40 Augsta testosterona pazīmes, ko tas nozīmē, izraisa un veidus, kā to palielināt

Vai jūs uzrādāt augsta testosterona pazīmes? Uzziniet visu par priekšrocībām un trūkumiem, kā arī par cēloņiem un sekām un to, kā to panākt!

Kamēr testosterons ir hormons, ko ražo abi dzimumi, vīrieši saņem lielāku devu nekā sievietes. Tas izceļ viņa dažādās vīrišķīgās iezīmes, kuras mēs visi esam pazīstami: vairāk muskuļu masas, lielāka kaulu struktūra, liels daudzums matu utt. Šīs augsta testosterona pazīmes vīriešiem jums precīzi norāda, ko tas nozīmē.

Ko testosterons dara jūsu ķermenim?

Papildus Y-hromosomai un to, kas ir starp viņa kājām, bagātīgs testosterona piegāde ir vēl viena plāna iezīme, kas padara cilvēku par cilvēku.

Kamēr mums visiem ir neskaidrs priekšstats par to, ko testosterons dara vīrieša ķermenim, tuvāk apskatīsim lomas, kuras tā spēlē visu mūžu.

Testosterons ietekmē augli pat pirms dzimšanas. Apmēram septiņas nedēļas ar dzimumu saistītais gēns Y hromosomā sāk sēklinieku attīstību, kas rada testosteronu.

Savukārt tas izraisa vīriešu iekšējo un ārējo reproduktīvo orgānu attīstību.

Testosteronam ir arī milzīga loma vīrieša ķermenī pubertātes laikā. Tas ir atbildīgs par daudzām izmaiņām, piemēram, auguma, ķermeņa un kaunuma matu augšanas, dzimumlocekļa, sēklinieku, prostatas un dzimumtieksmes palielināšanās.

Pieaugušā vecumā testosterons ir būtisks spermas ražošanai. Tas arī signalizē par ķermeni, lai padarītu jaunas sarkanās asins šūnas, uztur kaulus un muskuļus stiprus, kontrolē dzimumtieksmi un nodrošina vispārēju labsajūtu.

Normāls testosterona līmenis atšķiras atkarībā no vecuma. Tas ir zemākais pirms pubertātes un sasniedz savu virsotni ap divdesmit gadu vecumu. Pēc tam, kad vīrietis sasniedz aptuveni trīsdesmit piecus gadus vecu, viņa testosterona līmenis sāk samazināties.

Augsta testosterona cēloņi vīriešiem

Testosterons noteikti atšķiras no vīrieša līdz vīriešiem.

Daži tēviņi sasniedz maksimumu agrāk vai vēlāk nekā citi, un citi visu mūžu uztur augstāku līmeni. Daži cēloņi ir dabiski, savukārt citus izraisa pats cilvēks.

Viens. Piedevas un steroīdi

Daži vīrieši izmanto steroīdus, kas nav ideāli piemēroti ilgtermiņā, jo tas rada dažādas veselības problēmas. Mūsdienās tirgū ir pieejams neticami daudz steroīdu piedevu un pastiprinātāju.

Tomēr ne visi šie ir izgājuši cauri atbilstošajiem kanāliem, lai kļūtu sertificēti. Vienmēr ir svarīgi sarunāties ar ārstu, pirms iepazīstināt ar jūsu režīmu jaunas lietas.

Rādītājs. T aizstājterapija *TRT *

Ar ārsta palīdzību vīrietis var saņemt testosterona aizstājterapiju *TRT *. TRT tiek piedāvāts vairākās formās, piemēram, plāksteros, injekcijās, granulās zem ādas, kā arī perorāli, deguna un aktuālie želejas.

TRT ir gan priekšrocības, gan trūkumi, kuriem ir dažas diezgan smagas blakusparādības. Pārrunājiet to ar ārstu, lai uzzinātu, vai tas jums ir piemērots.

3. Testosterona želeja

Ja izvēlaties izmēģināt testosterona želeju, jūs varat iegūt augstāku hormona līmeni ķermenī. Tas notiek tāpēc, ka testosterons no gēla diezgan viegli absorbē ādā.

Ir zināms, ka tas ir tikpat efektīvs kā citi testosterona uzlabojumi, un tas ir paredzēts tā vienkāršības un ērtības dēļ.

4. Audzēji virsnieru dziedzeros vai sēkliniekos

Ir daži virsnieru dziedzera traucējumi, kas aizliedz ražot noteiktus hormonus, tāpēc ķermenis rada pārāk daudz testosterona, lai to kompensētu.

Vēzis un audzēji, kas saistīti ar jebkuru orgānu, kas palīdz ražot hormonus, var izraisīt testosterona pārprodukciju.

Augsta testosterona pazīmes

Tāpat kā visas pārējās ķīmiskās vielas, ko ražo cilvēka ķermenis.

Protams, daži no tiem ir pozitīvi, un daži no tiem ir negatīvi.

Pozitīvas augstas testosterona pazīmes

Vai esat kādreiz domājis, kāpēc kultūristi sevi izliek ar lietām, lai sasniegtu šo herculean ķermeņa figūru?

Testosterons nosaka, cik fiziski vīrišķīgi jūs izskatāties. Tas nozīmē, ka, jo vairāk testosterona jums ir, jo jūs skatāties.

Lai arī ne katrs cilvēks var vēlēties šīs pazīmes, daudzi tos plaši meklē. Šeit ir augstā testosterona pozitīvā ietekme un pazīmes.

Viens. Spēcīgāka un izteiktāka žokļa līnija

Pirmais un acīmredzamākais no augstā testosterona pazīmēm ir redzams vīrieša žokļa līnijā.

Ir pierādījumi, ka bagātīgs testosterona līmenis var veidot jūsu ķermeni kā Pikaso gleznu: asu un nervozu. Vīriešiem ar testosterona līmeni virs vidējā līmeņa ir kvadrātā un izteiktāka žokļa līnija.

Rādītājs. Plašāka sejas laukums

Papildus žokļa līnijai, papildu testosterona rezultāts ir arī plašāks un Bonier sejas laukums. Puišiem ar papildu devu parasti ir plašākas sejas, asāki vaigu kauli un spēcīgāki zibi.

3. Lielāks Ādama ābols un dziļāka balss

Vēl viena augsta testosterona pazīme ir redzama vīrieša kaklā un dzirdama viņa balsī.

Mēs visi zinām, ka zēni pubertātes laikā piedzīvo testosterona uzplaukumu, kas rada izmaiņas viņu ķermenī. Viena no šīm izmaiņām ir balss padziļināšana, ko izraisa muskuļu un skrimšļa attīstīšana balsenes zonā.

Tāpēc puisim ar papildu testosteronu ir labi attīstīti balss vadu muskuļi, kā to parāda liela Ādama ābols un dziļa, baritona balss.

4. Lielāks kaulu blīvums

Vīriešiem ar papildu testosteronu attīstās lielāks kaulu blīvums, padarot to rāmjus lielāku nekā citu vīriešu.

Vīrieši ar normālu testosteronu var augt, saglabājot vidējo rāmi, bet puišiem ar lielāku kaulu blīvumu būs plašāks rāmis nekā pārējiem.

5. Plašāki pleci

Ja jūs pamanāt puisi, kurš nekad nav iekāpis sporta zālē, bet kuram joprojām ir plaši pleci un “apgriezts trīsstūris” ķermeņa augšdaļas forma, viņa ķermenis rada lielāku testosterona daudzumu nekā parasti.

Ar. Daudz sejas un ķermeņa matu

Spēja izaudzēt pilnu bārdu atsevišķi ir augsta testosterona līmeņa pazīme. Testosterons un tā atvasinājumi ir atbildīgi par sejas matu augšanas paātrināšanu.

Puiši ar testosteronu virs vidējā.

Plkst. Garāks gredzenpirektors

Pētījumā tika noskaidrots, ka, ja puisis, atrodoties dzemdē, saņemtu lielāku testosterona devu, viņa gredzenveida pirksts būtu garāks par vidējo puisi.

Vidējā puiša gredzena pirksts parasti ir īsāks par rādītājpirkstu, tāpēc, ja gredzena pirksts ir manāmi garāks par rādītājpirkstu, šis puisis tika apdāvināts ar augstu testosterona līmeni pat pirms viņa piedzimšanas.

8. Palielināts izturība

Augsts testosterons nozīmē lielāku muskuļu masu, un lielāka muskuļu masa nozīmē vairāk spēka. Tāpēc puišiem ar augstāku testosteronu nav problēmu attīstīt muskuļus ar pat minimāliem treniņiem.

9. Augstāks metabolisma ātrums

Testosteronam ir liela nozīme tam, kā jūsu ķermenis patērē un krāj enerģiju, un tā kā augstāks testosterons nozīmē, ka jūsu metabolisms ir pārspīlēts, jūsu ķermenim ir mazāk tauku un vairāk muskuļu.

10. Palielināts libido vai dzimumtieksme

Testosterons ir dzimumhormons, tāpēc, jo vairāk ir puisis, jo jutīgāks viņš ir pret viņa mudinājumiem. Tēviņi ar testosterona virs vidējā.

Papildus tam viņi arī biežāk un garākām erekcijām kļūst biežāki un garāki. Šī ir izplatīta augsta testosterona pazīme.

Negatīvas augstas testosterona pazīmes

Lai gan ir ieguvumi no pārāk daudz testosterona, tam ir arī dažas diezgan neērtas blakusparādības.

Viens. Vīriešu raksts baldness

Puiši ar augstāku testosterona līmeni agrākā vecumā attīstās vīriešu modeļa baldness nekā viņu parastie vienaudži, kas ir diezgan ironiski, jo tā pati ķīmiskā viela, kas atbild par matu augšanu.

Rādītājs. Agresīva uzvedība

Testosteronam ir liela loma agresijā. Pārāk daudz testosterona padara vīrieti agresīvāku nekā vidējais puisis.

Piemēram, kad cilvēks sadusmojas, viņu ķermenis rada papildu testosteronu, lai to sagatavotu cīņas vai lidojuma situācijai.

Tāpēc, ja ir nedaudz papildu testosterona.

3. Pārliecība par augstprātības punktu

Testosterons ir saistīts arī ar pārliecības un labklājības sajūtu izraisīšanu.

Ja puisim ir virs vidējā līmeņa testosterona līmenis, viņam var būt tendence kļūt par pārāk pārliecinātu un augstprātīgu.

4. Uzvedība uz risku un impulsivitāte

Kā blakusparādība, kas ir agresīvāka un pārāk pārliecināta, puiši, kuriem ir daudz testosterona, viņu ķermenī uzņemas lielāku risku un ir impulsīvāki nekā viņu vidējie kolēģi. Šī ir izplatīta augsta testosterona pazīme.

Ja viņi domā, ka viņi ir spēcīgākie no visiem un cīnās vai iebiedē savu ceļu uz lietām, viņi pieņem diezgan sliktus lēmumus, nedomājot par sekām.

5. Galvassāpes

Nav nekas neparasts, ka cilvēkiem ir galvassāpes, un tās notiek dažādu iemeslu dēļ. Bet, izņemot to, ka kāds ir no muskuļu spriedzes, bieži vien dažu cilvēku galvassāpes var rasties no augsta testosterona līmeņa.

Ar. Palielināta apetīte

Vai jūs pamanāt, kā vairums pusaudžu zēnu var ēst visu, ko viņi vēlas, un nekad nepieņemt svaru? Tas ir viņu augstā testosterona līmeņa dēļ.

Tas ne tikai liek viņiem visu laiku izsalkuši, bet arī ļauj viņu ķermenim ātri sadedzināt taukus, pateicoties augstajai metabolismam.

Plkst. Aknu vai sirds jautājumi

Vīriešiem, kuriem ir normāls testosterona līmenis. Tas var arī izslēgt viņu dabisko testosterona ražošanu un padarīt tos sterilus.

8. Pūtītes

Paaugstināts testosterona līmenis var palielināt jūsu ķermeņa ražošanu sebum, kas var veidot pūtītes.

Sebums aizsērē matu folikulus un tauku dziedzerus ar atmirušām ādas šūnām un citām daļiņām. Turpmāk pastāv liela iespēja, ka tā kļūs iekaisusi un pārvērsies pūtītē. Tāpēc daudziem pusaudžiem pubertātes laikā ir izlaušanās.

9. Asinsspiediena izmaiņas

Augsts testosterona līmenis var izraisīt asinsspiediena izmaiņas. Piemēram, tas var pazemināt asinsspiedienu un izraisīt reiboni, nogurumu un galvassāpes.

Tas var arī rīkoties pretēji un izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos. Tas liek kādam ar augstu testosterona līmeni ar lielāku sirds problēmu risku, piemēram, sirdslēkmes un insultu.

10. Neauglība

Cik dīvaini, kā tas var šķist, neauglība ir viena no augstā testosterona pazīmēm. Ja tas ir hormons, kas padara vīrieti par cilvēku, jūs domājat, ka vairāk tā varētu būt laba lieta.

Tomēr, lai jūsu hormoni izdarītu to, kas viņiem jādara, viņiem jābūt līdzsvarotiem. Pārāk daudz kaut kā var būt slikta lieta, un pārāk daudz testosterona var nozīmēt neauglību.

11. Bezmiegs

Tas ir dīvaini, jo testosterons faktiski ir visaugstākajā līmenī, kamēr jūs gulējat.

Jūsu ķermenis veselīga miega cikla laikā ražo un papildina testosteronu, tāpēc nav daudz jēgas, ka augsts testosterona līmenis traucētu jūsu miegu, bet tas notiek!

Tas jo īpaši attiecas uz to, ja jūsu testosterona līmenis ir augstāks piedevu vai steroīdu dēļ.

12. Zems spermas skaits

Kā minēts, jūsu hormoniem jābūt līdzsvarotiem, lai tie būtu efektīvi visos veidos. Pārmērīga testosterona gadījumā var ievērojami samazināt spermas skaitu. Šī ir cita lieta, kas ir taisnība, ja jūs papildināt testosteronu.

Jūsu ķermenis nosūta signālu jūsu smadzenēm, lai liktu domāt, ka tas ir pietiekami ražots, tāpēc tas vienkārši pārstāj ražot.

13. Garastāvokļa maiņas

Testosterons pēc savas būtības var būt diezgan agresīvs hormons.

Jūsu ķermenis dabiski rada vairāk testosterona, kad jūtaties dusmīgs vai gatavojaties cīņai. Tā kā hormonu līmenis svārstās visu dienu, kad testosterons kļūst augstāks nekā parasti, jūs esat vairāk pakļauts agresīvām garastāvokļa svārstībām.

14. Prostatas palielināšanās

Testosterons ir augšanas hormons. Tas ir atbildīgs par visiem veidiem, kā vīrieša ķermenis mainās pubertātes laikā. Tas ietver dzimumlocekļa un sēklinieku, muskuļu, kaulu un ķermeņa matu augšanu.

Tāpēc ir loģiski, ka testosterona palielināšanās varētu būt atbildīga par palielinātu prostatu. Jūsu prostatas lieluma palielināšanās var izraisīt urīnizvadkanāla kļūšanu, kas ietekmē urīnpūsli un urinēšanu. Tas var izraisīt vāju, sāpīgu vai vilcinošu urinēšanu.

15. Kāju un pēdu šķidruma aizture un pietūkums

Ja ir augstāks par normālu testosterona līmeni, jūsu ķermenis saglabā vairāk šķidruma. Šis šķidrums iestrēgst un izraisa pietūkumu kājās un pēdās.

16. Neizskaidrojams svara pieaugums

Mēs zinām, ka testosterons ir atbildīgs par daudz dažādu izaugsmi. Ja jūsu testosterona līmenis ir pārāk augsts, tas var izraisīt nevēlamu augšanu visā ķermenī, ja jūs saņemat to, ko mēs sakām.

Svara pieaugums ir viena no visbiežāk sastopamajām augstas testosterona pazīmēm.

Kad apmeklēt ārstu par augsta testosterona pazīmēm

Augsta testosterona līmeņa diagnosticēšana ir diezgan vienkāršs process.

Ārsts bieži veic fizisku eksāmenu, lai pārbaudītu, vai nav nekavējoties redzamu augstāka testosterona pazīmju. Viņš vai viņa meklēs pārmērīgus ķermeņa matus, pūtītes, svara vai muskuļu masas izmaiņas utt. Viņi varētu uzdot jautājumus par jūsu miegu, libido un garastāvokli.

Pēc tam ārsts, iespējams, veiks asins analīzi, lai iegūtu faktus. Testosterona sekrēcijas parasti ir visaugstākie no rīta, tāpēc esiet gatavi agrīnai asins zīmēšanai.

Kaut arī augsts testosterona līmenis var būt labs vai slikts, ir noteikts laiks, kad jums vajadzētu uztraukties un uzreiz apmeklēt ārstu.

Viens. Grūtības gulēt

Miegs ir vitāli svarīgs jūsu veselībai. Nepietiekama miega nesaņemšana var izraisīt visdažādākās problēmas.

Ja domājat, ka jums ir miega problēmas augsta testosterona līmeņa dēļ, jums vajadzētu veikt asins analīzes. Ārsts var noteikt, vai iemesls ir augsts testosterons.

Rādītājs. Reibonis

Kā mēs jau teicām iepriekš, testosterons var izraisīt asinsspiediena zemāku, kas var izraisīt reiboņa burvestības vai ģīboni.

Tāpēc, ja jūs piedzīvojat retāk reiboni vai jūtaties ar galvu, testosterons varētu būt vainīgais. Saņemiet to pārbaudīt.

3. Patoloģiskas izmaiņas labā * ABL * holesterīns

Kamēr jūsu ABL ir labs holesterīns, jūs noteikti varat būt pārāk daudz labas lietas.

Starp labo un sliktu holesterīnu ir jābūt delikātam līdzsvaram. Ja ārsts ir pamanījis, ka holesterīns ir mainījies bez paskaidrojuma, lūdziet pārbaudīt jūsu testosterona līmeni.

Kā iegūt augstu testosteronu

Ja vēlaties paaugstināt testosterona līmeni, ir dažas lietas, kuras varat darīt, kas galvenokārt ietver diētas maiņu. Šeit ir daži padomi.

Viens. Ēdiet noteiktus dārzeņus

Testosterona daudzums kādam ir ļoti atkarīgs no cilvēka uztura. Jums vajadzētu ēst daudz veselīgu tauku, lapu dārzeņu, olbaltumvielu un holesterīna.

Dārzeņi, piemēram, brokoļi, ziedkāposti un kāposti zemāks estrogēna līmenis, kas paaugstina testosteronu. Jums vajadzētu arī izvairīties no diētām ar zemu tauku saturu.

Rādītājs. Ēd riekstus

Ja jums ir nedaudz vai divi valrieksti vai mandeles, palīdz paaugstināt testosterona līmeni. Varat arī izmēģināt Brazīlijas riekstus, indijas, zemesriekstus un citus riekstus, kas ir daudz mononepiesātināto tauki. 

Sēklas, piemēram, saulespuķu un sezama sēklas, nodrošina arī lielu šo tauku, olbaltumvielu, E vitamīna un cinka līmeni.

3. Ēdiet austeres un ar cinku bagātu pārtiku

Cinks ir viens no vissvarīgākajiem minerāliem, kas jūsu ķermenim ir nepieciešams, lai ražotu testosteronu. Viens ēdiens, kam ir daudz cinka, ir austeres.

Ja jums tie nepatīk, varat palielināt cinka uzņemšanu, ēdot ar olbaltumvielām bagātu gaļu un zivis un neapstrādātus piena produktus, piemēram, pienu un sieru. Jūs varat arī lietot cinka piedevu, bet konsultējieties ar ārstu, pirms pievienojat kaut ko jaunu sajaukumam.

4. Ēd auzu pārslu

Auzas ir savienojumi, ko sauc par avenakozīdu, kas var ierobežot dzimumhormonu saistošo globulīnu līmeni jūsu ķermenī. Tas palielinās testosterona līmeni.

Auzu pārslas var arī uzlabot seksuālo sniegumu, jo tas ir piekrauts ar l-arginīnu-aminoskābi, kas reaģē ar slāpekļa oksīdu, lai atslābinātu asinsvadus.

5. Ēd olas

Olas ir testosterona ražošanas superfood. Dzeltenumiem ir augsts ABL līmenis, kas ir labs holesterīna veids un veido testosterona ražošanas celtniecības blokus.

Olas ir vēl viens ēdiens, kurā ir daudz cinka. Jūs varat ēst līdz trim olām dienā, neuztraucoties par to, kā tā ietekmē jūsu veselību.

Ar. Ierobežot cukuru

Vīriešiem ar lieko svaru, visticamāk, ir zems testosterons nekā vidējam vīriešiem, un uzturēšanās prom no cukura ir labs veids, kā zaudēt svaru.

Jūs varat mēģināt novērst sodas, sulas, pārstrādātus pārtikas produktus un citus rafinētus ogļhidrātus. Tas ietver tādas lietas kā pankūkas, maize, brokastu pārslas un čipsi.

Plkst. Ņemiet vitamīnu D3

Ticiet vai nē, D3 vitamīns tehniski ir hormons, un tas ir patiešām svarīgi. Pētījumi liecina, ka arī vīriešiem ar augstāku testosterona līmeni ir augstāks D3 vitamīna līmenis.

Papildināšana ar šo vitamīnu palīdzēs paaugstināt šos līmeņus un parādīt augsta testosterona pazīmes. 

Kas tiek uzskatīts par normālu testosterona līmeni?

Normāls testosterona līmenis atšķiras atkarībā no vecuma.

Pirms pubertātes vīrieša testosterona līmenis ir ļoti zems. Šie līmeņi palielinās pubertātes laikā un parasti sasniedzot astoņpadsmit līdz divdesmit gadu vecumā.

Pēc tam testosterona līmenis mēdz palikt līdzsvarotāks un pēc trīsdesmit gadu vecuma sāk stabili samazināties.

Testosteronu mēra nanogrammās uz decilitru vai NG/DL.

Sešus mēnešus līdz deviņus gadus - 7-20 ng/dl

Desmit līdz vienpadsmit gadi - 7-120 ng/dl

Divpadsmit līdz trīspadsmit gadus - mazāk nekā 800 ng/dL, atkarībā no pubertātes

Četrpadsmit līdz astoņpadsmit gadi - līdz 1200 ng/dl, atkarībā no pubertātes

Deviņpadsmit gadi un vairāk - 240-950 ng/dl

Vai masturbēšana samazina testosteronu?

Tas, vai masturbēšana ietekmē testosterona līmeni, ir karsti diskutēts.

Pašlaik nav absolūti nekādu zinātnisku pētījumu, kas liecinātu par saikni starp roku un zemāku testosterona līmeni. Cilvēka spermā ir niecīgs testosterona daudzums, un nav pierādījumu, ka kāds testosterons tiek zaudēts ar ejakulāciju.

Tagad jūs zināt vīriešiem augsta testosterona pazīmes. Neliela papildu testosterona deva uzsver tikai jau vīrišķīgās funkcijas, taču uzmanieties no dažām no šīm blakusparādībām!