5 veidi, kā atjaunot savienojumu ar partneri, kura vairāk kā istabas biedrs

Šajā rakstā

• Atvēliet laiku sev
• Sāciet mīlestības displejus
• Saistieties jaunā veidā
• Uzlabot komunikāciju
• Apgūstiet jaunus veidus, kā savienot praksi un iegūt jaunas prasmes

Vai jūsu romantiskās attiecības ir kļuvušas novecojušas un rutīnas? Vai jums šķiet, ka jums ir draudzīgs (vai ne tik draudzīgs) istabas biedrs? Izmantojiet dažus no zemāk esošajiem padomiem, lai atkal izraisītu lietas.

Dažas tipiskas pazīmes, ka lietas ir kļuvušas līdzenas: aizraušanās trūkums un garlaicības sajūta, vientuļa sajūta jūsu laulībā, nav komunikācijas sajūtas (par ko par ko runāt) vai savienojumu, kā arī arvien lielākas domstarpības, par kurām jūs neuztraucaties runāt.

Pārtrauciet ignorēt šo lēno sadalīšanos un veltiet zināmas pūles, lai pārietu šīs kopīgās problēmas. Mēs paši mazamies, ka laika gaitā lietas vienkārši kļūs labākas, kamēr nekas nemainās. Viņi to nedarīs; Jums jāveic kādas darbības.

Šeit ir daži padomi, kā elpot kādu dzīvi jūsu attiecībās.

Atvēliet laiku sev

Pirmais izklausās pretintuitīvi, bet tas nav.

Kad jūs sākāt iepazīšanās, jūs bijāt divi atšķirīgi cilvēki ar atsevišķām interesēm un personībām. Mēs bieži cenšamies “kļūt par vienu” un mēdzam zaudēt sevi attiecībās. Jūs joprojām esat divi atsevišķi indivīdi, un ir svarīgi pavadīt laiku viens no otra, strādājot pie hobijiem, dodoties uz pasākumu kopā ar draugu vai piedaloties grupā, kas jums šķiet interesanta. Tas dod jums kaut ko jaunu, par ko runāt ar savu partneri, kad jūs atkal pievienojaties. Ir svarīgi saglabāt savu unikalitāti. Atcerieties, ka stagnējošais dīķis aug aļģes, bet plūstoša upe uztur ūdeni svaigu. Atnesiet uz galda kaut ko jaunu, lai runātu.

Sāciet mīlestības displejus

Vai jūs zināt sava partnera mīlestības valodu? Gerija Čepmena grāmatā, Piecas mīlas valodas, Viņš saka, ka mēs saņemam mīlestību pēc šādiem: kalpošanas aktiem, dāvanām, apstiprināšanas vārdiem, kvalitatīvu laiku un fizisko pieskārienu. Ir svarīgi zināt sava partnera mīlestības valodu, bet pieķeršanās un seksu parasti abas puses zināmā mērā vēlas.

Laika gaitā attiecībās mēs tirgojam tauriņus par biedriskumu, bet tas nenozīmē, ka mēs vairs nevaram izraisīt aizraušanos vai mums ir apmierinoša romantiska dzīve. Tā kā ir mērķtiecīgs sirsnīgi savienot, jūs varat saglabāt liesmas iekurt. Apskāvieni un skūpsti, sveiks un ardievas katru dienu ir svarīgs sākums, bet arī plāno laiku nodarboties ar seksu, ja esat pārāk aizņemts. Runājiet par to, ko vēlaties savā starpā! Es nevaru pateikt, cik reizes pāri man saka, ka viņi nerunā, viņi norāda vai domā, ka viņiem vajadzētu zināt. Ja jums nepieciešama palīdzība šajā gadījumā, skatiet terapeitu.

Saistieties jaunā veidā

Vakarā izejiet no vienas un tās pašas rutīnas un jēgpilnā veidā sazinieties savā starpā. Mēģiniet sarunāties, kurā neietver, darbu, rēķinus, bērnus, darbus utt .Izslēdziet televizoru un spēlējiet kāršu spēli. Vai iestatiet taimeri uz 10 minūtēm, un katrs no jums atbild uz šo jautājumu, bet otrs klausās. “Kas ir viena no jūsu labākajām atmiņām par mūsu laiku kopā?”

Tā vietā, lai pārtrauktu vai palaistu tieši jūsu pusē, mēģiniet pārfrāzēt to, ko jūsu partneris teica, barojot to ar viņiem atpakaļ. Tad sazinieties ar viņiem, lai redzētu, vai jums tas ir pareizi. To sauc par aktīvo klausīšanos, un daudzi pāri, praktizējot to, jūtas daudz vairāk saistīti.

Uzlabot komunikāciju

Izmēģiniet šo formulu, kad runājat ar savu partneri. Klausīšanās partnerim patiešām ir jāuzklausa (aktīva klausīšanās) un jāsaņem aizsardzība. Meklējiet izpratni.

Kad…

Tas, ko es domāju, bija .. .

ES jutu…

Ko es gribētu ..

Piemērs varētu būt:

Kad jūs ieradāties pagājušajā naktī, nesveicinājāt un devos taisni uz savu biroju, es domāju, ka tu esi dusmīgs uz mani vai ka esmu izdarījis kaut ko nepareizi. Sākumā jutos dusmīga un tad kaut kā uztraucos par to, kā iet mūsu vakars. Nākamreiz varat vienkārši pateikt čau un dariet man zināmu, ka jums uzreiz bija jāņem šo konferences zvanu.

Apgūstiet jaunus veidus, kā savienot praksi un iegūt jaunas prasmes

Ja vēlaties padziļināt saikni ar savu partneri, nekad nav par agru vai vēlu tikties ar pāru terapeitu. Negaidiet, lai nāktu pie pāru konsultācijām, kamēr ilgstoši konfliktu un atvienošanas periodi ir nodarījuši ievainojumus un postījumus. Drīzāk, kad lietas sāk pasliktināties vai jums ir grūtības sazināties, pāru terapija var būt lielisks resurss, lai atgūtu uz ceļa. Padomājiet par pāra konsultācijām kā veidu, kā apgūt jaunas prasmes, veidojot savu partnerību un samazinot konfliktu. Tāpat kā jūs varētu vēlēties uzlabot savu tenisa kalpošanu, iegūstot nodarbības, mēs varam iemācīties jaunus veidus, kā izveidot labas attiecības, izmantojot konsultācijas. Ja jūs uztraucaties par ieguldījumu, apsveriet, ka vidējā šķiršanās var būt tūkstošiem vai desmitiem tūkstošu dolāru un daudz stresa un sirdssāpes.