt iemācīties virzīties uz priekšu attiecībās ar kādu, kurš vienkārši nevēlas tādas pašas lietas kā jūs, jūs dodaties uz sirds sāpēm. 

Jums nevajadzētu atkāpties no lietām, kuras patiesi vēlaties dzīvē tikai tāpēc, ka cilvēks, ar kuru jūs esat, nevēlas. Viņiem arī nevajadzētu darīt to pašu jūsu labā.

Piemēram, ja vēlaties doties ceļot un jūsu partneris to nedara, vai jūs varat dzīvot, lai nepildītu savu sapni? Ja jūsu partneris vēlas bērnus un jūs to nedarāt, jūs nevarat piespiest sevi vēlēties kaut ko tādu, kas neiederas jūsu redzējumā vai kas jums ir ērts.

Kā izlemt, vai vēlaties virzīties uz priekšu vai atlaist

Ne vienmēr ir viegli zināt, vai jums vajadzētu virzīties uz priekšu ar savām attiecībām vai atlaist tās. Tātad, ja jūs joprojām cīnāties ar to, ko darīt, šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā.

Viens. Vai jums ir uzticība un cieņa?

Vai jūsu attiecībās joprojām ir uzticība un cieņa? Ja jums tā nav, tad tas nav stabils un tas nekur neiet. Ja jūs nevarat uzticēties savam partnerim vai viņi nevar jums uzticēties, tā ir neveselīgu attiecību pazīme, un tas ilgs ilgi. 

Rādītājs. Vai jūs jūtaties iestrēdzis?

Ja jūs sapņojat par dzīvi bez sava partnera un uzskatāt, ka jūtaties laimīgāks, tad tā ir slikta zīme.

Pajautājiet sev, vai jūtat, ka joprojām esat iemīlējies savā partnerī, vai arī cerat, ka viņi mainīsies. Ja jūs vienmēr jūtat negatīvas jūtas pret viņiem, tad tas ir milzīgs sarkanais karogs.

3. Vai jums liekas, ka jūsu attiecības ir vienpusīgas?

Ja jums liekas, ka esat tas, kurš veic visu darbu attiecībās, tad tas nav labi. Attiecībām vajadzētu būt piešķiršanas un uzņemšanas līdzsvaram, ne viens cilvēks vienmēr dod, bet otrs vienmēr uzņemas.

Kad jūs pieliekat visas pūles, tā ir zīme.

4. Vai jums ir vienādas vērtības un intereses?

Pajautājiet sev, vai jums ir vienādas vērtības, mērķi un intereses. Vai jūs vēlaties dzīvē dažādas lietas?

Ja atbilde ir “jā”, tad jūs neesat labs mačs. Jūsu vērtībām jābūt savietojamām. Ja viņi nav, tad jūs varētu domāt par attiecību atstāšanu.

5. Vai jūs esat labākā versija par sevi ar savu partneri?

Vai jums patīk cilvēks, kurš esat, kad esat kopā ar viņiem? Jums tiešām jābūt godīgam pret sevi.

Jums jāpatīk, kas jūs esat. Bet, ja viņi tevī izceļ vissliktāko, tad tas nav veselīgi. Viņiem vajadzētu būt pozitīvai ietekmei uz to, kas jūs esat un kā jūtaties, nevis negatīvs.

Mācīšanās virzīties uz priekšu attiecībās ļoti balstās uz komunikāciju un vēlmi izmēģināt jaunas lietas. Tas ne vienmēr var būt viegli, bet to var izdarīt. Jums vienkārši jāizdomā, vai tas ir tā vērts vai nē.