6 padomi, kā sagatavot savu māju un sevi savam jaundzimušajam

Kad ir paziņotas laimīgās ziņas, jums vajadzētu sākt Sagatavojot savu māju mazuļa ierašanās Un pats par jaunu ģimenes locekli.

Šajā rakstā

• Noteikt prioritātes
• Bērns izvirzās jūsu mājās
• Krājums par krājumiem
• Pārvaldiet savu depresiju
• Kas tētim būtu jādara
• Atrodiet intimitātes laiku

Jums vajadzēja daudz dzirdēt par autiņbiksītēm, automašīnu sēdekļiem, ratiņiem un citām lietām, bet lietas, kas jādara, lai sakārtotu jūsu māju, pirms mazuļa atnākšana prasa daudz vairāk, gan garīgi, gan organizācijā.

Tātad, kā Sagatavojiet savu māju jaundzimušajam? Kādi ir veidi, kā sagatavot savu māju mazulim? Vai ir gatavojoša māja mazuļa kontrolsarakstam?

Zemāk izstrādātie ir 6 padomi un padomi emocionāli gatavojoties mazulim un sagatavojot savu māju jaundzimušo ierašanās.

Viens. Noteikt prioritātes

Kad bērniņš nāk, jūs jutīsities paveicies katru dienu izdarīt vienu lietu. Agrāk vai vēlāk jūs jutīsities tā, it kā jums būtu miljons lietu, kas jādara, un jūs nekur nesaņemat.

Tātad jums noteikti ir jāiestata dažas prioritātes sev, vismaz pirmo mēnesi vai divus pēc mazuļa ierašanās. Daudziem jauniem vecākiem prioritātes ir veselība un ģimene.

Pat tad, kad domājat, ka jums vajadzētu strādāt, jums vajadzētu Vienmēr paturiet prātā veselību un ģimeni. Pat ja jums ir slikta diena un vēlaties izturēties pret visu šokolādi, ko varat ēst, padomājiet par savu veselību.

Svarīga pašaprūpes sastāvdaļa ir Ēdot labi pēc grūtniecības. Dienās, kad jūs ēdat veselīgi, jūs jutīsities visvairāk enerģijas savam mazulim un pārējai ģimenei.

Rādītājs. Bērns izvirzās jūsu mājās

Zīdaiņi aug nakti un, pirms jūs to zināt, jūsu bērns pārmeklēs katru istabu, kurā viņi var nokļūt. Arī labāk ir pagatavot savu māju tagad nekā vēlāk, kad esat miega trūkums un nekoncentrēts.

Tātad, negaidiet, kamēr jūsu mazulis kļūs mobilais - Bērns uzreiz jūsu māju uzreiz. Nostipriniet visas mēbeles, kas var apgāzties, pārklāt visas elektriskās kontaktligzdas un nolikt visus ledusskapja magnētus.

Izveidojiet maigu, drošu rāpojošu zonu, novietojot krāsainu un stimulējošu paklāju, kas mīkstinās visas koka vai paklāju grīdas.

Turklāt, cik muļķīgi, kā tas varētu izklausīties, nav slikta ideja reāli rāpot kā mazulim un redzēt, ko jūs varat sasniegt. Tas varētu palīdzēt pamanīt dažas lietas, kuras jūs citādi aizmirstu.

3. Krājums par krājumiem

Dažās pirmajās nedēļās ir grūti nokļūt veikalā, tāpēc pārliecinieties, vai jūsu mājas tiek piegādātas kopā ar visiem Bērnu un mammu saistītas lietas tev vajag.

Pārliecinieties, ka esat aprīkots ar lanolīnu, krūšu spilventiņiem, maxi spilventiņiem, tylenolu, ibuprofēnu, salvetēm, autiņbiksītēm un māsu krekliem, un turiet tos parocīgi jūsu barošanas kaktā.

Dažas grāmatas var būt lielisks izklaides un novirzes avots dažu nedēļu laikā. Lai gan jums, iespējams, nav laika lasīt daudz, bet katra maza dīkstāve uz dīvāna ir svarīga.

Pārliecinieties krājums tikpat daudz veselīgu pārtikas uzkodu Jūs varat pirms mazuļa ienākšanas, un nonākiet ieradumā sagatavot iknedēļas pārtikas preču sarakstu ar veselīgas pārtikas iespējām, ko kāds var jums satvert.

4. Pārvaldiet savu depresiju

Neārstēta depresija grūtniecības laikā apgrūtina Rūpējieties par sevi un nedzimušu bērnu. Nemaz nerunājot par to, ka mātēm ar pirmsdzemdību depresiju, kurām nav ārstēšanas, grūtniecības laikā ir augstāks komplikāciju līmenis.

Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža ierosina izvēlēties individualizētu pieeju. Ja jūs labi reaģējat uz narkotiku terapiju, bet jūsu depresija ir pastāvīga ar biežiem recidīviem, medikamentu lietošana grūtniecības laikā ir drošāka nekā nē.

No otras puses, ne visi labi reaģē uz antidepresantiem, un, ja jūsu veselības aprūpes sniedzējs var izvairīties.

5. Kas tētim būtu jādara

Jūsu partnerim vajadzētu izpētīt, kā izmantot pēc iespējas vairāk laika, kā arī jebkuru apmaksātu atvaļinājumu vai atvaļinājumu. Pārliecinieties, ka tētis pavada jūs uz pāris zīdīšanas nodarbībām vai atbalsta grupām.

Pat šodien lielākajai daļai māmiņu zīdīšana ir izaicinoša, un atbalstoša vīra vai partnera iegūšana palīdz palielināt panākumus zīdīšanas laikā.

Kad esat pirmo reizi diena, cilvēki, visticamāk, pastāstīs, ko darīt visu laiku, kas var kļūt kaitinoši. Paldies viņiem par padomu, bet sakiet, ka darīsit lietas savā veidā.

Galu galā nepieprasītais padoms apstāsies. Grūtniecības laikā un it īpaši pēc dzimšanas jūsu attiecības, visticamāk, mainīsies.

Tas ir pārsteidzoši, cik mazas lietas var kļūt par lielām lietām. Tas ir svarīgi Saglabājiet komunikācijas līnijas atvērtas mainīt, pat ja tas šķiet negodīgi.

Ar. Atrodiet intimitātes laiku

Daudzas jaunas mātes drīz vien saprot, ka neatkarīgi no tā, cik viņiem patīk romantika un sekss, ar jaundzimušo apkārt, viņi vienkārši vairāk novērtē labu miegu.

Jūs varat mīlēt savu partneri, bet pēkšņi apaugušā rutīna atstāj maz laika vai garastāvokļa, lai kaili slīdētu zem pārsegiem. Pirmais solis ir noskaņojums, un labākais veids ir plānot laiku seksam. Tāpat kā toreiz, kad jūs bijāt iepazīšanās.

Pārliecinieties, ka jūsu guļamistabā nav zīdaiņu pirms gulētiešanas, Un, lai pārliecinātos, ka jūs joprojām saņemat labu atpūtu, apsveriet iespēju iegūt super ērtu matraci ar premium pavasara un elpojoša atbalsta auduma slāņiem.

Uzturēšanās fiziski intīma pēc jaundzimušā ierašanās ir neticami svarīga, jūtoties saistīta ar jūsu partneri. Kad esat miegains bērnu, pavadiet laiku kopā pēc iespējas biežāk.

Gatavošanās jaundzimušajam mājās nav jābūt stresam. Paredzēšana un plānošana var būt pat ārkārtīgi aizraujošs laiks jums un jūsu partnerim.