4 Attiecību mīti un barjeras, kas apdraud attiecības

Šajā rakstā

• 1. barjera: attiecību bažas noliegšana
• 2. barjera: attiecību problēmu samazināšana un nepareiza komunikācija
• 1. mīts: pāru terapija ir vienāda ar sabrukumu
• 2. mīts: pāru terapija ir dārga vai “nav tā vērts”
• Terapija var palīdzēt jūsu attiecībām

Kā pāru terapeits es bieži dzirdu, kā cilvēki man saka visus iemeslus, kāpēc viņiem nav vajadzīgas pāru konsultācijas. Diemžēl tie bieži ir cilvēki, kuriem tas visvairāk vajadzīgs.

Ir liela atšķirība starp izlemšanu, ka vēlaties Uzņemieties iniciatīvu, lai strādātu pie savām attiecībām un gaidot, kamēr jūs esat virves beigās, lai sāktu risināt bažas.

Lielā atšķirība mēdz būt iznākumā un personīgajā ieguldījumā. Pāri, kas nāk pie manis, lai risinātu problēmas, pirms viņi kļūst par attiecību enders.

Tas arī palielina potenciāli veiksmīga iznākuma iespējamību.

Es ceru risināt dažus attiecību mītus un barjeras, kas neļauj pāriem glābt attiecības vai vismaz būt laimīgam pārim.

1. barjera: attiecību bažas noliegšana

Noliegums ir dažādās formās, kad attiecībās rodas zināmas ciešanas. Viens cilvēks, iespējams, saka, ka viņi nav laimīgi, kamēr otra persona uzstāj, ka viss ir ideāls.

Citreiz abi cilvēki nav apmierināti ar dinamiku, kas spēlē, bet neviens no viņiem to neatzīs.

Mēs bieži abonējam attiecību problēmu liegšanu. "Ja es to nesaku skaļi, tā nebūs taisnība."Realitāte ir tāda, ka tad, kad neesat laimīgs savās attiecībās, vissliktākais, ko jūs varat darīt, ir nekas.

Līdz šķietami mazas lietas pārvērtīsies tikai par nozīmīgākām problēmām un bieži var izraisīt neveselīgas dinamikas nostiprināšanu, kas citādi ir fiksējama, ja to risina agri.

Jo ilgāk jūs atlaidīsit šādu attiecību barjeru risināšanu, jo sliktāk ir lietas, un jo vairāk aizvainojuma veidojas.

Kad pāri beidzot atrod ceļu manā kabinetā pēc viņu problēmu noliegšanas, parasti notiek viena no divām lietām.

Vai nu viņi nevar tikt garām aizvainojuma/dusmu/neapmierinātības/neuzticības trūkumam, kuru viņi ir uzcēluši, vai arī viņi brīnās, kas viņiem prasīja tik ilgu laiku, lai sāktu beidzot strādāt pie lietām.

Man ir paveicies strādāt ar vairākiem pāriem, kuri ieradās pie manis, pirms sienas pieauga.

Daži no viņiem runā ar mani par to, kā viņi dzied savus draugus par pāru terapijas uzslavām.

Daži no viņiem man saka, kā kāds viņiem pastāstīja, cik veiksmīga pāru terapija viņiem bija un kā tā ietekmēja viņu skatījumu uz ārstēšanu.

2. barjera: attiecību problēmu samazināšana un nepareiza komunikācija

Var droši teikt, ka cilvēkiem patīk vai nu sūdzēties par savām problēmām, vai arī mīl tās pazemināt.

Es saprotu, kāpēc cilvēki attiecībās vai laulībā novērš bažas. Mēs vēlamies ticēt, ka lietas izdosies.

Mēs redzam, kā šķiet, ka “laimīgi” visi pārējie ir caur šķībo sociālo mediju objektīvu. Mums arī tika barota ideja, ka tad, kad esat labās attiecībās, tam vajadzētu būt viegli.

Tomēr pat labākajās attiecībās cilvēki daudz strādā, lai uzturētu veselīgu komunikāciju un saikni. Pat tad, Nepareiza komunikācija attiecībās kādā brīdī noteikti notiks.

Negatīvu jūtu vai konstruktīvu atgriezeniskās saites dalīšana ar kādu, kuru mēs mīlam, var būt izaicinoši, un vairums no mums nav labākie.

No otras puses, daudzi no mums cīnās ar sava partnera vēstījuma saņemšanu, nesaņemot aizsardzību un nemēģinot samazināt situāciju.

Neatkarīgi no daudzajiem veidiem, kā mums ir šajās dienās, šķiet, ka mēs tikai pasliktināsim savu ziņu nodošanu. Šī nepareiza komunikācija noved pie nevajadzīgiem pārpratumiem.

Ideja, ka mēs varam pateikt jebko, izmantojot tekstu, bieži nepalīdz mums veikt produktīvas sarunas, kad viss tiek zaudēts tulkojumā, un mēs izdarām pieņēmumus par toni un ziņojumu.

Vēl viena problēmu samazināšanas sastāvdaļa ir pārliecība, ka jūsu attiecības nav vietā, kur tai nepieciešama palīdzība. Nāc tagad, kad palīdzēja nepalīdzēt? Mēs vienmēr varam būt labāki ar zināmu atbalstu.

To pašu nevar teikt par atbalsta trūkumu. Lietas ne vienmēr kļūst labākas. Kad pāri nāk pie manis, jo viņi ir tik labi fiksēti savā nelaimībā, tas padara tik daudz grūtāk palīdzēt viņiem atbrīvoties no negatīvā viedokļa vai vainojama uzvedība.

Viņi parasti ir saistīti ar domu, ka problēma ir otrs partneris. Tas bieži nenozīmē, lai radītu cerības vai komandas darba atmosfēru.

1. mīts: pāru terapija ir vienāda ar sabrukumu

Viens no izplatītajiem attiecību mītiem, ka gandrīz visi atkārtojas, ir tas, ka pāra terapeita redzēšana nozīmē, ka viņu attiecības ir nepatikšanās.

Būsim atklāti; Mēs visi esam nepabeigti darbi, tāpat kā mūsu attiecības. Es redzu daudzus pārus, kuriem ir akūta apzināšanās, ka, kas nāk pie manis, ļauj viņiem uzlabot kaut ko tādu, kas jau iet diezgan labi.

Mēs varam runāt par to, cik daudz viņi Mīli un cienīt viens otru bet arī vēlaties padziļināt viņu saikni vai atrast veidus, kā skaidrāk sazināties.

Tomēr izvairīšanās no jūsu bažām vai izaugsmes jomām var izraisīt attiecību sabrukumu.

2. mīts: pāru terapija ir dārga vai “nav tā vērts”

Vēl viens attiecību mīts visiem mēdz ticēt, ka pāru terapija ir pārāk dārga.

Bieži vien cilvēki dzird pāru sesijas likmi un ir domājuši: “Vai laulības konsultācijas ir tā vērts?"Es nevaru runāt par visiem terapeitiem, kad to saku Jūs maksājat mazāk vienai personai, kad nākat kā pāris.

Papildus izmaksu sadalīšanai, līdzīgi kā ieguldot pašaprūpē, ieguldot pāru terapijas laikā, var atmaksāties uz ceļa.

Kad mēs runājam par to, kā izveidot labākas attiecības ar kādu, kuru mēs mīlam, ir grūti noteikt cenu. Ja jūs uztrauc izmaksas, es iesaku padomāt par to, ko ieguvumi ir potenciālie pāru terapijas terapijas.

Jūs, cerams, iemācīsities labāk sazināties ar savu partneri, pienācīgāk risināt attiecības vai izbeigt attiecības, kas vairs nedarbojas un nebija veselīgas.

Arī skatīties:

Terapija var palīdzēt jūsu attiecībām

Ja mēs domājam par pāru terapiju, piemēram, automašīnas uzturēšanu, tas varētu būt noderīgs salīdzinājums.

Ja mēs aizvedīsim savu automašīnu uz mehāniķi, kad dzirdēsim par troksni, tas bieži novedīs pie labāka iznākuma nekā tad, ja mēs ignorētu troksni, un mūsu automašīna galu galā sabojājas mūsu nolaidības dēļ.

Es bieži saku, ka ir svarīgi veikt kādu darbu iepriekš, lai izvairītos no vairāk darba ceļa. Arī jo ātrāk mēs risināt jomas, kas varētu gūt labumu no uzlabojumiem, Jo mazāk ticams, ka mēs iestrēgsim neproduktīvā izturēšanās.

Izmēģiniet pāru terapiju, uzlabojiet savas attiecības, notriekot barjeras. Kartēs neizbēgami nav neizbēgami.