4 Svarīgi jautājumi, kas jāuzdod, apsverot tiešsaistes terapiju

Šajā rakstā

• Vai esat apmācīts tiešsaistes terapijā?
• Vai jūs lietojat apdrošināšanu?
• Kā tiek aizsargāta mana informācija?
• Ko jūs darāt krīzes situācijā?

Domājot par konsultācijām sev vai laulībai? Tu neesi viens.

Kad jums ir klīniska depresija vai trauksme, [1] vai ikdienas dzīves stress negatīvi ietekmē sevi vai savas attiecības, daudzi cilvēki meklē konsultanta vai psihoterapeita atbalstu un norādījumus.

Bet ko tad, ja doma par došanos uz terapeita biroju tikai palielina jūsu stresu?

Satiksme, saspringti grafiki, aprūpes vajadzības un pieejamība ir izplatīti šķēršļi, kas neļauj cilvēkiem saņemt nepieciešamo palīdzību no garīgās veselības speciālista.

Tiešsaistes terapija, ko sauc arī par telekomunikāciju veselību vai e-konsultāciju, ir arvien populārāka metode, kā sniegt garīgās veselības pakalpojumus, izmantojot internetu. Arvien pieaugošs terapeitu skaits izvēlas piedāvāt tiešsaistes terapiju, nevis (vai papildus) klātienē.

Tiešsaistes terapija tiek veikta, izmantojot video tērzēšanu, kur jūs un jūsu terapeits runājat reāllaikā, izmantojot drošu video konferenču platformu datorā vai tālrunī.

Atkarībā no viņu apmācības tiešsaistes terapeiti var ārstēt gan indivīdus, gan pārus.

Daudzi tiešsaistes pāru terapeiti var redzēt arī pāris, kas atrodas 2 dažādās vietās. Tātad, pat ja kāds no jums ir darbā vai ārpus pilsētas, jums nav jāpalaid garām sesija!

Tiešsaistes terapijas, ieskaitot ērtības, ir daudz priekšrocību (jūs varat pieteikties sesijā no jūsu mājas vai biroja), piekļuvi (jums nav saista terapeita atrašanās vieta, tāpēc jums ir lielāka izvēles brīvība) un efektivitāte.

Pētījumi ir konsekventi parādījuši, ka tiešsaistes terapija ir tikpat efektīva kā klātienes terapija. Saskaņā ar šo pētījumu: “Tele-mentālā veselība ir vienlīdz efektīva kā tradicionālā klātienes ārstēšana simptomu samazināšanā un pacienta apmierinātībā.”

Tā kā arvien vairāk terapeitu piedāvā tiešsaistes terapiju, jums kā patērētājam ir daudz iespēju.

Meklējot jebkuru terapeitu, svarīgi jautājumi, kas jāuzdod, pirms samaksāt par tiešsaistes terapiju, pieprasa terapeita licenci un kādu (-u) terapijas metodi viņi praktizē.

Tomēr tiešsaistes terapija sniedz papildu, svarīgus apsvērumus un jautājumus, kas jāuzdod pirms reģistrēšanās tiešsaistes konsultācijām, piemēram:

Viens. Vai esat apmācīts tiešsaistes terapijā?

Tiešsaistes terapijas noteikumi atšķiras atkarībā no tā, kurā stāvoklī jūs atrodaties un kāda veida licences ir jūsu terapeitam.

Lai gan šajā laikā tiešsaistes terapijas praktizēšanai nav nepieciešama oficiāla valsts sertifikāta, terapeitiem, kuri vēlas piedāvāt šo pakalpojumu.

Pirms tiešsaistes terapijas izvēles, kas jums jāzina.

Tas jums apliecina, ka viņi zina, kā praktizēt tiešsaistē gan droši, gan efektīvi.

Rādītājs. Vai jūs lietojat apdrošināšanu?

Daudzas apdrošināšanas kompānijas tagad sedz tiešsaistes terapiju.

Tas atšķiras ar valsti un ar apdrošināšanu, bet, ja maksāt no kabatas, jums nav iespēja, jautājiet terapeitam, vai viņš pieņem jūsu apdrošināšanu. Ja viņi to dara, pārbaudiet ar savu apdrošināšanas kompāniju, ja esat paredzēts tiešsaistes sesijām.

3. Kā tiek aizsargāta mana informācija?

Jūsu informācija par veselību ir jāaizsargā neatkarīgi no tā, vai jūs satiekaties klātienē vai tiešsaistē, un par laimi, šifrēta tehnoloģija tagad ir plaši pieejama tiešsaistes terapeitiem.

Noteikti jautājiet, kāda veida platformu terapeits izmanto gan video sesijām, gan ierakstu glabāšanai.

Arī apstipriniet, vai vai kad jūsu informācija tiks koplietota.

4. Ko jūs darāt krīzes situācijā?

Terapeitiem, kuri ir pienācīgi apmācīti tiešsaistes terapijā.

Tas varētu nozīmēt, piemēram, dežūru, krīzes plānu vai sazināties ar jūsu uzskaitītajiem ārkārtas kontaktiem.

Pajautājiet savam tiešsaistes terapeitam, ko viņš vai viņa dara krīzes situācijā, lai viņu tiešsaistes pacienti būtu drošībā.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka, lai gan tiešsaistes terapija lieliski darbojas lielākajai daļai cilvēku, ir noteiktas situācijas, kad klātienes konsultācijas ir labāk piemērotas.

Kā vadīt pirmo konsultācijas sesiju?

Sākotnējās konsultācijas laikā ar tiešsaistes terapeitu viņiem jānovērtē, vai tiešsaistes terapija ir piemērota jums, un, ja tā nav, norādiet jums pareizajā virzienā, kur meklēt, lai jūs varētu saņemt vēlamo atbalstu.

Tiešsaistes terapija ar tās ērtībām un efektivitāti, varbūt tikai to, kas jums vai jūsu attiecībām ir vajadzīgs. Tāpēc nevilcinieties nokļūt tiešsaistē un pāriet uz to!