7 Pārāk ilgi vientuļš psiholoģiskā ietekme

Pārāk ilga laika psiholoģiskā ietekme bieži paliek nepamanīta. Mēs visi zinām, ka mīlestība mūs maina, mēs nezinām, ka tā trūkums mūs vēl vairāk maina. Jautājums ir: kādā veidā? Kāda ir viena ietekme uz cilvēka psihi? Ir vientuļš labāks nekā kaut kādā veidā būt attiecībās?

Mēs izpētām atbildes uz šiem jautājumiem no psiholoģijas prizmas. Psiholoģija ne vienmēr var būt balstīta uz cietu skaitu un spēcīgiem skaitļiem, bet tajā teikts lielākas patiesības nekā datu kopas jebkad būs. Ir vispārzināms, ka cilvēki attiecībās pamana pozitīvas, kā arī negatīvas izmaiņas gadu gaitā.

Lielāko daļu laika tie ir pozitīvāki nekā negatīvāki, it īpaši funkcionālās, labi noapaļotās attiecībās. Kad divi cilvēki, kas ir saderīgi, mēģina padarīt attiecības, viņu sadarbība un harmonija viņu dzīvē rada skaistu līdzsvaru. Bet kā ir ar tiem, kuri pārāk ilgi ir bijuši vieni un nepievienoti? Vai vientuļš ietekmē garīgo veselību?

Nesenais publicētais pētījums ir pierādījis, ka, runājot par sāpju toleranci, attiecībās esošie cilvēki spēj izjust jebkādu fizisku diskomfortu, kad viņiem ir jāatceras dažas patīkamas atmiņas par saviem partneriem. Turpretī tas pats diskomforts, šķiet, satrauc tos, kuri ilgu laiku ir nepievienoti. Tas pats par sevi padara pārāk ilgu.

7 Pārāk ilgi vientuļš psiholoģiskā ietekme

Satura rādītājs

• 7 Pārāk ilgi vientuļš psiholoģiskā ietekme
  • Viens. Jūs kļūstat mazāk sadarbojoši, pārliecinošāki 
  • Rādītājs. Jūs esat mazāk informēts vai intuitīvs par citu emocijām 
  • 3. Samazināta stabilitāte un pašvērtība
  • 4. Nevēlēšanās uz jaunām attiecībām 
  • 5. Pašsabotēšana jūsu attiecībās 
  • Ar. Palielināta uzticība sociālajām situācijām 
  • Plkst. Samazināta griba cīnīties par mūžu 
• Secinājums

Jūs varat būt slinks, kad runa ir par vingrošanu, un viņa, iespējams, nav lieliska, lai parādītu savu pieķeršanos. Bet viņa var jūs ņemt vērā, lai neatpaliktu no treniņa rutīnas, un jūs varat palīdzēt viņai noliekties viņas emocionālajā pusē. Kad jūs palīdzat viens otram, jūs iegūstat labākās versijas no sevis un uzlabojat viens otru - fizioloģiski un psiholoģiski.

Šī partnerības izjūta trūkst to cilvēku dzīvi. Tāpēc pārāk ilgi, kas ir pārāk ilgi, psiholoģiskā ietekme, kas galvenokārt izpaužas sliktas garīgās veselības veidā. Tātad, ir pārāk ilgi neveselīgs? Var teikt, ka, ņemot vērā, ka vientuļš depresija, trauksme un samazināta griba dzīvot.

Saskaņā ar Veselības un cilvēku pakalpojumu ziņojumu, attiecībās esošie cilvēki daudz biežāk ir laimīgāki un viņiem ir augstāka imunitāte pret garīgās veselības problēmām. Viņi ir gatavi cīnīties pret jebkādām neērtībām savu tuvinieku labā, salīdzinot ar tiem, kuri ir bijuši pārāk ilgi.

Ir pietiekami daudz pētniecisku pierādījumu, lai liecinātu par to, ka vienas mājas - it īpaši, ja tā nav izvēle - var būtiski ietekmēt ķermeni un prātu. Izpētīsim dažus no tiem ar 7 visnozīmīgāko psiholoģisko iedarbību, kas ir pārāk ilgi:

Saistītais lasījums: 10 labākās vientuļās mammas iepazīšanās lietotnes | Sākot no jauna

Viens. Jūs kļūstat mazāk sadarbojoši, pārliecinošāki 

Kad jūsu dzīvē ir kāds, par ko rūpēties, vai kāds, kurš par jums rūpējas, tas noteikti jūtas pārsteidzošs, pareizi? Tas, ko mums piešķir arī attiecības, ir tendence būt vairāk pielāgojošai un elastīgākai. Dalīties garīgajā vai fiziskajā telpā ar citu cilvēku nav viegli - tā nekad nebija un nekad nebūs. Galu galā jūs iemācāties dot kādu sevis gabalu kādam citam un būt ar to labi. Tas padara jūs nedaudz nesavtīgāku.

Salīdzinājumam, pārāk ilgi psiholoģiskā ietekme atspoguļo jūsu pārliecību, kaut ko prasot. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu īpašums, laiks, fiziskā telpa - jūs dalāties mazāk, vienkāršos vārdos. Cik dīvaini, kā izklausās, tāda pati loģika attiecas uz bērniem, kuri aug ar brāļiem un māsām, un tiem, kuri aug bez jebkāda. 

Ir pārāk ilgi neveselīgs? Ir nodibināta tieša saistība starp laimi un attiecībām, un saskaņā ar Hārvardas biznesa skolas pētījumiem laimīgi cilvēki dod vairāk nekā nelaimīgus. Dzīve kļūst nedaudz vieglāka, kad zināt, kā dot vairāk un ņemt mazāk. Viņi saka, ka cilvēki, kuri pārāk ilgi ir bijuši vientuļi, ir visgrūtāk mīlēt, pierādīsim viņiem nepareizi!

Rādītājs. Jūs esat mazāk informēts vai intuitīvs par citu emocijām 

Kā kāds pareizi teica, kad esat piedzīvojis sāpes, ir daudz vieglāk uztvert vai apzināties arī kāda cita sāpes. Tas nozīmē, ka attiecības māca mums daudzas mācības, kas pārsniedz sāpes. Tas ļauj mums aplūkot, cik svarīgi ir valkāt sirdi uz piedurknes. 

Bet, kad esat pārāk ilgi viens pats, jūs esat aizmirsis apkārtējo raizes vai priekus. Bieži vien jūs galu galā esat pēdējais, kurš zina par traģisku vai laimīgu incidentu jūsu kolēģu dzīvē, jo viņi sāk uzskatīt, ka jums nav vienalga. Jūs esat tik pieradis uztraukties par savām problēmām, ka aizmirstat uzzināt par citu cilvēku dzīvi vai iesaistīties. 

Pārāk ilgi nav vientuļnieku psiholoģisko iedarbību, to nevar izmērīt, bet tās kļūst acīmredzamas mūsu ikdienas dzīvē. Padomājiet par pēdējo reizi, kad pajautājāt saviem tuvajiem, vai viņiem viss ir kārtībā. Vai tas ir bijis pārāk ilgs? Negaidiet ilgāk, paņemiet tālruni un sāciet zvanīt! 

3. Samazināta stabilitāte un pašvērtība

Veselīgas attiecības rada stabilitātes un drošības sajūtu dzīvē. Cilvēki mūžīgi meklē māju. Dažreiz māja ir māja, kas būvēta no ķieģeļiem un citreiz, tā ir persona, kuru mēs varam saukt par savējiem. Kad mēs to sasniedzam, mēs atrodamies stabilā dzīves vietā, kas ļauj mums plānot uz priekšu un dzīvot ilgāk un bez stresa.

Saskaņā ar neseno pētījumu pētnieki ir atklājuši, ka samazināta emocionālā stabilitāte un mazināta pašvērtība ir vienas no pārāk ilgām psiholoģiskajām sekām. Pētījumā ir aprakstīts, ka, kaut arī nepatiess gados jauniem pieaugušajiem, cilvēks, kurš ir bijis viens pārāk ilgi vai ir labs pieaugušā vecumā, visticamāk, psiholoģiski cieš, ja nav attiecību.

Vai vientuļš ietekmē garīgo veselību? Atbilde ir jā. Stabilitāte attiecībās bieži noved pie augstākiem pašvērtības un apmierinātības rādītājiem. Jūs uzskatāt sevi par cilvēku, kuru citi mīl un vēlas. Kad jūtaties mīlēts, jūs automātiski jūtaties apstiprināts.

4. Nevēlēšanās uz jaunām attiecībām 

Tikai tad, ja mēs atveram savu sirdi mīlēt, ar simtprocentīgu ticību un ticību, mēs atradīsim to, ar kuru mēs labprāt pavadītu mūžību. Lai gan tas ir grūts uzticēšanās kādam atkal, tas nav neiespējami. Veiciet mazus, stingrus soļus, lai atjaunotu savu ticību mīlestībai, mēs esam pārliecināti, ka jūs tur nokļūsit. Nepārtrauciet mēģināt!

Viņi saka, ka tie, kas pārāk ilgi ir vientuļi, ir visgrūtāk mīlēt, bet patiesībā viņi ir tie, kuriem ir grūts laiks, lai kādu mīlētu. Būt vientuļniekiem izraisa depresiju un paaugstinātu neuzticēšanos citos. Tie, kas pārāk ilgi ir bijuši vieni pārāk ilgi, atsakās ticēt - acīmredzamu iemeslu dēļ -, ka kāds ir šeit, lai paliktu par labu. 

Šauboties par ikviena nodomiem, viņi progresē pa pašiznīcinošu ceļu. Vai vientuļš ietekmē garīgo veselību? Noteikta ilgtermiņa viena-kapa psiholoģiskā ietekme noteikti to liek domāt.

Bez apņēmības panākt, lai tā darbotos, jūs atradīsit vairāk nekā pietiekamu iemeslu, lai atmestu. Un katrs neveiksmīgais mēģinājums izveidot ilgstošu obligāciju vēl vairāk veicina nevēlēšanos ieguldīt jaunās attiecībās no visas sirds. Tas var būt apburtais loks, kas var ļaut justies iesprostotam.

Saistītais lasījums: 10 labākās BBW iepazīšanās vietnes plus lieluma singliem

5. Pašsabotēšana jūsu attiecībās 

Pat ja jūs galu galā pārliecināt sevi, ka jums vajadzētu būt attiecībās ar kādu konkrētu cilvēku, arī paliekot ar viņiem, ir arī uzdevums. Kad viss beidzot sāk iet labi, jūs varat sākt apšaubīt visus apkārtējos. Visas pareizās lietas pēkšņi šķiet nepareizas, un jūs zaudējat interesi par savām attiecībām. 

Kad es runāju ar pāris draugiem no darba, es pamanīju, ka vairums no mums ir nobijušies no neveiksmēm. Neatkarīgi no tā, vai tas ir mūsu karjerā vai attiecībās, mēs esam izmisīgi gūt panākumus. Dažreiz mēs neesam, bet tas nenozīmē, ka mēs pārstājam mēģināt. Šķiet, ka vairums manu draugu skatās savas pašreizējās attiecības salīdzinošā mērogā. Iepriekšējās attiecības nav jūsu pašreizējās iemesla dēļ - atlaidiet tās. Ja vēlaties atrast iemeslus, lai paliktu, tikai viens būs arī pietiekami labs.

Jūs pat varat sākt brīnīties: “Vai esat vientuļš, nekā būt attiecībās?”Tomēr šīs niknās šaubas nav nekas cits kā veids, kā pašsabotēt jūsu attiecības, ko izraisa ilgstoša vienreizēja burvestība.

Ir diezgan vienkārši meklēt vraku pazīmes. Ir daudz veidu, kā attiecības varētu noiet greizi - iespējams, tikai pāris veidi, kā tās varētu iet pa labi. Tomēr, kad jūs esat attiecībās ar kādu, jums ir paredzēts, ka jūs varat atrast mazo labu, ko varat atrast. Ne katra diena ir rožu gulta - ir labas dienas un slikti. Vai jūsu izvēle ir tas, vai jūs ļaujat sliktajam aizēnot labo vai nē, ir jūsu izvēle. 

Ar. Palielināta uzticība sociālajām situācijām 

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Amerikas Psiholoģiskajā asociācijā, indivīdiem, kuri pārāk ilgi ir bijuši viens pats, ir labāka sabiedriskā dzīve. Tātad, ir vientuļš labāk nekā būt attiecībās? Nu, tas noteikti ir noteiktos dzīves aspektos. Piemēram, singli var vairāk pavadīt laiku kopā ar draugiem un kolēģiem, kā rezultātā ir labāks sociālais statuss un savienojumi. Tas palīdz arī personīgajā un profesionālajā izaugsmē, jo labāka tīkla veidošana rada labākas iespējas gan atpūtai, gan darbā.

Pārāk ilgi vientuļš psiholoģiskā ietekme ietver arī paaugstinātu uzticības līmeni, strādājot ar cilvēkiem ārpus jūsu ģimenes. Tas ir tāpēc, ka jo vairāk laika pavadāt apkārt cilvēkiem, jo ​​mazāk mainīgs un vairāk salikts, jūs kļūstat. 

Tātad, vai tā ir taisnība, ka cilvēki, kuri pārāk ilgi ir bijuši vieni, ir visgrūtāk mīlēt? Viņu draugi noteikti nepiekristu! Cilvēki attiecībās mēdz izvairīties no pārāk daudz iziešanas vai katru dienu sajaukties ar jauniem cilvēkiem, kas ārkārtīgi samazina viņu sabiedrisko dzīvi. Tas ir arī viens no iemesliem, kāpēc cilvēkiem, kuri ir vientuļi, ir vairāk draugu. Tomēr tas ir nedaudz subjektīvs un var atšķirties atkarībā no personības.

Saistītais lasījums: 12 mantru, kas ir laimīgi vientuļš, kamēr esat viens

Plkst. Samazināta griba cīnīties par mūžu 

Ir pārāk ilgi neveselīgs? Nu, nevēloties kļūt veselīgāks, nevar būt labs. Pensilvānijas Universitātes Medicīnas skolas recenzētā publikācija pēta cilvēku vēlmi veikt klīniskos pētījumus nopietnām slimībām. Pētījums pierāda, ka cilvēki, kuri nebija precējušies. 

Šajā konkrētajā pētījumā Alcheimera pacienti, kuri bija attiecībās. Viena no pārāk ilgi psiholoģiskajām sekām ir tā, ka jūs zaudējat savu mērķi dzīvot. Kad tas notiek, dzīve kļūst nedaudz blāva, un nekas jūs vairs neaizrauj. 

Secinājums

Tātad, ir pārāk ilgi neveselīgs? Mēs, iespējams, jau tagad esam atbildējuši uz jūsu jautājumu, bet, ja nē, apskatīsim kādu statistiku. Ja esat precējies vai attiecībās, jums ir par 14% lielāka iespēja izdzīvot sirdslēkmi, teikts citā nesenā pētījumā. 

Lai izvairītos no morozes, ir svarīgi, lai mūs ieskauj tie, kas mūs mīl. Kad mēs zinām, ka cilvēki gaida, kad mēs kļūsim labāki, mēs, protams, dodam visu iespējamo, lai piedzīvotu jebkādas grūtības, kuras dzīve met mūsu ceļu. Tāpēc kļūst kvintesenciāls atzīt mīlestības spēku savā dzīvē. 

Ir vientuļš labāk nekā būt attiecībās? Noteikti nē. Daudzi pētījumi pierāda, ka attiecībās esošie cilvēki ir laimīgāki nekā tie, kuriem nav. Tātad, vai tā iespēja nav vērts izmantot? Cik ilgs laiks ir bijis, kopš jūs valkājat sirdi uz piedurknes? Vai esat gatavs atgriezties spēlē?

Saistītais lasījums: 7 lietas, kas jādara, kad esat viens, bet neesat gatavs sajaukties

Ir viegli apšaubīt attiecību nepieciešamību, kad kādu laiku esat bijis vientuļš. Pajautājiet attiecībām, kas saistītas ar prieku atgriezties mājās smaidīgā sejā. Pajautājiet viņiem, vai viņi dienas beigās dabiski steidzas steigties mājās, salīdzinot ar tiem, kas atgriežas tukšās sienās un vientuļā dīvānā. Būt vienam ne vienmēr ir slikti, bet arī vienmēr būt vienam, noteikti nav prieks.

Tā arī vientuļš ietekmē garīgo veselību? Ja jums šķiet, ka nevēlaties doties mājās, jūs varētu būt gatavs pats atbildēt uz šo jautājumu. Būt vientuļniekiem izraisa depresiju un satraukumu par savu nākotni. Ja kāds ir blakus, lai jūs nomierinātu, noteikti padara dzīvi daudz vieglāku.

Ir pārāk ilgi neveselīgs? Noteikti. Ja vien jūs neesat iznācis no ļaunprātīgām attiecībām un jums ir nepieciešams ilgs laiks, lai atgūtu. Pat šādos apstākļos dažreiz vislabākā atbilde ir pašā jautājumā. Ja jūs esat sāpinājis partneris, kuru jūs tik ļoti mīlējāt, iespējams, atverot savu sirdi un dzīvi kādam jaunam.

Kā tikt galā ar vientuļo vai trešo riteni Jaungada vakarā

Ieguvumi, kas saistīti ar vienu: 5 iemesli būt vientuļam un nav gatavi sajaukties

Kāpēc es esmu viens? 10 iemesli, kāpēc jūs joprojām varētu būt viens