5 veidi, kā izvairīties no emocionālās tuvības laulībā

Šajā rakstā

• Kas ir emocionālā tuvība?
• Kāpēc emocionālā tuvība ir svarīga?
• Kas izraisa emocionālās tuvības trūkumu laulībā?
• 5 veidi, kā izvairīties no emocionālās intimitātes jautājumiem jūsu laulībā
• 10 padomi emocionālās tuvības attīstīšanai laulībā
• Vairāk jautājumu par emocionālās tuvības jautājumiem laulībā
• Pēdējais līdzņemšana

Visi vēlas būt attiecībās, kurās viņu partneris mīl un lolo viņus tieši tāpat kā.

Laulība attiecas ne tikai uz fizisko tuvību, bet arī ar emocionālo tuvību, kur abi laulātie mīl, uzticas un atbalsta viens otru.

Kas ir emocionālā tuvība?

Emocionālā tuvība attiecas uz komforta un tuvības līmeni, ko abi partneri jūtas viens ar otru. Lai arī tas ir ļoti svarīgi, emocionālās tuvības problēmas bieži pastāv daudzās laulībās. Faktiski pāris var palikt precējies vairākus gadus, nebūdams emocionāli intīms.

Emocionālās tuvības trūkums jebkurā laulībā var izraisīt saistību ciešanu un pat izraisīt postošus rezultātus.

Lai saprastu vairāk par emocionālo tuvību attiecībās, noskatieties šo video:

Kāpēc emocionālā tuvība ir svarīga?

Emocionālā tuvība ir svarīga, jo tā rada drošības sajūtu jūsu dzīvē. Tas palīdz jums kļūt pilnīgi sevi un justies kā jūs esat mīlēts par to, kas jūs esat, bez riska zaudēt attiecības vai laulības, kurās esat.

Ja laulībā nav emocionālas tuvības, var būt svarīgi saprast, kāda tā ir jūsu attiecībām.

Bez emocionālās tuvības attiecības var cīnīties dažādos veidos. Komunikāciju un uzticēšanos attiecībām var izaicināt, ja emocionālā tuvība neeksistē.

Lai vairāk saprastu par emocionālās tuvības vērtību laulībās, izlasiet šo rakstu.

Kas izraisa emocionālās tuvības trūkumu laulībā?

Ir dažādi iemesli, kas laulībā var izraisīt emocionālas tuvības trūkumu. Tie ietver:

Viens. Uzsvērt

Stress ir viens no galvenajiem fizisko un garīgo ciešanu cēloņiem indivīdiem un pat laulībām. Tas var nelabvēlīgi ietekmēt arī jūsu emocionālo tuvību.

Darba, bērna aprūpes, ģimenes un citu faktoru spiediens var samazināt laiku, kas jums ir ar savu partneri, padarīt jūs aizkaitināmu, ietekmēt jūsu komunikāciju un tādējādi samazināt emocionālo tuvību.

Saistītais lasījums: 15 veidi, kā izturēties pret stresu laulībā

Rādītājs. Aizvainojums laulībā

Vēl viens iemesls, kāpēc jums var trūkt emocionālās tuvības laulībā, ir aizvainojuma dēļ.

Ja notiek neatrisinātas cīņas un neapmierinātas vajadzības attiecībās vai laulībā, tā var izraisīt aizvainojuma veidošanu. Kad esat pilns ar aizvainojumu pret savu partneri, jūs galu galā kļūstat fiziski un emocionāli tālu.

Saistītais lasījums: 10 Aizvainojuma cēloņi laulībā un kā ar viņiem rīkoties

3. Noraidīšana

Ja jūsu partneris jūtas nedzirdēts vai noraidīts, tas, iespējams, ietekmēs jūsu emocionālo tuvību laulībā. Kad jūs pastāvīgi jūtat savu partnera noraidīšanu, jūs nevarat labi sazināties ar viņiem.

Kad jūtaties nedzirdēts, jūs maz ticams, ka paužat savas jūtas, kas acīmredzami ietekmēs emocionālo tuvību.

4. Iestrēdzis pagātnē

Varbūt jūsu laulība jau ir piedzīvojusi savu kāpumu un kritumu daļu. Tādā gadījumā emocionālā tuvība var ciest, ja abi vai kāds no partneriem ir iestrēdzis pagātnē. Ja jūs abi neesat pāri tam, kas notika pagātnē, jūs nevarat sajust emocionālu tuvību ar savu partneri.

5. Jūsu pašu jautājumi

Vēl viens iemesls, kāpēc jums var trūkt emocionālās tuvības jūsu laulībā, ir jūsu pašu problēmu dēļ. Slikts pašnovērtējums, pašvērtība, trauksme, depresija vai personības traucējumi, piemēram, narcisisms.

5 veidi, kā izvairīties no emocionālās intimitātes jautājumiem jūsu laulībā

Intimitātes trūkums laulībā var to nelabvēlīgi ietekmēt.

Daudzi no emocionālās intimitātes jautājumiem laulībās ir saistīti ar uzticības trūkumu, nedrošu sajūtu vai kaut kādas traumas dēļ, ko kāds no viņiem, iespējams, ir piedzīvojis pagātnē.

Ir svarīgi atjaunot emocionālo tuvību attiecībās, un daži no veidiem, kā to izdarīt, ir minēti zemāk.

Viens. Mēģiniet pavadīt vairāk laika savā starpā

Kvalitatīva laika tērēšana ir atslēga, lai palielinātu emocionālo tuvību starp jums un jūsu partneri.

Šajā straujajā pasaulē vairums no mums ir pārāk aizņemti ar mūsu pašu jautājumiem, piemēram, darbu, mājsaimniecības darbiem, bērnu aprūpi un citiem līdzīgiem uzdevumiem, ka līdz dienas beigām mēs esam pārāk izsmelti, lai pavadītu laiku kopā ar mūsu laulātais.

Ir svarīgi, lai pāri pavadītu apmēram stundu apmēram kopā, bez bērniem vai citām uzmanības novēršanai un baudīt viens otra uzņēmumu.

Tas var būt kaut kas tik vienkāršs kā ēdienu darīšana kopā vai varbūt pat plānot datumu naktis vienu reizi nedēļā, lai varētu savienoties emocionāli.

Saistītais lasījums: 11 veidi, kā pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar savu partneri

Rādītājs. Attīstīt veselīgu līdzsvaru starp sevi un pāris laiku

Lai gan pārim jābūt tuvu, pārāk liela tuvība patiesībā var būt slikta.

Veselīga laulība ir tā, kas pārvadā savstarpēji atkarīgus partnerus, kas ir divi dažādi cilvēki, viņiem ir savas dzīves un ir aizraušanās ar lietām, kuras viņi bauda sev, nevis to, kas viņu partnerim patīk.

Pārāk liela kopība var likt partneriem justies nosmakušiem, un personīgā telpa ir būtiska. Ir svarīgi, lai katrs no laulātajiem iesaistītos atsevišķās pašaprūpes aktivitātēs, bet dienas beigās apvienotos kā drošs pāris, kas iegulda viņu laulībā.

3. Novietojiet visu elektroniku

Pavadot laiku kopā vai runājot, pārim ir jāpiešķir viens otram nesadalīta uzmanība.

Tāpēc viņiem jāatstāj malā visa veida pārtraukumi un uzmanības novēršana, īpaši to multivides ierīces, piemēram, mobilie tālruņi, klēpjdatori, planšetdatori utt.

Ja kāds no laulātajiem ir iedziļinājies elektronikā, kamēr otrs runā, viņi var justies nedzirdēti vai nesvarīgi.

Uzturiet acu kontaktu un pārliecinieties, ka jūsu partneris zina, ka jūs vērtējat to, kas viņiem jādalās.

4. Efektīvi sazināties

Viens no labākajiem veidiem, kā jebkuram pārim izvairīties no emocionālās tuvības jautājumiem viņu laulībā.

Atlieciet parasto “Kā pagāja jūsu diena?'Un tā vietā izvēlieties dziļākas sarunas. Runājiet par patīk un nepatīk, jautājums par lietām, kuras jūs vēlētos uzzināt par savu partneri. Tas viss palīdzēs attīstīt izpratni un spēcīgāku saikni starp jums abiem.

Turklāt ir svarīgi, lai pāri vienmēr būtu godīgi savā starpā. Viņiem jāspēj dalīties un runāt par jebko un visu bez jebkādām otrajām domām.

Neatkarīgi no tā, cik smaga ir tēma, vajadzētu dalīties savās bažās ar viņu dzīvesbiedru un pieņemt viņu kļūdu, nevis radīt attaisnojumus vai vainot to no otra.

Saistītais lasījums: 5 soļi, lai efektīvi sazinātos ar savu dzīvesbiedru

5. Izklaidējieties viens otra uzņēmumā

Ir daudz veidu, kā pāris vēlas izklaidēties. Viss, kas nepieciešams, ir tas, ka viņi abi ir gatavi viņos iesaistīties un baudīt vienlīdzīgi.

Viens no labākajiem veidiem ir doties kopā piedzīvojumu ceļojumā, izmēģināt jaunu pieredzi, piemēram, pārgājienus un slēpošanu, un radīt neaizmirstamas atmiņas!

Pāri var arī izklaidēties savas mājas ērtībās, piemēram, bagātīgu ēdienu gatavošana kopā vai kopā lasot labu grāmatu. Tas varētu būt jebkas, kamēr jūs abi baudāt viens otra klātbūtni.

Tas ir lielisks veids, kā stiprināt attiecības un saglabāt savas laulības dzirksteli.

10 padomi emocionālās tuvības attīstīšanai laulībā

Emocionālās tuvības uzlabošana jūsu laulībā ir ļoti svarīga. Emocionālā tuvība ir pamats daudzām emocijām, piemēram, drošībai un laimei laulībā. Veselīgai un laimīgai laulībai ir nepieciešama emocionāla tuvība.

Šeit ir daži padomi emocionālās tuvības attīstīšanai laulībā.

Viens. Iekļaujiet piedzīvojumus

Kā pārvarēt intimitātes jautājumus?

Viens no veidiem, kā labāk sasaistīties un atcerēties dzirksteli jūsu attiecībās, ir tajā iekļaut piedzīvojumus. Darot kaut ko neparastu vai jaunu.

Saistītais lasījums: 70 piedzīvojumu datumu idejas pāriem

Rādītājs. Izmantojiet nostalģiju

Varbūt, kad sākāt iepazīties vai apprecēties, jums bija liela emocionāla tuvība, bet atbildības un stresa dēļ tas izbalēja.

Viss, kas tam nepieciešams, ir nedaudz atjaunošanās. Tādā gadījumā izmantojiet nostalģiju savā labā. Sēdiet un atcerieties par tiem laikiem, un jūs daudzējādā ziņā atradīsities tuvāk savam partnerim.

3. Fiziskais pieskāriens

Intimitāte ir vairāk nekā tikai sekss vai pat dziļi runājot par savām jūtām. Mazas pieķeršanās un mīlestības akti, piemēram, turēt rokas, apskaut, skūpstīt utt. var pozitīvi ietekmēt jūsu emocionālo tuvību laulībā.

4. Paliec pieslēdzies

Saistība ar cilvēkiem šajā vecumā ir vienkāršāka nekā jebkad agrāk. Nometiet savu dzīvesbiedru tekstu, kurā teikts, ka jūs viņu nokavējat vai domājat par viņiem, kad esat darbā. Šādas mazas lietas var būt tālu, lai uzlabotu jūsu emocionālo tuvību.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā radīt atmiņas un saglabāt savienojumu šajā svētku sezonā

5. Novērtējiet viens otru

Kad esat precējies pārāk ilgi, jūs varat lietot visu, ko jūsu partneris dara jūsu labā kā pašsaprotamu. Tomēr tas var likt viņiem justies nenovērtētiem vai pat nemierīgiem.

Pārliecinieties, ka jūs viņiem parādāt, ka viņi tiek novērtēti, un viss, ko viņi dara jūsu labā, ir redzams un dzirdams. Tas viņiem var nozīmēt daudz un arī uzlabot viņu emocionālo tuvību.

Ar. Datumu naktis ir obligāti

Datumu naktis, vismaz reizi nedēļā, vajadzētu būt jūsu laulības daļai neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs abi esat precējušies.

Tas palīdz jums atvienoties no pasaules, sazināties ar partneri un pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar viņiem.

Plkst. Būt neaizsargātam

Diemžēl nav saīsnes, kad runa ir par emocionālu tuvību. Lai veidotu emocionālu tuvību ar savu partneri, veids ir caur ievainojamību. Cilvēkiem var būt grūti būt neaizsargātiem pret kādu, it īpaši, ja viņi iepriekš ir jutušies noraidīti vai noraidīti.

Tomēr neaizsargātība ir neaizstājama pret emocionālo tuvību laulībā.

Saistītais lasījums: 15 lietas, kas notiek, kad vīrietis ir neaizsargāts ar sievieti

8. Izpildiet savas emocionālās vajadzības

Viena no lielākajām kļūdām, ko mēs pieļaujam.

Tomēr jums ir jābūt dzīvei ārpus savām attiecībām. Veidojiet spēcīgu atbalsta sistēmu ar draugu un ģimenes tīklu. Dažas no jūsu emocionālajām vajadzībām attiecībās var izpildīt citi cilvēki. Tas var palīdzēt jums būt labākam attiecībās un veidot emocionālu tuvību ar savu partneri.

9. Atbalstīt savu partneri

Tiek atbalstīta viena no cerībām, kas cilvēkiem ir no laulībām. Pat tad, kad pasaule vēršas pret viņiem, pārliecinieties, ka atbalstāt savu partneri, pat viņu zemākajā. Atrodoties viens otram, var palīdzēt jums abiem izveidot labāku emocionālo tuvību.

10. Darbs pie fiziskās tuvības

Fiziskā un emocionālā tuvība nav neatkarīga no otra. Kad esat fiziski neaizsargāts un ērts ar savu partneri, jūs, visticamāk, jūtaties emocionāli savienots arī ar viņiem.

Ja jūsu fiziskā tuvība ir cietusi jūsu laulībā, strādājiet pie intimitātes atjaunošanas laulībā, lai uzlabotu jūsu emocionālo tuvību.

Saistītais lasījums: 15 Būtiski padomi, kā uzlabot fizisko tuvību laulībā

Vairāk jautājumu par emocionālās tuvības jautājumiem laulībā

Šeit ir daži bieži uzdotie jautājumi par emocionālās intimitātes jautājumiem laulībā.

• Kāpēc emocionālā tuvība laulībā ir tik smaga?

Emocionālā tuvība laulībā var justies grūtāk, nekā tā ir. Tas varētu būt tāpēc, ka emocionālās tuvības koeficients laulībā ir cietis tādu faktoru kā stresa, bērnu aprūpes, vecāka gadagājuma cilvēku aprūpes dēļ, darba vai citu faktoru aprūpe.

Šie jautājumi var apgrūtināt emocionālās tuvības veidošanu laulībā vai sekot līdzi.

• Vai tiešsaistes terapija ir efektīva tiem, kas dzīvo ar intimitātes jautājumiem?

Ja jūsu laulība cieš, it īpaši emocionālās tuvības problēmu dēļ, var būt lietas, kas jums jāstrādā individuāli un kā pāris.

Tādā gadījumā var palīdzēt profesionāla terapeita palīdzības meklēšana laulības konsultāciju vai terapijas veidā.

• Vai laulība var izdzīvot bez emocionālas tuvības?

Kad sākotnēji sāk izzust emocionālā tuvība, laulībai var nebūt izaicinājums izdzīvot, jo tā joprojām var darīt ar atlikušo emocionālo tuvību.

Tomēr laika gaitā, lai laulība izdzīvotu un būtu veselīga, pārim, iespējams, būs jāstrādā pie viņu emocionālās tuvības jautājumiem.

Kaut arī laulība var izdzīvot bez emocionālas tuvības, attiecību veselība var būt apšaubāma.

Pēdējais līdzņemšana

Laulība ir saistīta ar mīlestību, uzticēšanos un beznosacījumu atbalstu. Pārim var būt laimīga, veiksmīga laulība, ja vien viņi ir gan fiziski, gan emocionāli intīmi. Spēja dalīties un izteikt savas jūtas ir svētība un viens no labākajiem veidiem, kā saglabāt laulību veselīgu.

Partneri, kuriem nav savstarpējas izpratnes un uzticēšanās.