7 iemesli, kāpēc jūs nevarat ēst pēc sabrukšanas + 3 vienkārši hacks, lai atgūtu apetīti

Ja jūs šobrīd pārdzīvojat, jūs atrodaties nepietiekami novērtētas pārejas vidū savā dzīvē. Zaudējums kādam, kurš bija ne tikai jūsu ikdienas dzīves sastāvdaļa, bet arī jūsu ikdienišķā rutīna, var izraisīt skumju reakciju. Šajā ziņā, kad jūs pazaudējat kādu, kura balsi jūs bijāt pieradis aizmigt un pamodoties - jūsu emocionālais regulators gandrīz - jūsu ķermenis nonāk “sēru režīmā”. Tas var izraisīt daudz fizioloģisku izmaiņu. Sajūta, ka jūs nevarat ēst pēc sabrukuma, ir viena no tām.

Tajā pašā laikā jau ir liels spiediens turpināt dzīvi, tāpēc lielākajai daļai no mums nav vajadzīgs laiks, lai atzītu un apstrādātu pārmaiņas, kas notiek mūsu prātā un ķermenī. Bet paliek fakts, ka pēc pārtraukuma tiek izjaukta jūsu dzīves “normālā”. Un jūsu ķermenis nogrimst stresa atjaunošanas režīmā. Pirmais solis, lai risinātu šo problēmu, tāpat kā jebkura cita, ir aptvert tās esamību un tikt galā ar to.

Vai sirds sāpes var izraisīt apetītes zudumu? Tas noteikti var. Neviena apetīte pēc sabrukšanas nav biežāka, nekā jūs domājat. Lai palīdzētu jums ar to tikt galā, mēģināsim saprast, kāpēc jūs nevarat ēst, kad jums ir salauzta sirds un ko var izdarīt ar to.

7 Iemesls, kāpēc jūs nevarat ēst pēc sabrukuma

Satura rādītājs

• 7 Iemesls, kāpēc jūs nevarat ēst pēc sabrukuma
  • Viens. Jūsu “aizbēgšanas” mehānisms ieslēdzas
  • Rādītājs. Jūsu gremošanas sistēma izslēdzas, kas pēc sabrukuma nerada apetīti
  • 3. Jūsu ķermeņa inteliģence sākas
  • 4. Jūsu ķermenis ir gatavs ēdiena priekam, un tas padara jūs nespējīgu ēst pēc sabrukuma
  • 5. Nevar ēst pēc sabrukuma? Tas ir tāpēc, ka jūsu hormoni ir plūsmā
  • Ar. Pārtika ir vienāda ar svinībām
  • Plkst. Saoles atrašana apetītes zaudēšanā vēl vairāk pasliktina problēmu, kas saistīta ar ēšanu pēc sabrukšanas
• Kā iegūt apetīti pēc sabrukuma? - 3 vienkārši hacks  
  • Viens. Malkot uz daudziem šķidrumiem
  • Rādītājs. Neaizmirstiet ņemt piedevas
  • 3. Ej uz priekšu, ļaujieties tam, kas jums sagādā prieku

Pēc darba ar daudziem klientiem esmu ticējis, ka dažādi cilvēki reaģē uz stresu atšķirīgi. Daži no mums mēdz pārēsties, kad tiek stresa stāvoklī, savukārt daži no mums vienkārši nevar ēst pēc sabrukuma. Prāta un korpusa un psiholoģijas ēšana liek domāt, ka ir nopietni iemesli, kāpēc jūs nevarat ēst ar salauztu sirdi.

Šeit ir mana 7 galveno iemeslu izvēle, kas pieved pie tā, ka pēc sabrukuma jūs absolūti nevarat ēst:

Saistītais lasījums: Tas ir tas, kā jūsu sadalījums ietekmē jūsu mājdzīvnieku: suņa viedokli

Viens. Jūsu “aizbēgšanas” mehānisms ieslēdzas

Ja jums sāp vēders, jūs lietosit zāles vai ārstniecības līdzekļus utt. "likt sāpēm izzust". Jūsu ķermenis ir bioloģiski ieprogrammēts, lai “aizbēgtu” sāpes; pēc āķa vai ķeksis. Un pareizi. Ja mēs būtu paredzēti, lai dzīvotu ar šādām ārkārtējām sāpēm, mums pat nerūpējas par kuņģa sāpēm, nemaz nerunājot par kaut ko darīt, lai to ārstētu. Bet tas būtu drauds mūsu izdzīvošanai.
Tātad, kad jūs ciešat no salauztām attiecībām, kā arī intensīvas bēdas un sirdssāpes - pirmā ķermeņa reakcija ir kaut kā “likt šīm sāpēm izzust”. Tādējādi jūsu ķermenis ieslēdzas tā lidojuma režīmā, un tāpēc jūs zaudējat apetīti, strādājot ar sirdi sāpēm.

Rādītājs. Jūsu gremošanas sistēma izslēdzas kas pēc sabrukuma nerada apetīti

Jūs nevarat ēst pēc sabrukuma, jo šajā situācijā esat pakļauts tik milzīgām sāpēm. Vai jūs domājat, ka šādā laikā ir nepieciešama pārtika? Nē!

Jūsu ķermenis mēģina skriet un turpināt turpināt. Jūsu sirds ir saņēmusi masīvu grūdu, un šajā brīdī jūsu ķermenim ir svarīgi palīdzēt jums izdzīvot un visu turēt kopā. Tas nozīmē, ka tas prasa vairāk enerģijas un enerģijas jūsu kājās un rokās (aizbēgt orgāni). Tātad citas funkcijas, it īpaši gremošana, tiek daļēji palēninātas.

Tātad, ja jūs sev jautājat: “Kāpēc es neesmu izsalcis pēc sabrukuma?”Tad šis ir iemesls, kāpēc. Jūsu ķermenis šajā brīdī vienkārši nespēj noteikt prioritāti gremošanai.

3. Jūsu ķermeņa inteliģence sākas

Ticiet vai nē, jūsu ķermenis ir saprātīgāks, nekā jūs domājat. Tas darbojas 24 stundas x 365 dienas visas dzīves garumā. Tātad tas ļoti labi zina, ko darīt un ko nedarīt, lai jūs uzturētu. Apetītes zaudēšana, kaut arī jūs nodarbojaties ar saviem attiecībām sarkanajiem karodziņiem un pēc tam sadalīšanās, bieži vien ir jūsu ķermeņa apzināšanās rezultāts, ka pārtikas pārstrādes “gremošanas rūpnīca” tiek slēgta. 

Skaidrs, ka jūsu gremošana ir palēninājusies, un pārējais jūsu ķermenis ir nekavējoties lasījis šīs zīmes. Tas tikai vēl vairāk noved pie apetītes pēc sabrukšanas, jo jūsu prāts to neuzskata par nevajadzīgu. Tad kāpēc uztraukties?

4. Jūsu ķermenis ir gatavs ēdiena priekam Un tas liek jums nespēj ēst pēc sabrukuma

Piedzīvojot apetītes zaudēšanu pēc sabrukuma? Tas ir arī jūsu ķermeņa veids, kā noraidīt priekus, jo tas šobrīd ir sēru režīmā. Jūsu mute ir pirmā ērģele, kas saņem ēdienu, ko ēdat. Līdztekus fermentiem, kas kustina gremošanas procesu, mute ir arī saimnieks garšas pumpuriem, kas izraisa prieka un sāta sajūtas.

Lai izvairītos no šīs pacilājošās pieredzes, mute noraida visu ēšanas darbību, un tāpēc jūs zaudējat apetīti pēc sabrukuma. Tātad, ja jūs neēdat pēc sabrukuma, tas galvenokārt ir tāpēc, ka jūsu prāts un ķermenis vēlas jums liegt prieku par laimi, kas nāk no ēdiena.

Saistītais lasījums: Kā reaģēt uz sabrukšanas tekstu

5. Nevar ēst pēc sabrukuma? Tas ir tāpēc, ka jūsu hormoni ir plūsmā

Jūsu garastāvoklis un hormoni ir visur pēc sirds sāpēm. Tātad hormonu regulēšanai tiek izmantota visa šī papildu enerģija, lai sāpju izzušana tiktu izmantota hormonu regulēšanai. Lai arī jūs esat lēns un apliets, jūsu ķermenis joprojām strādā, lai sevi nomierinātu un līdzsvarotu, tāpēc jūs neēdat pēc sabrukuma.

Ar. Pārtika ir vienāda ar svinībām

Un jūs darāt kaut ko citu, kā vien svinot. Tātad sajūta, ka jūs nevarat ēst pēc sabrukuma. Tas gandrīz liek justies kā jums vajadzētu pārtraukt svinēt savu paleti un koncentrēties uz šo dzīvi, mainot traģēdiju.

Jūsu prāts pastāvīgi piesaista jūs, lai izjūtu bēdas - tas ir arī bada stāvoklis un pasliktina jūsu iespējas pāriet pēc sabrukšanas.

Plkst. Atrodot mierinājumu, zaudējot apetīti vēl vairāk pasliktina problēmu, kas saistīta ar ēšanu pēc sabrukšanas

Dažreiz jūs iestrēdzat šajā stāvoklī, kur nevarat ēst pēc sabrukšanas daudz ilgāk nekā pieņemamais ierobežojums. Tā kļūst par jauno komforta zonu jūsu prātam un ķermenim. Tas ir tad, kad jūs turpināt zaudēt neparastu svara daudzumu un slīdēt uz neveselīgāko pusi. Pārliecinieties, ka atpazīstat šo modeli un sazinieties ar ekspertu, kurš var palīdzēt jums atjaunot apetīti un bada signālus.

Saistītais lasījums: Drauga diena: "Es viņu pazaudēju, jo biju pārāk agresīvs"

Kā iegūt apetīti pēc sabrukuma? - 3 vienkārši hacks  

Vai ir kāds ēdiens, jo īpaši sirds sāpēm, kas var jūs atgriezt uz ceļa? Nu, diemžēl nē. Bet šeit ir tas, ko jūs varat darīt, lai pārvarētu attiecību sadalījumu un pārstātu nožēlot sevi. Šeit ir 3 hacks, lai atgrieztos no šī apetītes zuduma:

Viens. Malkot uz daudziem šķidrumiem

Ja jūs nevarat ēst ar salauztu sirdi, pārslēdzieties uz šķidrumiem. Jūsu ķermenis nenoraidīs šķidrumus, jo tiek apmānīts, ka jūs neēdat cietus ēdienus, kurus ir grūtāk sagremot. Tāpēc saglabājiet savu imunitāti spēcīgu un enerģiju augstu, dzerot daudz zāļu tēju, citrona un medus novārījumus, zupas un sautējumus.

Rādītājs. Neaizmirstiet ņemt piedevas

Apetītes zaudēšana pēc sabrukuma? Labas zarnu veselības uzturēšana tagad kļūst obligātāka nekā jebkad agrāk. Jo laimīgāka ir jūsu zarnas, jo vairāk regulēti noskaņojumi, jo ātrāka atveseļošanās no šīs fāzes, kur jūs nevarat ēst ar salauztu sirdi.

3. Ej uz priekšu, ļaujieties tam, kas jums sagādā prieku

Kā iegūt apetīti pēc sabrukuma? Ēdiet savus iecienītos ēdienus (pat ja tie ir grēcīgi). Jums ir nepieciešams viss prieks, ko varat gūt, lai palīdzētu pacelt garu tieši tagad - pat ja tas ir no ēdiena, kuru parasti neļaujat sev. Noskatieties savas iecienītās filmas, pavadiet laiku kopā ar draugiem un ģimeni vai konsultējieties ar ekspertu, lai iegūtu citu perspektīvu un sasniegtu konsultāciju priekšrocības.

Nezaudējiet cerību, neskariet sevi un, ja emocijas ļoti spēcīgi izturas pret jums, sazinieties ar!

Es esmu Ridhi Golehchha, prāta un ēšanas treneris. Es varu jums palīdzēt izbeigt cīņas ap svaru, emocionālu ēšanu un ikdienas stresa izraisītājiem, lai jūs varētu pārtraukt tērēt dārgos gadus, apsēžoties par to, kas jums vajadzētu, un nevajadzētu ēst, kā arī atbrīvot enerģiju, lai dzīvotu dinamisko dzīvi, kurā esat šeit, lai dzīvotu.

Vīrietis pret sievieti pēc sabrukšanas - 8 būtiskas atšķirības

Kā pārtraukt iedzeršanas ēšanu bloķēšanas laikā

Vai zinājāt, ka jūsu attieksme pret ēdienu var atklāt arī jūsu attieksmi pret mīlestību?