46 noslēpumi, lai salabotu salauztu sirdi, dziedinātu un atkal justos laimīgs un vesels

Izlaušanās vienmēr ir sarežģīta un nav viegli pārvarēt. Tāpēc jums jāzina, kā izlabot salauztu sirdi, lai jūs varētu turpināt savu dzīvi.

Kādā brīdī jūs sakārtosiet sirdi. Varbūt jūs būsiet viens no laimīgajiem, kurš atrod savu patieso mīlestību agrīnā dzīves posmā un nekad nav jāiziet cauri sabrukumam. Bet tā nav norma, un tāpēc jums būs jāzina, kā salabot salauztu sirdi, lai pēc postošas ​​sirds sāpēm jūs varētu atkal atrast laimi.

Nav viegli paņemt jūsu sadragātās sirds gabalus. Sākumā jūs būsiet vraks, bet pēc dziedināšanas sākšanas jūs iemācīsities sākt dzīvot no jauna.

Tomēr jūs atradīsit, ka ir grūtāk būt laimīgam, nekā tas bija iepriekš. Jūs atradīsit mazāk prieka par lietām, kas jūs izmantoja, jūs jūs satraucat kā neko citu.

Kā jūtas salauzta sirds?

Kad mēs iemīlamies kādam, mūsu smadzenes ražo daudz “jūtas labi” ķīmiskas vielas. Faktiski, ja jūs skatāties uz cilvēka smadzenēm, kad viņi ir iemīlējušies, un citas personas smadzenes, kurām ir augsts kokaīns, baudas centri iedegas tieši tādā pašā veidā.

Tomēr pēc tam, kad problēmas sāk rasties attiecībās, šīs ķīmiskās vielas netiek ražotas gandrīz tikpat daudz, cik tās bija sākumā. Un, kad ir sabrukums, smadzenes pārstāj tos pilnībā ražot, un jūsu ķermenis cieš no atsaukšanas.

Tāpēc salauzta sirds jūtas tik sāpīgi un grūti tikt galā. Cilvēki parasti izstājas un pat var nonākt depresijā.

Tātad, jūs varētu justies kā raudāt, niknot vai sasmalcināt milzīga izmisuma vilnī. Jūs, iespējams, pat nevarat ēst vai izkļūt no gultas. Un jūs pat varētu atstāt novārtā savu personīgo higiēnu.

Vai arī jūs varētu labprātāk represēt savas jūtas, lai jums nebūtu jāsaskaras ar zaudējumu sāpēm. Jūs varētu domāt, ka, ja jūs ļaujat sev to sajust, tas izraisīs satraukumu, paniku vai depresiju.

Salauzta sirds var izraisīt jūsu ķermeņa augstu stresa hormonu līmeni, un tas pat var izraisīt sajūtu, ka jums ir sirdslēkme. Bet par laimi tas ir īslaicīgs lielākajai daļai cilvēku.

Salauztas sirds pazīmes

Jūs tikko izjuka, un tāpēc jums rodas jautājums, vai tas, ko jūs jūtaties, ir salauzta sirds. Tikai lai pārliecinātos, šeit ir zīmes.

Viens. Skumst

Bēdas ir ļoti izplatīta emocija, ko justies pēc tam, kad esat sadalījies ar kādu. Tomēr bēdas ir ļoti personīga pieredze un var izskatīties savādāk visiem.

Bet ir vispārīgi bēdu modeļi vai posmi, kas var attiekties uz sabrukumu tāpat kā tad, ja jūs pazaudētu mīļoto.

Rādītājs. Nogurums un izsīkums

Jūs jutīsit daudz emocionālu sāpju, un izmaiņas jūsu smadzenēs var likt jums justies izsmeltu un nogurumu.

Jūsu enerģijas līmenis var liegt jums viegli pāriet cauri jūsu dienai. Tas varētu arī rasties no tā, ka negulē labi.

3. Fiziskas sāpes

Papildus emocionālajām sāpēm jūs pat varētu sajust fiziskas sāpes.

Salauzta sirds faktiski var izraisīt sāpes visā jūsu ķermenī. Tas ir tāpēc, ka pēkšņais kortizola pieaugums ne tikai uzsver jūsu prātu, bet arī ķermeni.

4. Depresija

Acīmredzot salauzta sirds padara cilvēkus skumjš. Bet dažreiz šīs skumjas ir tik smagas, ka tā var izraisīt depresiju.

Tomēr pēc sabrukuma skumjas, dusmas vai jūsu garastāvokļa izmaiņas nav ilgstošas. Viņi galu galā aizies.

5. Sajūta tukša

Kad jūs ieguldījāt tik daudz laika, enerģijas un mīlestības attiecībās, tas var likt jums justies tukšam. Šis nejutīgums ir izplatīts ar salauztu sirdi.

Tas ir jūsu smadzeņu veids, kā pasargāt jūs no emocionālo sāpju pilnīgas ietekmes. Tātad, jūs pat vispār neko nevarat nejust.

Ar. Atgremošana

Ja jūs pastāvīgi domājat par sabrukumu, piemēram, kāpēc tas beidzās vai kas nogāja greizi, tad jūs atgriežaties. Ir labi to analizēt, bet, ja tas kļūst pārmērīgs un uzmācīgs, tad tas ir ruminācija.

Šīs nevēlamās domas ir saspringtas un var būt novājinošas. Šī zīme ir norāde, ka sabrukums jūs patērē, un jūs, iespējams, jūtaties bezcerīgi.

Plkst. Sajūta stresa

Kā jau teicām iepriekš, salauzta sirds ietekmē to, kā jūsu smadzenes izdala hormonus. Tas atbrīvo stresa hormona kortizolu kā reakciju uz sirds sāpēm, un tas padara jūs vairāk stresa nekā jebkad agrāk.

8. Mazāk paškontrole

Ja esat nomākts un atgriežas par sabrukumu, tas var arī izraisīt mazāk paškontroles nekā parasti. Tātad, jūs varētu pievērsties savām netikumiem vairāk, nekā jūs parasti darītu.

Piemēram, jūs varētu dzert vairāk, ēst vairāk vai iepirkties vairāk. Tas pat varētu izraisīt atkarības problēmu, ja neesat piesardzīgs. Centieties neļauties vairāk, nekā zināt, ka jums vajadzētu.

9. Izņemšana

Mīlestība ir tāda kā atkarība. Kad esat iemīlējies, dopamīns stimulē jūsu smadzeņu atlīdzības sistēmu, tāpat kā kokaīns to dara.

Tātad, kad cilvēks tiek noņemts no jūsu dzīves, jūsu smadzenes vairs nevar aktivizēt šo atlīdzības sistēmu tāpat.

Tas nozīmē, ka jūsu smadzenēm ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos. Pa to laiku jūs varētu izjust atsaukšanu tā, it kā jums būtu atkarība no narkotikām.

10. Samazināta vai palielināta apetīte

Salauzta sirds var ietekmēt arī jūsu apetīti. Tomēr tas ietekmē cilvēkus atšķirīgi.

Daži cilvēki var vērsties pie tā, lai ēst vairāk ēdiena, jo tas viņus mierina un palīdz tikt galā. Citi var pilnībā zaudēt apetīti un nespēt ēst emocionālo sāpju dēļ.

11. Gulēšana pārāk maz vai par daudz

Ja jūs atgriežaties par sabrukumu un esat daudz emocionālu sāpju, tas varētu traucēt jūsu miegam. Jūs varētu palikt augšup visu nakti, ko patērē šīs domas un emocijas, un nevarētu gulēt.

No otras puses, jūs varētu gulēt pārāk daudz. Ja esat nomākts, jums varētu būt grūti izkļūt no gultas. Jūs varētu domāt, ka gulēšana palīdzēs jums aizmirst sabrukumu, jo jums tas nav jāsaskaras.

12. Intereses trūkums par parastajām darbībām

Jūs arī varētu secināt, ka jūs zaudējat interesi par lietām, kas parasti jums sagādā prieku. Varbūt jūs mēdzāt trenēties, bet tagad jūs visu laiku jūtaties letarģisks.

Vai arī jums kādreiz patika iet ārā un socializēties, bet tagad jūs jūtaties kā vientuļnieks un vienkārši vēlaties palikt mājās. Katrā ziņā jūs vairs nerīkojaties kā pats.

Jums jāiziet cauri sadalīšanai

Ticiet vai nē, pārtraukumi var ilgt kādu laiku. Jūs varētu domāt, ka viss, kas nepieciešams, ir viena saruna, bet reizēm sabrukums var turpināties un turpināt.

Parasti tas tā ir, ja otra persona nav pilnīgi pārliecināta. Viņi vienkārši turpina spēlēties ar ideju un nekad neiznāk un nesaka jums iepriekš.

Tad pēc neilga laika viņi beidzot sniedz jums taisnu atbildi un jums atliek rīkoties ar salauztu sirdi. Pirmais solis ir šī sākotnējā sadalīšanās ar klasi.

Nesasniedziet. Nedzēries tos atkal un atkal. Atstājiet tos vienus un mēģiniet tikt galā, apvienojot stabilu atbalsta grupu.

Kā salabot salauztu sirdi, lai jūs varētu atrast laimi un potenciāli mīlēt vēlreiz

Jūs, iespējams, šobrīd īsti nedomājat par mīlestības atrašanu, bet jūs varētu vēlēties zināt, kā salabot salauztu sirdi, lai jūs vismaz varētu sākt baudīt savu dzīvi vēlreiz.

Lūk, ko jūs varat darīt, lai izspiestu no sāpēm, līdz jūsu sirds nav sadzijusi.

Viens. Salauzta sirds nāk no mīlestības

Šīs sāpes jūsu krūtīs, sajūta? Tas ir tāpēc, ka jūs esat iemīlējies šajā cilvēkā.

Ja jūs viņus nemīlētu, protams, jūsu ego būtu nedaudz sasitis, bet pēc pāris dienām jūs par viņiem pilnībā aizmirsīsit. Bet tas ir savādāk; Šīs sāpes nāk no mīlestības.

Rādītājs. Nešaubieties par savām jūtām

Jums nekad nevajadzētu šaubīties par attiecībām vai jūsu jūtām. Jūs izvēlējāties šo personu iemesla dēļ.

Jebkura iemesla dēļ viņiem bija kaut kas, kas jums patiešām patika un kas kļuva mīlēts. Tas, ko jūs uzskatījāt par nepareizu vai kļūda, tās bija jūsu jūtas tajā laikā, un šī persona bija tas, kas jums bija vajadzīgs tajā dzīves brīdī.

3. Vai nu jūs saskaraties ar sāpēm vai skriet

Tātad, jums ir divas iespējas, kad mēģināt iemācīties salabot salauztu sirdi, un viņi abi ir grūti.

Jūs izvairāties no savām jūtām vai saskaraties ar tām. Ja jūs no tiem izvairīsities, jūs, iespējams, kādu laiku gūsit panākumus, bet jūs kaut kad būsit sabrukums nākotnē.

Ja jūs saskaraties ar savām emocijām, jūs cīnāties sākumā. Tad tas kļūst labāk. Tātad, būtībā, jūs vai nu izvēlaties cīnīties tagad vai cīnīties vēlāk.

4. Ļaujiet sev sajust sāpes

Nemēģiniet to paslēpt. Ja jums ir jāraud, raudāt. Ļaujiet sev sajust jūsu salauztās sirds sāpes, jo tās ir ļoti sāpīgas. Neviens to neturēs pret tevi.

Nesteidzieties, lai raudāt, un pēc tam paņemiet sevi atpakaļ un atrodiet iemeslu, lai pasmaidītu. Lai iemācītos salabot salauztu sirdi, jums būs ļoti labi raudāt un pēc tam uzmundrināt sevi.

5. Pierakstiet, kā jūtaties

Dažreiz mūsu jūtu pierakstīšana palīdz mums redzēt, ko mēs pārdzīvojam no cita skatupunkta. Vieglāk ir redzēt lietas, ar kurām mēs visvairāk cīnāties, kad tos pierakstāt.

Tāpēc sāciet žurnālu. Runājiet par sāpēm, kuras jūs pārdzīvojat un kā jūs jūtaties katru dienu. Tas arī palīdz jums iziet no šīm sajūtām, tāpēc jūs tos neveicat pudelēs iekšā.

Ar. Pieņemt, ka tas notika

Jums, iespējams, joprojām ir kāda cerība, kas palikusi sevī, ka viņi jūs aizvedīs atpakaļ vai atgriezīsies pie jums, bet neveiciet.

Pieņemt, ka tas notika. Jūs esat sadalīts. Ja viņi atgriežas, lieliski, bet negaidiet viņus. Jūs tikai aizkavējat dziedināšanas procesu.

Plkst. Jūs iet cauri fāzēm

Pareizi, jūs pārdzīvosiet dažas fāzes, vairums no tām ir nepatīkami, bet tā ir dzīve. Pirmkārt, ir noliegums un droši vien domāt, ka tas viss ir joks.

Tad jūs dusmaties. Jūs varētu vēlēties viņiem piezvanīt, kliegt uz viņiem, jūs zināt, esiet nedaudz dramatisks, bet, lūdzu, nedariet.

Tad jūs darījāt. Šeit nāk “man vajadzētu būt”, kurā jūs pārejat uz depresiju. Jums būs patiešām skumji. Galu galā jūs sasniedzat pieņemšanu, un tas ir tad, kad sākas dziedināšana.

Tātad, ja jūs jūtaties konkrēts veids, varbūt noliedzot vai varbūt dusmīgs, atrodiet mieru, zinot, ka drīz šī sajūta pāries, jūs pāriesiet uz nākamo posmu, un galu galā jums nebūs jāuztraucas par to, kā lai labotu salauztu sirdi, jo tā tiks izlabota.

8. Palieciet ārpus zonas “kas notiks, ja” vai “man vajadzētu būt”

Jūs nevarat turpināt mājokli pagātnē. To nav viegli izdarīt. Droši vien bija daudz lietu, kas jums vajadzēja un varēja to izdarīt, bet jūs to nedarījāt.

Jūs nedarījāt šīs lietas! Tātad, ko jūs tagad vēlaties? Nav ko darīt, izņemot to, kā mācīties no tā un strādāt pie jūsu nākamajām attiecībām.

9. Paskatieties uz pozitīvajiem, ko attiecības jums deva

Jā, tas beidzās, bet attiecības jums daudz iemācīja neatkarīgi no tā, vai tās bija labas vai sliktas attiecības. Jūs uzzinājāt par sevi un to, ko jūs meklējat partnerī.

Tas nav viegli. Tas var padarīt jūs sajukumu, domājot par laiku, ko pavadījāt kopā ar viņiem, bet paskatieties uz savām attiecībām kā dzīves pieredzi.

10. Koncentrējieties uz savu domu maiņu

Pašlaik, ja tas ir svaigs sabrukums, jūs, iespējams, vainojat sevi vai rīkojat nelielu žēlumu, kāpēc nekas jums neizdodas un kā jūs mirsit viens pats ar astoņdesmit kaķiem.

Labi, mums visiem ir šīs domas, un tās ir normālas.

Tomēr pēc kāda laika, ja jūs joprojām domājat šādi, labi, kurš saka, ka tas nenotiks? Tātad, mainiet savu mentalitāti. Jūs atradīsit mīlestību.

11. Pārdomājiet attiecības

Ja jūs neatspoguļojat savas attiecības, kā jums vajadzētu būt labākam partnerim savām turpmākajām attiecībām?

Un, ja jūs neizstrādājat savas emocijas un vienkārši f*ck līdz nākamajam partnerim, nekas nemainās. Ja kaut kas, jūs to pašu iemeslu dēļ jūs pat varat šķirties no sava jaunā partnera.

12. Loģiski padomājiet par savām attiecībām

Veiciet soli atpakaļ un apskatiet savu iepriekšējo attiecību kvalitāti no tālienes. Vai tiešām tas bija tik lieliski? Ir viegli, ja ir šķībs perspektīva, kad esat kopā ar kādu, jo jūs viņu mīlat.

Tomēr parasti attiecības nebija tik lielas, lai sāktu. Viņi tevi izmeta. Bija skaidri jautājumi. Veiciet soli atpakaļ un loģiski domājiet par savām attiecībām tā, it kā tās būtu jūsu drauga attiecības.

Tas varētu palīdzēt jums redzēt lietas patiesību un daudz ātrāk salabot jūsu salauzto sirdi.

13. Paskatieties, kā jūs reaģējāt uz sabrukumu

Tas nav tik daudz par to, ka jūs to pārvarat, tas vairāk nozīmē redzēt jūsu emocionālās reakcijas un aktivizētājus. Varbūt jūs tos saucāt divdesmit reizes pēc sabrukuma, kliedzot uz viņiem pa tālruni.

Kāpēc tu to darīji? Vienkārši pajautājiet sev, kāpēc jūs reaģējat tā, kā jūs darāt. Vai tā ir trauksme? Dusmas? Bailes? Izdomājiet to.

14. Atzīsti sev savas kļūdas

Jums tas nav jādara uzreiz, bet, ja jūs patiešām vēlaties saprast, kā salabot salauztu sirdi, galu galā apskatiet jūsu iesaistīšanos attiecībās un sadalīties.

Attiecības sastāv no diviem cilvēkiem, tāpēc, lai arī jūs domājat, ka jūsu bijušais ir pakaļu tam un ka ir lietas, kuras jūs darījāt vai nedarījāt, kas jums būtu jāatspoguļo. Paskatieties uz to, ko izdarījāt, un esiet godīgs pret sevi par savu rīcību.

15. Sāciet strādāt pie savas uzticības veidošanas

Jūsu pašnovērtējums, iespējams, ir nošauts. Tu biji izmetis. Ir saprotams, ka šobrīd jūs nejūtaties tik lieliski par sevi. Bet pakavēšanās pie šīm nedrošības sajūtām tikai pasliktinās situāciju.

Nospiediet sporta zāli, lai justos labāk par savu ķermeni un lai plūst endorfīni. Koncentrējieties uz savām pozitīvajām iezīmēm un neļaujiet faktu, ka jūs esat sagrauts, kā jūs redzat sevi.

16. Pārliecinieties, ka esat samazinājis visu kontaktu

Tas nav viņiem, tas ir domāts jums. Izgrieziet katru unci kontakta ar savu bijušo. Nesūtiet viņiem īsziņu, piezvaniet viņiem, nerakstiet viņiem e -pastus, neko.

Dzēst tos no sociālajiem medijiem. Jums jātīra sevi. Ja nē, jūs tos tiešsaistē triecaties. Mēs visi to darām, bet tas mums neko labu nedara. Tātad, dariet sev labvēlību un paātriniet dziedināšanas procesu, nogriežot tos.

17. Noņemiet savu bijušo no sociālajiem medijiem

Šis, iespējams, ir laiks, kad jūs viņus nomācat kā traki, kas ir vēl vairāk iemesls, lai jūs izdzēstu un noņemtu tos no visa veida sociālajiem medijiem.

Tas būs grūti, bet, ja tos visur nebūsim kā atgādinājumu, jūs ātrāk pārietu.

18. Iegūstiet jaunu, seksīgu profila attēlu

Ir pienācis laiks atjaunot savus sociālo mediju kontus. Jūs, iespējams, bijāt mazliet tamer, jo jūs esat paņemts, bet jūs tagad esat viens, atcerieties?

Tātad, kāpēc gan neizvietot pavisam jaunu seksīgu priekšstatu par sevi? Jums ir jāparāda savs bijušais, kas viņiem pietrūkst.

19. Saņemiet palīdzību no draugiem

Jūsu draugi ir tur, lai jūs atbalstītu. Viņi vēlas jūs pacelt un palīdzēt, kad jūs pārdzīvojat aptuvenu laiku. Sazinieties ar viņiem un pasakiet viņiem, kas notiek. Pārrunājiet savas jūtas un kāpēc jūs esat ievainots.

Ļaujiet viņiem saprast, ko jūs pārdzīvojat, lai viņi varētu piedāvāt palīdzību. Iespējams, ka jūs esat bijis šī vienādojuma otrā pusē, pirms viņiem palīdzat. Ļaujiet viņiem tagad atmaksāt labvēlību.

20. Atrodiet uzmanības novēršanu

Ja vēlaties salabot savu salauzto sirdi, jums būs jāatrod lietas, lai noņemtu prātu no sāpēm. Jo mazāk jūs to pamanīsit, jo vieglāk būs iziet cauri.

Ar laiku jūs atradīsit, ka tas sāp arvien mazāk un, jo vairāk par to nedomājat, jo ātrāk jūs nokļūsit šajā aptuvenajā laika posmā.

Pavadīt laiku ar draugiem. Dariet lietas, kas jums šķiet jautras. Izvairieties gulēt gultā ar neko nedomāt, bet gan par to, ka jūsu sirds ir salauzta.

21. Turpini dzīvot savu dzīvi

Nepārtrauciet darīt to, ko vienmēr esat izdarījis. Ja jums ir hobijs, turpiniet to darīt. Turpiniet iet kopā ar draugiem tajā pašā nedēļas naktī, kas jums vienmēr ir.

Nepārtrauciet dzīvot savu dzīvi tikai tāpēc, ka jūs satriecat. Ja jūs to darāt, tas tikai pasliktināsies.

22. Paņemiet jaunus hobijus

Jums, iespējams, būs kāds papildu brīvais laiks, jo vairs neesat attiecībās. Tā vietā, lai saudzētu pašnožēlu, uzņemieties dažus jaunus hobijus.

Jūs būsiet apjucis un jūs varētu atrast arī kaut ko jaunu, kas jums patiešām patiks. Ir labi uzņemties daudz dažādu projektu, lai atrastu kaut ko tādu, kas jums patiks visvairāk.

23. Lasīt bieži

Lasīšana ir lielisks veids, kā novērst uzmanību, jo jūs patiešām nevarat domāt par savu dzīvi, lasot par ficitonālo varoņu cīņām.

Kad jūs ļoti ilgi iegūsit super ieguldījumus stāstā, jūs ļoti ilgu laiku nedomājat par savām sirds sāpēm. Atrodiet dažas labas grāmatas un sāciet lasīt. Jūsu sirds tiks izlabota īsā laikā.

24. Izkāpiet pēc iespējas vairāk

Ir patiešām viegli palikt iekšā, kad jums ir sirdsdarbība. Jūs nevēlaties nekur doties vai redzēt nevienu. Tas ir saprotams. Tomēr jums tas ir jādara.

Ļaujiet draugiem izvilkt jūs un izklaidējieties ar jums. Šī ir fantastiska uzmanības novēršana, kas arī palīdzēs jums saprast, ka dzīvē ir vairāk nekā jūsu bijušajam.

25. Nelietojiet atlēkušās bumbas kā veidu, kā tikt galā

Jūsu draugi var jums pateikt, ka labākais veids, kā tikt pāri kādam, ir nokļūt zem kāda cita. Šokējoši, tas nedarbojas. Tas tikai liek justies vēl vairāk piesaistītam savam bijušajam.

Sekss ir veselīgs. Tomēr, ja jūs izmantojat tikai seksu, lai pārvarētu kādu citu, tas nedarbosies. Tas neatzīst jūsu jūtas, tas tikai maskē sāpes, izmantojot seksu.

Lai gan jūs domājat, ka tas darbosies, kad būsiet gultā blakus kādam, kas jums nerūp, jūsu bijušais būs jūsu prātā.

26. Vai… izmēģiniet atsitienu, ja vēlaties

Vienkārši esiet piesardzīgs, ja dodaties šajā maršrutā. Jūs varat iemācīties salabot salauztu sirdi, ja kāds cits saliek gabalus kopā.

Vienkārši esiet piesardzīgs, lai nekavējoties nonāktu attiecībās ar kādu, nevis izmantotu tos kā atsitienu. Tam varētu būt drausmīgas sekas.

27. Iztīri savu istabu

Jūs varētu domāt, ka ir dīvains laiks, lai notīrītu savu istabu, bet tikai notīriet to. Ir viegli justies nomākts, kad jūsu istaba ir haoss.

Dodiet tai stabilu tīrīšanu. Tas ne tikai liek justies labāk, bet arī parāda, ka jūs varat sākt svaigu.

Tas nozīmē arī jūsu lapu mazgāšanai.

28. Kļūt savtīgam

Šis ir laiks koncentrēties uz sevi un darīt lietas, kas liek justies labi. Pievienojieties klasei, kuru vienmēr gribējāt ņemt, doties uz filmām vai pavadīt laiku kopā ar draugiem.

Nav svarīgi, kas tas ir, ja vien tas liek justies labi. Ir pienācis laiks koncentrēties uz sevi un dot sev mīlestību.

29. Iegūstiet šo svaigo sadalīšanas izskatu

Izgrieziet matus, iegūstiet jaunu apģērbu un pievienojieties sporta zālei. Ikvienam ir tas brīdis pēc sabrukuma, kad viņi vienkārši vēlas sākt svaigu. Bet paņemiet pāris dienas, pirms dariet kaut ko drastisku.

Jūs zināt, tikai gadījumā, ja jūs braucat ar emocionālo vilni. Ļaujiet sev atdzist un tad krasi mainīt savu izskatu, ja vēlaties.

30. Nededzina viņu lietas uz uguns

Jums būs kārdinājums no viņiem aizdegties vai iedegt personīgas dāvanas utt. Bet nevajag. Ielieciet tos kastē un dodiet draugam, lai turētos pie.

Kad esat vecāks, jūs nožēlosiet, ka iznīcināsiet šīs lietas, jo dienas beigās šī persona bija jūsu dzīves sastāvdaļa.

Ir svarīgi apskatīt šos priekšmetus un pārdomāt, kas jūs toreiz bija un kas jūs esat tagad.

31. Nav noteikta laika, lai jūs varētu tikt pāri bijušajam

Pārvarot kādu, nav sacensības. Nav termiņa, kurā jums ir jābūt pilnīgi pār šo personu. Ja jūs būtu iemīlējies, ir nepieciešams laiks, lai patiesi atgūtuies no attiecībām.

Šī persona bija jūsu labākais draugs. Zaudēt kādu, kurš tuvu nav viegli apstrādājams. Tiešām nav steigas, tāpēc vienkārši veltiet laiku.

32. Dodiet tam kādu laiku

Jūs nedziedēsit šo sabrukumu uz nakti. Tas prasīs kādu laiku. Kā standarts, dodiet sev trīs mēnešus. Ja trīs mēnešu laikā jūs pat nejūtaties labāk, dodieties uz priekšu un meklējiet papildu, profesionālu palīdzību.

Sajūta un negatīva tik ilgi var būt šķēršļi jūsu dzīvei. Izlabojiet to agri, lai jūs varētu būt laimīgs vēlreiz.

33. Ne visiem mīlas stāstiem ir paredzēts būt mūža garumā

To ir patiešām grūti pieņemt. Ne visām attiecībām ir paredzēts izturēt visu mūžu, lai gan tas nenozīmē, ka tās nav svarīgas.

Visas attiecības kalpo kā dzīves mācība un mērķis jūsu dzīvē. Tikai tāpēc, ka uz pirksta nav gredzena, nenozīmē, ka tā bija jūsu laika izšķiešana.

34. Šī persona nav vienīgā tur esošā

Par to būs grūti domāt šobrīd, jo jūs joprojām esat ievainots, bet jums ir jāsaprot, ka, lai arī jūs mīlat šo cilvēku, tur ir kāds cits, kuru jūs varat mīlēt.

Vai šī jaunā mīlestība izskatīsies un jutīsies kā mīlestība, kas jums bija? Nē, jūs nekad divreiz nepiedzīvosiet to pašu mīlestību, bet tas nenozīmē, ka tā nav vienāda vai pat labāka par to, kas jums bija iepriekš.

Cik ilgi sirds sāp?

Kaut arī katrs cilvēks un situācija ir atšķirīga, ir daži vispārīgi laika grafiki, kurus var sagaidīt, mēģinot labot savu salauzto sirdi.

Daudzi pētījumi liecina, ka vairums cilvēku sāks labāk justies par savu sabrukumu pēc apmēram sešām nedēļām. Daži cilvēki to var tikt pāri daudz ātrāk, bet tas parasti nav daudz ilgāks par sešām nedēļām.

Ar to sakot, ja sirds sāpes ir ļoti dziļas, tad varētu paiet 3-4 mēneši, lai atkal sāktu justies vairāk kā jūs. Un ilgtermiņa laulības un šķiršanās gadījumos tas varētu aizņemt gadus.

Bet, ja jūs neievērojat šos grafikus, tas nenozīmē, ka jums kaut kas nav kārtībā. Ja jūs ātri pārrāvāt salauztu sirdi, tad tas ir lieliski. Ja jūs ilgi cīnāties, iespējams, vēlēsities meklēt kādu profesionālu palīdzību. Bet tas joprojām ir labi.

Mācīšanās, kā salabot salauztu sirdi, ir noderīgs process, bet tas nav viegli. Jums būs jāpaliek grūts un jāiziet cauri šiem aptuvenajiem plāksteriem, pirms jūs atkal varat izjust laimi.