4 Būtiski dziedināšanas posmi pēc afēras

Šajā rakstā

• Atklāšanas posms
• Bēdu posms
• Pieņemšanas posms
• Atkārtošanās posms

Dziedināšana pēc afēras ir process, kas notiek posmos. Tas noteikti nav ātrs, tūlītējs vai viegls process. Ja jūs atklājāt, ka jūsu partnerim ir dēka, jūs, iespējams, to jau saprotat. Un jūs, iespējams, atlecat starp noliegumu, neizsakāmām dusmām, lielākoties izteiksmīgām (un bieži izteiktām) dusmām un neaprakstāmām skumjām. Tas viss ir normāli. Nebaidieties, jūs to pārdzīvosiet. Šeit ir četri posmi, kas mums visiem ir jāiziet, pirms mēs atkal varam iekļūt pasaulē bez sāpēm.

Atklāšanas posms

Diena, kad uzzinājāt (noteikti) par lietu, varētu būt vissmagākā, ko varat atcerēties. Bet tas ir arī brīdis, kad sākat dziedēt. Nodevušie partneri bieži izjūt zarnu, varbūt pat noskaidrot dažus pavedienus, varbūt pat mēģināja panākt, lai krāpšanās partneris atzītu. Bet tas viss nekad nesagatavo jūs noteiktam atklājumam.

Tas ir šoka posms. Līdzīgi, it kā jūs būtu saskāries ar zobu zobu tīģeri. Viss jūsu ķermenis gatavojas nenovēršamu briesmu izdzīvošanai. Un viss jūsu prāts koncentrējas uz šo vienīgo lietu, visa jūsu pasaule sarūk līdz šiem vārdiem “afēra”. Un tad jūsu domas sāk steigties uzdot visus jautājumus, miljonam jautājumu, kurus jūs cerat, radīs zināmu atvieglojumu.

Saistīts: Kā tikt galā ar krāpnieku

Lielākajai daļai no mums atklājumam tūlīt seko neizsakāmas dusmas. Mēs jūtamies niknumā kā vēl nekad. Un tas parasti mainās starp mūsu partneri un otru personu- iebrucējs. Bet niknums nav gandrīz viss, ko mēs šajā posmā piedzīvojam. Ir arī pašpārliecinātība, nožēla, pēkšņa pašpārliecinātības kritums un gandrīz visas emocijas spektrā.

Bēdu posms

Sākotnējais intensīvo un ātri mainīgo emociju posms pēc kāda laika tiek apmainīts uz skatuvi, kas ilgst daudz ilgāk. Tas ir bēdu posms. Ne tas, ka bēdas nav savstarpēji saistītas ar visādām citām emocijām, un mēs bieži atradīsimies, lai paļautos uz mūsu jauno attiecību pirmajām dienām.

Bēdas ir būtiska mūsu dziedināšanas sastāvdaļa. Jo nav labāk, ja neļaujat sev apraudāt to, ko pazaudējāt, un jūs zaudējāt daudz, neatkarīgi no attiecībām un neatkarīgi no tā nākotnes vai pagātnes. Ar dēku bieži vien visa jūsu pasaule sabrūk. Jūsu pārliecība, nākotne un arī, pagātne, viņi visi tagad ir attiecīgi.

Saistīts: Kā izdzīvot depresiju pēc neticības

Lai arī tas ir sāpīgs, jums vajadzētu ļaut sev sajust bēdas. Ja jums šajā posmā nav sava krāpšanās partnera atbalsta, tas varētu būt grūtāk, bet jums joprojām ir jārūpējas par savām vajadzībām tagad. Raudāt, kliegt, gulēt, raudāt vēl dažus, jums ir jāpiedzīvo visas skumjas un jāstrādā caur to, tāpēc neturiet atpakaļ. Saņemiet atbalstu, ja varat, no draugiem un ģimenes vai anonīmi tiešsaistē.

Pieņemšanas posms

Mēs jums nemelosim. Pārvarot lietu, var būt nepieciešami gadi. Uz to mēs norādām, jo ​​daudzi no apkrāptajiem partneriem kavē viņu pašu dziedināšanu, sagaidot, ka sirds tiks galā ar lietām. Nemaz nerunājot par to, ka jums droši vien jūtas, ka vairs nevari ciest. Bet, ticiet, jo ar katru dienu lietas kļūst labākas, pat ja tās nešķiet kā tādas.

Saistīts: Uzticēšanās atgūšana pēc neticības

Kad jūs dzīvosit cauri visām dusmām un bēdām, jūs pakāpeniski sāksit pieņemt notikušo. Tas nenozīmē, ka jūs noteikti piedosit savam partnerim. Vai arī jūs domājat, ka lieta nebija tik liela darījums, nē. Tas nozīmē, ka jūs nonāksit mierā ar savu pagātni un izmaiņām un iemācīsities iekļaut to, ko iemācījāties savā jaunajā un jaunajā dzīvē. Citiem vārdiem sakot, jūs izmantosiet lietu, lai kļūtu par labāku sevis versiju.

Atkārtošanās posms

Pāriem, kuri nolemj strādāt pie savām attiecībām, pēc krāpšanās partnera dziedināšanas nākamais ir atkārtota saikne. Viņi tagad atkal tiksies, kā jauni cilvēki. Tāds, kam vairs nav noslēpumu (vai arī viņi vairs nevar slēpt to, uz ko viņi vismaz ir spējīgi), un tādu, kas izauga no milzīgām sāpēm un uzzināja, ka mīlestība ir spēcīgāka.

Saistīts: Neticības sekas kopā

Bet, pat ja jūs nemēģināsit atjaunot savas attiecības, arī dziedināšanas procesa pēdējais posms jums ir atjaunošana. Sadarbība ar sevi, ar savu neatkarību, vērtībām, mīlestību pret sevi. Un atjaunošana ar citiem. Ar draugiem un ģimeni, un, iespējams, ar kādu jaunu mīlestību.