37 veidi, kā pārstāt būt pieķēries un turoties tik stingri, jūs tos atgrūžat prom

Krūšīgums nav mīlīgs, tas var būt kaitinošs un dziļākas problēmas pazīme. Uzziniet, kā pārstāt būt neķītrai un pamanīt, ka jūsu attiecības uzlabojas.

Tur ir daži cilvēki, kuri iesaistās ar kādu un vienkārši nevar sev palīdzēt. Viņiem ir jābūt visam pāri un visu laiku jārunā ar viņiem. Ja esat šāds veids, iemācoties pārtraukt būt neķītrai, var ietaupīt jūsu attiecības.

Cilvēki nevēlas būt kopā ar kādu, kurš viņus nosmaka, galu galā nosmakšana var nogalināt attiecības. Bet, ja tas ir tāds, kāds tu esi, kā tu sevi apturi? Kā jūs kļūstat par cilvēku, kurš attiecībās rīkojas normāli un atbilstoši?

Tas nav tā, ka jūs izvēlējāties būt turīgs. Tas ir veidots jūsu iekšienē no jūsu pagātnes, bailes un citas lietas, kas šķiet zemapziņas vai ārpus jūsu kontroles.

Bet, par laimi, jums ir kontrole. Nepieciešams tikai zināms laiks, lai uzzinātu, kā pārstāt būt pieķēries.

Kolingums ir biežāks, nekā jūs varētu domāt

Ir daži, kas labi prot būt vieni, un citi, kas nav tik daudz. Ja jūs esat kāds, kuram vienmēr ir vajadzīgs galds diviem, jūs varētu secināt, ka jūsu vajadzība pēc kāda viņu nomāc. Ja jums rodas jautājums, kā nebūt neķītrs, uzņemšana ir pirmais ceļš uz atveseļošanos.

Ir daudz iemeslu, kāpēc kāds kļūst neķītrs, bet parasti jebkuras pieķeršanās centrā ir bailes vai nu zaudēt kādu, vai arī būt vienam.

Mēs visi esam mazliet nobijušies zaudēt cilvēkus, kurus mīlam, daži vairāk nekā citi. Bet bailes vienmēr ir tur. Vienīgā atšķirība ir neķītra, ka cilvēki mēdz sevi vairāk piesaistīt saviem mīļajiem šo baiļu dēļ.

Tas ne tikai attālinās cilvēku, ar kuru jūs iepazīstāties, bet jūs arī sabotējat savas attiecības. Tāpēc ir izšķiroša dzīves prasme iemācīties, kā nav turēties!

Kāpēc tu esi pieķēries?

Nedrošība. Jo sliktāk jūtaties par sevi, jo tuvāk vēlaties turēt savu partneri, lai viņi nekad nepamet.

Lieta ir tāda, jo pieķērējs jūs esat, jo vairāk viņi vēlēsies aizbēgt. Būtībā tam ir pretējs efekts tam, uz ko jūs cerat.

Kad jūs neesat drošs attiecībās, jūs vienmēr jūtat nepieciešamību pārliecināt. Tas izpaudīsies jūsu zvana un īsziņu sūtīšanā visās nomoda stundās, lai pārliecinātos, ka viņi joprojām ir jūsos. Tas jums nav veselīgi, un viņiem tas nav jautri.

Neatkarīgi no tā, vai jūs jau esat palicis, krāpies vai runājis, prasot pārliecību no sava partnera vai pat draugiem, ir nogurdinošs.

Būt pieķerties nav tikai maza personība. Tas var ātri novadīt visu enerģiju un prieku no attiecībām.

Būt pieķeroties nevar būt nekāda sakara ar savu partneri, bet neuzticēties viņiem, viņu apsūdzēt vai nopratināt, var likt viņiem justies tā, it kā ar jums nepietiek. Neviens nevēlas to justies.

Kas patiešām ir iesūcies, ka esat neķītrs, ir tas, ka jums liekas, ka nepietiek, bet jūs piespiežat šīs emocijas uz jūsu dzīves cilvēkiem caur to.

Ja vēlaties veselīgas un laimīgas attiecības, ir pienācis laiks iemācīties pārtraukt būt pieķēries.

Kāpēc ekstrēms ir slikts?

Cilvēkiem ir tiesības dzīvot savu patstāvīgo dzīvi, visu laiku nesamazinoties ar simpātijām vai uzmanību. Tas ir būtisks izslēgšanās, kad jūs pieķeraties tieši pie nūjas, pat pirms iepazīšanās. Tas ir tūlītējs sarkanais karogs citiem, un viņi negribētu jūs zināt, ja tas tā ir.

Pat tad, kad jūs jau satiekaties ar kādu vai pat attiecībās, saķere vienkārši nav pievilcīga. Mācīšanās, kā būt mazāk neķītrai, nāks par labu jūsu attiecībām un jūsu vispārējai veselīgumam. Jūs varētu domāt, ka tas, ko jūs darāt, ir jauks, bet tas nav domāts otrai personai.

Jūs tos nosmacat un nenodrošināt viņiem personīgu vietu, lai darītu visu, ko viņi vēlas. Atkal ir atšķirīgs veids, kā jums parādīt apbrīnu vai pat mīlestību, kas nav tik kaitīga kā pieķeršanās. Jums jāatrod līdzsvars, un tikai tad cilvēki sāks jūs uztvert nopietni.

Kā pārstāt būt pieķēries

Ja jūs kādreiz vēlaties nokļūt līdz vietai, kurā esat veselīgās attiecībās ar kādu, kas jums patiesi rūpējas, jums jāiemācās, kā pārtraukt turēties un uzticēties sev un savam partnerim.

Bet tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Šie padomi var palīdzēt jums izspiest šo slikto ieradumu un palikt apmierināti ar cilvēku, kas jums rūp.

Viens. Darbs pie savas uzticības

Tas jums būs labākais, bet tas var būt arī grūtākais. Lai pārstātu būt tik neķītrai, jums ir jārisina galvenais iemesls, kas ir jūsu nedrošība. Mēs zinām, ka jūs, iespējams, nevarēsiet to atzīt, bet jums nepieciešama palīdzība.

Sāciet praktizēt pašaprūpi un pārdomas, lai noskaidrotu, kāpēc jūs nejūtaties tik lieliski par sevi. Mācoties mīlēt sevi.

Rādītājs. Nomierināt sevi

Jums nav nepieciešams kāds cits, lai jūs nomierinātu. Jūs to varat izdarīt pats! Kā jūs jūtaties pret sevi, vajadzētu nākt no iekšpuses, nevis no partnera. Jums nav nepieciešama viņu uzmanība vai komplimenti, lai zinātu, ka esat viņu cienīgs.

Atgādiniet sev, ka jums nav jāzina, ko viņi dara katru sekundi katru dienu. Jūs varat aizņemties savu laiku.

3. Palikt aizņemts

Tas ir fantastisks veids, kā izvairīties no turnīra. Kad esat aizņemts, jums nebūs laika visu laiku sūtīt īsziņu sūtīšanu citam. Jūs darīsit savu lietu, un jūs labprāt to darīsit.

Plus, tas būs vairāk atalgojošāks, kad sēdēsit, lai runātu par savām dienām, jo ​​patiesībā būs par ko runāt. Kad jūs vienmēr esat kontaktā, nekad nav laika palaist garām viens otram.

4. Nosakiet, vai jums ir trauksme

Daudzi cilvēki, kuriem ir satraukums, mēdz būt neķītrs. Tie nenozīmē, bet tas izriet no nemierīgām domām, padarot tās sajukusi un satraucoša. Skatiet profesionāli un runājiet par to, kā jūs jūtaties un kādas iespējas jums ir no šī brīža.

5. Darbs pie uzticības veidošanas

Ja jums ir uzticības problēmas, tas jums liks būt daudz ciešāks nekā citi cilvēki. Tagad tie, iespējams, pat nav izveidojušies jūsu pašreizējā nozīmīgā dēļ.

Tie varētu rasties no bijušā krāpšanās ar jums vai darot lietas, ar kurām jums nebija labi. Jums ir jāstrādā, lai veidotu uzticību kopā. Pavadiet laiku atsevišķi, un jūs redzēsiet, cik daudz jūs varat viņiem uzticēties. Tas var aizņemt kādu laiku, lai to izveidotu, kad tas ir pazaudēts, bet turpiniet mēģināt, un tas būs tā vērts.

Ar. Runājiet ar savu partneri

Jūs nevarat tikai saglabāt savas jūtas pudelēs. Jums tiešām vajadzētu runāt ar savu nozīmīgo par to. Iespējams, ka viņi zina.

Jūsu uzdevums ir atvērt un padarīt lietas labākas kopā. Strādājiet kopā, lai atrastu laimīgu mediju, lai jūs varētu tos turēt savā dzīvē. Paziņojiet viņiem, kāpēc jūs esat pieķēries. Ja jums ir nepieciešama papildu uzmanība no viņiem, lai atpūstos, vai viņi to var izdarīt jūsu vietā?

Plkst. Uzturiet savu dzīvi

Jo vairāk jūs darīsit sev pašam, jo ​​mazāk jūs pārāk interesēsit par to, ko dara jūsu nozīmīgais cits. Tas vienkārši ir saistīts ar savas dzīves esamību. Jums ir savas bažas, un tāpēc jūs par tām neuztraucaties.

Partnera iegūšanai vajadzētu būt pārsteidzošam jūsu dzīves papildinājumam, nevis pilnībā to aploksnei.

8. Izslēdziet negatīvās domas

Mums visiem dažreiz ir sliktas domas. Pat cilvēkiem, kuri šķiet vislaimīgākie.

Jums tie ir jāslēdz. Jo mazāk laika jūs piešķirat šīm domām, lai pārņemtos, jo mazāk varas viņiem ir. Viņi arī pārtrauks parādīties, jo vairāk jūs apmācāt smadzenes domāt pozitīvi.

9. Atcerieties, ka jums abiem ir nepieciešama neatkarība

Ja vēlaties saprast, kā pārtraukt būt neķītram, jums jāsaprot, ka neviens pāris nevar izdzīvot, atrodoties viens otram 24/7. Atcerieties, ka.

Jums ir jābūt jūsu neatkarībai, tāpēc jūs pilnībā nesaslimstat viens pret otru vai, vēl sliktāk, kļūstat atkarīgs no kods. Ja jums nav šīs vietas.

10. Uzziniet, kā izskatās veselīgas attiecības

Izpētīt, kas nepieciešams, lai attiecības būtu pēdējās. Paskatieties uz veselīgām attiecībām un pat intervējiet cilvēkus, kuri jau ilgu laiku ir bijuši kopā.

Kad jums būs attēls par to, kādām vajadzētu izskatīties jūsu attiecībām, tas liks jums justies labāk, un jūs pārstāsiet būt tik aizrāvies.

11. Apņemieties mainīt savus veidus

Ja vien jūsu nozīmīgais cits nedara kaut ko smagu, lai jūs būtu pieķēries, jums tas jāstrādā. Jā, tie var palīdzēt jums atvieglot lietas, jo viņi vēlas, lai jūs justos droši, bet tas ir atkarīgs no jums, ja vēlaties veikt izmaiņas.

Pārāk bieži cilvēki meklē palīdzību, kad runa ir par saķeršanos, un tad viņi neuzņemas mainīties un nepieliek pūles. Jūs nevarat ļaut tam būt jūs. Ne, ja vēlaties, lai jūsu attiecības ilgst.

12. Noteikt robežas

Jums nav nepieciešams tikai sazināties ar savu daļu.

Jums jāiestata robežas. Runājiet par savām vajadzībām un savējo un atrodiet vidusceļu, kurā jūs abi jūtaties ērti.

13. Plānojiet laiku atsevišķi

Var būt viegli iekrist rutīnā, vienmēr redzot savu partneri. Varbūt jūs kopā vadāt uzdevumus un aicināt viņus redzēt savus draugus vai ģimeni. Bet vienas vai divu naktis starpnieks var būt patiešām veselīgs, lai kāds būtu pieķēries.

Ejiet kopā ar draugiem un palieciet prom no tālruņa, kamēr esat ārpus mājas. Izbaudiet laiku šķirt. Tas uzlabos arī jūsu uzticību.

14. Izkāpiet no tālruņa

Pārtrauciet tos reģistrēt. Ja jūs paliksit ārpus tālruņa, jums būs mazāka iespēja piezvanīt, nosūtīt tekstu vai skatīties viņu Instagram stāstus. Nav nepieciešams būt virs tiem visu diennakti. Jūs neesat jūsu partnera mamma, un viņi nav toddler.

Noliec savu tālruni un dzīvo savu dzīvi sev.

15. Ievietojiet savas vajadzības vispirms

Jūsu vajadzības nedzird no partnera ik pēc desmit minūtēm. Jūsu vajadzības ir tas, ko vēlaties vakariņās vai kādu izrādi, kuru vēlaties skatīties. Piesprādzienam nav viss, lai nosmakušu partneri ar jautājumiem un uzmanību. Jūs arī mēdzat viņus mazināt un dot viņiem pārāk daudz.

Atcerieties, ka arī jums ir nozīme. Jūs tos neuzturēsit, ja atteiksies no saviem hobijiem, lai tie būtu laimīgi. Jums arī jābūt laimīgam.

16. Paļaujieties uz sevi

Centieties nepaļauties uz viņiem visam. Tas nav veselīgi jūsu attiecībām vai jums. Uzziniet, kā paļauties uz sevi.

Tas varētu nozīmēt iemācīšanos mainīt riepu vai ēst vien tikai vakariņas. Mācīšanās pārstāt būt neķītrai nozīmē iemācīties būt atkarīgam no sevis.

17. Izbaudiet vienatnē

Mēģiniet praktizēt pašmīlestību un izbaudīt savu laiku vienatnē. Skatieties filmas, kuras jums patīk, vai lasīt labu grāmatu. Vantu vai dodieties pastaigāties pats. Būt vienam nav jābūt vientuļam. Tas patiešām var palīdzēt jums strādāt pie sevis bez citu ietekmes.

18. Atlaidiet kontroli

Kad esat pieķēries, tas ne tikai ir trūcīgs uzmanības centrā, bet arī kontrolēt savu partneri. Jūs vēlaties kontrolēt viņu ieradumus un kad viņi runā ar jums vai ja viņi runā ar citiem. Tas var būt saistīts ar jūsu pagātni, bet tas nav godīgi pret viņiem. Jūs varat kontrolēt tikai sevi.

19. Saņemt profesionālu palīdzību

Jūsu vajadzībai būt viegli varētu būt vairāk iemeslu. Mēs ne vienmēr varam domāt par sevi objektīvi, slēpjot noteiktus jautājumus, kas ietekmē mūsu dzīvi galvenajos veidos.

Tātad, redziet kādu un runājiet ar viņu par to, ko jūs pārdzīvojat. Viņi bieži var sniegt ieskatu, par kuru jūs nekad iepriekš nedomājāt.

20. Prakse notiek solo

Dažreiz mēs baidāmies no lietām nevis tāpēc, ka tās ir biedējošas, bet tāpēc, ka tās nav pazīstamas. Dodieties vakariņās vienatnē, dodieties uz filmām solo vai atrodiet hobiju, kas tikai paņem. Jo vairāk jūs to darāt, jo vairāk bailes pazudīs. Jūs pārstājat uztraukties par visu, kas ir viens pats, un jūs to tiešām varētu izbaudīt!

Dzīve ir tikai iziet no jūsu redzesloka neatkarīgi no tā, cik neērti tas varētu justies. Ja jūs patiesi vēlaties uzzināt, kā nebūt neķītrs, praktizējiet solo. Arī pastāv liela atšķirība starp būt vienam un vientuļai.

Jūs atradīsit, ka izņemt sevi faktiski var būt diezgan jautri, ja jūs to dodat!

21. Skatieties, vai nav smalku norādes

Dažreiz pieķeršanās saknei nav sociālās izpratnes par neverbālajām norādēm, kuras cilvēki jums sūta. Ja jūs pamanāt cilvēkus prom no jums fiziski vai emocionāli, tas norāda. Mums visiem patīk, ka esam gribēti un nepieciešami, bet nav noslāpēti. Milzīga atšķirība!

Jāapzinās citu cilvēku ķermeņa valoda, mēģinot pateikt, vai jūsu saķērība kļūst par daudz. Neliela pieķeršanās ir pareiza, bet pārāk daudz no tā varētu izraisīt ikvienu. Ja jums liekas, ka esat tuvu un otra persona, šķiet, sper soli atpakaļ, atpakaļ vai jūs riskējat tos pilnībā izslēgt.

22. Apzināti dot cilvēkiem vietu

Sāciet noteikt kvantitatīvas robežas kontaktā ar cilvēkiem. Ne tikai nedomājiet: “Es mazliet atstāšu viņus vienatnē.”

Apzināti centieties tam noteikt dažus laika ierobežojumus. Tā vietā, lai piešķirtu viņiem nelielu vietu, izmērāmos veidos definējiet sevi.

Cik reizes jūs gatavojaties sūtīt īsziņu, lai jūs neietu pāri bortam, vai cik reizes jūs viņiem lūgsit kaut ko darīt. Paskaties, telpa nav slikta lieta, un jūs to nevarat ņemt šeit personīgi.

Neatkarīgi no tā, cik ļoti cilvēki jūs mīl, viņiem ir tiesības uz savu personīgo telpu un tam nav nekā kopīga ar jums. Tāpēc dodiet cilvēkiem nelielu elpošanas telpu, ja vēlaties iemācīties, kā nav pieķerties.

23. Tikai pieķerties cilvēkiem, kuri pieķeras

Grūtākā daļa no tā, ka esat Klingers. Jūs tērējat daudz vairāk laika un enerģijas cilvēkiem, kuri nav tik jūsos. Tāpēc neķītrie cilvēki bieži nonāk nepareizās vai pat toksiskos attiecībās.

Jūs pieturaties pie cilvēkiem, kuri nevēlas dot jums daļu no jūsu centieniem. Ja vēlaties nebūt tik neķītrs, tad atrodiet kādu, kurš ir tikpat kā jūs, kā jūs esat viņos, tā vietā, lai dzenās pakaļ citiem, kuri, iespējams, nav.

Jūs varat būt neķītrs tikai tad, ja persona, kurai pieķeraties, nav pieķerta pretī. Atrodiet tos cilvēkus, kuri vēlas būt jums apkārt tikpat daudz kā jūs tos.

24. Viena spēks

Kad jūtat, ka pasaule nokrīt un vajadzība pieķerties kādam, ir īpašs “.”Jums var būt tūkstoš paziņu un joprojām būt vientuļš, bet, ja jums ir viens īsts draugs, jūs nekad nebūsiet viens. Ja jūtat nepieciešamību pieķerties, pagriezieties pret vienu cilvēku savā dzīvē, no kura esat atkarīgs, un viņi rīkojas tāpat.

Viņi jūs labāk sapratīs un, iespējams, pat no visas sirds pieņem jūsu saķeri. Atrodiet to vienu draugu vai cilvēku, kurš neiebilst.

Ja jums ir viena persona, kas, kā jūs zināt, vienmēr būs jūsu mugura, jums nevajadzēs pieķerties citiem, lai justos piepildīts.

25. Dariet rūpīgu domāšanu par savu aizķeršanos

Parasti ir iemesli, kāpēc cilvēki pieķeras, neatkarīgi no. Parasti ir ceļi, kas cilvēkus ved pa “pieķeršanos” ceļu.

Ja jūs izdomājat, kāds ir jūsu baiļu un vajadzības avots, jūs varat to izspiest, argumentējot to un iemācoties būt neķītram. Pašpilnveidošanās atslēga ir pašapziņa, un jūs to nevarat sasniegt, ja nevarat atrast savas pieķeršanās saknes.

Tātad, lai iemācītos, kā nebūt neķītrainam, vispirms jāatrod avots.

Vai jūs baidāties tikt pamestam? Vai tas bija sliktas bērnības dēļ? Vai to izraisīja trauma? Uzdošana sev šos jautājumus palīdzēs izdomāt cēloni.

26. Prioritāšu sevi piešķiriet

Kolingums bieži ir pazīme, ka jūs sevi atstājat novārtā. Ir kaut kas tāds, ko jūs nespējat sev dot, un tieši tas ir tas, kā kliedziens kļūst par problēmu. Tātad, ja vēlaties cīnīties pret savu pieķeršanos, tas prasīs daudz novirzīšanas un piešķirs sev pelnīto mīlestību.

Tas varētu izklausīties klišeja, bet pašmīlība ir nepieciešama, lai pārstātu būt pieķērusies. Ja jūs nemīlat sevi, jūs pastāvīgi pievienosities citiem, cerot atrast kādu, kas aizpildītu tukšumu jūsu sirdī.

Tomēr tas nedarbojas šādā veidā, un jūs turpināsiet atkārtot vienu un to pašu ciklu ar katru cilvēku, kuru satiekat. Tā vietā, lai būtu neķītrs, ielejiet visu mīlestību, kas jums ir sevī, tā vietā. Tas visu atšķir.

27. Iemācieties pārvaldīt savu satraukumu, ne tikai to atpazīt

Daži cilvēki satrauc viņu satraukuma dēļ. Tātad, ja vēlaties pārstāt būt neķītrs, jums labāk jāpārvalda satraukums. Tas arī palīdz atrast jūsu trauksmes galveno cēloni.

Piemēram, ja jūs mēdzat uztraukties ikreiz, kad esat izdedzis no darba vai kad esat aktivizēts, tie ir šie gadījumi, jums vajadzētu būt vairāk pašapzinīgam par savu neķītisko raksturu.

Zinot, kā pārvaldīt savu satraukumu, jūs arī neļaujat sevi pārmērīgi ciest līdz vietai, ka tas sabotē sevi un savas attiecības ar citiem.

28. Tas esi tu

“Tas nav tu, tas esmu es” ir līnija, ko mēs visi esam dzirdējuši iepriekš. Mēs zinām, ka vēlaties, lai es jums to saku, jo viņi rīkojas šādi. Lieta ir tāda, ka šī nestabilā izturēšanās ir jūsu, nevis tās dēļ. Protams, viņi var rīkoties tālu, bet jūs reaģējat šādā veidā. Viņu attālums atspoguļo jūs, aplaupot viņus no viņu personīgās telpas.

Tātad jūs tiešām nevarat viņus vainot, vai jūs varat? Tā vietā, lai sazinātos ar viņiem vai skatītos iekšā, jūs satverat viņus, jo jums ir bail tos pazaudēt. Jūs nevarat būt neķītrs šī iemesla dēļ, neatkarīgi no tā, cik derīgs tas varētu būt.

Ir normāli baidīties zaudēt kādu, bet, rīkojoties nestabilā šo baiļu dēļ.

29. Atzīt un atzīt, ka tu esi pieķēries

Varbūt kāds tev teica, ka tu esi pieķēries, tāpēc tu to lasi. Bet, ja jūs patiesībā nedomājat, ka esat neķītrs, neviens no tā jums nepalīdzēs iemācīties būt mazāk pieklājīgs.

Pirms veikt jebkādas izmaiņas, pilnībā pieņemiet, ka jūs izrādāt neķītru uzvedību. Tas ir vienīgais veids, kā veikt pastāvīgas izmaiņas.

Ceļš uz jebkuru sevis pilnveidošanu ir atzīt, ka esat pieķēries. Tikai tad jūs varēsiet virzīties uz priekšu un pakāpeniski mainīt savu uzvedību. Ja jūs nepieņemat savus trūkumus, jūs nekļūsit labāks.

30. Ziniet, ka telpa ir laba lieta

Cilvēki pieķeras idejai, ka viņiem jābūt kopā ar kādu visu diennakti, lai parādītu viņiem, ka viņi par viņiem rūpējas. Tas nav tā, kā tas darbojas. Pārāk daudz tuvības apgrūtina attiecības. Tikai tāpēc, ka jūsu partneris nevēlas būt kopā ar jums visu diennakti, tas neatspoguļo viņu mīlestību pret jums.

Mēs zinām, cik viegli ir to uztvert personīgi, bet tas nav par jums. Jūs zināt, ko viņi saka, pareizi? Attālums liek sirdij izaugt, un tā ir taisnība!

Viņi var jūs aizspiest, jo jūtas ieslodzīti, kad esat pārāk turīgs. Dodiet viņiem vietu, tas padara attiecības stiprākas.

31. Polingums ir arī fizisks

Mēs izmantojam neverbālu komunikāciju kā veidu, kā sazināties arī ar mūsu partneriem. Mēs turam rokas, skūpstāmies, apskaujamies, noliecamies viņos. Šie ir visi veidi, kā parādīt labu pieķeršanos, jums tas ir nepieciešams.

Tomēr tas dažreiz iet pāri bortam un liek cilvēkam justies burtiski, ka nevar izkļūt no jūsu satveršanas.

Tā nav tā, kā viņiem vajadzētu justies. Tātad, ievērojiet viņu personīgās robežas. Pārāk daudz no tā vairs nav pieķeršanās, bet jūsu pieķeršanās notiek. Tāpēc iemācieties atšķirību un cieņu arī viņu personīgajā telpā. Ja jums par viņiem rūp, jums vajadzētu cienīt viņu robežas.

32. Tas ir pārāk daudz no viņiem

Krūšīgums ir no tā, ka atrodas pārāk daudz vienas lietas. Šajā gadījumā tas ir jūsu partneris. Ja viņi ir vienīgā persona, ar kuru jūs pavadāt laiku, šī ir laba zīme, ir pienācis laiks paplašināt savu sociālo loku.

Pavadiet laiku kopā ar draugiem, dodieties ārā, satieciet jaunus cilvēkus un pavadiet laiku kopā ar ģimeni! Jūsu partneris nevar būt jūsu vienīgā sociālā dzīve, jūs zināt?

Līdzsvars ir viss attiecībās. Protams, tomēr pavadiet laiku kopā ar viņiem. Bet arī pārliecinieties, ka redzat citus cilvēkus vismaz vienu vai divas reizes nedēļā. Tas samazina jūsu neķītisko izturēšanos. Uzticieties mums, šis padoms ļoti palīdz, iemācoties būt mazāk pieķēries.

33. Nedomājiet “kas notiks, ja”

Šīs domas nepadara lietas jums garīgi. Pārņemiet kontroli pār savām bailēm un koncentrējieties uz savu attiecību pozitīvajiem aspektiem. Jūsu pārdomātās domas jūs nekad nekur nesaņems, ja vēlaties uzzināt, kā būt mazāk pieķēries.

Šīs domas nāk no nedrošības un baiļu vietas, tāpēc ne pakavējieties uz tām. Jo vairāk jūs koncentrēsities uz šīm domām, jo ​​lielāka iespējamība, ka sabotēsiet savas attiecības.

34. Dziedēt no savas bagāžas

Ja jūs patiešām vēlaties uzzināt, kā būt mazāk neķītrs, ir svarīgi dziedēt no jebkuras nozīmīgas bagāžas, kas jums varētu būt.

Mums visiem ir bagāža, bet tas nenozīmē, ka jūs nemēģināsiet no viņiem atgūties. It īpaši, ja jūs ciešat no uzticības vai pamešanas jautājumiem, tas varētu būt iemesls, kāpēc jūs nosmacat savu partneri ar saķeri.

Lai mainītu šo uzvedību, jums ir jānodrošina no savas pagātnes un tā vietā jākoncentrējas uz tagadni. Ļaujiet pagātnei iet, jo neatkarīgi no tā, jūs nekad nevarat mainīt to, kas jau ir noticis.

35. Ej ārā un ir piedzīvojumi

Šī ir jūsu iespēja doties ārā, iegūt svaigu gaisu un piedzīvot kopā ar draugiem. Ja vēlaties mazināt savu pieķeršanos, mainiet vidi.

Dodieties šajā pludmales ceļojumā, dodieties ceļojumā ar ģimeni, ceļojiet! Mēs jums apliecinām, ka tas palīdzēs jums pārtraukt nosmakt savu partneri ar jūsu pārmērīgo klātbūtni. Arī jums būs jautri šajā procesā!

36. Esi pašpaļāvīgs *, bet ne pārmērīgi *

Būt pašpaļāvīgam un neatkarīgam ir vienīgais veids, kā iemācīties būt mazāk ciešam. Protams, nedariet to pārāk pārmērīgi līdz vietai, kur jūsu partneris nekad nejūt jūsu mīlestību vai jūtas vajadzīgs.

Esiet neatkarīgs tādā veidā, ka jūs esat spējīgs būt savs cilvēks, bet varat arī parādīt viņiem simpātijas, kad tā ir svarīga. Būtībā atrodiet līdzsvaru starp neatkarību un pieķeršanos.

37. Izslēdziet tālruni un jums ir tehnoloģiskā detox

Mēs dzīvojam mūsdienu iepazīšanās laikmetā, kur tagad ir tik viegli pārpludināt kādu ar zvaniem un tekstiem. Ja tas esat jūs, var būt noderīgi kādu laiku nolikt tālruni. Jūs pat varētu izmantot iespēju iegūt sociālo mediju detoksiku.

It īpaši, ja jūsu atdalīšanas trauksme tiek izraisīta, ja viņi ilgstoši nereaģē uz jūsu tekstiem, vai arī viņi lasa jūsu tekstus, nereaģējot, nolieciet tālruni un iegūstiet nelielu perspektīvu. Jūsu partneris varētu būt aizņemts, un viņi ne vienmēr var atbildēt uz jūsu ziņojumiem visu diennakti. Dodiet viņiem nelielu elpošanas istabu.

Tātad, kā būt mazāk ciešam?

Pirmais solis, lai būtu mazāk neķītrs, ir pieņemt, ka jūs esat pieķēries. Jums jāsaprot, ka turēšana pie cilvēka vairāk un piesaiste viņiem, nepadarīs tendenci viņu zaudēt mazāk. Viņu zaudēšanas potenciāls joprojām būs tur. Jums jāpieņem, ka ir situācijas, kuras jūs vienkārši nevarat kontrolēt.

Ja jūs kādreiz vēlaties būt laimīgās un veselīgās attiecībās, jums jāiemācās pārstāt būt pieķēries un zināt savu vērtību. Jūsu dzīve un attiecības no turienes kļūs tikai labākas!