7 Apņemšanās pamati laulībā

Apņemšanās laulībā ir tāda pati kā ēst to pašu ēdienu gadiem ilgi, līdz jūs nomirstat. Kā vienam nav garlaicīgi? Kā izvēlnē ne alkst citas ēdiena iespējas? “Tas ir grūti, bet tā vērts” ir atbilde cilvēkiem, kuriem ir bijušas veiksmīgas un laimīgas laulības gadus.

Izpratne par apņemšanās jēdzienu ir viena lieta. Bet pavisam citam ir dziļi ievērot apņemšanās spēku laulībā. Tātad, ko tieši apņemšanās nozīmē laulībā, it īpaši pasaulē ar iepazīšanās lietotnēm, pārvilkšanas paaudzi, savienojuma kultūru un pieaugošo šķiršanās līmeni? 

Nopiļņosimies ar to, ko patiesībā nozīmē apņemšanās un uzticība laulībā, izmantojot emocionālās labsajūtas un piesardzības trenera Pooja Priyamvada palīdzību (sertificēts psiholoģiskajā un garīgajā veselībā. Viņa specializējas konsultēšanā par ārpuslaulības lietām, sadalīšanos, atdalīšanu, bēdām un zaudējumiem, lai nosauktu dažus.

Ko nozīmē apņemšanās laulībā?

Satura rādītājs

• Ko nozīmē apņemšanās laulībā?
• 7 apņemšanās pamati laulībā
  • Viens. Jums tas jāstrādā katru dienu
  • Rādītājs. Esiet radošs savā laulībā
  • 3. Novērtējiet savu partneri
  • 4. Pārņemiet kontroli pār savu prātu
  • 5. Pieņemiet savu dzīvesbiedru par to, kas viņi ir
  • Ar. Esiet godīgs un izveidojiet uzticību
  • Plkst. Fiziskā tuvība
• FAQ

Pooja saka: “Apņemšanās laulībā dažādiem indivīdiem un dažādiem pāriem var nozīmēt dažādas lietas. Bet tas var būt pamatnoteikumu vai solījumu kopums, kas nav apspriežams abiem partneriem. Tas būtībā nozīmētu, ka abi partneri ir devuši piekrišanu tiem un ir gatavi palikt apņēmušies ievērot šos noteikumu kopumus, līdz viņi ir kopā.”

Tātad, kurš gatavojas barot bērnu pulksten 3:00, kad viņš raud? Ir flirtēšana ar citiem atļautajiem cilvēkiem? Kurš gatavojas paņemt bērnus no futbola prakses? Ir ārpuslaulības lieta, kas piedod? Uzturas draugos ar bijušo facebook labi? Vai porno, laimīgas beigu masāžas vai tiešsaistes lietas klasificē kā neticību? Apņemšanās laulībā nozīmē savstarpēji atrast atbildes uz tik sarežģītiem jautājumiem. 

Saistītā lasīšana: 10 padomi laimīgai precētai dzīvei-90 gadus veca atzīšanās

Pēc DR teiktā. Maikls Džonsons, Pensijas Valsts universitātes socioloģijas profesors, laulībā ir trīs saistību veidi- personīgi, morāli vai strukturāli. Personīgās saistības nozīmē “es gribu palikt šajā laulībā”. Morālā apņemšanās ir “es apsolīju Dievam, tāpēc būtu amorāli atteikties no šīs laulības”. Un visbeidzot, strukturālās saistības piemērs laulībā ir: “Mani bērni cietīs/ šķiršanās ir pārāk dārga/ ko sabiedrība teiks sabiedrība?” 

Jūsu “kāpēc” ir ļoti svarīgi - kāpēc palikt šajā laulībā? Kāpēc gan nepadoties savam partnerim? Kāpēc laulība ir tā vērta? Ja jums ir atbilde uz šo “kāpēc”, apņemšanās jums var būt kūka. Tātad, kad viss notiek nepareizi (un viņi to darīs tāpēc, ka laulība ir gara un sarežģīta), jūs varat atgriezties un apskatīt atbildi uz “kāpēc”, jūs vispirms nokļuvāt šajā laulībā.

Personīgās saistības ir vissvarīgākā starp apņemšanās veidiem laulībā. Apņemšanās laulībā ir jānāk no iekšpuses, nevis dažu ārēju iemeslu dēļ. Ja jūs uzturaties kopā ar savu partneri tikai bērnu dēļ vai finansiālu iemeslu dēļ vai tāpēc, ka esat pārāk nobijies no tā, ko citi teiktu, jūs varat viegli justies neapmierinātam, domājot, ka apņemšanās jums ir “uzlikta”. Tātad, kā izkopt personīgās saistības laulībā, lai tā nebūtu jums kā apgrūtinājums? Un ko tieši apņemšanās nozīmē laulībā? Noskaidrosim.

7 apņemšanās pamati laulībā

Par apņemšanās nozīmi laulībā Pooja saka: “Apņemšanās nav būtiska tikai laulībai, bet gan attiecībām. Vairāk par laulībām, jo ​​tas rada jaunu attiecību kopumu ar laulātā ģimeni un, iespējams, ietver arī bērnu kopā vai vecāku audzināšanu kopā no iepriekšējām laulībām.”

Saistītā lasīšana: 12 veiksmīgas laulības īpašības

Bet kā un kāpēc cilvēks paliek apņemts gadiem ilgi? Galu galā tas var kļūt nomākts un vienmuļš! Kā nepadoties kādam? Lai uzzinātu atbildi uz šādiem jautājumiem, ienirt dziļi laulības apņemšanās pamatos:

Viens. Jums tas jāstrādā katru dienu

Apņemšanās jautājumi laulībā rodas tāpēc, ka kādā brīdī laulātie pārstāja strādāt pie viņu saiknes. Tāpat kā Roma dienā netika uzbūvēta, apņemšanās laulībā prasa pastāvīgu darbu. Katra maza saruna ir svarīga, katram mazajam ieradumam ir nozīme. Visas šīs mazās lietas uzkrājas gadu gaitā, kalpojot par nelokāmu saistību pamatu starp partneriem. Tātad lielākas problēmas, piemēram, neticība, rodas no mazākām problēmām, kas sākās pirms neticības notikušās. Ir svarīgi, lai jūs katru dienu pievērstu uzmanību.

Pooja skaidro: “Uzturēšanai, kas saistīta ar laulību, ir nepieciešams pastāvīgs darbs pie sevis un attiecībās. Tas ir kā kaut ko kopīgi kopīgi. Dzīvē vienmēr ir “iespējas”, un, ņemot to uzņemšanu. Fidelity jēdzieni, cik daudz flirtēšana ir pareiza, vai trijatā ir neticība - ir jāuzdod šādi grūts jautājums un jāņem vērā nekontrolēti.”

Rādītājs. Esiet radošs savā laulībā

Apņemšanās un uzticība laulībā kļūst viegla, ja ir jaunuma sajūta. Tātad, tā vietā, lai meklētu jaunus partnerus, sāciet meklēt jaunas aktivitātes, kuras varat izbaudīt kopā ar savu partneri. Atrodiet dažādus piedzīvojumus, lai saglabātu dzirksteli; Tas stiprinās jūsu laulību. Upju pludināšana, vīna degustācija, tenisa spēlēšana, salsas/bachata nodarbības, pāris draugu iegūšana, tas burtiski varētu būt jebkas.

Par to, ko darīt, ja neticība šķiet vilinoša, Pooja ierosina: “Jaunu kopīgu interešu no jauna atklāšana, kas ir piepildīta dzīve, kas nav laulība un bērni, un saglabāt savu personību, intereses un sociālā grupa, kas atrodas prom no partnera, ir daži no veidiem, kā saglabāt attiecības svaigs un dzīvs. Neticība šķiet vilinoša vairāk, ja tā ir gadījuma rakstura un, iespējams, nav gaidāmu seku primārajām attiecībām. Šādās situācijās cilvēkiem ir jāpārbauda, ​​kādi ir viņu solījumi un kā viņi pārrunā robežas ar saviem partneriem.”

3. Novērtējiet savu partneri

Pateicības izteikšana savam partnerim ir viena no taustiņiem, kas saistīti ar apņemšanos laulībā. Attiecību veidošana nav jābūt sarežģītai. Tas varētu būt tikpat vienkārši kā komplimentēt savu dzīvesbiedru par jauno recepti, kuru viņš/viņa mēģināja. Vai iemetot basu, kad viņi saņem paaugstinājumu. Izsakot atzinību par mazajām uzvarām, palielinās jūsu partnera pašnovērtējumu un liks viņiem justies tā, it kā viņi tiktu pamanīti un netiktu pieņemti par pašsaprotamu. Lai parādītu saistības laulībā, izmantojot darbības, var radīt brīnumus.

Kā saka Estere Perela, psihoterapeite, “monogāmija ir prakse, tā nav dogma; Tas nav dabiski. Tā ir izvēle.”Un, kad jūs izdarīsit šo izvēli, jums jāatceras, ka tas nav viss mirdzums, jums būs jāpieliek pūles, lai parādītu apņemšanos laulībā. Tātad, atbalstiet sava partnera izaugsmi un koncentrējieties uz viņu labajām daļām. Labākās laulības ir tās, kas abiem partneriem ļauj izvērsties par labākajām versijām.

Saistītais lasījums: 6 fakti, kas apkopo laulības mērķi

4. Pārņemiet kontroli pār savu prātu

Tas varētu būt koķetīgs skatiens pa visu istabu ar svešinieku vai reaģēt uz jaukas personas tekstu, kas uz jums sit - ja jūs esat kāds, kurš pastāvīgi “paslīd”, kamēr esat apņēmies, sāciet kontrolēt savu prātu. Paškontrole ir prasme, kas nāk ar praksi. Apņemšanās laulībā prasa pastāvīgu autentiskumu, upuri un godīgumu, kam vajadzētu būt no jūsu dvēseles dziļākajiem stūriem.

Izmēģiniet dziļu elpošanu, meditāciju un lūgšanu par laulības atjaunošanu. Atrodiet veselīgas uzmanības novēršanas, piemēram, dejas, rakstīšanu vai sportu. Ievērojiet impulsīvas domas, kas jums ienāk prātā. Izveidojiet kontroli pār saviem impulsiem, mēģiniet rīkoties pēc tiem. Jo, pirms jūs zināt, viena lieta noved pie citas, un jūs galu galā izveidojat jucekli, kam būs nepieciešama gadu ilga bojājumu kontrole. 

5. Pieņemiet savu dzīvesbiedru par to, kas viņi ir

Ko apņemšanās nozīmē laulībā? Pieņemot sava partnera patieso dabu. Netērējiet gadus, mēģinot tos mainīt. Saglabājiet nedaudz nepilnības. Ir jābūt telpai, lai kļūdītos. Viņi pieļaus kļūdas. Arī jūs. Tā nebūs perfekta laulība, paturiet to prātā. Nepārtraukti salīdziniet savu laulību ar citu laulību vai ar ideālistisku standartu, kuru esat ieņēmis prātā.

Neredzi lietas kā melnu vai baltu, izmēģiniet pelēku. Esiet uzmanīgs pret savu izturēšanos - vai jūs visu laiku esat pārāk kritiski pret viņiem? Kad lietas iet uz dienvidiem, izstrādājiet to un atkal nonākiet tuvu. Meklējiet pāru terapiju par spēcīgāku apņemšanās sajūtu laulībā. Dodieties atvaļinājumos kopā. Laulība ir dinamiska saite. Jūs varētu nedaudz dreifēt. Jūs varētu atkal pietuvoties. Tā tas darbojas.

Ar. Esiet godīgs un izveidojiet uzticību

Uzticēšanās, godīgums un lojalitāte attiecībās prasa vairākus gadus. Katra laulātā apņemšanās laulībā jābūt vienam otram nodrošināt drošu un bez sprieduma vietu, lai būtu neaizsargāta. Jūsu priekšnieks deva jums grūtu laiku birojā? Jums vajadzētu būt iespējai izvadīt sava partnera priekšā. Vai tev pietrūkst mammas vai tēta? Jums jāspēj atvērt savu sirdi un dalīties ar to ar savu dzīvesbiedru. Apņemšanās laulībā ir saistīta ar efektīvu komunikāciju.

Pooja skaidro: “Ja abi partneri ir pārliecināti par saistībām viens no otra, viņi justos drošāk par attiecībām. Pieņemsim, ka sieva uzzina, ka viņas vīrs ir iemīlējies kādā citā un apprecējās ar viņu tikai zem ģimenes spiediena, un vīrietis pats par sevi nav bijis apņēmies, viņa noteikti jūtas nedroša.”

Tātad, pat ja neesat pārliecināts par apņemšanos, vismazāk jūs varat darīt godīgi pret savu partneri. Jo, pirms jūs to pat saprotat, mazākie meli dod ceļu lielākus. Jūs domājat, ka jūs tos glābjat no patiesības, bet patiesība ir tāda, ka baltie meli ne tikai iznīcina apņemšanās spēku laulībā, bet arī var iznīcināt jūsu attiecības ar sevi. Faktiski neticība lielāku nodevu ir vainīgajam.

Plkst. Fiziskā tuvība

Estere Perela skaidro: “Var dzīvot bez seksa, bet nevar dzīvot bez pieskāriena. Bērniem, kuri bērnībā nebija sirsnīgi pieskārusies, attīstoties pieķeršanās traucējumiem. Ja jūs nepieskaraties savam partnerim, izņemot seksu, viņi var kļūt aizkaitināmi.

Humors, pieskāriens, rotaļīgums, glāstīšana, kontakts ar ādu no ādas līdz ādai, acu kontakts un pastāvīga zinātkāre par to, kurš ir jūsu partneris kā cilvēks, tie ir noslēpumi, kas saistīti ar apņemšanos laulībā.”

Saistītais lasījums: Pieķeršanās un tuvības trūkums attiecībās - 9 veidi, kā tas jūs ietekmē

Rezumējot, kā norāda Pooja, “ir jāsaprot, ka galu galā laulība ir par to, ka jūs abi no jums ir saistīti laiku pa laikam mainījās.”

Tādējādi apņemšanās laulībā nav viegls uzdevums. Bet, ja jūs strādājat, lai to izmantotu, vienu dienu vienlaikus, arī tas nav pārāk grūti. Nelieciet savu partneri zem mikroskopa un pastāvīgi izteiciet mīlestību, pateicību un godīgumu pret viņiem. Cienīt viens otru un dodiet vietu viens otram augt. Ja jūs kaut kādā brīdī nonākat cīņā, nekautrējieties meklēt profesionālu palīdzību. Padomnieki bonoboloģijas panelī var jums palīdzēt šajā jautājumā.

FAQ

Apņemšanās ir tik svarīga visās attiecībās, bet jo īpaši laulībā, jo, ja apņemšanās uzņemas triecienu, tā nav tikai divu cilvēku dzīve. Ir iesaistīta arī bērnu dzīve, un iziet kaut ko tikpat traumatisku kā ģimenes sadalīšana var dot viņiem pamešanas jautājumus un saistību jautājumus par mūžu. Jūsu apņemšanās laulībā nosaka, kā viņi aplūkos apņemšanos visu atlikušo dzīvi.

Ja jūs paliekat apņēmies, jums var būt laimīga un piepildīta laulība. Uzturēšanās laulībā ar vāju apņemšanās sajūtu ietekmēs jūsu garīgo veselību, jo jūs tajā neesat pilnīgi un pilnībā no tā. Šis vidusceļš jūs mulsinās un ietekmēs jūsu un visas ģimenes laimi.

Ir patiešām spēcīgs iekšējais iemesls “kāpēc” jūs atrodaties šajā laulībā. Esiet godīgs pret savu partneri. Pastāvīgi pauž cieņu un pateicību par visām labajām lietām, ko viņi dara. Sazinieties ar visu, ko vēlaties viņiem. Bieži atvainojieties un praktizējiet piedošanu. Pastāvīgi izmēģiniet ar tām jaunas lietas. Šie ir laulības apņemšanās noslēpumi.

Telpa, laulātie un veiksmīgās laulības

Laulību konsultācijas - 15 mērķi, kas jārisina, saka terapeits

10 padomi, kā laulībā attīstīt emocionālu tuvību