5 padomi darba līdzsvarošanai un jaunam bērniņam

Šajā rakstā

• Attīstīja cerības un atbildību
• Pakaļdzīšanās nenotveramam mērķim-saglabāt darba un privātās dzīves līdzsvaru
• Darbs un dzīve nevajadzētu uzskatīt par savstarpēji izslēdzošu
• Atvadieties no vainas
• Sazinieties ar savu darba devēju
• Nelietojiet novārtā savu laulību
• Kvalitatīvs ģimenes laiks katru dienu
• Pašapziņa

Žonglēšana ir prasme, kurai nepieciešama sinhronija, jo vienlaikus ir jāmet un jānospiež priekšmeti, vienlaikus saglabājot tos pastāvīgā kustībā.

Žongleram ir jāsaglabā rūpīgs līdzsvars un attālums starp objektiem, jo, ja tas tiek apdraudēts, žonglieris riskē tos visus nomest. Indivīdi bieži padara žonglēšanu vieglu, jo šķiet, ka viņi bez piepūles pūlē ieplūst gaisā. Pretēji, žonglēšana faktiski prasa ievērojamu koncentrēšanos, garīgo asumu un praksi.

Jaunām tūkstošgadu paaudzes sievietēm dzīve ir kļuvusi par sinonīmu sarežģītai žonglēšanas darbībai, jo viņas mēģina vienlaikus mest, noķert un līdzsvarot karjeru, laulības un bērnus.

Attīstīja cerības un atbildību

Sieviešu cerības un atbildība ir ievērojami attīstījusies pagājušajā gadsimtā. 20. gadsimta sākumā sievietes stereotipiski ieņēma mājsaimnieces lomu, kas galvenokārt koncentrējās uz bērnu audzināšanu, rūpēm par saviem vīriem un uzturēja savas mājas.

Sešdesmitajos un 70. gados arvien vairāk sieviešu sāka ienākt darbaspēkā un tādējādi tradicionālās dzimumu lomās, jo mēs zinājām, ka tā ir pastāvīgi izplūdusi.

Pašlaik darbaspēkā ir vairāk sieviešu nekā jebkad agrāk un joprojām mēģina identificēt, orientēties un nostiprināt lomas. Viņi mēģina to visu izdarīt, jo mēģina iegūt mazuļus, audzināt ģimeni, rūpēties par vīriem, uzturēt mājas un kaut kā iekļaut to karjeras cerībās un darba pienākumos.

Tādējādi izliektās žonglēšanas akti.

Pakaļdzīšanās nenotveramam mērķim-saglabāt darba un privātās dzīves līdzsvaru

Darba un dzīves līdzsvars ir kļuvis par nenotveramu mērķi, 21. gadsimta svēto Grālu. Es ienīstu to jums salauzt, bet darba un privātās dzīves līdzsvara jēdziens nav nekas vairāk kā ilūzija, mirāža, fantāzija, kas nekad nepiepildīsies.

Līdzsvars apzīmē harmoniju un vienlīdzību starp tā komponentiem, un nekad nebūs precīzs līdzsvars starp darbu un ģimeni.

Nav tā, ka sievietes katru dienu var vienlīdz sadalīt laiku, enerģiju un uzmanību abām komponentiem. Tādēļ sievietēm pastāvīgi ir priekšstats, ka viņas neizdodas. Viņi nevar izcelties un virzīties uz priekšu savā karjerā, vienlaikus audzinot pieklājīgus un labi izturīgus bērnus.

Viņi nevar turēt savas mājas tīras, veikt veļas mazgāšanu un gaidīt karstas vakariņas, kad viņu vīri ierodas mājās. Nē, tā vietā viņi dzer aukstu kafiju, jo viņi izmisīgi cenšas panākt, lai bērni pa durvīm, vienlaikus padarot to darbam savlaicīgi.

Kad viņi beidzas, viņi satver grāmatu somas un portfeļus, vienlaikus paklupdami rotaļlietas un apavus. Tikai tad, kad viņi ir pusceļā uz darbu, viņi atceras, ka viņi aizmirsa izvest gaļu, lai atkausētu vakariņās. Citiem vārdiem sakot, viņi žonglē pārāk daudz bumbiņu un nomet tās visur.

Sievietēm ir svarīgi pārveidot terminu darba un privātās dzīves līdzsvars un saskarties ar faktu, ka tas nekad nenotiks. Tā vietā sievietēm ir jāizdomā veids, kā vienlaicīgi asimilēt darbu ar dzīvi, bez spiediena sasniegt līdzsvaru starp tām.

Darbs un dzīve nevajadzētu uzskatīt par savstarpēji izslēdzošu

Darbs un dzīve būtu jāuzskata par šķidru jēdzienu, pastāvīgi savstarpēji saistoties un savienojoties savā starpā.

Noteiktās dienās vairāk pūļu un enerģijas tiks pieliktas dzīves jomā, kas to visvairāk vajadzēs. Ja darbā ir svarīgs termiņš, prezentācija vai paaugstināšana amatā, karjerā tiks veikts slodze. Ja jūsu bērns spēlē skolas spēlē un ir nepieciešama palīdzība studēt gaidāmajam matemātikas testam, uzmanība dabiski pāriet uz jūsu bērniem.

Ja netīrie ēdieni bīstami karājas virs izlietnes malas un jūs esat uz pēdējā tīrās apakšveļas pāri, uzmanība tiks novirzīta uz māju. Ja jūs nevarat atcerēties, kad bija jūsu pēdējā randiņu nakts, vai kad jūs bijāt pēdējais, intīms kopā ar savu vīru, fokuss un pūles apmainīsies uz laulību.

Būtībā sievietēm jābūt pilnvarotām kontrolēt, kur viņu enerģija un uzmanība atrodas noteiktā dienā. Nav pareiza vai nepareiza veida, kā iekļaut dzīves aspektus. Būs brīži, kad jums tas viss būs kontrolēts, kad viss notiks pareizi. Būs arī brīži, kad nekas nekontrolē, un jūs esat palicis vicināt baltu karogu, pazemīgā sakāves izstādē.

Šīs ir dienas, kad jūs atradīsit sev svarīgus darba e -pastus plkst. (Neuztraucieties, mēs visi esam tur bijuši!)

Papildus pastāvīgai darba un dzīves līdzsvara terminoloģijas izmešanai no jūsu vārdu krājuma mēs piedāvājam jums vēl piecus padomus, kas palīdzēs jums droši turēt visas bumbas gaisā.

Viens. Atvadieties no vainas

Attīriet savu dvēseli, atbrīvojot vainu.

Nejūtieties vainīgs, ka jūsu bērns atrodas dienas aprūpē, kamēr jūs strādājat, vai jūtaties slikti, ka jūs nevarat nokļūt viņu pirmajā futbola spēlē. Ir svarīgi atnākt mieru ar saviem lēmumiem un atzīt svarīgo vērtību un labumu, kas nāk no jūsu nodarbinātības.

Vairākus mēnešus es cīnījos ar intensīvu vainu par savu bērnu parakstīšanu uz trim dienām pirmsskolas vecumā, kad viņiem bija divi gadi. Es jutos briesmīgi, ka es tik ilgi biju prom no viņiem, it īpaši, kad viņi bija tik jauni. Tad kādu dienu tas mani skāra; Viņi bija pirmsskolā mazāk nekā trīs stundas, un viņiem vienlaikus tika piedāvātas vērtīgas socializācijas un mācīšanās iespējas. Kāpēc es jutos tik vainīgs?

Tajā brīdī es izmetu savu vainu un apmainījos ar mieru un pateicību. Tāpat es izaicinu jūs atbrīvot savu vainu un ļaut jūsu sirdij atbrīvoties.

Rādītājs. Sazinieties ar savu darba devēju

Ir svarīgi izveidot atvērtas saziņas forumu ar savu darba devēju, lai jūs varētu vienoties par to, kas jums nepieciešams, un kad jums tas ir nepieciešams. Darba devēji zina, ka satura darbiniekiem ir augstāks apmierinātības ar darbu līmenis un darba produktivitāte nekā viņu nelaimīgajiem kolēģiem.

Ja jūsu darba devējs tiek ieguldīts jūsu saglabāšanā, viņiem vajadzētu būt gataviem sarunāties un strādāt ar jums. Runājiet ar savu darba devēju par elastīgu plānošanu vai brīvo laiku, ja jūtat, ka tas uzlabotu jūsu ikdienas eksistenci. Esiet gatavi iepazīstināt ar to, kā šī vienošanās neatbildētu uz darba pienākumiem vai atturētu kopējo sniegumu.

3. Nelietojiet novārtā savu laulību

Ir svarīgi padarīt jūsu laulību par galveno prioritāti.

Ieplānojiet atkārtotas datumu naktis kopā ar vīru, lai jūs varētu izveidot savienojumu, izveidot tuvību un bez pārtraukuma izbaudīt nepievilcīgu laiku kopā. Pārliecinieties, ka jūsu vīram šķiet, ka viņš ir prioritāte, un pārliecinieties, ka jums abiem ir jautri un bieži smieties.

Ieguldījums, enerģija un pūles jūsu laulībā ir svarīgs aizsargājošs faktors tās ilgmūžībā.

4. Kvalitatīvs ģimenes laiks katru dienu

Līdzīgi kā laulībā, ģimenei jābūt jūsu prioritāšu saraksta augšgalā. Ģimenes laiks ir jāiesniedz katru dienu, lai jūs varētu sazināties ar saviem bērniem un kopt ģimeni kopumā.

Mēģinājums katru dienu iekļaut kopumu un kvalitatīvu laiku. Manā mājsaimniecībā mani četrus gadus vecie dvīņi zina, ka katru vakaru mēs “ēdam kā ģimene.”Šajā laikā tiek saprasts, ka televīzija un elektroniskā uzmanība tiek novērsta, kamēr mēs ēdam kopā ēdamistabā.

Klusais mierīgais mudina sarunu starp mums un, protams, ir dienas laiks, kuru es loloju un gaidu visvairāk.

Es aicinu jūs iekļaut ģimenes laiku ikdienas rutīnā, neatkarīgi no.

Es iedomājos, ka arī tas kļūs par dienas laiku, kuru jūs gaidāt visvairāk.

5. Pašapziņa

Obligāti jāievieto “es” laiks katru dienu vai katru nedēļu.

Ja pašaprūpe nav iekļauta jūsu ikdienas rutīnā, jūs kļūsiet izdegusi, aizvainojoša un neefektīva. Jūs nevarat dot vai rūpēties par citiem, ja jums nekas nav atlicis dot. Nepieciešams laiks, lai atjaunotos un uzlādētos, izmantojot hobiju, vingrinājumu rutīnu vai interesi.

Dariet visu, kas jūs piepilda, neatkarīgi no. Es varu jums apliecināt, ka visas bumbas būs daudz vieglāk žonglēt, ja esat emocionāli, garīgi un fiziski labi. Un, ja jūs nometat bumbiņas, kurām patiešām rūp? Jūs varat tos visus atkal paņemt rīt.