5 veidi, kā pārvērst konfliktus par tuvību

Šajā rakstā

• Kas ir konfliktu tuvība?
• Kas izraisa attiecību konfliktu?
• Atzīt, ka konflikts romantiskās attiecībās ir neizbēgams
• 6 Vienkārši soļi, izmantojot konfliktu uz tuvību
• Vairāk jautājumu par konfliktu tuvību
• Izņemšana: konflikts ir jebkuras attiecību sastāvdaļa

Visām attiecībām būs kāds konflikta elements dažādos laikos. Bet pāri, kuri zina, kā izmantot konfliktus, lai virzītos uz intīmāku un ciešāku saikni savā starpā, zina, ka viņiem nevajadzētu izvairīties no konfliktiem.

Tā vietā viņi uzskata atšķirīgos viedokļus kā veidu, kā labāk izprast sava partnera viedokli. Un, labāk izprotot savu partneri, jūs, protams, palielināt tuvības un tuvības līmeni savās attiecībās.

Apskatīsim dažus veidus, kā jūs varat apskatīt ar berzi piepildītu problēmu, kas notiek jūsu attiecībās, un izmantot šo brīdi, lai veidotu lielāku tuvību un izpratni starp jums un jūsu partneri.

Kas ir konfliktu tuvība?

Pašreizējā pasaulē šķiet, ka pieaug tendence, ka cilvēki, kuri meklē un iesaistās lielākā konfliktā. Tas bieži tiek uzskatīts par veidu, kā veidot spēcīgākas attiecības vai pat vienkārši vairāk iesaistīties dzīvē.

Konfliktu tuvību laulībā var definēt kā attiecības, kurās abiem partneriem ir ērti izteikt negatīvās sajūtas atklāti un godīgi savā starpā, saglabājot atvērtas un gādīgas attiecības. Konfliktu tuvība ir būtiska pārim, kurš vēlas iegūt veselīgas un piepildītas romantiskas attiecības.

Kas izraisa attiecību konfliktu?

Bieži tiek teikts, ka attiecību konflikta cēlonis ir saistīts ar to, ka viens no partneriem ir savtīgs vai uz sevi vērsts. Tomēr tas parasti tā nav. Kaut arī savtīgums var veicināt noteiktus konfliktus attiecībās, tas parasti nerada galveno jautājumu.

Biežāk nekā nē, attiecību konflikti rodas tā, ka viens partneris jūtas novārtā vai pārprot. Tas var izraisīt nedrošības un neapmierinātības sajūtu vienā vai abos partneros.

Atzīt, ka konflikts romantiskās attiecībās ir neizbēgams

Tas attiecībām neraksta “likteni”. Tā ir dzīves sastāvdaļa un daļa no dzīves dalīšanas ar kādu citu.

Izmēģiniet maigo pieeju konfliktam. Mēģiniet strādāt pie tā, pirms tas izvēršas vairāk nekā tas ir. Jums un jūsu dzīvesbiedram ir vairāki karsto biļešu priekšmeti, lietas, kas var ātri izvērsties patiesās cīņās.

Tie varētu būt taustāmi uzdevumi, piemēram, viņš, aizmirstot pikapa apmali izvest uz apmali. Vai arī tie varētu būt personības quirks, piemēram, viņa pastāvīgais dungošana vai vienmēr pārbauda savu tālruni.

Jūs varat izmantot preventīvu darbību, lai atvairītu lielu cīņu, vienlaikus palielinot jūsu komunikācijas prasmes Pāra iekšpusē.

Tas ir abpusēji izdevīgi, pareizi? Lūk, kā jūs to darāt.

6 Vienkārši soļi, izmantojot konfliktu uz tuvību

Pārbaudiet vienkāršās darbības, lai pārvērstu konfliktu par tuvību:

Viens. Nosakiet atkārtotos jautājumus

Tās varētu būt finanses, likumi, bērnu audzināšana, kā pavadīt nedēļas nogales, seksu, alkoholu vai citu narkotisko vielu lietošanu, atzinības trūkumu.

Saistītais lasījums: 20 padomi, kā attiecībās tikt galā ar neatrisinātiem jautājumiem

Rādītājs. Novērtējiet tos atbilstoši nopietnībai

Kuri no tiem sūta jūsu asinsspiedienu strauji augstu un kādus no tiem, ja nepieciešams?

3. Sadaliet to, kā jūs reaģējat uz šiem jautājumiem

Kā rīkoties ar konfliktiem attiecībās? Vai jūs vienkārši velciet acis, vai arī jūs ielecat iekšā un sākat cīņu ar vārdu izsaukšanu un padziļināšanu pagātnes slimībās?

Citiem vārdiem sakot, vai jūs veicat nulli līdz desmit 2 sekundēs, vai arī jūs vairāk esat lēns apdegums?

Tagad apskatīsim jūsu izturēšanos, kad konflikts sevi parādīs. Lai konstruktīvi gūtu priekšrocības, vislabāk ir izveidot plānu, pirms notiek cīņas.

Šeit ir dažas idejas, kas palīdzēs jums izveidot vispārīgu “uzbrukuma” plānu, lai konfliktu pārvērstu par tuvības iespēju.

4. Nosakiet, kas ir precīzs jautājums

Jūs nevarēsiet strādāt caur lietām, ja jums nav skaidrs par problēmas raksturu.

Kura jautājums ir? Tavs? Viņu? Dalīts? Parasti viens cilvēks attiecībās ir vairāk piesaistīts šim jautājumam nekā otrs.

Vai tas ir vienreizējs konflikts vai vairāku jautājumu?

Iegūt skaidrību par to, kas ir uz spēles un vai varbūt viena lieta maskē citu.

Kādas ir jūsu galvenās rūpes par šo jautājumu? Kā jūs vēlētos, lai šis jautājums atrisinātu? Kādas ir jūsu laulātā galvenā rūpe? Kā viņš vēlētos, lai šis jautājums atrisinātu? Cik svarīgi tas ir attiecību lielajā shēmā?

Vai tas ir kaut kas, kas ietekmē visu ģimeni, piemēram, atkarību no vielām, vai arī tā ir tikai nepatīkama aizmāršība, piemēram, aizmirst pārnest veļu no mazgātāja uz žāvētāju?

5. Pajautājiet sev, vai problēmu var atrisināt

Pēc attiecību eksperta ārsta Džona Gotmana teiktā, 69% attiecību problēmu ir neatrisināmas.

Bet neļaujiet šim skaitlim jūs nomākt.

Dažus jautājumus var atrisināt ar labu diskusiju un plānu virzīties uz priekšu. Tie parasti ir taustāmi priekšmeti. Bet citiem, piemēram, uz personību balstītiem jautājumiem, nav ātra labojuma. Jūs joprojām varat mācīties no tiem.

Tā vietā, lai meklētu, lai atrisinātu jautājumus, Mērķis tos pārvaldīt.

Var izsaukt tādas dzīves mācības kā izpratne, pieņemšana un empātija, lai palīdzētu jums aplūkot šīs kaitinošās personības iezīmes kā daļu no cilvēka, kuru jūs mīlat, un palīdziet jums saprast, ka tas ir tas, kas viņš ir, un šīm īpašībām nav jābūt darījums.

Arī skatīties: Kas ir attiecību konflikts?

Ar. Veselīgā veidā strādāt ar konfliktu

Kad esat dziļi nonācis konfliktā, atcerieties izmantot veselīgas komunikācijas prasmes kā atbildi, kā atrisināt attiecību konfliktus un veidot tuvību, piemēram,

• Dodot runātājam pietiekami daudz laika, lai bez pārtraukuma vai komentāriem no jums paustu viedokli. Kad ir jūsu kārta, jūsu partnerim vajadzētu rīkoties tāpat.
• Dodot runātājam drošu vietu, kurā paust savu viedokli. Tas nozīmē, ka jūs uzturat acu kontaktu (un, lūdzu, nav acu klinšu) un jūs atzīstat, ka esat klāt un klausāties, apstiprinoši pamājot ar galvu vai sakot mīksto “Es saprotu.”
• Ja nevarat atrast perfektu risinājumu, atrodiet lielisku kompromisu. Jo, ja attiecību problēmas ir neatrisināmas, būs daudz gadījumu, kad jums un jūsu dzīvesbiedram būs jāstrādā pie pieņemama kompromisa.

Atrast šo kompromisu var sniegt jums labu iespēju veidot tuvumu, klausoties viens otra priekšlikumus par to, kas viņiem ir pieņemams un kas nav.

Intimitāte veidojas, kad jūs viegli sarunāties savā starpā, līdz jūs beidzot satiekaties pa vidu, ar mērķi būt, ka jūs abi jūtaties apmierināti ar konflikta iznākumu.

Saistītais lasījums: Kā veselīgā veidā izmantot Love Languages®

Vairāk jautājumu par konfliktu tuvību

Pārbaudiet vairāk jautājumu par konfliktu tuvību attiecībās:

• Ir konflikts, kas nepieciešams intimitātei?

Kad attiecībās rodas konflikti, ir svarīgi uzzināt, kā veselīgi rīkoties ar šiem konfliktiem. Ir svarīgi atcerēties, ka konflikts ir kaitīgs attiecībām, bet ne visi konflikti ir jāatrisina vai jārisina uzreiz. Faktiski daži konflikti ir labi un veselīgi attiecībām.

Faktiski daži konflikti ir labi un veselīgi attiecībām, un tos var atrisināt, izmantojot efektīvas konsultācijas attiecībās.

Piemēram, atšķirīgu viedokļu un uzskatu rezultātā bieži rodas domstarpības starp laulātajiem. Šīs atšķirības var izraisīt interesantas diskusijas, kas var palīdzēt palielināt izpratni par otru un izraisīt dziļāku izpratni par pašām attiecībām.

• Vai konflikts palielina tuvību?

Pētījumi parādīja, ka konfliktu risināšana intīmajām attiecībām ne tikai biežāk palīdz pāriem, ja viņu laulībās ir augstāks apmierinātības līmenis, bet arī viņu attiecībās palielinās intimitātes līmenis.

Tas parāda, ka atvērtas un godīgas sarunas, apspriežot jautājumus attiecībās.

• Vai manas nelaimīgās attiecības var pat izglābt?

Attiecības, kas nedarbojas, jo tām vajadzētu būt ārpus remonta. Veicot dažus pamata soļus, jūs varat uzlabot iespējas, ka jūsu attiecības var izglābt.

• Saprast savas nelaimes cēloņus
• Izstrādāt veselīgas komunikācijas stratēģijas
• Atrodiet veidus, kā konstruktīvi atrisināt konfliktus
• Koncentrējieties uz jūsu attiecību pozitīvajiem aspektiem, nevis negatīvajiem

Izņemšana: konflikts ir jebkuras attiecību sastāvdaļa

Pāriem vajadzētu aplūkot konfliktu nevis kā pazīmi, ka laulība sadalās, bet gan kā zīme, ka jūs abi esat cilvēki ar saviem viedokļiem, vajadzībām un unikālajiem quirks. Citiem vārdiem sakot, nāciet pie patiesības, ka konflikts ir visu ciešo attiecību sastāvdaļa un nozīmē, ka jūs augat.

Mācīšanās konstruktīvi pārvaldīt konfliktu patiesībā ir lieliska dāvana, kuru varat atņemt no šiem mirkļiem. Prasmes, kuras jūs apgūstat, strādājot ar domstarpībām.