5 lietas, kas neļauj jums atvērt partneri

Bieža problēma, kas skar daudzus pārus, ir nespēja efektīvi sazināties. Komunikācijas stratēģijas ir grūti manevrējamas, un tās var būt apgrūtinošas pāriem, kuri saskaras ar izaicinājumiem, mēģinot izprast viens otru.

Bet, nemācoties jaunas stratēģijas savienošanai ar savu partneri un neatzīt atšķirības, var kaitēt jūsu attiecībām. Ir vairāki klupšanas akmens, lai spētu atvērt un pozitīvi sazināties ar savu partneri. Zemāk apskatiet dažus no izplatītākajiem šķēršļiem un kā tos pārvarēt.

Bailes no noraidīšanas

Padomājiet par to, kā jūs sarunājaties ar citiem. Vai jūs esat atvērts, godīgs un vēlaties pateikt, kas jums jāsaka, neņemot vērā to, kā to var uztvert? Vai arī jūs mēdzat rezervēt un baidāties runāt prātā, jo jūs uztraucaties par to, ko citi domā? Baidoties no noraidījuma, var būt novājināt partnera vēlmi dalīties ar viņu dzīves notikumiem vai izaicinājumiem ar savu mīļoto. Lai gan var būt neracionāli domāt un justies šādi, dažiem tā ir īsta un patiesa barjera. Esiet proaktīvs un iemācieties veidus, kā jūsu partneris mēdz sazināties. Verbalizējiet, ka jūsu attiecības ir droša vieta, kur būt atvērtai un godīgai; Tā ir vieta, kur nav sprieduma vai pieņēmuma. Tad ieviesiet šīs saistības praksē!

Iepriekšējās attiecības

Daži baidās no atvēršanas sekām, jo ​​ir modeļi iepriekšējās attiecībās. Jūs, iespējams, esat kopā ar kādu jaunu, kādu ar unikālu sarunu veidu un dalīties savās jūtās vai emocijās. Bet problēmas no pagātnes, piemēram, lai aizvestu viņu neglītās galvas un radītu vilcināšanās un slepenības sajūtu attiecībās. Ja jums liekas, ka jūtaties kautrīgi par to, ka viņš ir atklāti dalījies ar savu partneri iepriekšējo sāpju vai apmulsuma dēļ, runājiet to ar cilvēku, kuru mīlat! Ja jūsu partneris patiesi mīl un rūpējas par jums, tad šī saruna, iespējams, būs viegla. Jums vajadzētu justies droši un droši attiecībās un justies tā, it kā jums būtu balss. Neļaujiet baidīties no pagātnes neļaut jums relāciju priekam tagadnē.

Atšķirības komunikācijas stilos

Tas, kā mēs sazināmies savā starpā, ir viena no unikālākajām personām. Kompleksie komunikācijas stili ietver atšķirības sejas izteiksmēs, vidē, ķermeņa valodā, balss toņus, vārdu izvēli un laiku. Šīs atšķirības komunikācijas modeļos var novērst atvērtību starp partneriem, neļaujot katrai personai pilnībā iesaistīties ar otru. Ja kontrasti ir pietiekami daudzveidīgi, pārim var būt grūti atrast kopīgu nostāju un spēju skaidri runāt par savām jūtām un emocijām. Stili var atšķirties no agresīvas vai konfrontācijas līdz kautrīgiem vai pārliecinošiem. Ja jums un jūsu partnerim ir būtiskas atšķirības attiecībā uz to, kā jūs mutiski dalāties savā dzīvē ar citiem, ir labi sarunāties par vajadzībām un vēlmēm saziņā, lai justos tā, it kā attiecības būtu droša vieta, lai būtu atvērta un godīga.

Pretruna

Daudzi pāri cieš no atklātības trūkuma, jo viens vai abi partneri baidās no konfliktiem. Tāpat kā komunikācijas stilu gadījumā, veidi, kā cilvēki izvēlas izjust problēmas, var ievērojami atšķirties. Daži dod priekšroku saskarties ar domstarpību galvu un ar konfrontācijas un diskusiju palīdzību izstrādā problēmas. Citi var attālināties no konflikta un atgriezties vēlāk, pārdomājot problēmas racionāli. Daži tomēr ir kautrīgāki un labprātāk pilnībā ignorētu konfliktu un mēģinātu izdomāt risinājumu, bez diskusijas vai argumentiem. Vai jūs zināt, kāds ir jūsu galvenais konflikta stils? Kas par jūsu partneri? Ja jūs uzskatāt, ka viņi ir ļoti atšķirīgi, varētu būt prātīgi izveidot “konfliktu noteikumus”, lai izveidotu drošu vietu abiem partneriem, lai justos tā, it kā viņu balss būtu dzirdama un atzīta.

Pašapziņas trūkums

Zems pašnovērtējums jūsu personīgajā dzīvē, visticamāk, novedīs pie neuzticības un informācijas samazināšana, kas attiecībās dalīta starp partneriem. Zems pašnovērtējums vai pašapziņa, vispārīgi runājot, ir nespēja justies droši un droši savā ādā. Tas var likt jums justies neveikli savā vidē vai neērti būt par to, kas jūs esat. Šāda veida negatīva paškoncepcija var nopietni ietekmēt jūsu spēju un vēlmi atklāti sarunāties ar jūsu nozīmīgajiem par dzīves notikumiem vai bažām. Zema pašnovērtējuma nav viegli noteikt; ir nepieciešams apņemšanās mainīt domāšanas veidu par sevi. Viens no visefektīvākajiem rīkiem jūsu “instrumentu komplektā” tomēr ir persona, kas jūs visvairāk mīl. Ja vēlaties mainīt savu paštēlu un, savukārt, tā, kā jūs sazināties ar partneri, visvērtīgākais vērtējums ir paļauties uz atbalstu, kas jums ir kopā ar partneri.

Kaut arī neviens no šiem klupšanas akmeniem vien nepaskaidro grūtības, kas dažiem cilvēkiem ir saistītas ar atvērtiem cilvēkiem, kurus viņi mīl un kas visvairāk uzticas, viņi ir laba vieta, kur sākt. Novērtējiet, kur esat spējīgs sazināties ar savu dzīvesbiedru vai partneri, un pārskatīt, kādi izaicinājumi var pastāvēt.