5 padomi par uzmanīgu vecāku audzināšanu labākai saiknei ar savu bērnu

Vecāki vienmēr uztraucas par to, ko darīt tālāk, audzinot savus bērnus, un tāpēc viņi ļoti viegli uztraucas un satraukti.

Šī iemesla dēļ viņu bērni tos var viegli provocēt un sniegt neveselīgu reakciju, nevis saudzīgāku.

Papildus bērna audzināšanai, vecāks, tas nozīmē, ka būtu daudz lietu, kurām būtu nepieciešama pastāvīga uzmanība, tādējādi ietekmējot jūsu spēju koncentrēties uz bērna dzīvi.

Lai atrisinātu šo jautājumu, jums vajadzētu Mēģiniet izpētīt atšķirīgu vecāku stili, piemēram, uzmanīga vecāku audzināšana.

Šis raksts atspoguļo apdomību un tā lomu vecāku audzināšanā un 5 veidi, kā kļūt par uzmanīgu vecāku.

Arī skatīties:

Apdomīgas vecāku nozīme

Kad vecāki iemācās pārvaldīt savu izturēšanos un emocijas, viņi palīdz iemācīt saviem bērniem pārvaldīt savus. Tas ir iemesls, kāpēc aviosabiedrības lūdz mums uzvilkt mūsu skābekļa masku, pirms mēs ievietojam savus bērnus.

Ir svarīgi, lai kā vecāks jūs būtu sava bērna parauga regulējums.

Lai arī, Kad esat saspringts, satriekts un izsmelts, jūs nebūsit pieejams savam mazulim.

Pārdomāti vecāki nekādā gadījumā nenozīmē būt perfektam vecākam un nav ļoti viegli. Apdomīga vecāku audzināšana prasa praksi, un tāpat kā daudzas vecāku tehnikas, tas prasa dažas sliktas dienas un dažas labas dienas.

Būt uzmanīgam vecākam nozīmē, ka jūs paliekat apzinoties, kas notiek ap jums, nevis ļaut emocijām pārņemt jūs.

Tas nozīmē, ka jums ir jāatlaiž kauns un vaina par pagātni un jākoncentrējas uz nākotni.

Nav šaubu, ka jums būs dienas, kad jūs esat piepildīts ar negatīvu ve auru, taču neprātīgi rīkoties ar šīm jūtām, kas var apdraudēt jūsu vecāku prasmes.

Saskaņotības ieguvumi vecāku audzināšanai

Apvienošanai un vecāku apvienošanai ir daudz priekšrocību, kuras jūs, iespējams, nezināt. Daži šīs vecāku tehnikas kopīgas priekšrocības ir:

• Jūs zināt un kontrolējat savas domas un jūtas
• Jūs arī apzināties sava bērna vajadzības, jūtas un domas, kā arī kļūstiet atsaucīgāks
• Jūs kļūstat uzlabots, lai regulētu savas jūtas
• Jūs rīkojaties mazāk kritiski ar sevi un savu bērnu, tas palīdz samazināt vecāku stresu.
• Jūs sākat iemācīties atkāpties kritiskās situācijas laikā un izvairīties no jebkādas muļķīgas reakcijas
• Tas palīdzēs uzlabot jūsu attiecības ar bērnu
• Ar apdomīgu vecāku audzināšanu jūs varētu arī sasniegt augstāku izturības līmeni un pašsajūtu.

Kā praktizēt prāta vecāku paņēmienus

Lai praktizētu prātīgas vecāku mākslas mākslu, mēģiniet iedomāties situāciju, kad esat dusmīgs un satraukts ar savu bērnu.

Padomājiet par situāciju, kurā jūs nekavējoties reaģējāt, jo jūsu jūtas un domas, iespējams, ir palielinājušās, un jūs nevarat būt laba sevis versija.

Lai mēģinātu veikt izmaiņas, vispirms jums būs jāsaprot, kas jūs emocionāli izraisa Un kādi ir jūsu karstie punkti. Karstie plankumi ir jūsu dienas, kad jūtaties neaizsargāti, pakļauti un emocionāli pieejami.

Emocionālie izraisītāji ir jūtas un lēmumi no jūsu bērnības, ko atceraties, kad jūsu bērns dara kaut ko konkrētu, piemēram, jūsu bērns met ēdienu restorānā vai sajauc plauktus lielveikalā, kas var jūs samulsināt.

Lai kontrolētu līdzīgas situācijas, jums vispirms būs jāsaprot, kāda jums var būt emocionālā reakcija, un pēc tam mēģināt to pārvarēt.

Jūs varat arī ļauties iepriekš pastāvošam uzmanīgas vecāku modelim, lai radītu lielāku izpratni vecāku un bērnu attiecībās.

Galvenie punkti, kad runa ir par vecāku uzmanīgu

Viens. Koncentrējieties uz savām jūtām, kad esat konfliktā

Padomājiet par savu jaunāko jautājumu vai argumentu ar savu bērnu un to, kādas jūtas jūs izraisījāt; Vai jums ir kauns un dusmīgs?

Tagad mēģiniet izjust savu sprūdu kā vilni, kas nāk vienā sekundē, un iet cits. Centieties neaizbloķēt savas emocijas; Nepametiet prom.

Nelietojiet pie savām emocijām un nepadariet to lielāku; Tā vietā turpiniet sev atgādināt, ka neesat savas emocijas.

Vienkārši mēģiniet būt tur un atcerēties to. Mēģiniet redzēt situāciju no sava bērna acīm un atrast labestību un pēc tam sazināties ar šo labestību argumenta laikā.

Rādītājs. Pirms atbildēšanas iemācieties pauzēt

Visgrūtīgākā prāta vecāku audzināšanas daļa ir spēt palikt mierīgam šī brīža karstuma laikā.

Jūs to varat praktizēt, koncentrējot uzmanību uz elpošanu un ķermeni; Palēniniet ķermeni un dziļi elpojiet.

Tas palīdzēs jūs nomierināt un neļaus jums reaģēt dusmu stāvoklī.

3. Rūpīgi klausieties sava bērna viedokli

Jūsu bērns rīkosies kā bērns, un tas nozīmē, ka viņš nespēs pārvaldīt savas jūtas. Problēma rodas, kad vecāki rīkojas kā bērni.

Argumenta laikā koncentrējieties uz sava bērna viedokli un saprast lietas no viņa viedokļa, pat ja jūs nepiekrītat. Sekojiet savām emocijām un neļaujiet tai iziet ārpus kontroles.

4. Nemēģiniet apspiest viņu brīvību

Jūs esat sava bērna pasaule, līdz viņi izaug un atrod savu vietu un identitāti. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs viņiem palīdzētu noteikt veselīgas robežas un pagodināt tās.

Tas nenozīmē, ka jūs viņiem piedāvājat nepārbaudītu brīvību, bet tā vietā palīdziet viņiem vairāk apzināties viņu vajadzības un sapņus.

Vecāki šajā brīdī ļauj jums apzināties un uzņemieties atbildību par savu nepabeigto biznesu un neapgrūtina savus bērnus, ziņojot viņu dzīvē un mēģinot kontrolēt viņu uzvedību vai rīcību.

Skaidru emocionālu un pat fizisku robežu noteikšana ir labākais veids, kā atzīt un pārdomāt savas un bērna vajadzības.

5. Neuzstājiet sev pārāk augstu latiņu

Jūsu vecvecāki to izdarīja, jūsu vecāki to izdarīja, un tagad jūs dodaties vecāku ceļojumā.

Ja jums šķiet, ka lasāt šo rakstu, tad kādā līmenī jūs mēģināt saprast, kas ir vecāks un kā jūs varat būt vecāks.

Sākumā, Do Netiecieties pēc idejas būt par perfektu vecāku. Godīgi sakot, šī koncepcija ir kļūdaina un ir pārliecināts veids, kā vilšanās un stress.

Mīnotās vecāku audzināšanas atslēga ir saprast, ka, neskatoties uz jūsu centieniem, jūs neizdosies un apskāvīsit šo realitāti, cenšoties darīt labāk nākotnē.