44 Bez stresa veidi, kā ignorēt kādu un apturēt cilvēkus no jums sāpināt

Vēlaties kādu ignorēt un atgūt savu saprātu un mieru? Dažreiz iemācoties garīgi bloķēt kādu, var dot jums nepieciešamo mieru.

Noslēpums ignorēt kādu nav tas pats, kas ignorēt aktieri, kas jums nepatīk. Jūs nevarat vienkārši mainīt kanālu un no tiem izvairīties. Tas ir daudz grūtāk reālajā dzīvē.

Jūs domājat, ka, ja jums kāds nepatīk, viņu ignorēšanai vajadzētu būt viegli kā pīrāgs, bet cilvēciskā daba to nedarīt. Mēs visi esam vadīti, lai vēlētos, lai tiktu patikti, tāpēc, cik mēs sakām, ka vēlamies kādu ignorēt, tas ne vienmēr ir tik vienkārši. Savādi, kad mums kaut kas nepatīk, mums bieži tiek iesūkti nepatika, kairinājums vai pat naids.

Jūs galu galā viņus aizvainojat vai pat dusmojaties uz viņiem, kas ir nogurdinošas emocijas, kuras turēt. Bet tam nav jābūt tādam. Jūs varat iemācīties ignorēt cilvēkus bez drāmas un negatīvisma.

Kāpēc jūs gribētu kādu ignorēt?

Ir vairāki iemesli, kāpēc jūs varētu kādu ignorēt - viens no viņiem nepatīk cilvēkam. Neatkarīgi no tā, vai tas ir kolēģis, draugs vai pat paziņa, jūs tos ignorējat, jo jums viņi nepatīk kā cilvēks. Tas ir pamatots iemesls.

Dažreiz mēs uzskatām, ka kāda personība ir kaitinoša un nepanesama, un vislabāk ir sagriezt saites. Vēl viens iemesls, lai ignorētu kādu, iespējams, viņi ir izdarījuši kaut ko sliktu, lai jūs pieviltu. Ja tas ir draugs, varbūt viņi izplatīja baumas par tevi vai sadurti aizmugurē.

Ja tas ir kāds, kuru jūs datējāt, labi… acīmredzot jūs tos ignorētu tikai tāpēc, ka viņi salauza jūsu sirdi, un jūs nevēlaties,. Tādā gadījumā ir nepieciešams iemācīties ignorēt cilvēkus.

Tas varētu izklausīties skarbi, bet tā ir vērtīga dzīves prasme zināt, kā kādu ignorēt. Tas nepadara jūs par sliktu cilvēku - tas tikai padara jūs cilvēku.

Ir arī daži konkrēti cilvēku veidi, kas jums parasti ir jāiziet no tā, lai ignorētu:

Viens. Kvintesenciālais paraut

Tie ir cilvēki, no kuriem vēlaties izvairīties par katru cenu. Viņi ir nepatīkami bulti, kuri jūs aktīvi noliek ar apvainojumiem un pazemojošiem komentāriem. Viņu ideja par sociālo mijiedarbību ir antagonizēt visus un padarīt viņu dzīvi nožēlojamu.

Izvairīšanās no tādas personas kā šī ne tikai novērš konfliktu, bet arī ir veids, kā paziņot viņiem, ka tad, kad kāds jūs ignorē, ir pienācis laiks salikt savu rīcību kopā.

Rādītājs. Pastāvīgais whiner

Šie cilvēki, iespējams, nav saraustīti personības ziņā, bet viņu uzvedība liek justies pesimistiskam. Viņi sabojā jūsu dienu, pastāvīgi sūdzoties par savām problēmām, kas bieži ir vienkāršas un virspusējas.

Viņi nāks pie jums, lai saņemtu padomu, bet jebkurš padoms, ko jūs sniedzat, nokrīt uz nedzirdīgām ausīm. Viņi domā, ka visai pasaulei vajadzētu sērot ar viņiem, ja viņiem ir problēmas.

Šie cilvēki ir pazīstami arī kā “Ask-caurumi.”

3. Narcistiskā braggarte

Jūs vismaz vienu reizi dzīvē esat ticies ar vienu no šiem. Viņi ir tie, kas nozog uzmanības centrā jebkurā sarunā. Tie ir uz sevi vērsti, uzmanīgi piesaistoši saraustīti, kuri domā, ka viņi ir nekļūdīgi un viņiem vajadzētu pielūgt apkārtējiem cilvēkiem.

Šie ir arī veidi, kas runā aiz jūsu muguras. Un vienkārši daudz runājiet kopumā.

Labākie veidi, kā kādu ignorēt, nebūdams rupjš

Ignorēt kādu nenozīmē, ka jums jābūt rupjam. Sākotnēji tas var izklausīties nozīmīgs vai nežēlīgs, bet tas ir arī kaut kas, kas jums jādara savas laimes labā. Jūs nevēlaties sāpināt kādam, kas jums rūp - vai tas būtu vecs draugs vai kolēģis -, bet viņu izgriešana var būt tieši tas, kas jums nepieciešams.

Ja vēlaties kādu ignorēt, nekaitējot viņu jūtām, jūs noteikti varat. Apsveriet šādus padomus, kā palīdzēt jums izvairīties no cilvēkiem- vai tas būtu ignorējot kādu, kuru mīlat, vai vienkārši kaitinošu biroja biedru.

Viens. Nesasniedziet ar viņiem

Jums jāatceras, ka jums nav pienākuma patikt katram cilvēkam uz šīs planētas. Tas ir ne tikai nogurdinošs, bet arī nereāli. Jums nepatiks visi, kurus satiekat, tāpat kā cilvēki ne vienmēr jums patiks - un tas ir labi.

Nemēģiniet mēģināt runāt ar viņiem sociālajos medijos, caur īsziņām vai klātienē. Sniedziet viņiem klusu ārstēšanu, ja nejūtaties, ka tas palīdzēs jums saglabāt pozitīvu. Tādā veidā viņi ir mazāka, visticamāk, sazināsies ar jums.

Rādītājs. Cik vien iespējams, izvairieties no acu kontakta

Esiet stiprs un izvairieties no acu kontakta, kad esat ap viņiem darba vai pasākumos.

Kad mēs izveidojam acu kontaktu ar kādu cilvēku, tas ir gandrīz kluss ielūgums, lai viņi tuvotos un iesaistītos sarunā. Atcerieties, ka jūs mēģināt iemācīties šeit ignorēt cilvēkus, nevis kā būt pieejamam!

3. Paskaidrojiet, kāpēc jūs no viņiem izvairāties, ja viņi kaut ko izdarīja, lai jūs izjauktu

Ja tīrs pārtraukums jums šķiet skarbs, vai arī jūs vienkārši vēlaties paskaidrot personai, kuru jūs ignorējat, kāpēc jūs tos ignorējat, varat. Ja jums ir darīšana ar kādu, kurš jūs kaut kā sāpināja un vēlaties, lai viņi zina jūsu iemeslu viņu ignorēt, jūs varat viņiem vienkārši pateikt, tikai tāpēc viņi zina, ko viņi izdarīja.

Sniedzot kādam īsu paskaidrojumu par to, kāpēc esat izvēlējies tos ignorēt, jūs esat tik pieklājīgs, cik varat. Būt vienkāršai ir labākā lieta, ko varat darīt šeit.

Kā ignorēt kādu tiešsaistē

Tas ir gan vienkāršākais, gan grūtāk ignorēt kādu tiešsaistē; Gandrīz neiespējami pilnībā izvairīties no kāda klātbūtnes tiešsaistē, bet tas arī veic tikai dažus soļus, lai to pēc iespējas samazinātu, cik vien iespējams.

Cilvēki ir visur tiešsaistē. Jūs redzēsit viņu ziņas Facebook, viņu komentārus un patīk Instagram, kā arī viņu skaņdarbus un Ravings vietnē Twitter. Lūk, kā tiešsaistē ignorēt cilvēkus.

Viens. Bloķēt tos

Pirmkārt, jūs vēlēsities tās bloķēt. Tas noteikti ir labākais veids, kā izvairīties un ignorēt kādu tiešsaistē. Jūs varat darīt to pašu ar viņu tālruņa numuru, un viņiem nekad nav jāzina.

Kad jūs bloķējat kādu sociālajos medijos vai pa tālruni, jūs netraucēs viņu vai viņu ziņas, bet viņi, iespējams, nekad nezinās, ka jūs tos ignorējat.

Rādītājs. Izslēdziet savas ziņas/mainiet redzamības iestatījumus

Ja vēlaties smalkāku veidu, kā kādu ignorēt tiešsaistē, jūs vienmēr varat tos izslēgt. Tas nozīmē, ka jūs varat vienkārši mierīgi ignorēt visu, ko viņi izliek. To sauc arī par viņu amatu redzamības maiņu.

Tādā veidā cilvēku tiešsaistē ir daudz vieglāk ignorēt, nekā to darīt klātienē; Ja jūs varat pretoties kārdinājumam apmeklēt viņu profila lapu.

3. Filtrējiet viņu e -pastus

Jūs varat arī ignorēt cilvēkus tiešsaistē, filtrējot viņu e -pastus. Vienkārši dodieties uz savu e -pasta lapu un iestatiet filtrus uz to, ko nevēlaties redzēt.

Tādā veidā viņu e -pasti pazudīs citā pastkastītē, un jums tie nav jāaplūko.

4. Bloķēt tālruņa kontaktu

Daudzas sociālo mediju platformas ļauj mums video vai balss izsaukt cilvēkus lietotnē. Ja jūs nevēlaties kādu pilnībā bloķēt, bet jūs patiešām vēlaties ignorēt viņu zvanus, apskatiet savus iestatījumus.

Bloķēt tālruņa kontaktu, cik vien iespējams, un viņi jūs netraucēs. Runājot par jūsu faktisko mobilo tālruni, tas ir diezgan viegli izdarāms - apskatiet savus iestatījumus un bloķēt!

5. Nesasmalcināt viņus

Ja jūs domājat, ka tā neradīs milzīgu drāmu, kad viņi saprot.

Tas, iespējams, ir vienkāršākais veids, kā tiešsaistē ignorēt cilvēkus, jo tādā veidā jūs pat tos neredzat!

Ar. Izveidojiet jaunu sociālo mediju kontu

Tas ir diezgan ekstrēmi, bet, ja jums patiešām ir problēma ar personu, kuru vēlaties ignorēt, varat iet uz priekšu un izveidot jaunu kontu Twitter/Facebook/Instagram utt.

Jūs varat arī bloķēt tos no šī konta, lai viņi nevarētu jūs meklēt un atrast jauno lapu.

Kā ignorēt cilvēkus, kuri audzē negatīvismu

Diemžēl, lai arī cik daudz jūs mēģināt no tiem izvairīties, jūs nevarat noturēt negatīvus cilvēkus uz visiem laikiem. Būs reizes, kad jums būs jātiek galā ar viņiem. Tādā gadījumā izmēģiniet šos padomus.

Viens. Nerunājiet ar viņiem

Kaitinoši cilvēki barojas ar jūsu reakciju uz viņu provokācijām. Tas ir iemesls viņu pastāvīgajiem centieniem padarīt jūs nožēlojamu. Viens no veidiem, kā kādu ignorēt

Ja viņi redz, ka jums ir vienalga, viņi, iespējams, atstās jūs vienu.

Rādītājs. Vai arī saglabājiet savas sarunas

Ja nodarbošanās ar viņiem ir neizbēgama, varat atvieglot lietas, izmantojot īsas atbildes. Pārliecinieties, ka jūs ierobežojat sarunu ar jautājumiem, kurus atbild tikai par jā vai nē.

Ja viņi mēģina uzsākt ilgāku sarunu vai sākt saraustīties, sarunājieties ar kādu citu vai ejiet prom.

3. Centieties izvairīties no viņu telpas

Jums varētu būt priekšstats par to, kur šie cilvēki pārvietojas vai pakavējas, tāpēc, ja vēlaties samazināt iespēju ar viņiem sastapties, jūs varētu arī patikt prom no šīm vietām. Tādā veidā jūs varat izvairīties no situācijām, kad jūs zināt, ka jūs tos redzēsit.

4. Palikt aizņemts

Tas ir efektīvs skolā vai darba vietā. Raugoties aizņemts ar savu darbu.

Un tam ir arī daudz citu priekšrocību. Jūs paveiksiet lietas, laiks lidos, un jūs turēsit saraustīt.

5. Iegūstiet dažus bufera cilvēkus

Buffer cilvēki, cik nežēlīgi tas var izklausīties, var tikt izmantoti kā cilvēka vairogs, lai neļautu kaitinošajam cilvēkam runāt ar jums. Tas varētu būt kolēģis, kurš ir vienlīdz neapmierināts ar šo personu vai pat iebiedējošu draugu.

Atzīmējiet kopā ar buferšķīdumiem, kad esat visneaizsargātākais, piemēram, pusdienu pārtraukumā.

Ar. Izmantojiet savu tālruni

Mērķis ir padarīt sevi aizņemtu. Dariet kaut ko, lai sevi aizņemtos, bļāvoties pa tālruni vai izsakot zvanu. Turpiniet to darīt, ejot prom.

Rupjš? Nē. Tas ir nepieciešams.

Plkst. Valkājiet austiņas

Vēl viens veids, kā ignorēt negatīvus cilvēkus. Tas darbojas perfekti, kad saprotat, ka viņi lidinās kā plēsoņi, kas gatavi izvēlēties jūsu labo dienu.

Austiņas var palīdzēt jums ignorēt gandrīz ikvienu, kalpojot par lielu “netraucētu zīmi” virs galvas. Tie ir lieliski piemēroti negatīvisma bloķēšanai.

8. Nepadariet viņus par sarunu tēmu

Teiksim, ka persona ir veiksmīgi pagriezusi jūsu dienu skābu. Triks ir to aizmirst un virzīties tālāk. Lieciet personai saprast, ka viņu neietekmē viņu dušas.

Sūdzoties un runājot par viņiem, jūsu dienu tikai pasliktinās. Atrodiet draugu un runājiet par svaigu tēmu, lai neļautu šo parautu no galvas.

9. Pieņemt izvairīšanos manevrus

Šie ir vienkārši veidi, kā izvairīties no šiem nepatīkamajiem cilvēkiem, kad jūs tos atklājat uz sava radara:

Viens. Ja jūs viņiem ejat garām zālei, ielieciet somā tā, it kā jūs kaut ko meklētu, ejot ātrāk.

Rādītājs. Izmantojiet reljefu savā labā. Ūdens izsmidzinātājs, tukša kabīne vai stūra veikals var jums nodrošināt svētnīcu, kad rodas vajadzība.

3. Ātrs vannas istabas pārtraukums var palīdzēt jums izvairīties no viņiem, ja viņi izrādās noturīgi.

10. Ātri staigāt

Ātri ejot, jūs izskatās, ka esat ļoti aizņemts un kaut kur jums patiešām jābūt. Ja vien šī persona nav stulba, viņi to uzņems un vienkārši atstās jūs vienu.

Bonusa punkti, ja jūs to darāt, skatoties uz tālruni.

11. Izmantojiet savu ķermeņa valodu

Jūsu ķermeņa valoda ir lielisks rīks - it īpaši, ja jāiemācās ignorēt cilvēkus. Jūs varat parādīties “slēgts”, vienkārši sakrustojot rokas virs krūtīm, sēdot ar sakrustotām kājām vai slāpējot, lai jūs izskatītos super neizmantojamas. Ikreiz, kad esat ap cilvēku, varētu būt arī tukšs izskats sejā.

12. Atrodiet jaunu pastaigas ceļu

Ja jūs bieži redzat šo cilvēku, ejot noteiktā veidā, vai tas ir pārtraukumā, ceļā uz darbu/skolu vai vienkārši dodoties uz savu dienu, atrodiet citu maršrutu.

Ir labi sajaukt lietas, un tas jums palīdzēs izvairīties.

Vispārīgs padoms, kā ignorēt kādu, kas jums nepatīk

Ir vēl vairāk metožu, kuras varat izmantot, lai ignorētu kādu, kas jums nepatīk. Šeit ir dažas citas lietas, kas jums jāpatur prātā, ignorējot kādu, lai apturētu tās iznīcināt jūsu veselīgumu!

Viens. Beidz domāt par viņiem

Mēs zinām, ka tas izklausīsies literārāk nekā burtiski, bet vienīgais iemesls, kāpēc vēlaties ignorēt šo cilvēku.

Pārtrauciet domāt par to, kā viņi jūs kaitina vai kas jums par viņiem nepatīk. Ja jūs to varat izdarīt, viss pārējais nonāks vietā.

Rādītājs. Esi pozitīvs

Nepatīk kāds un viņu izgriešana ir nākamā labākā lieta, kas nerūpējas. Kad jums ir negatīvas jūtas pret kādu, viņu izgriešana ir viens no veidiem, kā ignorēt viņu klātbūtni. Bet, ja jūs koncentrējaties uz pozitīvo, nevis negatīvo, jums nevajadzēs pielikt tik daudz pūļu.

Tā vietā, lai atgādinātu sev par rupjajām lietām, kuras viņi saka, par nepiemērotajām lietām, ko viņi dara, vai kaut ko citu, atgādiniet sev, ka jūs esat ieskauj daudz cilvēku darīt piemēram,.

3. Saglabājiet visu īsu

Dažreiz mums ir jāsadarbojas ar cilvēkiem, kas mums nepatīk. Neatkarīgi no. Tātad, laikā, kad jums ar viņiem ir jāinformē, atcerieties to saglabāt īsu un kodolīgu.

Nav nepieciešams pagarināt sarunu, no kuras vispirms mēģināt izvairīties. Ja viņi mēģina to pagarināt, sakiet kaut ko līdzīgu: “Man ir kaut kur būt” un aiziet, nepaskaidrojot tālāk.

4. Būt sirsnīgam

Mēs nesakām jums komplimentēt viņu matus vai mirgot viņiem par lielu draudzīgu smaidu. Tas, ko mēs jums sakām, ir būt nobriedušam. Rīkojieties ar sevi kā pieklājīgs pieaugušais ap šo cilvēku - jūs nevēlaties pasliktināt lietas.

Jūs joprojām varat būt civils ar cilvēku, kuru mēģināt ignorēt, neradot satraukumu. Tātad, ja vēlaties kādu ignorēt, vienkārši ļaujieties nepieciešamajai mazajai sarunai un pāriet tālāk.

5. Atlaidiet vēlmi atgriezties atpakaļ

Cilvēki, kurus mēs cenšamies ignorēt, mēdz nospiest mūsu pogas. To ir viegli atkāpties un pēc tam vainot viņus par mūsu slikto garastāvokli. Tā vietā ļaujiet visu, ko viņi saka vai mazgā, it kā jūs valkājat lietusmēteli.

Jūs zināt, ka viņi ir tur (un kaitinoši), bet tas jūs neietekmē.

Tātad, ja viņi saka kaut ko ļaunu vai skarbu, neveidojiet sejas, rullējiet acis vai tieši stājas pretī tām. Tie ne tikai saasina situāciju, bet arī dod viņiem gandarījumu zināt, ka viņi negatīvi ietekmē jūs.

Ar. Neesi viltus

Labi, mēs zinām, cik viegli ir būt viltus, mēģinot kādu ignorēt. Tomēr tas var atgriezties un iekost jums dupsi. Jums nav jātiek viltotiem līdzīgiem vai jāiet prom no tā, lai būtu mākslīgi draudzīgs.

Jums arī nav jāparāda pret viņiem nepatika. Vienkārši esi neitrāls un pieklājīgs. Tas beigs mijiedarbību pēc iespējas ātrāk - lai jūs varētu atgriezties pie tā, lai viņu pilnībā ignorētu.

Plkst. Novērst sevi

Nepatīk kāds? Man ir grūtības tos ignorēt? Viegli, vienkārši dariet kaut ko citu. Ja jūs ļaujat viņiem nokļūt pie jums un, šķiet, nevarat tos satricināt, palieciet aizņemts. Uzņemiet jaunu hobiju, iegūstiet blakus darbu vai plānojiet kopā ar cilvēkiem savā dzīvē, kas jums sagādā laimi.

Uzmanības novēršana ir labākais veids, kā aizmirst negatīvus cilvēkus.

8. Koncentrējieties uz tiem, kas jums patīk

Tas sūkā, kā vismazākais negatīvisma mūsu dzīvē var atsvērt visu laimi. Bet šajā gadījumā tas nav jādara. Tā vietā, lai koncentrētos uz šīs personas ignorēšanu, izbaudiet cilvēkus, kas jums patīk.

Pārtrauciet ļaut negatīviem cilvēkiem ienākt prātā. Tā vietā pretstatiet šo negatīvismu ar cilvēkiem, ar kuriem jums patiesībā patīk būt kopā.

9. Koncentrējieties uz sevi

Tas varētu šķist klišeja, bet tas rada brīnumus, lai iemācītos kādu ignorēt. Ja esat koncentrējies uz citiem, kas jums sagādā prieku, veltiet atlikušo laiku, lai koncentrētos uz sevi - praktizējiet pašaprūpi. Notīriet savu vietu un iztīriet to no visām lietām, kas nepadara jūs laimīgu.

Ja jūs pievērsīsit uzmanību, jums nebūs vietas vai enerģijas, lai uztrauktos par cilvēkiem, kas jums nepatīk. Jūs pat varētu aizmirst, ka tie pastāv, tikai ar šo vienkāršo triku.

10. Nevaino viņus

Kad mums kāds nepatīk, mēs turamies pie tā, un tas var pārvērsties par nepatiku. Tas kļūst par neglītu, sašaurinošu sāpēm, kas ēd mūsu pozitīvo skatījumu. Mēs viņus vainojam mūs kaitinošos, un mēs viņus vainojam par to, ka mums viņus ignorē.

Bet mums nevajadzētu mainīt savu rutīnu vai plānus, lai no tām izvairītos, kad tie ir kaitinoši.

Jums jāsaprot, ka tā nav viņu vaina. Daži cilvēki mums vienkārši kairina, un tas arī ir. Jo vairāk jūs meklējat vainu, jo vairāk jūs savā dzīvē ienesat drāmu un negatīvismu.

11. NEVAJADZĒTU

Gossip ir nejauka lieta. Mēs varam atbrīvoties no draugiem vai kolēģiem par kādu, kas mums nepatīk, tā vietā, lai būtu patīkamāka mijiedarbība. Mēs zinām, ka jūs viņus kaitināt līdz galējam līmenim, bet nav iemesla izraisīt drāmu vai izplatīt tenkas par viņiem.

12. Atgādiniet sev, kāpēc jūs tos ignorējat

Ja jums ir grūti ignorēt kādu, kas jums nepatīk.

Atgādiniet sev, kā tie ietekmē jūs negatīvi un kāpēc jūs nevēlaties atrasties apkārt. Pat ja viņu šarms darbojas uz visiem pārējiem, atgādiniet sev, kāpēc viņi jums nav piemēroti.

13. Noskaņojiet tos

Tas izklausās viegli, bet tas nav. Noskaņot kādu, lai viņu ignorētu, prasa daudz prakses, bet tas ir paveicams un ļoti efektīvs. Dienas beigās jums vienmēr ir pilnīga un pilnīga kontrole pār to, kuru jūs izvēlaties, lai jūs varētu ietekmēt.

Viņi jūs kairinās, ja jūs tos neļausit - vienkārši kā tas.

14. Nesmaidi ap viņiem

Nav absolūti nepieciešams viltot smaidu. Neuztraucieties, tas nepadara jūs par ledus karali/karalieni. Smaidīšana cilvēkam, kas jums rada stresu.

Vienkārši dari to, ko dari, un ceru, ka arī viņi tevi ignorēs. Pat maza saruna varētu ietekmēt jūsu labsajūtu, tāpēc nemudiniet viņus, mirgojot lielā smaidā.

15. Aizkavēt atbildes, cik ilgi vien iespējams

Vai neatkarīgi no tā, vai e-pasts, teksts, DM vai Skype ziņojumi, padara to par mērķi vienmēr aizkavēt jūsu atbildes, ja vien tas ir paredzēts darbam. Esiet mierīgs un saprotiet, ka atbilde vēlu nav aizskaroša.

Šim “aukstajam plecam” vajadzētu viņiem nosūtīt ziņojumu, ka jūs nevēlaties, lai šī persona būtu tuvu jums. Tas ir efektīvs, tomēr viņi nevar par to stāties pretī. Viņi izklausītos neķītiski vai bossy, ja viņi jums jautātu, kāpēc jūs neatbildat ātri.

16. Ierobežot klātienes mijiedarbību

Ja esat sadusmojies ar cilvēku darbā, ir grūti izvairīties no sarunām ar viņiem; Tas varētu ietekmēt jūsu profesionālo dzīvi. Jūs pat varētu atlaist par to, ka neievērojat, tikai tāpēc, ka izvēlējāties no tiem izvairīties.

Bet jums nav jākultē sevi, katru dienu skatoties uz viņu seju. Ja jums ir veids, kā jūs varat iesniegt savu darbu, izmantojot e-pastu vai konsultējieties, izmantojot tērzēšanu, dariet to. Tas atvieglos jūsu dzīvi.

Mazāka mijiedarbība, mazāks stress.

17. Mainiet savu rutīnu

Ja jūs parasti atstājat biroju ap pulksten 17:00, varbūt jums vajadzētu atstāt nedaudz agrāk vai nedaudz vēlāk. Ja jūs parasti ēdat McDonald's, mēģiniet ēst kaut kur citur. Izmantojiet citu ceļu, lai nokļūtu darbā.

Šīs mazās rutīnas izmaiņas, iespējams, mainīs jūsu mijiedarbības modeli ar personu, kas jūs uzsver/kaitina.

18. Sakiet nē ielūgumiem

Ja viņi jūs uzaicina uz ballīti, tomēr viņi jūs patiešām uzsver, neejiet. Saki nē. Nāciet klajā ar attaisnojumu, lai saglabātu savu attālumu, lai jūs neliktu nelaipnam, bet pat tā nav prasība.

Viena lieta, ko varat pateikt, ir vienkārši kaut kas līdzīgs: “Paldies, bet pēdējā laikā esmu pārāk noguris, un es tikai gribu palikt mājās un gulēt visu dienu." Tā nav problēma.

Turklāt, ja jūs zināt, ka viņi apmeklē noteiktu ballīti, neejiet tur! Atkal, vienkāršs un vienkāršs teorētiski, bet reālajā dzīvē varētu būt nedaudz izaicinošs - it īpaši, ja jums ir daudz savstarpējo draugu.

19. Ja jūs tos nevarat ignorēt, dziļi elpojiet

Ja esat izdarījis visas iepriekš minētās lietas, tomēr tās joprojām ir apkārt, varbūt ir pienācis laiks sākt dzīvot ar faktu, ka viņi vienmēr būs apkārt. Vienu minūti prasa ilgu, dziļu elpu, un tas palīdzēs jums uzlādēt pēc tam, kad tiks pakļauts negatīvai enerģijai.

Tādā veidā jūs varēsiet pasargāt savu kodolu no to negatīvisma un funkcijām, kā vajadzētu.

20. Esiet priecīgs līdz vietai, kur viņi vairs tevi netraucē

Jā, labākais veids, kā ignorēt kādu, kurš patiesībā jūs garīgi uzsver, ir tik priecīgs un pārpilnīgs, ka jūs pat vēlēsities apskaut savus ienaidniekus.

Ja jūs attīstāt šāda veida attieksmi, nav absolūti neviena, kas uz jūsu parādes varētu lietus vai padarīt jūs rūgtu. Tomēr tas prasa tonnu darba, jo jums ir jāpārvar tas, kā jūs domājat un jūtaties.

Papildus tam, lai kultivētu attieksmi “Es nedod sasodīti”, jums vajadzētu arī attīstīt savu iekšējo spēku, lai pasargātu sevi no stresa izraisītājiem.

Vai mācīšanās, kā ignorēt cilvēkus, patiesībā ir slikta lieta?

Nē! Dažreiz mums jāignorē cilvēki, lai rūpētos par savu garīgo veselību. Tajā nav nekā slikta.

Protams, neejiet apkārt ignorēt visus tikai tāpēc, ka varat. Tas vienkārši ir nozīmīgs. Bet, ja kāds jūs patiešām traucē un jūs nevēlaties ar viņiem tikt galā, šie padomi, kā ignorēt, cilvēki jūs redzēs.

Ignorējot kādu, kas tiešām viss, ir tas, lai neļautu viņiem ietekmēt jūs. Jo vairāk jūs uztraucaties un izdarīsit lielu darījumu no viņu klātbūtnes, jo lielāka iespējamība, ka jūs viņus kaitinās.

Mums visiem ir cilvēki, kas mums nepatīk, un nevaram paciest; Mums nevar patikt visiem, kurus satiekam. Tomēr tagad jūs zināt, kā ignorēt kādu, kas jums nepatīk, jūs varat virzīties tālāk, neradot nevajadzīgu drāmu savā dzīvē.