5 lietas, kas man palīdz tikt galā, kad mans partneris smēķē

Mans partneris ir smēķētājs apmēram 5 gadus mūsu iepazīšanās posmā (no 7) un 27 mūsu precētās dzīves gadiem. Tas ir vairāk nekā 30 gadus no manas dzīves ar vīrieti, kurš svārstās no 12 līdz 15 cigaretēm dienā. Un, es jums pateikšu tieši tagad - tas nav bijis viegli!

Šajos gados esmu izgājis cauri daudzām emocijām un, iespējams, esmu izmantojis katru piedurknes triku, lai liktu viņam atmest. "Smēķēšanas atmest ir viegli, esmu to izdarījis vairākkārt," kāds teica. Tiesa, šo gadu laikā viņš ir daudzkārt atteicies, dažreiz pusotru gadu posmā un pēc tam viena klaiņojoša kārta vājā brīdī un nedēļas laikā viņš atgriezīsies pie parastā skaita.

Pēdējā laikā šis periods, kad atmest smēķēšanu, nav ilgst vairāk nekā 5-6 nedēļas. Daudz ir teikts jau par to, cik grūti ir izraisīt jebkādu atkarību un vēl jo vairāk, kad tas ir kaut kas līdzīgs smēķēšanai. Galu galā tas ir daudz pieņemamāks nekā alkohols un narkotikas. Kultūras zeitgeist to attēlo arī kā zīmi, ka jūs esat foršs, dumpīgs un varbūt pat intelektuālis.

Bet es pat tur neiešu. Es gribu runāt par to, ko esmu sapratis par to, ka esmu kopā ar smēķētāju, kad ienīstu ieradumu manā kodolā un par to, kā esmu atradis pietiekami mieru, lai neļautu šim ieradumam sabojāt mūsu attiecības gan makro, gan mikro līmenī.

Kā tikt galā, kad jūsu partneris smēķē

Satura rādītājs

• Kā tikt galā, kad jūsu partneris smēķē
• 5 veidi, kā es tiku galā, kad mans partneris smēķē
  • Viens. Tas nav par tevi
  • Rādītājs. Smēķēšana ir viņu stresa ietekme
  • 3. Cigaretes ir paredzētas visām sezonām
  • 4. Robežas ir svarīgas
  • 5. Smēķētājiem ir savas ballītes

Pirms jūs lasāt tālāk, lūdzu, atcerieties, ka es mēģinu likt viņam atmest gandrīz 27 gadus. Kad viņš sāka smēķēt, es par to daudz nedomāju vai pat nesapratu ilgtermiņa postījumus. Patiesībā tajā laikā man tas gandrīz šķita foršs, jauns, kā es biju.

Bet jo vecāki mēs ieguvām, jo ​​vairāk es to ienīdu. Arī tikai neliels faktors - vēzis un astma - gan viņa ģimenē. Jā, es redzu, ka jūsu asinis nedaudz maisa.

Un, ja jūs esat smēķētājs, jūs, iespējams, līdzjūties, kā nesmēķētāji nekad nesapratīs, kā cigarete ir gandrīz kā dzīva, domājoša kompanjons un labākais draugs. Es ļoti centos panākt, lai šis draugs aizietu.

Arī veica profesionālu palīdzību - mēs devāmies pie ārstiem, pat psihologiem un izmēģinājām daudz alternatīvu terapiju. Bet viņš turpina smēķēt 12-15 cigaretes dienā! Stāsta morāle: smēķētājam var būt nepieciešama profesionāla palīdzība, bet viņš atmestu tikai tad, kad būs gatavs. Jūs nevarat pieņemt šo lēmumu par viņu.

Ticiet man, es mēģināju.

Saistītais lasījums: Kāds ir jūsu partnera kaitinošākais ieradums?

Katru reizi, kad es mēģināju likt viņam atmest ar spēku, tas tikai galu galā man melo. Reiz visa mūsu drauga aplis zināja, ka viņš joprojām smēķē, bet es to nedarīju. Tas bija milzīgs grūdiens uzticībai, kas man bija viņā, bet galu galā sapratu, ka tas ir ļoti specifisks smēķēšanai. Citos aspektos, lielos un mazos, viņš patiešām bija uzticams.

Zemāk ir daži novērojumi, kas man palīdz saglabāt mieru, kad katra mana ķermeņa šūna vēlas viņu izstumt no ēkas 20. stāva.

5 veidi, kā es tiku galā, kad mans partneris smēķē

Es neizlikšos, ka man kādreiz ir labi, ja mans partneris smēķē. Es turpinu būt dusmīgs, satraukts un uztraucies ar biežiem intervāliem. Bet mēs esam bijuši kopā ilgi, un es esmu nācis klajā ar saviem pārvarēšanas mehānismiem, tikai tāpēc es katru reizi, kad viņš iedegas.

Viens. Tas nav par tevi

Visizplatītākā emocionālā šantāža ir: "Ja jūs mani pietiekami mīlētu, jūs varētu atmest". Es beidzot esmu sapratis, ka smēķētājs atmestu smēķēšanu tikai tad, kad viņš to vēlas! Nav spiediena, cajoling, draudi, šantāža darbosies. Tas tikai novedīs pie tā, ka viņi par to melo. Viņu mīlestībai nav nekā kopīga ar viņu vajadzību/ieradumu/atkarību no smēķēšanas. Saglabājiet abas lietas atsevišķi.

Saistītais lasījums: 15 padomi veiksmīgai laulībai

Rādītājs. Smēķēšana ir viņu stresa ietekme

Katru reizi, kad viņi jūtas stresa stāvoklī, viņi iedegsies, tas ir viņu došanās uz stresu. Jūs domājat, kāpēc viņi izvēlas nedzīvu vēža nūju, lai jūs stresu. Atcerieties, ka cigarete viņiem ļoti līdzinās pavadonim. Lai cik nesaprotami tas būtu, mēs to nevaram padarīt par ego problēmu. Ja otra sieviete mūsu dzīvē ir uguns formā nūjas galā, tā būtu!

3. Cigaretes ir paredzētas visām sezonām

Cigarete ir universāls produkts. Smēķētāji smēķēs, kad viņi labi pavadīs laiku, it īpaši ar alkoholu apkārt. Viņi smēķēs, kad viņiem būs slikts laiks, nepiemērota situācija, konflikts, traģēdija utt. Un viņi smēķēs, kad dzīve aizraujas bez lielām darbībām.

4. Robežas ir svarīgas

Es varbūt esmu saprotošs, bet man ir robežas, kurās es pieturos. Ja jūs nolemjat neskūpstīt savu partneri smēķētāja elpas dēļ vai iziet no istabas, kad viņi iedegas, tas ir labi. Bet atcerieties visnopietnākajās sarunās par klints pakaramajiem, viņi paceļ dūmus, un jums jāzina, ka tas ir jūsu lēmums tos neievērot un pieturēties pie jūsu pusēm. Jūsu stends ir svarīgāks jūsu pašu izjūtai un palīdz iestatīt robežas. Jā, mīlestība ir saistīta ar kompromisu, bet jums jāzina, kad nav kompromisu attiecībās.

5. Smēķētājiem ir savas ballītes

Ballīšu laikā smēķētāji noķers kolēģi smēķētāju un pazudīs ārpus telpām, dažreiz pārtraucot vakara plūsmu. Ja esat saimnieks, tad jūs atradīsit sev papildu slogu vakara uzturēšanai. Tas ir kaitinoši, bet jūs varat dot viņiem laiku, brīdinot to un uzstāt, lai tas tiktu ievērots. Un kā kompromiss, iespējams, viņi var atbrīvot pārpalikumus.

Šie ir veidi, kā es turos pie sava saprāta pēc visiem šiem gadiem. Es neesmu svētais - es joprojām sūdzos un man nekad nepatiks, ka viņš smēķē. Bet es mācos ar to tikt galā un turēties arī uz savām attiecībām un mieru. Tātad, dzirdot šķiltavas klikšķi, es vairs neietu dūmos.

Kad laba laulība ir saistīta ar jūsu partnera atbalstīšanu

Es nodarbojos ar sava vīra pusmūža krīzi un man vajadzīga palīdzība

5 pāra terapijas sesijas, kuras varat izmēģināt mājās