38 Nelielas izmaiņas, lai uzlabotu savu mīlas dzīvi un uzlabotu attiecības desmit reizes

Ja vēlaties uzzināt, kā uzlabot savas attiecības, tad nenovērtējiet par zemu nelielu izmaiņu spēku. Tāpēc izmantojiet šos padomus, lai jūs abi būtu laimīgi.

Pārmaiņas nav viegli veidot attiecībās, it īpaši, ja esat bijis kopā ilgtermiņā. Nav nekas neparasts, ka pāriem tik dziļi iegrimt paradumos un rutīnās, ka viņi aizmirst pielikt pūles savās attiecībās, vai arī viņi vienkārši nevar pateikt atšķirību starp to, kas darbojas un kas vairs nav.

Kad apātija iestājas, un jūs atstājat novārtā vissvarīgākās attiecības savā dzīvē, jūs dreifē viens no otra, un tas ir tad, kad lietas sāk pasliktināties. Tas ietekmēs visu, sākot no tā, kā jūs jūtaties no rīta līdz tam, kā iet uz savu dienu.

Jūs nevēlaties, lai visu dienu virs galvas karājas tumšs mākonis, vai? Un jūs nevēlaties sajust tirpšanas bailes katru reizi, kad mājās ejat pa ārdurvīm, pa labi? Jūs nekad nevēlaties apsvērt, kāda būs dzīve bez jūsu partnera.

Tātad, jums jāiemācās, kā uzlabot attiecības. Jo laimīga mīlas dzīve var dot jums pozitīvu skatījumu uz dzīvi kopumā.

Tas var arī likt jums justies laimīgākiem un bez stresa.

Labā ziņa ir tā, ka jūs varat mainīt visu par savu pašreizējo situāciju un dot savas attiecības. Tas pat neprasa milzīgas pūles no jūsu puses.

Viss, kas jums jādara, ir ieviest dažas izmaiņas jūsu rutīnā. Un jūs būsiet satriekts par to, cik lielu pozitīvu ietekmi tas atstās uz jūsu attiecībām un dzīvi.

Izmaiņas, kas padarīs jūsu attiecības labākas

Laimīgas dzīves vadīšanas atslēga ir sākt uzlabot lietas mājās, un nav labāku attiecību, lai vispirms risinātu risinājumu par to, kuru jūs dalāties ar savu dzīves partneri. Šeit ir dažas izmaiņas, kuras varat veikt, lai pozitīvi ietekmētu jūsu attiecības milzīgi.

Nav nepieciešams darīt tos visus uzreiz. Sāciet ar pāris un ieviesiet vairāk, ejot līdzi.

Viens. Izrādīt atzinību

Saskaņā ar Nātana Feilesa iezīmi un publicēta vietnē Psychcentral, “spēja parādīt atzinību svarīgajiem cilvēkiem mūsu dzīvē ir ļoti nenovērtēta nepietiekami novērtēta. Kad mēs jūtamies nepietiekami novērtēti, tas var sākt ēst mūsu attiecībās.”

Feiles norāda uz labu, jo daudzi šķirti pāri sūdzējās par to, ka netiek pietiekami novērtēti, tāpēc viens no daudzajiem iemesliem, kāpēc viņu attiecības sabojājās.

Kaut kas vienkāršs, piemēram, sievas pirkšana ziedus ceļā uz mājām vai vīra ārstēšanu ar iecienītākajām sashimi vakariņām, tiek uzskatīts par novērtējošiem žestiem. Cik mazas ir šīs izmaiņas, tā jūsu attiecībās padarīs atšķirīgu pasauli.

Rādītājs. Sakiet paldies

Piemēram, ja jūsu sieva vakariņām pagatavoja garšīgu katla cepeti, neuzņemieties viņu par pašsaprotamu, bet tā vietā sakiet viņai: “Paldies par vakariņām, mīļā. Tas bija pārsteidzošs!”

Vai arī, ja jūsu vīrs pabeidza mājsaimniecības ikmēneša kontus, jums jāsaka: “Paldies, ka to izdarījāt, neskatoties uz to, cik aizņemts jūs esat.”Neatkarīgi no tā, ko darīja jūsu laulātais, paldies viņiem par pūlēm.

3. Saki: "Es tevi mīlu

Sakot šos trīs mazos vārdus, jūsu partnerim nozīmēs pasauli, it īpaši, ja jūs tos nesakāt tik bieži, kā vajadzētu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir tekstā, caur telefona zvanu vai klātienē, dariet savu mīļoto zināmu, cik daudz viņi jums nozīmē.

4. Klausīties, nevis runāt

Cīņas ir normālas visās attiecībās, taču ir iemesls, kāpēc patiesi sliktie mēdz izkļūt no rokas līdz atgriešanās vietai, un tas ir tāpēc, ka abas partijas runā vairāk, nekā klausās.

Kāpēc gan nepārspēt lietas otrādi, klausoties vairāk, nekā jūs runājat? Tas ļaus jūsu partnerim zināt, ka jūs patiešām dzirdat viņus un ka neatkarīgi no tā, kura vaina tā bija, jūs esat gatavs klausīties, izglābt lietas un atlaist to.

5. Atvēliet laiku viens otram

Jūsu partneris ir vissvarīgākā persona jūsu dzīvē, tāpēc nav jēgas, ka jūs viņiem atvēlat vismazāko laiku.

Darbs mēdz apēst lielāko dienas daļu, tad nāk tādas lietas kā vakariņu gatavošana, mājas sakopšana, suns pastaigā, noliekot bērnus gulēt utt.

Neatkarīgi no tā, cik esat aizņemts, noteikti atvēliet laiku savam mīļotajam. Neatkarīgi no tā, vai tas ir glāstīšana un tērzēšana gultā vai nedēļas nogalē plāno jautrības dienu, noteikti veltiet laiku savām attiecībām.

Ar. Esi pozitīvs un labā garastāvoklī

Viens no vissvarīgākajiem padomiem, kas jāpatur prātā, ja vēlaties, lai jūsu attiecības būtu mazliet labākas, ir vienmēr izcelt pozitivitāti.

Nevienam nepatīk atrasties ap grauzdiņu, tāpēc mēģiniet būt labā garastāvoklī neatkarīgi no tā, cik stresa jūs esat. Jūsu partneris var būt kašķīgs attiecībās, bet tas nav iemesls, kāpēc jums vajadzētu atslābināties pozitivitātē.

Vēl jo vairāk, jums jābūt vienam. Vakariņās tā vietā ledus auksta klusuma vietā uzlauziet joku vai runājiet par kaut ko laimīgu, kas ar jums notika tajā dienā.

Tas ir tikai laika jautājums, pirms viņi pieķeras un sāk sevi izstumt pozitivitāti.

Plkst. Saglabājiet mīlestību interesantu

Gadiem ejot un Love ir pa ceļam un iespaidojošajam posmam, vairums pāru pārstāj mēģināt izpatikt savam partnerim. Ja jūs neveicat neko īpašu šad un tad, jūs noteikti uzskatāt savu partneri par pašsaprotamu.

Jums nav vienalga par savu mīļāko, jo domājat, ka viņi nekad jūs neatstās, kāpēc gan jums pat vajadzētu uztraukties, mēģinot viņus iepriecināt? Tas ir skarbi, bet taisnība.

Ja jums rodas jautājums, kā uzlabot attiecības, iemācieties saglabāt savas attiecības interesantas.

Izpētiet jaunas mīlestības puses un kopā piedzīvojiet jaunus priekus. Jauna pieredze saglabā attiecības aizraujošas un jaunas, un tas var palīdzēt tuvināt jūs abus.

Un šeit ir netradicionāls padoms, kas varētu likt jūsu partnerim vēlēties jūs vairāk. Kad esat ārpus sabiedriskās sapulces ar draugiem, nepavadiet visu laiku kopā ar savu partneri.

Dodieties tālāk un flirtē ar citiem pretējā dzimuma cilvēkiem. Jūs varat domāt!

8. Nevediet stresu mājās

Esiet prātā par savu attieksmi un mēģiniet neatdot ārējos stresus mājās. Jums, iespējams, bija slikta diena birojā, iespējams.

Neatkarīgi no tā, kas notika, tā nebija jūsu partnera vaina, tāpēc tā vietā, lai par to būtu graujošs, dalieties ar notikušo, ļaujiet viņiem justies labāk, tad virzieties tālāk.

9. Iegūt formu

Būt formā daudzos veidos padara dzīvi labāku. Jā, cilvēki jūs uzskatīs par pievilcīgāku un parasti labāk reaģēs uz jums, bet jūs arī jutīsities labāk par sevi.

Jums būs vairāk enerģijas, ko tērēt kopā ar savu partneri. Un jūs arī būsiet laimīgāks un jums būs labākas noskaņas, kas atspoguļos jūsu attiecības.

Turklāt jūs būsiet pārliecinātāks un, visticamāk, sekosit pēc tā, ko vēlaties no dzīves un attiecībām. Turklāt jūsu partneris arvien vairāk priecāsies parādīt jūs viņu draugiem un nodarboties ar prātīgu seksu, kad viņi jūs atradīs * vēl * fiziski pievilcīgu.

10. Trenēties kopā

Tā vietā, lai iegūtu visu formu pats, jums vajadzētu mēģināt strādāt kopā.

Jūs droši vien esat dzirdējis par teicienu: “Pāris, kurš strādā kopā, paliek kopā.”Nu, tā var nebūt taisnība visiem, bet kāpēc gan nedot šo padomu?

Vingros ne tikai vingros jūsu sirds sacīkstēs.

Dodies tam ejam un sāciet ar pastaigu vai skriešanu ap apkārtni. Jūs varat būt pārliecināti, ka tas pozitīvi ietekmēs pārējo nakti.

11. Noskaņojiet tehnoloģiju pie galda

Nolieciet tālruni, pielīmējiet to kabatā un vairāk koncentrējieties uz reālo dzīvi, nevis uz to cilvēku digitālajām joslām. Atzīstiet to, kurš kādreiz ir sēdējis, velkot prom uz Tinder, bet ar Tinder datumu?

Jūsu tālrunis darbojas kā šķērslis dziļai un atvērtai komunikācijai. Nav nekas sliktāks, kā mēģināt sarunāties ar kādu vai iepazīt viņu, kad viņiem ir deguns iPhone, un viņi klausās tikai pusi.

Tas ir rupji, kad jūs to darāt un atturat, kad viņi to dara - tomēr mēs visi nonākam slazdā, lai to izdarītu!

Tātad, izturieties pret ēdienreizēm kā pret savu svēto laiku. Pārliecinieties, ka ēdat, vai vismaz nolieciet tos klusā režīmā, vai vismaz nolieciet tos klusā režīmā.

Neļaujiet ienākošajam tekstam, darba e -pastam vai kaut kas tik dumjš kā Facebook paziņojums, kas jums ir, lai jūs pusdienotu kopā ar savu mīļoto.

Ļaujieties sarunai, uzzināt par viņu dienu un vienkārši izbaudīt būt viens otra uzņēmumā. Ieviesiet šīs izmaiņas gan mājās, gan restorānos.

Lai izjauktu šo ieradumu, ir nepieciešams apzināts pūles, jo mūsdienās mēs visi esam tik viedtālrunī, bet, kad jūs to darāt, jūs atradīsit, ka varat sazināties ar cilvēkiem ātrāk un dziļākā līmenī.

Kad jūs patiesi piesaistīsit viens otra nedalītu uzmanību, uguņošana izraisīs.

12. Pieskarties vairāk

Biežāk pieskarieties savam mīļajam, un jūs pamanīsit pozitīvo ietekmi uz jūsu attiecībām. Rīkoties kā pusaudžiem un ļauties PDA, neuztraucoties par to, ko citi domā.

Jums vajadzētu arī apskaut vairāk un noteikti noskūpstīt savu mīļāko, pirms katru rītu iziet ārā pa durvīm. Dariet to pašu, kad dienas beigās staigājat pa durvīm.

13. Esiet sirsnīgs pret saviem vārdiem

Kādreiz noskatījies hit televīzijas sitcom Kā es satiku tavu māti? Burvīgais precētais pāris, Lilija un Māršals, sauca viens otru par Liliju-Padu un zefīru.

Jo smalkāk jūs uzvedaties viens ar otru, jo labāk tas būs jūsu attiecībām. Nekad nepārstājiet lietot mājdzīvnieku vārdus, jo tas atkārtoti apstiprina spēcīgo un mīlošo obligāciju, kas jums ir dalīta savā starpā.

14. Labi sazināties

Komunikācija ir galvenā, kad runa ir par labu attiecību uzturēšanu. Klusums nav zeltains, kad runa ir par pareizu lietu sakārtošanu, tāpēc noteikti runājiet savā starpā un noteikti neļaujiet to novērst.

Pastāv iespēja, ka runāšana par jūsu problēmām var pasliktināt situāciju, jo tas var būt grūts, cenšoties kļūt pārāk agresīvs un aizsargājošs. Ja jūs domājat, ka tas tā ir, tad varat mēģināt runāt par ikdienas lietām, bet noteikti runājiet ar interesantiem punktiem.

Uzdodiet savam partnerim jautrus hipotētiskus jautājumus, piemēram, to, ko viņi darītu, ja viņi uzvarētu loterijā, kā viņi atrisinātu problēmu, kas jūsu labākajam draugam ir kopā ar māti utt.

Vienkārši apsēdieties, satrauciet vieglu tērzēšanu un izbaudiet viens otra uzņēmumu.

15. Ļaujiet lietām iet

Tā vietā, lai būtu sīks snobs, iemācieties atlaist lietas. Nav svarīgi, vai jūsu sieva aizmirsa papildināt sojas pienu, un noteikti nav svarīgi, vai jūsu vīrs izturas pret durvīm kā veļas grozs.

Labi sazināties, piedot un aizmirst, un jūs atradīsit, ka jūsu attiecības būs laimīgākas un veselīgākas.

16. Atteikties no savtīguma

Centieties visu laiku nebūt tik savtīgs. Protams, jūs smagi strādājat, lai nodrošinātu savu ģimeni, un dažreiz jūs vienkārši vēlaties palikt vienatnē pie savām ierīcēm.

Tikpat svarīgs kā vien laiks, ir arī svarīgi, lai jūs koncentrētos uz to, ko vēlas jūsu partneris, un darīt lietas, par kurām viņi interesē.

Mēģiniet uzņemties devēja lomu vairāk nekā uztvērējs. Jūsu partneris to pamanīs un sāks atdarināt jūs, nevis tāpēc, ka viņi jūtas slikti, bet tāpēc, ka viņi jūs mīl un vēlas, lai jūs arī būtu laimīgs. Tāpēc, kad attiecībās ir divi lieli devēji, visi uzvar.

17. Komplektā viens ar otru!

Ja vēlaties saprast, kā uzlabot attiecības, likt savam partnerim redzēt, cik labs jūs esat, un jūsu partneris uz jums skatīsies bijībā un mīlēs jūs.

Un, otrkārt, spēlējiet videospēles kopā vai ļauties dažiem sporta veidiem, piemēram, skvošu, peintbolu, kartingu vai ko citu, kas jums noder.

Draudzīga konkurence saglabā augsto adrenalīnu un palielina arī bijības faktoru. Un kamēr jūs abi uzvarat dažus un zaudējat dažas spēles, jums vienmēr būs ko meklēt savā partnerī. Un tas saglabā mīlestību un vēlmi un darbojas kā pulkstenis uz saules enerģijas.

18. Pavadiet vairāk laika atsevišķi

Ja esat attiecībās un visu savu dzīvi pavadāt kopā, jūs nosmakt.

Jūs, iespējams, to neapzināsit, bet, ja jūs nedarīsit lietas atsevišķi, jūs neaugsit kā cilvēkus un neaugsities kopā. Ja jūs nepieaugsit, attiecības galu galā izzudīs.

Pavadot vairāk laika, jūs liksit novērtēt laiku, ko pavadāt kopā, jo mazliet prombūtnes var likt sirdij augt fonderim. Turklāt jūs varat ienest vairāk pieredzes, pasakas un ieskatu attiecībās.

19. Norādiet uz izaugsmes jomām

Vai jūsu partnerim ir kādas īpašības, kas varētu atturēt viņus no sava patiesā potenciāla sasniegšanas? Neesiet izvēlīgs par mazām lietām, piemēram, zupas slīpēšanu vai pārāk ātru ēšanu. Padomājiet par reāliem jautājumiem.

Vai jūsu partneris var stāties pretī dzīves jautājumiem? Vai jūsu partneris var nostāties kāda cita priekšā, vai arī jūsu partneris jūtas neveikli, runājot auditorijas priekšā?

Ja jūtat, ka kaut kas neļauj jūsu partnerim kļūt par labāku indivīdu, norādiet uz viņu trūkumu.

Jūsu partneris var stundu saraustīt vai sarauties, bet jums vajadzētu palīdzēt viņiem, runājot par to un konsultējot. Palīdzot savam partnerim kļūt par labāku cilvēku, viņi būtu jums pateicīgi, kad pārvērtības būs pabeigtas, un viņi ir arī kļuvuši par labāku cilvēku.

Uzlabošanās un pateicība mīlestībā var būt lielas atšķirības, zinot, kā panākt, lai attiecības darbotos. Palīdzēt viens otram kļūt par labākiem indivīdiem, un jūsu mīlestība uzziedēs un kļūs stiprāki, gadu gaitā.

Lielākā daļa cilvēku vienkārši samierināsies ar partneriem vai atsakās no viņiem. Kad tas notiek, jūs kļūstat par diviem indivīdiem, kas dzīvo kopā, nevis pāris attiecībās. Un tas var sabojāt attiecības nākamajos gados.

20. Iemācieties atvainoties

Lielākā daļa no mums ir ļoti spēcīgi, kad runa ir par atvainošanos. Mums tas vienkārši nepatīk, jo mums ir teicis, ka, sakot, žēl, ka vienam šķiet vājš. Iemīlējies, tas nevarētu būt tālāk no patiesības.

Mums visiem ir ego, un mēs to varam attēlot pasaulē. Bet iemīlējies, jums nevajadzētu būt ego vai lepnumam. Jums vajadzētu būt pietiekami daudz pazemības, lai raudātu kā mazulis partnera rokās vai izpildītu uzvaras deju kā augstprātīgs pērtiķis pēc boulinga streika.

Daudzas attiecības neizdodas augstprātības dēļ. Mīļotāji vienkārši nevēlas atteikties no cīņas, un tas ir patiešām stulbi. Ko jūs mēģināt pierādīt, ka jums ir taisnība?

Kādu atšķirību tā rada? Mīlestībā mums vajadzētu izvairīties no mēģinājumiem pierādīt punktus. Tā vietā jums vajadzētu mācīties kopā kā pāris.

Reizēm jums ir jāatsakās no punkta, pat ja jūs zināt, ka jums ir taisnība. Neuztraucieties, jūsu partneris to sapratīs un kādā brīdī nāks apkārt.

Atvainošanās var likt jums parādīties vāji, bet tas arī parāda, ka jums ir pazemība un ka esat gatavs piekāpties savam partnerim. Ja jums rodas jautājums, kā panākt, lai attiecības darbotos, izmantojiet šo padomu nākamreiz, kad notiek neliela cīņa.

Ja kādreiz ir kāds arguments, abiem partneriem vajadzētu atvainoties, pat ja tā nav viņu vaina. Ar savstarpēju atvainošanos ego satricina un patiesība iznāk. Un dominē patiesa mīlestība!

Lai attiecību darbi darbotos, jums abiem ir jābūt gatavam padoties viens otra labā. Un nekad neturiet pretī vairāk nekā pāris stundas, ja vien tā nav galvenā problēma.

Atcerieties, ka atvainošanās mīlestībā neliecina jūs parādīties vāju, tas parāda, ka attiecības jums ir vairāk svarīgas nekā jūsu ego un lepnums.

21. Iemācīties kompromisu

Ja vēlaties uzzināt, kā panākt, lai attiecības darbotos, jums jāsaprot šis rādītājs. Attiecības sastāv no diviem indivīdiem ar unikālām patīk un nepatīk.

Un jūs nevarat gaidīt, ka jūsu partnerim patiks viss, kas jums patīk, vai otrādi. Bet, ja vēlaties panākt, lai attiecības darbotos, jums jācenšas izprast sava partnera patīk un nepatīk.

Ja jūsu vīrietim patīk pavadīt laiku, spēlējot spēles, neignorējiet viņu, kad viņš spēlē, un iet prom. Mēģiniet spēlēt spēli vai divas, un pārbaudiet, vai arī jums tas varētu patikt. Vai arī, ja jūsu mīļotajai patīk dārzkopība, nestaigājiet viņai garām, kad nonākat mājās. Tā vietā uzvelciet cimdus un palīdziet apkārt, pat ja jums ir bijusi nogurdinoša diena.

Mēģiniet sazināties ar savu partneri ārpus seksa.

Sazinieties ar savu partneri personai, kāda viņi ir. Mēģiniet saprast viņu patīk un esiet kopā ar viņiem, kad viņi dara kaut ko, kas viņiem patīk.

Izbaudot tādas mazas darbības kā šī, jūsu partneris var likt jūs vairāk novērtēt un palīdzēt jums abiem. Iemācieties kompromitēt mīlestībā un dalīties viens otra patīk un nepatīk.

Tas nebūtu sāpīgi pavadīt pusstundu, darot kaut ko tādu, ko bauda jūsu partneris, vai tas būtu? Ja jūsu partnera laime un prieks jums ir svarīgs, turpiniet un dalieties viņu aizraušanās. Tas ir tas, kā jūs padarāt attiecības.

22. Izveidot atmiņas

Pirmie mīlestības gadi ir aizraujoši un svaigi. Bet kas notiek vēlāk? Vai jūs joprojām svinat savas jubilejas un īpašos mirkļus, kādus jūs agrāk? Tā kā attiecības kļūst arvien vairāk, mīļotāji pārstāj pievērst uzmanību maziem laimīgiem mirkļiem.

Apskatot savus laimīgos mirkļus, jūs pārtrauksit radīt jaunas mīlestības atmiņas. Atcerieties savu pirmo gadadienu? Vai arī tavs pirmais skūpsts? Tas ir īpašs, vai ne? Kādas ir jaunās atmiņas, kuras esat izveidojis nesen? [Mīlestības stāsts: kā mēs tikāmies]

Atmiņas rada mūsu dzīvi. Ja kāds lūdz jums definēt savu dzīvi, jūs to darāt caur savām atmiņām un īpašiem mirkļiem.

Tāpat, ja jums ir jāuztur mīlestība dzīva, jums bieži jāizveido īpašas atmiņas. Pārsteidziet savu mīļāko šad un tad. Dariet kaut ko tādu, ko jūs zināt, ka jūsu partnerim patiks. Mēģinot radīt atmiņas pat šad un tad, jūs sāksit saprast patieso patiesību, kā padarīt attiecības darboties.

Nekad neļaujiet mīlestībai ieņemt aizmugurējo sēdekli. Tāpat kā jums jāpieliek pūles, lai saņemtu paaugstinājumu darba vietā, jums pastāvīgi jācenšas radīt laimīgus mirkļus.

23. Jūties un izskaties pēc iespējas labāk

Tas ir diezgan sekls fakts, bet tas tomēr mainās. Ja vēlaties, lai jūsu partneris jūs novērtētu, jums ir jānovērtē arī savs partneris.

Kad jūs satiekat savus draugus vai kolēģus, jūs mēģināt izskatīties reprezentabli? Protams, jūs to darāt. Jūs vēlaties radīt labu iespaidu.

Vai jūs darāt to pašu ar savu partneri? Vai pēc darba jūs izskatāties pēc iespējas labāk, kad satiekat savu mīļoto?

Ja jūs patiešām vēlaties padarīt attiecības darboties, pievērsiet to pašu uzmanību, ko jūs piešķirat citiem savas dzīves aspektiem, vai tas būtu jūsu darbs vai draugi.

24. Mīli sevi

Tas ir pirmais ar labu iemeslu. Jo vairāk jūs autentiski mīlat sevi, jo vairāk jūs varēsit mīlēt citus un ļaut citiem jūs mīlēt, un jo pārliecinātāks jūs būsiet sevī un savās attiecībās.

Tas viss papildina, lai padarītu jūs pievilcīgāku pretējam dzimumam.

Tas nenotiks vienas nakts laikā, bet jūs varat to strādāt katru dienu - praksi būt pateicīgam par lietām, kas jums ir, un būt laipnākai pret sevi, trūkumiem un visām. Tas neņem neko citu kā nelielas izmaiņas, kā jūs ar sevi runājat iekšēji.

25. Uzlabojiet savu stāju

Nopietni, slikta poza ir nepievilcīga. Jūs neizskatāties labi, kad esat aizrāvies, visu laiku skatoties uz grīdu.

Cilvēki to pamana zemapziņas līmenī. Tikai daži zinās, kāpēc, bet viņi uzņem vibe, kuru jūs neesat laimīgs vai pārliecināts.

Patiešām, jūsu poza ietekmē jūsu garastāvokli un otrādi. Kad jūsu poza ir slikta, jūs faktiski jutīsities mazāk laimīgs, mazāk pārliecināts un mazāk aizejošs. Turklāt jūs galu galā piedzīvosiet daudz muguras sāpju.

Apzināti centieties sēdēt un piecelties taisni, pārtrauciet apturēt, lai apskatītu tālruni vai planšetdatoru klēpī, un veiktu darbu, lai stiprinātu posturālos muskuļus ķermeņa aizmugurē kakls, pleci un gurni.

Šis tūlītējais pikaps ir brīnums ne tikai jūsu mugurai, bet arī ķermeņa pievilcībai!

26. Kleita labi

Ja visi citi istabā ir ģērbušies 7/10 un jūs staigājat ģērbtā 8/10, katrs cilvēks jūs pamanīs. Jūs pavēlēsiet cieņu, un cilvēki domās, ka jums jābūt kādam svarīgam. Jūs izskatāties pārliecināts, veiksmīgs un vairāk, nekā spējat rūpēties par sevi.

Tomēr pārliecinieties, ka jūs nepārkāpjat virsotnē. Izjust vidi, kurā atradīsities, lai jūs varētu ģērbties atbilstoši. Jūs vienkārši galu galā izskatīsities smieklīgi, ja jūs valsāt ikdienas ēdienu restorānā tuksā vai bumbas halātā.

Atkal, tāpat kā stāja, šī ir zemapziņas lieta. Cilvēki, pamatojoties uz viņu izskatu. Veids, kā jūs ģērbjaties, un veids, kā jūs sevi nēsājat, ir divas no lietām, kuras varat mainīt uzreiz, un tas var nekavējoties iegūt rezultātus.

27. Būt klāt

Tas ir paplašinājums, lai jūsu tālrunis būtu prom. Kad esat kopā ar kādu, patiesībā esat kopā ar viņiem!

Un tas ietver garīgi klātbūtni, ne tikai klātienē un kaut kur citur jūsu galvā.

Ja godīgi, ja kāds nevar jūs pietiekami stimulēt, lai jūs būtu klāt, kad jūs tam pieliekat koncentrētu centienu, jums, iespējams, nevajadzētu būt kopā ar viņiem.

Tas notiek laikos, kad jūs arī satiekaties ar cilvēkiem. Ja atrodaties bārā vai klubā, izbaudiet sevi brīdī.

Domājot par lietām, kas jums jādara rīt. Izbaudiet laiku, kurā dzīvojat šobrīd, un uztraucieties par rītdienu, kad tas ir kļuvis šodien.

28. Nedaudz turieties

Tas lielākoties notiek, kad jūs esat iepazīšanās, un it īpaši, kad jūs pirmo reizi tiekaties. Ļaujiet savam partnerim pakaļdzīties pēc mazliet.

Neizkliedējiet visu uz šķīvja, piemēram, viņi ir pirmie, kas gadu laikā pamana jūsu eksistenci. Viņi vēlas darīt mazliet darba, lai justos kā jūs esat pūles vērts.

Viņi vēlas tevi bildināt un vēlas justies kā uzvarējuši, piesaistot tevi. Ja jūs emocionāli atdodat pārāk viegli, jūs nekad nebūsit aizraujoši, un cilvēki turpinās jūs izmest vai krāpt.

Ja tas ir noticis, un it īpaši, ja tas ir modelis, sāciet turēt kartes nedaudz tuvāk krūtīm. Neuzleciet tieši attiecībās ar kādu, kad jūs viņus satiekat. Galu galā vēlaties saglabāt spēju tos pārsteigt.

29. Esiet patiešām labs seksā

Tā nav tieši prāta aizraujoša informācija. Cilvēkiem, kuriem ir labs sekss, parasti ir labas attiecības. Vai vismaz labs sekss padara sliktas attiecības PENTRAMA. Bet cik bieži jūs tiešām esat domājis par to, kā būt labākam seksam?

Tas ir kaut kas tāds, kas ir ļoti Piesakains mūsu ego. Ikvienam ir ļoti grūti atzīt, ka viņi nav tik labi, kā viņi varētu būt maisā. Patiesībā ego malā mēs visi varētu uzlabot.

Mēs visi varētu būt labāki. Tas maksās dividendes jums un jūsu partnerim, ja jūs mazliet strādāsit par labāku.

Tas varētu būt darbs pie jūsu piemērotības, lai būtu stiprāks, elastīgāks vai vairāk izturīgs. Tas varētu būt jūsu iztēles izmantošana, lai paspicētu un iemestu dažus pārsteigumus. Tas varētu būt jaunu lietu izpēte un mēģinājums veikt nelielus pielāgojumus pozīcijām, lai palielinātu abu pušu baudu.

30. Esiet godīgs un autentisks

Mēs ienīstam sevi, savu ego un emocijas uz līnijas. Un jā, mēs varētu tikt tiesāti vai vēl sliktāk. Tas ir dabiski cilvēkiem. Mēs esam sociāli radījumi, un tas dziļi samazinās, kad jūtat noraidīšanas dzēlienu.

Neskatoties uz to, ka jums ir patiesa saikne ar kādu un dzīvo un mīl autentiski, jums noteikti jābūt godīgam. Esiet godīgs pret saviem nodomiem, pagātni un jūtām.

Ja otram cilvēkam tas nepatīk, tad tas ir labi. Acīmredzot tas nebija domāts. Viņi tik un tā uzzinātu galu galā.

Jūs nevarat dzīvot meli uz visiem laikiem. Bet, ja viņiem patīk tas, kas jums patiesi var piedāvāt, pat ja tas nav tieši tas, uz ko viņi cerēja, viņiem jums patiks daudz vairāk.

31. Pārsteiguma sekss

Surefire veids, kā uzreiz padarīt jūsu attiecības labākas, ir pārsteigt seksu par savu partneri. Pārsteidziet savu partneri, paļaujoties uz aizraušanos un dzirksteli, kas tur bija attiecību pirmajās dienās.

Padariet lietas vēl interesantākas, darot to kaut kur savādāk un ieviešot rotaļlietas, seksīgu apakšveļu un/vai kostīmus. Paziņojiet savam partnerim, ka jūs joprojām esat izsalcis pēc viņiem, un viņi atbildēs natūrā.

32. Mājās gatavota maltīte

Viņi saka, ka ceļš uz vīrieša sirdi ir caur vēderu, un to pašu var teikt sievietēm. Neviena sieviete, kas ir viņu pareizajā prātā.

Noteikti parakstieties no darba agri, paņemiet svaigas sastāvdaļas un saņemiet ēdiena gatavošanu, pirms jūsu partneris nonāk mājās.

Sākot no vienkāršām suši vakariņām līdz sarežģītam Confit de Canard, pielieciet pūles un mīlestību visam, ko jūs darāt, un jūsu partneris to noteikti redzēs un nogaršos. Jūs saņemat bonusa punktus, ja maltīti savienojat ar labu vino pudeli.

33. Jutekliska burbuļvanna

Vēl viens vienkāršs veids, kā uzlabot savas attiecības, ir pārsteigt savu partneri ar vienkāršu, bet efektīvu žestu: vannu.

Daudzi pāri sāk secināt, ka vannas vairs nav paredzētas greznām mērcēm, bet gan bērnu vannas laikiem. Atgrieziet atmosfēru, kuru jūs abi dalījāties ar pirmskidiem, un uzzīmējiet juteklīgu burbuļvannu savam partnerim.

Sākot ar aromātiskām svecēm un izdomātām burbuļu vannas bumbām līdz rožu ziedlapiņām, dodieties ārā un iespaidojiet savu mīļoto. Tas nav tikai sieviešu kārums. Pat vīrišķīgākie vīrieši novērtēs klusu mērcēšanu vannā pēc ilgas darba dienas.

34. Ātra atpūta

Pieturiet savus bērnus ar likumiem un dodieties uz ātru atpūtu kopā ar savu mīļāko nākamreiz, kad nedēļas nogale riņķo apkārt. Nav nepieciešams ilgstošs, izvilkts un dārgs ceļojums uz Bahamu salām. Viss, kas jums jādara, ir izvēlēties jauku viesnīcu pilsētā un plānot jauku uzturēšanās katjonu diviem.

Mīlēt visu nedēļas nogali, pasūtiet izdomātu istabu un spēlējiet tūristu savā pilsētā. Tas ne tikai notiks lieliskai un relaksējošai nedēļai, bet arī atgādinās jums abiem, ka jūs joprojām varat izklaidēties kopā.

35. Dariet kaut ko, ko mīl jūsu partneris

Jūs varat arī nekavējoties uzlabot savas attiecības, pārsteidzot savu partneri un darot kaut ko tādu, kas viņiem patīk.

Tas varētu būt biļešu iegāde uz baletu, ierosināt dienu muzejā, plānot vasaras sērfošanas braucienu, uzaicināt vārtus vakariņās vai pievienoties savam partnerim viņu iknedēļas brīvprātīgo ekskursijā vietējā patversmē.

Neatkarīgi no tā, ko jūs galu galā darāt ar savu partneri, viņi novērtēs žestu, jo viņi zina, cik grūti jums bija spert šo soli.

Nekad neiekļaujieties domāšanā, kurā teikts: “Mani tas neinteresē, tāpēc es pat neuztraucos.”Neatkarīgi no tā, vai jums tas patīk vai nē, dariet to sava partnera labā.

36. Iet gulēt vienlaikus

Mēģiniet sinhronizēt savus grafikus, lai vienlaikus dotos gulēt. Pēc publicētās autores un psiholoģes Melisas Orlovas teiktā, kuras skaņdarbs šodien parādījās psiholoģijā: “Neizbēgami tie pāri, ar kuriem es strādāju, kuri seko šiem padomiem.”

Ievērojot rutīnu, kad kopā iekāpt gultā, jūs nonākat rutīnā, kad jūtaties tuvāk viens otram, kas ir ļoti svarīgs solis, lai labotu saplaisājušas attiecības.

37. Izbaudiet glaimo

Kompliments savam mīļajam katru dienu. Piemēri ir: “Oho! Tu šodien izskaties kā bumba!”Vai kaut kas līdzīgs“ tu esi izcils runātājs un noteikti izsitīs šo prezentāciju no parka.”

Neatkarīgi no tā, vai jūs ņemat vērā to, kā viņi izskatās, ko viņi izdarīja, vai arī slavējat viņu prasmes, varat būt pārliecināti, ka glaimošana palielinās jūsu attiecības.

38. Sāciet un beidziet dienu ar skūpstu

Pieskaršanās ir drošs veids, kā justies intīmāk ar savu mīļāko, un nekas vairāk kliedz intimitāti kā skūpsts. Noteikti sāciet un pabeidziet savu dienu ar vienu.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir vienkāršs kaudze uz vaiga vai pilnvērtīga franču sesija, vienkārši dariet to un skatieties priekā.

Runājot par attiecībām, cilvēki vienmēr cer, ka lietas kļūs labākas neatkarīgi no tā, cik slikti tās šķiet. Bet tā vietā, lai tikai cerētu un gaidītu, izmēģiniet šos ātros padomus, un tie pozitīvi ietekmēs jūsu attiecības un tajā ieelpos jaunu dzīvi.