5 veidi, kā vingrinājumi un fitness uzlabo jūsu dzimumtieksmi

Mēs visi zinām, ka fitnesa režīma izstrādei un uzturēšanai ir daudz priekšrocību. Sākot ar to, ka jūs veidojat formu un beidzot ar daudzām ar dzīvesveidu saistītām slimībām un garastāvokļa palielināšanu, priekšrocības ir patiesi plašas. Ko darīt, ja mēs jums teiktu, ka treniņš un fitness ir tieši saistīti arī ar veselīgu seksuālo dzīvi? Vai jūs lasījāt, ka divreiz, prātojot, ka “trenējas, palielina dzimumtieksmi?'

Nu jā! Sekss un fiziskā sagatavotība ir cieši saistīti viens ar otru. Ja jūs esat cīnījies ar mazliet sausu burvestību, trāpīt sporta zālē vai dodieties uz šo rīta skrējienu, tas varētu būt meklējamais risinājums. Kas mūs noved pie cita svarīga jautājuma: kā vingrinājumi palīdz seksuāli? Noskaidrosim.

5 veidi, kā vingrinājumi un fitness uzlabo jūsu dzimumtieksmi

Satura rādītājs

• 5 veidi, kā vingrinājumi un fitness uzlabo jūsu dzimumtieksmi
  • Viens. Tiek uzlabots prāta un ķermeņa savienojums
  • Rādītājs. Iegurņa muskuļi tiek stiprināti
  • 3. Asins cirkulācija tiek pastiprināta
  • 4. Tiek pastiprināta izturība
  • 5. Treniņš un veselīgs uzturs paaugstina uzticību

Jūs esat apsolījis sev uzvilkt sporta zāles bikses un no nākamās nedēļas skriet uz skrejceliņa. Tāpat kā es, jūs atkal un atkal esat atlikis savu plānu. Pica ir jūsu dzīves mīlestība, un viss zaļais uz jūsu šķīvja piepilda jūs ar teroru. Izklausās pārāk pazīstami?

Ja zaudēt šīs dažas papildu mārciņas nav pietiekami stimuls, lai novirzītu savu neaktīvo fitnesa ķēmu, izpratne par to, kā treniņš padara jūs labāku, varētu būt labāka gultā. Galu galā, kurš nemīl tos intensīvos purngala baudas brīžus! Neatkarīgi no tā, vai mēs to atzīstam un rīkojamies pēc savām vēlmēm vai vienkārši atlaižam citu dienu, jo mēs esam pārāk iztukšoti, lai pieliktu pūles, ir cits jautājums.

Tieši tur treniņš un sekss izrādās debesīs veidots mačs. Vingrinājumi var desmitkārtīgi uzlabot jūsu seksuālo dzīvi. Tas novedīs pie labākām kustībām, labāku elastību un, protams, lielākām, labākām, skaļākām orgasmām. Lūk, kā:

Saistītais lasījums: Kā ietilpst fitnesā aizņemtiem pāriem

Viens. Tiek uzlabots prāta un ķermeņa savienojums

Fitnesa režīmi un vingrinājumi uzlabo ķermeņa un prāta savienojumu. Kustīgie muskuļi cirkulē asins plūsmu, iesaistiet hormonus un papildina ķermeņa šķidrumu iesaistīšanos. Tiek uzlabota prāta un ķermeņa savienojums. Visi šie faktori veicina jūsu seksuālās dzīves uzlabošanu. Bet tas vēl nav viss.

Kā citādi trenēties palielināt dzimumtieksmi? Nu, kad jūs kļūstat montieris ar konsekventu vingrinājumu, jūsu enerģijas līmenis paaugstinās. Tāpat labi veidotākais un tonētais ķermenis veicina jūsu pašapziņu neatkarīgi no tā, vai esat vīrietis vai sieviete.

Kad jūsu prāts kļūst pārliecinātāks par jūsu ķermeni, jūs vairāk sliecaties padoties miesīgajiem mudinājumiem, nevis paslēpt tos.

Rādītājs. Iegurņa muskuļi tiek stiprināti

Fitness un treniņš ir saistīti arī ar labāku seksuālo dzīvi, jo tie palīdz stiprināt jūsu iegurņa muskuļus. Fitnesa rutīnas, piemēram, joga vai izturības treniņš, aktīvi iesaistās iegurņa muskuļos. Jo spēcīgāki iegurņa muskuļi ir, jo labāki sekss un orgasmi.

Fit Sievietes bauda seksu labāk nekā viņu mazkustīgie kolēģi tieši šī iemesla dēļ. Tas ir īpaši svarīgi seksa gadījumā jūsu 40 un ārpus tā. Šis ir laiks, kad vīrieši sāk cīnīties ar erektiliem jautājumiem un priekšlaicīgu ejakulāciju, kā arī sievietes ar atslābinošiem maksts muskuļiem, kā arī hormonālā plūsma perimenopauzes vai menopauzes posma dēļ.

Regulāras jogas vai vingrinājumi, piemēram, tupus, glute tilti un kāju pacelšanās.

3. Asins cirkulācija tiek pastiprināta

Kā treniņš padara jūs labāku gultā? Paaugstinātā sirdsdarbības ātruma un uzlabotai asinsritei var būt nozīme. Ar regulāru vingrinājumu un fitnesa rutīnu jūsu artērijas, ieskaitot tās, kas atrodas jūsu kājās un dzimumorgānos, kļūst veselīgākas.

Uzlabota asins plūsma dabiski nodrošina artēriju elastību, kas var viegli paplašināties. Ja jūs cīnāties ar samazinātu dzimumtieksmi, apsveriet iespēju katru dienu veltīt 30 minūtes treniņam. Laba asins plūsma palielina endorfīnu izdalīšanos, kas var jūs viegli ieslēgt un palielina libido.

Saistītais lasījums: 9 bez dzimuma attiecību efekti, par kuriem neviens nerunā

4. Tiek pastiprināta izturība

Regulārs vingrinājums veicina jūsu izturību par intensīvu fizisko aktivitāšu veikšanu, un mēs visi varam vienoties, ka sekss atbilst rēķinam. Jo montieris, jo labāk aprīkots, lai eksperimentētu gultā, izmēģinātu dažādas pozīcijas, pārāk ātri izdegot. Stamina palielināšanās padara jūs arī ilgāku laiku un jūsu seksuālo dzīvi vēl jautrāk.

Ja jums būtu jautājums, vai līdz šim brīdim tas ir treniņš, tas labāks ir gultā, tam vajadzētu likt šai dilemmai atpūsties. Daudzas reizes pāri zaudē interesi par seksu, pateicoties monotonijai, kas ieskauj aktu. Ar atjaunotu izturību un enerģijas līmeni jūs varat pārliecināties, ka aizraušanās un bads viens otram nekad nemirst.

5. Treniņš un veselīgs uzturs paaugstina uzticību

Fitnesa plānam jābūt tādam, ka pēc regulāriem intervāliem mēs jūtamies izsalkuši. Ja jūs rūpējaties par ķermeni, ķermenis noteikti par jums parūpēsies. Laba vingrošana nozīmē samazināt ikdienas uzņemšanu ikdienā. Viss ar augstas kaloriju vērtību ir jāsamazina pēc iespējas vairāk. Tajā pašā laikā jūs domājat vairāk par ķermeņa hidratācijas vajadzībām.

Vērojot to, ko ēdat, izvēlaties veselīgāku ēdienu, nomainiet iepriekš pagatavotus ēdienus vai nevēlamus ēdienus ar veselīgākām mājās gatavotām alternatīvām, kas papildinātas ar atbilstošiem augļiem un dārzeņiem, jūsu āda sasniedz atjaunotu mirdzumu. Ar to jūsu uzticība tiek palielināta - kad izskatāties labi, jūs jūtaties labi, pareizi?

Tagad, kad jūs zināt, kā treniņš palielina dzimumtieksmi, kāpēc gan to nedot un redzēt, ka jūsu seksuālā dzīve krasi mainās. Galu galā dzimuma nozīmi attiecībās nevar mazināt. Kad esat redzējis, cik labi tas kļūst, jūs negribētu apstāties. Vingrojot, es domāju!

11 labākās kavitācijas mašīnas, kuras šogad iegūst formu | 2021. gads

12 iemesli, kāpēc sievietes pēc laulībām iegūst svaru

7 lietas, ko neviens jums nepasaka par precētu seksu