6 soļi uz efektīvu komunikāciju attiecībās

Šajā rakstā

• Veselīgas komunikācijas nozīme starp pāriem
• Komunikācija nav iedzimta prasme
• Vienoties par aizliegto vārdu sarakstu
• Paziņojiet savam partnerim, kas jums nepieciešams
• Jautājiet tā vietā, lai pieņemtu
• Pavadiet laiku kopā
• Regulējiet savas emocijas
• Esiet cieņā pret savu partneri

Komunikācija ir prasme, kas katram pārim ir vajadzīgas. Efektīva komunikācija attiecībās nav apspriežama, kad runa ir par attiecību kontrolsarakstu.

Ir svarīgi pieņemt efektīvas komunikācijas metodes, attiecību komunikācijas padomus un stratēģijas, kas izstrādātas, lai palīdzētu jums iemācīties pareizi sazināties.

Raksts atklāj, kā efektīvi sazināties attiecībās, šķēršļi efektīvai komunikācijai laulībā un komunikācijas padomi pāriem, kas ir viegli un efektīvi.

Veselīgas komunikācijas nozīme starp pāriem

Komunikācijas prasmju uzlabošanai attiecībās, veicot galvenos efektīvās komunikācijas posmus attiecībās, katram pārim vajadzētu būt augstam prioritātei, kura mērķis ir ilgstoša laime attiecībās.

Efektīva komunikācija attiecībās aptver visu, sākot no tā, kā jūs rīkojaties ar konfliktu, līdz tam, kā jūs runājat savā starpā par savām vajadzībām vai pat to, kā jūs pieņemat lēmumus par visu, sākot no naudas līdz atvaļinājumiem.

Pāri, kuriem ir lieliska komunikācija starp viņiem, mazāk cīnās vai, kad viņi cīnās, viņiem ir vieglāk panākt, lai lietas atrisinātu. Laulības apmierinātība un efektīva komunikācija attiecībās nav savstarpēji izslēdzoši.

Attiecību komunikācijas prasmes ir obligāti jāuztur attiecību laimei.

Ir mazāk iespēju aizvainojumam vai pārpratumiem veidoties, un kopumā viņu attiecības darbojas raitāk.

Komunikācija nav iedzimta prasme

Komunikācijas prasmju attīstīšana pāriem ir veiksmīgas laulības pamatelements.

Tomēr tas nav tāpat kā ar mūzikas vai ēdiena gatavošanas nojautu. Laba komunikācija ir kaut kas tāds, ko var iemācīt un apgūt.

Tāpēc, ja komunikācija attiecībās nav jūsu spēcīgais punkts, neuztraucieties.

Efektīva komunikācijas ar savu dzīvesbiedru māksla nav kāda raķešu zinātne.

Izaicinājumus, mācoties efektīvi sazināties, var viegli kavēt, ja vēlaties uzlabot savas attiecību komunikācijas prasmes.

Sekojot tikai dažiem vienkāršiem pāru komunikāciju padomiem, jūs varat dramatiski uzlabot saziņu savās attiecībās.

Ja esat gatavs labāk sazināties ar savu partneri un baudīt vairāk izpratnes un mazāk konfliktu savās attiecībās, kāpēc gan nesākt ar dažiem mūsu vienkāršajiem veidiem, kā uzlabot laulības komunikāciju pāriem?

Kā efektīvi sazināties ar savu dzīvesbiedru

Viens. Vienoties par aizliegto vārdu sarakstu

Vai jūs uzskatāt, ka esat noklusēts “varbūt mums vajadzētu šķirties?”Kad lietas kļūst rupjas?

Vai jūsu partneris bieži draud “varbūt man vajadzētu aizbraukt?”

Vai varbūt kāds no jums ir iekļuvis mērķtiecīgi uzbrūkot potenciāli sāpīgai tēmai.

Tas nav patīkami, bet mēs esam tikai cilvēki un mēs visi dažreiz cīnāmies nedaudz netīri.

Tomēr, ja vēlaties uzlabot saziņu savās attiecībās, mēģiniet Aizliegto vārdu saraksta iestatīšana, personīgi apvainojumi, un jautājumi, kurus jūs abi piekrītat nevilināt cīņas vidū.

Darbs pie komunikācijas prasmēm attiecībās nozīmē izvairīšanos no vārdiem, kas aplaupīja tās līdzsvara un miera attiecības.

Rādītājs. Paziņojiet savam partnerim, kas jums nepieciešams

Tik daudz nepareizu komunikāciju rodas no tā, ka vienkārši neļaujiet savam partnerim zināt, kas jums nepieciešams. Efektīva komunikācija laulībā ir par jūsu vajadzību izteikšanu ar skaidrību.

Neviens no jums nav prāta lasītājs, un nevar gaidīt, ka jūs zināt, ko prasa otrs cilvēks.

Ja jums jāzina, vai viņi būs vēlu mājās, sakiet tā. Pajautāt.

Ja ir svarīgi, lai viņi nākamajām četrām piektdienām nebūtu plāni jums abiem, tad paziņojiet viņiem.

Ja jūs varētu izmantot kādu papildu atbalstu ar darbiem vai mājsaimniecības budžeta vadīšanu, lūdziet palīdzību.

Tiešums ir tāls ceļš uz komunikācijas uzlabošanu attiecībās.

3. Jautājiet tā vietā, lai pieņemtu

Daudzus pārpratumus var saglabāt, ja jūs Uzdodiet jautājumus, nevis uzņemties.

Piemēram, ja jūsu partneris mazāk nonāk rokās un skūpstās nekā parasti, neuzņemieties, ka viņi vairs jums nepievilina.

Tas varētu būt tikai tas, ka viņi ir ļoti noguruši.

Vai varbūt jūs vēlaties rezervēt atvaļinājumu un jūs domājat, ka viņi gribētu doties tur, kur vēlaties doties, bet varbūt jūsu ideja par sapņu brīvdienām ir viņu ideja par elli!

Ja jūs kaut ko nezināt, vai arī jūs kaut ko uztraucat, vienkārši jautājiet.

Jūs aizturēsit daudz argumentu un iesaistīsities arī labā komunikācijas praksē.

4. Pavadiet laiku kopā

Tas izklausās acīmredzami, bet viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot laulību sakarus, ir vienkārši pavadīt laiku kopā.

Padariet datuma nakti par lietu.

Atlieciet regulāru laiku, lai dotos ārā, izklaidētos, savienotos vai pat vienkārši paliktu un paņemtu romantisku maltīti.

Uzdodiet partnerim jautājumus par viņu dzīvi, cerībām un bailēm un jūtām, kā arī klausieties atbildes.

Jo vairāk laika pavadīsit, iepazīstot viens otru, jo labāk jūs sapratīsit, kā jūsu partneris domā un atbild.

Tā ir taisnība neatkarīgi no tā, cik ilgi esat bijis kopā.

Cilvēki vienmēr mainās, un vienmēr ir jāatklāj, tāpēc saglabājiet komunikācijas līnijas atvērtas un Nekad nepārstājiet iepazīties viens ar otru no jauna.

5. Regulējiet savas emocijas

Tik daudz cīņu sākas, jo viens no jums ir dusmīgs par to, kā otrs lika viņiem justies.

Tagad mēs nesakām, ka jums nevajadzētu parādīt problēmas, kas jūs sāpina vai uztraucas - protams, jums vajadzētu.

Bet ir svarīgi arī regulēt savas emocijas un neiekļauties slazdā, lai jūsu partneris par tām būtu atbildīgs.

Rūpējieties par savām emocionālajām vajadzībām un uzņemieties atbildību par to, lai pārliecinātos, ka tās tiek izpildītas.

Tādā veidā jūs varēsiet tuvoties savam partnerim no daudz vienlīdzīgākas, godīgākas un nobriedušas vietas.

Skatieties arī šo videoklipu par emocionālo regulējumu attiecībās un kā uzlabot saziņu ar savu dzīvesbiedru, nepieprasot, lai mūsu partneris būtu atbildīgs par mūsu nepatīkamajām jūtām.

Ar. Esiet cieņā pret savu partneri

Cieņa ir labas komunikācijas atslēga.

Ja izturaties pret savu partneri ar cieņu, tas palīdz veicināt atklātu un patiesu komunikāciju.

Izturēties pret viņiem ar cieņu nozīmē tādas lietas kā Jūsu solījumu ievērošana, Pārbaudot viņu jūtas, Jautājums pirms jebkādas personiskās informācijas apmaiņas par viņiem, pateicoties viņiem par to, ko viņi veicina jūsu attiecībās, un Klausoties viņu bažas ar laipnību un empātiju.

Īsāk sakot, izturieties pret savu partneri tā, kā jūs vēlaties, lai viņi izturētos pret jums.

Paziņojiet viņiem, ka jūs viņu cienāt kā cilvēku un vērtējat viņu vietu jūsu dzīvē.

Komunikācijas uzlabošanai pāriem nav jābūt sarežģītam.

Dažreiz pietiek ar dažām nelielām izmaiņām, lai izraisītu milzīgus uzlabojumus un padarītu jūsu attiecības par laimīgāku, veselīgāku vietu.

Šeit varat arī apskatīt dažus noderīgus attiecību vingrinājumus pāru komunikācijai.

Tie ir spēcīgi un pārliecinoši komunikācijas vingrinājumi pāriem, kas var būt tālu, lai veicinātu laimīgu un veselīgu laulību.

Tomēr, ja jums liekas, ka neesat aprīkots ar pareizajiem instrumentiem, lai izveidotu efektīvu komunikāciju attiecībās, tad meklējiet konsultācijas.

Pāri var gūt lielu labumu no oficiālas, trešās puses iejaukšanās pāra vingrinājumu veidā komunikācijas vai komunikācijas prasmju terapijai.

Apmācīts, objektīvs eksperts palīdzēs jums orientēties efektīvas komunikācijas izaicinājumos attiecībās, izprast attiecību komunikācijas problēmu iemeslus un uzlabot jūsu spēju sazināties ar savu dzīvesbiedru.

Minētie seši dažādi veidi, kā arī pāru konsultācijas, lai uzlabotu laulības komunikāciju.