7 Efektīvi padomi, kā rīkoties argumentiem attiecībās

Kā rīkoties attiecībās? Pirms mēs tajā iekļūstam, ļaujiet man parādīt, kā to nedarīt.

"Es šobrīd esmu tik dusmīga uz tevi," sacīja Džeina caur graudainiem zobiem, kad viņa apceļoja guļamistabu. "Ko es izdarīju?”Vaicāja mūžīgi bezjēdzīgais draugs. “Ak, nekas, jūs pēdējās trīs dienas esat bijis absolūts prieks. Es esmu tikai traka nožēlojama kuce, kurai patīk cīnīties bez pamatota iemesla, ”atbildēja Džeina, sarkasms burtiski pilēja no viņas zoda.

"Viss ir kārtībā. Jums jābūt menstruācijai."Jā, draugs to tiešām teica. Tieši pirms Džeina viņu nosūtīja man uz 101 par to, kā attiecībās rīkoties argumentiem. Bet ne pirms tam, kad viņa galvā ir foto rāmis. Džeina ir mana laba draudzene un ļoti vienmērīga persona kopumā. Draugs - lai gan es viņu pazīstu galvenokārt caur Džeinu - šķiet patiesi jauks puisis. Tomēr viņa pieres brūce glezno pavisam citu abu ainu.

Cīņa agrīnās attiecību stadijās ir ļoti izplatīta un, ja godīgi, sagaidāma. Jūs esat atļāvis jaunam cilvēkam savā dzīvē un nolicis viņu vistuvāk sirdij. Noteikti ir kaut kas ievainots un diskomforts. Bet, tā kā jūsu izpratne par otru uzlabojas, tad arī jūsu spējai attiecībās rīkoties ar maziem argumentiem.

Lielākā daļa cilvēku domā, ka vienīgais veids, kā izbeigt argumentu, ir atvainoties. Tā ir klasiska iesācēju kļūda. Atvainošanās varētu izbeigt diskusiju, nevis argumentu. Ja redzat nākotni ar kādu, ar kuru jūs iepazīstaties, ir ārkārtīgi svarīgi iemācīties izbeigt argumentu, neatvainojoties, it īpaši, ja jūs sakāt žēl tikai tā dēļ. Galu galā jūs nevēlaties pavadīt atlikušo dzīvi, sakot “atvainojiet”, vai jūs? Šajā nolūkā izpētīsim, kā labāk rīkoties attiecībās attiecībās.

Vai attiecībās ir normāli argumenti?

Satura rādītājs

• Vai attiecībās ir normāli argumenti?
• Kā rīkoties attiecībās - 7 efektīvi padomi
  • Viens. Klausīties. Dziļi ieelpo. Runāt
  • Rādītājs. Centrējiet savus argumentus uz “es”, nevis “tu”
  • 3. Kā rīkoties attiecībās? Izvairieties no pagātnes izrakšanas
  • 4. Vienmēr dzirdiet viņus
  • 5. Izvēlieties īsto laiku cīņai
  • Ar. Atvainojieties, atvainojoties
  • Plkst. Kā rīkoties attiecībās? Nekad neradiet draudus
• FAQ

Kas, jūsuprāt, ir visvairāk svarīgs veselīgu attiecību uzturēšanai? Dzimums? Negrasies jums daudz palīdzēt pēc laika posma. Pārsteigumi? Kļūst sarežģītāks un grūtāks, kā jūs labāk pazīstat viens otru. Sakars? Bingo!

Emociju kopīgošana ar partneri ir atslēga, lai uzturētu savienojumu ar tām dziļākā līmenī. Un, kad es saku emocijas, es nedomāju tikai patīkamās. Lai gan jums noteikti jāstāsta savam partnerim, kā viņi joprojām uzbur tauriņus vēderā, jums arī jāsaka, kad tie sāp kaklā. Un kāda, jūsuprāt, būs viņu reakcija uz to? Jā, ja vien jūs nesaturat Gandiju, jūsu partneris jums pateiks, cik lielas sāpes kaklā jūs arī esat.

Un pirms jūs to zināt, jums ir taisnība argumenta vidū. Tagad, pasaki man. Vai kāda iepriekš minētā procesa daļa jums šķiet nedabiska? Protams, nē. Izsakot savas jūtas, dažreiz var kļūt mazliet netīrs, bet tas joprojām ir daudz labāk. Argumenti nav tikai normāli attiecībās, bet arī tie ir veselīgas dinamikas pazīme starp pāru.

Saistītais lasījums: 12 iemesli argumenti attiecībās var būt veselīgi

Kā rīkoties attiecībās - 7 efektīvi padomi

Cīņas ir daļa no tā, ka viņi ir nopietnās attiecībās. Īpaši neaizstājami argumenti tālsatiksmes attiecībās. Un tā nav slikta lieta. Faktiski tas, kas nogalina tālsatiksmes attiecības vai jebkāda veida attiecības - nav emocionāls konflikts, bet gan emocionālās saiknes trūkums. Šādos gadījumos argumenti var būt maskējoties, un tas galu galā tuvina jūs savam partnerim, ja vien tie tiek rīkoti pareizi. Tas jo īpaši attiecas uz laulības konfliktiem.

Tas, kā jūs reaģējat argumenta laikā, nosaka, cik ērti jūsu partneris jums nākotnē atvērs. Dažreiz jūs varat izbeigt argumentu ar vienu vārdu, bet nepareiza vārda izvēle var arī radīt emocionālu plaisu starp jums un jūsu partneri. Daudz veselīgāk ir mēģināt un argumentēt, nekā to izbeigt, neatkarīgi no tā, cik ilgs laiks nepieciešams.

To sakot, ir tāda lieta kā pārāk daudz cīņu attiecībās. Kaut arī konstruktīvi konflikti var uzlabot jūsu attiecības, negatīvu emociju pārmērība var to destabilizēt. Galvenais šeit ir pārveidot argumentus par vingrinājumu, lai labāk izprastu viens otru. Kad esat atradis pareizo veidu, kā pārvietoties uz konfliktu, argumenti kļūst daudz auglīgāki un daudz mazāk nodokļu uzlikšana. Zemāk minētie ir 7 labi pamatoti norādījumi par to, kā attiecībās rīkoties argumentiem:

Viens. Klausīties. Dziļi ieelpo. Runāt

Es zinu, tas ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt. Ja mēs visi varētu reaģēt vēsi, kad dusmojas, pasaule būtu daudz atšķirīga vieta. Nu, tur nāk elpošana. Tas darbojas kā pāreja starp zemapziņu un mūsu prāta apzināto daļu. Vienkārša pauze un dažas dziļas elpas pirms iesniegšanas sūdzībā palīdzēs jums labāk izteikt savas domas.

Vēl svarīgāk ir tas, ka tas dod jums laiku apsvērt, kādi vārdi tiktu galā ar jūsu partneri, nevis tikai izsaukt retortu. Šīs dažas sekundes bieži ir pietiekami, lai mēs pārietu uz līdzjūtīgāku un mierīgāku attieksmi pret problēmu un priekšā esošo personu.

Rādītājs. Centrējiet savus argumentus uz “es”, nevis “tu”

Argumenta mērķis ir paziņot otrai personai, ka jūs esat ievainots. Tas, par ko arguments bieži pārvēršas par vainu par to, kā otra persona ir ieskrējusi. Kad jūs sakāt cilvēkiem - pat mīļajiem -, kā viņi ir nepareizi vai kā viņi ir atbildīgi par jūsu sāpēm, viņiem noteikti jādodas uz aizsardzību.

Šī ir vissliktākā situācija, kad notiek diskusija. Lai no tā izvairītos, izteiciet savas sūdzības attiecībā uz “es tiku ievainots” vai “es jutos nodots”, nevis “jūs to izdarījāt!”. Tas palīdz jūsu partneri ieviest simpātiskākā režīmā un faktiski jūs klausīties.

Saistītais lasījums: 9 godīgas cīņas noteikumi pāriem | Eksperts

3. Kā rīkoties attiecībās? Izvairieties no pagātnes izrakšanas

Laulībās un ilgtermiņa attiecībās argumenti mēdz atgriezties pie dažiem īpašiem gadījumiem. Primārais iemesls tam ir tas, ka jautājumi netika atrisināti apmierinoši, kad tiem vajadzēja būt. Bet, ja jūs turpināt atkārtot vecās cīņas un kurš darīja to, kas pirms gadiem, attiecībām kļūst arvien grūtāk augt.

Kad kāda no pusēm uzskata, ka viņi zaudē argumentu, viņi mēdz parādīt iepriekšējos gadījumus. Jūs varētu domāt, ka tas stiprinātu jūsu argumenta pusi. Bet tas, ko tas patiesībā dara, ir reālā diskusija. Padariet to par noteikumu, lai nekad neizraisītu veco argumentu, vienlaikus risinot pašreizējo. Tā vietā, lai aizrautos ar pagātnes kļūdām, tas palīdzēs jums koncentrēties tikai uz šo jautājumu. Atlaišana pagātnē ir obligāta, lai būtu laimīga attiecībās un ar sevi.

4. Vienmēr dzirdiet viņus

Dažreiz argumenti nav par risinājumiem. Dažreiz viss, kas nepieciešams, ir tas, lai lietas tiktu skaļi pateikt. Tas kalpo kā katarsiska atbrīvošana, kas var atbrīvot cilvēku no emocionāla stresa. Un, ja cilvēks uzskata, ka viņa katarTiskā atbrīvošana krīt uz simpātiskām ausīm, atvieglojuma sajūta ir daudz spēcīgāka.

Argumentu laikā, klausoties otru cilvēku, var justies kā sīki darbi. Mēs tik ļoti vēlamies izteikt savas emocijas, ka mēs mēdzam ignorēt to, ko saka mūsu tuvinieks. Bet persona ar problēmu ir tā, kas ir jāuzklausa.

Tā vietā, lai nekavējoties aizstāvētu sevi, vienkārši klausieties un informējiet savu partneri, ka esat viņus dzirdējis. Tas palīdz pierādīt, ka jūs saprotat, ko jūt jūsu partneris un no kurienes viņi nāk. Kad jūs vienkārši klausāties, jums, visticamāk, būs produktīva saruna, nevis bez prāta cīņa.

5. Izvēlieties īsto laiku cīņai

Pat visdraudzīgākajā komunikācijā apkārtnē var būt grūti nekavējoties nokārtot visas domstarpības. Jūs, iespējams, kavējaties uz svarīgu tikšanos vai varbūt jums vienkārši ir bijis liels arguments ar draugu, un jūsu partneris nolemj parādīt problēmu.

Ar ko tu nodarbojies? Jūs varētu mēģināt to ātri nokārtot, piedāvājot perspektīvu atvainošanos, bet tas neko īsti neatrisinās. Turklāt ir obligāti jāzina, kā izbeigt argumentu, atvainojoties ir vienlīdzīgas attiecības.

Tad kā rīkoties attiecībās argumentiem? Atceļot kādu laiku, lai pareizi darbotos, izmantojot problēmas. Jums vajadzētu atbildēt pēc: “Parunāsim par to šovakar. Mums būs pietiekami daudz laika, lai pareizi apspriestu šo jautājumu.”Tas arī ļaus jūsu partneriem sakārtot savas domas. Viņi var apsvērt labāko veidu, kā izteikt savas emocijas mierīgāk, racionālāk, nevis uzbrūkot jums.

Ar. Atvainojieties, atvainojoties

Vai jūs sakāt “es tevi mīlu” katru reizi, kad vēlaties izteikt savu mīlestību? Vai jūsu attiecības ir piepildītas ar tipiskām, filmu iedvesmotām romantiskām klišejām? Vai arī jums un jūsu partnerim ir savs unikālais veids, kā parādīt aprūpi un pieķeršanos? Esmu diezgan pārliecināts, ka tas ir pēdējais. Un, ja jūs varat mīlēt, katru reizi sakot tos pašus trīs vārdus, kāpēc jums jāsaka “žēl”, lai katru reizi atvainotos? Sakot “atvainojos”, mēģināt izbeigt argumentu ar vienu vārdu, ir klasiska iesācēju kļūda.

Tas nav tikai par atzīšanu, ka esat nodarījis pāri savam mīļotajam un ka esat viņiem parādā atvainošanos; jums ir jāpasaka, cik daudz viņi jums nozīmē. Daži cilvēki sagaida lielus atvainošanās žestus, bet citi vēlas dzirdēt: “Man patiesi žēl.”Jums ir jāizdomā, kas der jums un jūsu partnerim. Tas ir iemesls, kāpēc cīņa agrīnās attiecību stadijās un šo cīņu atrisināšana ir tik daudz grūtāka.

Plkst. Kā rīkoties attiecībās? Nekad neradiet draudus

Argumentu laikā emocijas ir augstas. Kad arguments ir ar tiem, kas jums vistuvāk, emocijas ir tikpat augstas un nepastāvīgas, cik tās var būt. Tādos laikos ir viegli, nē, ir vilinoši izlaist savas dusmas un pateikt pēc iespējas sāpīgākās lietas. Kaut arī neregulāri negatīvu jūtu uzliesmojumi ir pieņemami nopietnās attiecībās, draudiem ir pavisam cita ietekme.

Neatkarīgi no tā, cik dusmīgs vai sāpīgs jūs esat sava partnera rīcība, nekad nedraudat izbeigt attiecības vai šķirties. Neatkarīgi no tā, vai jūs to domājat vai nē, šiem vārdiem var būt ilgstoša ietekme uz cilvēku, kurš tos dzird, liekot viņiem justies nedrošiem attiecībās ilgi pēc cīņas beigām. Šis padoms ir ļoti svarīgs, ja runa ir par argumentiem tālsatiksmes attiecībās. Bet, ja jūs nevarat rīkoties ar maziem argumentiem attiecībās - tālsatiksmes vai kā citādi -, neizmantojot draudus, jūsu saiknei ar partneri ir nepieciešams daudz stiprināt.

Saistītais lasījums: Kāpēc cīņas kļūst svarīgākas par attiecībām?

Tur tas ir, pārliecinošs ceļvedis par to, kā attiecībās rīkoties argumentiem. Mēs ceram, ka šie padomi un triki argumentu apstrādei jums noderēs, nākamreiz, kad nokļūsit sava partnera nepareizajā pusē. Un jā, mēs ceram, ka jums abiem ik pa brīdim būs cienītāju Tifs. Jo pieņemsim vērā, kas ir mīlestība, ja neizraisa visjaunākās un godīgākās emocijas no jūsu iekšpuses jūsu sirds?

FAQ

Parasti, jā. Argumenti ir normāli un vairumā gadījumu ir piemēroti attiecībām. Tie ļauj jums palikt patiesam un emocionāli atvērtam ar saviem mīļajiem. Tomēr jums ir jāpieņem piesardzība, ka argumenti tiek apstrādāti konstruktīvi. Ja argumenti nav pareizi atrisināti, tie var iekļūt negatīvismā, kas var nopietni kaitēt jūsu attiecībām. 

Runa nav par argumentu samazināšanu attiecībās. Tas ir par to atrisināšanu. Ja jūs ticat, ka jūs un jūsu partneris esat cīnījies vairāk nekā parasti, tad varētu būt dziļāka neatrisināta problēma ar attiecībām. Vienīgais veids, kā ar to tikt galā un, savukārt, samazināt argumentus, ir atzīt, ka ir problēma, un apspriest to ar partneri drošā, nevērtējošā telpā.

Kā pārtraukt strīdēties attiecībās - 11 padomi, kas patiešām darbojas!

Kā mūsu atšķirības padara mūsu laulību veiksmīgu

8 cīņas katram pārim kādā brīdī būs savās attiecībās