7 soļi, lai nodrošinātu slēgšanu pēc sabrukuma - vai jūs sekojat šiem?

Pēc sabrukuma jums ir nepieciešama slēgšana, lai jūs neturpinātu cīnīties ar jautājumu: “Kas manās attiecībās notika nepareizi?”, Visu savu dzīvi. Atdalīšana var būt ārkārtīgi sāpīga pieredze tā vienkāršā iemesla dēļ, ka pārvarēšana ar kādu, ar kuru jūs dalījāties ar intīmu saikni, vienkārši nav viegli. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā slēgt no sabrukuma. Tas ne vienmēr padarīs post-breakup fāzi vēsmu, bet tas varētu dot jums nedaudz vairāk drosmes un nostādīt pareizajā virzienā. Bet, lai pēc sabrukšanas varētu izjust slēgšanas sarunu. Tas varētu būt vienkārši grūtāk nekā pats sadalījums.

Kamēr jums ir darīšana ar atdalīšanu, jūs raudāt, skumt un turpināt jautāt, kāpēc attiecībām bija jābeidzas. Varētu būt argumenti, cīņas, atšķirības un vainas spēles, taču bija arī daudz labu laiku, aizkustinoši mirkļi un arī liela aizraušanās. Tātad, vai pēc sabrukuma ir nepieciešama slēgšana? Lai uzzinātu, kāpēc jūs un jūsu bijušie nevarētu likt tam darboties, jums ir jāizstrādā, kā lūgt slēgšanu, jo tas ir viens no veidiem, kā jūsu miers un laime, pārejot uz nākamo savas dzīves nodaļu.

Tagad, kad jūs zināt, kāpēc vēlme atrast slēgšanu pēc sabrukšanas ir tik būtiska, daži pamatoti jautājumi varētu padarīt jūs bezmiega. Kā slēgt no bijušā, kurš ar tevi nerunās? Ko teikt bijušajam slēgšanai? Vai es varu kādreiz pāriet bez slēgšanas? Vai ir kāds standarta slēgšanas teksts bijušajam draugam vai bijušajai draudzenei, kas var palīdzēt atvieglot lietas?

Līdz ar atbildēm uz visiem jūsu jautājumiem, konsultējoties ar konsultāciju psiholoģi Namrata Sharma (Lietišķās psiholoģijas meistari), kurš ir garīgā veselība un SRHR aizstāvis un specializējas konsultāciju piedāvāšanā par toksiskām attiecībām, traumām, bēdām, attiecību jautājumiem un dzimumu balstītām uz dzimumu. un vardarbība ģimenē. Tātad bez turpmākas piedevas, iedziļināsimies tajā.

Kas ir slēgšana pēc sabrukuma?

Satura rādītājs

• Kas ir slēgšana pēc sabrukuma?
• Kāpēc ir svarīgi slēgt attiecībās?
• 7 soļi slēgšanai pēc sabrukuma
  • Viens. Satikt viņus un sarunu par slēgšanu
  • Rādītājs. Ko teikt slēgšanas sarunā? Pārrunājiet visas tēmas, kurās vēlaties slēgt
  • 3. Pārtrauciet sarunas par savstarpēji vienošanos par periodu un nokļūstiet bez kontakta
  • 4. Izveidojiet sarakstu ar visām mazajām un pārrunājiet piedošanu sev un partnerim
  • 5. Nelietojiet pagātnē
  • Ar. Neievietojiet atsitiena attiecības, ja neesat dziedinājis
  • Plkst. Lai noslēgtu no puiša, ar kuru jūs vairs nerunājat, piedod viņam un sev

Katru reizi, kad domājat par pagātnes attiecībām, jūs esat piepildīts ar bēdām, acis labi uz augšu un atmiņu uzliesmojums turpina pārdzīvot prātu. Jūs sākat ilgstoši pēc sava bijušā partnera. Ja tikai jūs varētu sēdēt pāri no viņiem tikai vienu reizi un saņemt godīgas atbildes uz to, kas nogāja greizi un kāpēc. Tas ir veids, kā jūs parasti jūtaties mēnešus pēc sabrukuma, it īpaši, ja jums abiem nav bijusi slēgšanas saruna.

Dažiem cilvēkiem šīs jūtas var uzkavēties daudz ilgāk, atstājot viņus pakārtoties uz bijušā un gadiem ilgi jūtoties pie iepriekšējām attiecībām. Tas notiek, kad viņu partneris bija tas, kurš pārtrauca attiecības, un viņi joprojām nav kļuvuši slēgti, kāpēc viņu bijušie darīja to, ko viņi izdarīja.

Noa un viņa draudzene Dina kādu laiku bija pārdzīvojuši aptuvenu plāksteri, un tad viņa beidza lietas ar sabrukuma tekstu. Viņi vienmēr bija runājuši par apprecēšanos kādreiz un bija vienmērīgi vairāk nekā 5 gadus. Tātad, viņas lēmums pārtraukt attiecības, ne mazāk kā tekstā, nāca kā šoks Noa. Viņam nekad nav bijusi attiecību slēgšanas saruna ar Dinu, un līdz šai dienai rodas jautājums, kas attiecībās notika tik nepareizi.

“Es zinu, ka mums bija problēmas. Vai bija kāds cits? Vai viņai pēkšņi bija epifānija, kuru viņa vairs mani nemīlēja? Es domāju, ka es nekad nezināšu. Ir pagājuši desmit gadi, kopš mēs šķīrāmies, un šie jautājumi mani joprojām uztur naktī, ”saka Noa. Ja jūs tur atrodaties, tad jums ir jālūdz slēgt attiecībās.

Joprojām brīnos: “Vai pēc sabrukuma ir nepieciešama slēgšana?”Nu, tā ir. Tikai tad, kad esat noslēgts. Jūs neatskatāties no nožēlojami, domājot par to, ko jūs būtu varējis izdarīt, lai labotu salauztās attiecības, vai arī to bija vērts ietaupīt. Tas patiešām ir ļoti svarīgi, jo tas palīdz sasniegt dzīves posmu, kad beidzot vēlaties atlaist un turpināt darbu. Domājot par savu bijušo, jūs vairs nejūtat sāpes. Jūs beidzot esat miers ar savu pagātni.

Namrata saka: “Slēgšana var būt nozīmīga indivīda pastāvēšanas sastāvdaļa. Lai visu nākotnē apstiprinātu visu, viņiem ir vajadzīga pēdējā pārliecinošā diskusija. Pretējā gadījumā cilvēks var zaudēt uzticību lietām. Bet dažiem cilvēkiem slēgšanas saruna pēc sabrukšanas var kļūt par traumas paļāvības avotu.

“Tātad, ir ļoti rūpīgi jāizlemj, kurai viņu attiecību daļai vai cīņai viņi vēlas slēgšanu. Vai arī citādi, lai atrastu slēgšanu ar bijušajiem pēc gadiem. Tai ir spēks pasliktināt dziedināšanas procesu.”

Saistītais lasījums: Kā tikt pāri kādam, kuru mīli dziļi - 9 soļi, kas jāievēro

Kāpēc ir svarīgi slēgt attiecībās?

Jā, sabrukums var būt satraucoši sāpīgs vairākos līmeņos. Jūs nevarat ēst pēc sabrukuma, jūs nevarat koncentrēties uz darbu, šķiet, ka miegs jūs apiet, un jūsu grafiks tiek izmests no. Pat visvienkāršākās lietas, piemēram, izkāpšana no gultas no rīta vai dodoties pēc kafijas kopā ar draugiem. Ja esat domājis: “Vai pēc sabrukuma ir svarīga slēgšana? Un kāpēc?”, Atbilde slēpjas šajos sāpīgajos un satraucošajos uzvedības modeļos, ar kuriem lielākā daļa no mums iesaistās, nodarbojoties ar sirds sāpēm.

Džesika bija neprātīgi iemīlējusies Ādamā (vārdi mainījās), bet viņš viņu krāpj un pārcēlās tālāk. “Es turpināju domāt, ka esmu neglīts, es prasīju, es nebiju jauks cilvēks un turpināju vainot sevi par viņa krāpšanos. Pēc diviem gadiem es no viņa tiku slēgta tikai no viena tālruņa zvana. Viņš atvainojās, ka mani sāpināja, un teica, ka nespēs sev piedot, kamēr viņš nezina, ka es viņam piedevu. Es domāju, vai man vajadzētu dot savu bijušo slēgšanu? Un kā es to izdarīju, es šajā procesā atradu raktuves. Tas ir tad, kad tas mani skāra, cik svarīgi ir slēgt no puiša.”

Slēgšana palīdz jums pāriet no šī nepatīkamā prāta stāvokļa un apgriezt jaunu lapu. Kad jūs dodat kādam noslēgumu vai lūdzat to, jūs beidzot esat gatavs likt šo dzīves nodaļu atpūsties neatkarīgi no tā, cik skaista tā bija, kamēr tā ilga. Cilvēki, kuri nesaslēdzas. Izredzes uz šo notikumu ir augstākas, kad esat spoks, un faktiski noliedza slēgšanas sarunu pēc sadalīšanās.

Kad partneris krāpjas, izraisot attiecību beigas vai kad kāds vienpusēji nolemj izbeigt attiecības, tas ļauj jums meklēt piemērotu skaidrojumu un jums paliek jautājums, kā lūgt slēgšanu. Visos šajos gadījumos turpmāka virzība kļūst grūtāka, jo pēc sabrukuma jums ir atteikta pamata pieklājība no slēgšanas sarunas.

Dažreiz jūs varat slēgt ar bijušo pēc gadiem, pat neveicot sarunu ar viņiem. Tas ir kā pēkšņa spuldze, kas jūsu galvā notiek, un jūs saprotat, ka viss nav domāts. Vai arī jūs varētu uzdot savus bijušos jautājumus un mēģināt analizēt atbildes, lai beidzot atrastu mieru. Ir svarīgi, lai attiecībās būtu slēgšana, jo tas palīdz jums dziedēt, virzīties tālāk un būt laimīgam.

Namrata saka: “Katra cilvēka slēgšanas iemesli var būt atšķirīgi, jo visiem ir savas individuālās vajadzības un cerības. Dažiem cilvēkiem ir svarīgi, lai būtu pamatots skaidrojums par pēkšņu attiecību beigām. Un tas pretī palīdz viņiem saglabāt savu identitāti un saprātu. Tagad viņi var virzīties tālāk tādā veidā, kā viņi uzzina par noteiktiem trūkumiem savā uzvedībā no konstruktīvas kritikas, un pamanīt dažas lietas, kas viņiem jāmaina par sevi.

“Dažiem cilvēkiem ir nepieciešama zināt, kāpēc otra persona atstāja, jo viņi vēlas, lai tā būtu mācīšanās pieredze. Un viņi nevēlas nākotnē atkārtot tos pašus pārpratumus vai nepareizu komunikāciju ar jaunu partneri. Tas var arī mainīties atkarībā no attiecīgajām personības iezīmēm, īpašībām un vērtībām. Nesen es kaut kur lasīju, ka mūsu vajadzība pēc slēgšanas pēc sabrukšanas palielinās līdz ar mūsu stresa līmeni.

“Divi partneri attiecībās varētu būt poļi, kas atšķirīgi no tā. Pirmkārt, slēgšana varētu nebūt būtiska. Viņi vienkārši vēlas atbrīvoties no attiecību toksicitātes. Kaut arī otra persona varētu sajust vēlmi precīzi noteikt šī sabrukuma iemeslu par katru cenu. Psihologi ir arī secinājuši, ka cilvēkiem, kuri pastāvīgi spēj atrast slēgšanu.”

Saistītais lasījums: Kā tikt pāri kādam, kuru redzat ikdienā, un atrast mieru

7 soļi slēgšanai pēc sabrukuma

Mums ir tendence turpināt domāt, kas pēc attiecībām beidzas. Kāpēc mīlas stāsts nonāca tik negaidītās beigās? Kura vaina bija? Vai attiecības varēja darīt savādāk, lai glābtu attiecības? Tāpēc ir svarīgi atrast slēgšanu pēc sabrukšanas. Varbūt jūs beidzot varat pabarot dažas atbildes uz savu zinātkāri un virzīties tālāk.

Atgriežoties pie svarīgākajām rūpēm - kā pēc sabrukuma slēgt? Šeit ir daži pasākumi, lai nodrošinātu saprātīgu slēgšanu pēc sabrukuma. Jūs varētu jautāt: “Vai man tiešām ir nepieciešama slēgšana? Ir slēgšana, kas nepieciešama pēc sabrukuma?”Atbilde ir gandrīz visiem, un jā, tā ir. Bez tā jūs nevarat sākt dziedināšanas procesu un virzīties tālāk. Tātad, ko teikt slēgšanas sarunā un kā tieši to vajadzētu rīkoties? Paturiet prātā šos 7 norādes:

Viens. Satikt viņus un sarunu par slēgšanu

Vienkārša slēgšanas teksta vietā bijušajam draugam vai bijušajam partnerim ir labāk, ja jūs tos satiekat klātienē un runājat. Kad viss ir pateikts un izdarīts, un jūs zināt, ka sabrukums ir realitāte, ar kuru jums jārisina, ieteicams tikties klātienē, lai saruna būtu slēgta. Pārliecinieties, ka jūsu partneris arī saprot, ka šī ir jūsu stāsta kulminācija un nav mēģinājums atdzīvināt mirušās attiecības.

Ko teikt bijušajam slēgšanai? Vienkārši piezvaniet viņiem un dodieties tieši uz punktu bez sarežģītas uzkrāšanās. Pasakiet savam bijušajam partnerim, ka jums ir nepieciešama šī pēdējā saruna, lai apstrādātu sadalījumu jūsu prātā, un viņi noteikti jums to ir parādā vismaz. Pēc sabrukuma izvēlieties neitrālu vietu šai slēgšanas sarunai.

Tomēr izvairieties no intīmiem iestatījumiem, piemēram, jūsu mājām vai viesnīcas istabai. Gaidiet, ka saruna būs nekārtīga un nozīmē asaras, šķiedras un, iespējams, pat tās pašas vecās attiecības vainas mainās. Galu galā lēmums par šķiršanos var būt traumatisks abiem partneriem.

Rādītājs. Ko teikt slēgšanas sarunā? Pārrunājiet visas tēmas, kurās vēlaties slēgt

Kā jūs aizveraties no kāda, kurš jūs sāpināja? Neatstājiet nevienu jautājumu, kas nav atraisīts un neatbildēts. Tomēr jums jācenšas pārbaudīt savas emocijas un iepriekš izlemt, kurš no šiem jautājumiem palīdzēs vai sāpināt tālāk. Raiens un Linda bija tikušies par slēgšanu pēc izjukšanas kafejnīcā. Tā kā Raiens atbildēja uz daudzajiem jautājumiem, kas viņam bija par viņu, lietas tika uzkarsētas.

Pēc brīža darbinieki pulcējās klusā barā un izskatījās ļoti noraizējušies, kad Linda pamāja acis. Ja jums jau ir žēl sevi, simpātiskais skatītājs no skatītājiem patiešām var palielināt jūsu pašnožēlas sajūtas. Tomēr, ja publiska sabrukšana nav kaut kas, par ko jūs esat piesardzīgs, ļaujiet sev iet ar visiem līdzekļiem. Svarīgi ir tas, ka, satiekoties slēgšanas sarunai pēc sabrukuma, jums nevajadzētu atstāt jautājumus vai jautājumus, kas varētu būt jūsu prātā. Ja vēlaties palikt draugos ar savu bijušo, tad pārrunājiet turpmāko sarunu un sanāksmju noteikumus un nosacījumus.

Bet ko tad, ja jūs un jūsu bijušais pat nevarat atrasties viens otram apkārt? Tādā gadījumā jums ir jāizdomā, kā slēgties no bijušā, kurš ar jums nerunās. Namrata skaidro: “Pirmkārt, esiet skaidrs par tēmām, par kurām vēlaties slēgt, un pieklājīgi pieprasiet savu slēgšanu. Bet, ja viņi nemaz nevēlas ar jums runāt, jums jāpārtrauc sasniegt, ja nav atbildes. Labāk ir ietaupīt cieņu un pašnovērtējumu un atkāpties, ja viņi turpina jūs ignorēt, neskatoties uz visiem jūsu centieniem. Ir kāds lepnums. Kaut arī var paiet ilgāks laiks, lai sasniegtu šo mierīgo un mieru dzīvē, ir iespējams turpināt darbu bez slēgšanas. 

3. Pārtrauciet sarunas par savstarpēji vienošanos par periodu un nokļūstiet bez kontakta

Kā slēgt no sabrukuma, tas nav saistīts ar vētru viņu mājā un aizsprostot viņiem ar jautājumiem. Viss slēgšanas process prasa, lai viens arī aizvestu no otras personas. Jums jāsaprot, ka jūs nevarat turpināt atrasties viens otra dzīvē, piemēram, tas ir bizness kā parasti tūlīt pēc atvadīšanās. Tātad, kā pēc sabrukuma slēgt? Dodiet laiku, lai visi ievainotie dziedinātu. Nelietojiet e-pastu, zvaniet un nosūtiet savu bijušo partneri, kamēr neesat strādājis ar sāpēm un sirds sāpēm. Ticiet mums, noteikums bez kontakta tiešām darbojas.

Kad jūs lūdzat slēgšanu attiecībās, ir svarīgi skaidri noteikt pamatnoteikumus pēc BEAKUP atkopšanas posma. Protams, ja ir pārāk daudz vitriola un sliktu vibrāciju, jums nav jāuztraucas par to, ka vēlaties sarunāties vai uzturēt sakarus un strādāt, lai atrastu slēgšanu bez kontakta. Namrata saka: “Cilvēkam, kurš ir piedzīvojis traumatisku pieredzi.

“Šī ir ļoti subjektīva tēma, jo dažiem cilvēkiem dziedināšana var notikt ļoti ātri, bet citiem aizvainojums un sirdssāpes varētu ilgt visu mūžu. Manuprāt, ja indivīds tikko ir izkāpis no toksiskām, ļaunprātīgām attiecībām, ir jāsamazina visas saites ar šo personu, lai atrastu slēgšanu. Pretējā gadījumā, katru reizi, kad viņi redzēs savu bijušo, tas parādīs visas bēdas, ar kurām viņi ir tikuši galā pēdējos gados. 

“Ja sabrukšana būtu savstarpēja, tur var netikt piemērots noteikums bez kontakta. Mēs varam pieņemt, ka attiecības beidzās ar labiem noteikumiem, pamatojoties uz maigu un mierīgu lēmumu. Un pastāv iespēja, ka viņiem būtu daudz kopīgu draugu, tāpēc viņi tiksies ballītēs vai pat ģimenes funkcijās. Sazinieties ar kontaktu, iespējams. 

“Visbeidzot, ja viens cilvēks nevēlas uzturēt kontaktus ar otru, es ļoti ieteiktu, ka pirmajam partnerim nevajadzētu piespiest otru. Šeit jūs tikai mēģināt pieskarties savam bijušajam, kad viņi mēģina atbrīvoties no jums. Un tas var izraisīt lielāku satraukumu un agresiju. Noraidīšanas sajūta turpinās atgriezties katru reizi, kad jūs pieprasīsit viņiem tērzēšanu. Jūs būsiet klupšanas akmens savā veidā, lai panāktu slēgšanu.”

Saistītais lasījums: 15 Gudri veidi, kā noraidīt bijušo, kurš vēlas būt draugs

4. Izveidojiet sarakstu ar visām mazajām un pārrunājiet piedošanu sev un partnerim

Šeit ir attiecību slēgšanas piemērs. Kad slēgšanas sanāksme ir pabeigta, apsēdieties ar skaidru prātu un izveidojiet visu labo un slikto notikumu sarakstu, kas līdz šim ir noticis jūsu attiecībās. Esi godīgs! Pierakstiet katru mazo lietu, kas izraisīja šo attiecību plaisu un iespējamo sabrukumu. Tad meditējiet šīs domas jūsu prātā vai pat skaļi sakiet “es tev piedodu”. Tas dziedina dusmas, skumjas, nodevību un nejēdzību.

Atcerieties, ka dažiem cilvēkiem piedošana ir svarīgs aspekts, lai atrastu slēgšanu pēc sabrukuma. Jūs nepiedodat savu bijušo un ļaujiet viņiem viņu dēļ, bet gan savējiem. Līdz brīdim, kad jūs atlaidīsities no riskiem un dusmām, jums varētu būt grūti slēgt pēc sabrukuma.

Ja esat parādā savu bijušo slēgšanu, varat sēdēt kopā ar viņiem vai nosūtīt viņiem pa e -pastu un pateikt viņiem lietas, kas darbojās, un lietas, kas nebija. Pēc tam jūs varat sarunāties slēgt un pēc tam to beigt. Jūs jutīsities daudz labāk. Tas ir lielisks veids, kā atstāt emocionālo bagāžu aiz muguras. Pēc attiecību pārtraukšanas ir tas, ka tas ir pareizi, lai kādam noslēgtu. Ja vien tās nebija toksiskas vai aizskarošas attiecības, tā ir pieklājība.

5. Nelietojiet pagātnē

Šeit ir vēl viens slēgšanas piemērs attiecībās, kuras ir atlikušas pārāk ilgi. Glena apmeklēja meditācijas atkāpšanos ar draugiem, kur viņa atklāja, ka viņai ir tik smagas trauksmes problēmas. Šīs neatrisinātās jūtas izraisīja arī milzīgu jaunu attiecību satraukumu, kas neļāva Glenam ļaut kādam dzīvē ļauties. Viņa nekad nesaprata, ka, atrodot slēgšanu ar bijušo pēc gadiem.

Atkāpšanās beigās viņa jautāja vienam no instruktoriem, kā viņa varētu tikt galā, un instruktore atbildēja: “Aizveriet grāmatu par savu pagātni.”Tas patiešām bija noderīgs padoms. Neatver grāmatu. Neiedziļināties pagātnē. Tā ir kā mirusi lapa; Tas ir novirzījies uz zemi un aizskries un pagriezīsies uz dubļiem.

Ar. Neievietojiet atsitiena attiecības, ja neesat dziedinājis

Mēs absolūti nevaram pietiekami uzsvērt šī nozīmi. Kā slēgt no sabrukuma, nav par to, lai šo iepazīšanās lietotņu atkārtotu lejupslīde pirms trim gadiem-pateikšanai jebkurai personai, kas izskatās jūsu ceļā. Cik vilinoši varētu būt vēlēties atkal tur izkļūt, lai mīkstinātu triecienu un aizmirstu sāpes, tas ir absolūti kaut kas, kam jūs šajā brīdī esat gatavs.

Pat ja jūs galu galā apmānāt ar kādu, jūs galu galā sākat tos salīdzināt ar savu bijušo, vēl vairāk pasliktinot jūsu vajadzību pēc slēgšanas un padarot sevi vēl vairāk pēc viņiem. Atbilde uz to, kā slēgt no bijušā, kurš ar jums nerunās, nav uzreiz atrast jaunu partneri.

Uzticieties mums, kad mēs jums sakām, ka tas tikai pasliktinās situāciju. Pat ja jūsu bijušais ir akmens sienas un nespēj ar viņiem rīkot pienācīgu slēgšanas sarunu, jums jāatrod citi veidi, kā pārvarēt šīs attiecības. Neatkarīgi no tā, vai tā ir joga un meditācija vai dodoties solo braucienā, kāds no tiem ir labāks, nekā piespiest sevi atkal pievienoties iepazīšanās baseinam, kad jūs jau barojat salauztu sirdi.

Plkst. Lai noslēgtu no puiša, ar kuru jūs vairs nerunājat, piedod viņam un sev

Ariana bija iepazīšanās ar Melvinu 7 gadus, sākot vidusskolā, pēc tam abi izjuka greizsirdības problēmu dēļ, kas bija sākušas attiecībās. Tā kā bija daudz satricinātu dusmu un aizvainojuma, abi pēc sabrukuma nekad nerunāja un neizteicās pareizi. Tas vēl vairāk pasliktināja veidu, kā Ariana uzskatīja, ka viņa ne tikai zaudēja savu iecienīto cilvēku pasaulē, bet arī nodarbojās ar dažām ļoti neglītām jūtām pret viņu.

Ariana mums teica: “Man vajadzēja apmēram astoņus mēnešus pēc sabrukuma, lai saprastu, ka vienīgais veids, kā es kādreiz būšu laimīgs, ir, ja es piedodu Melvinam. Man tas ir slēgšana. Man nekad nebija iespējas domāt par to, ko teikt slēgšanas sarunā, vai arī man vajadzētu apsvērt iespēju nomest slēgšanas tekstu savam bijušajam draugam. Man slēgšana nebija divvirzienu lieta, tā vairāk bija individuāls process. Mūsu sabrukums bija tik neglīts, ka līdz šim es ar viņu neesmu runājis, bet pēc tam, kad viņam un sev piedodam, es varu teikt, ka esmu atradis slēgšanu šajās attiecībās. Es, iespējams, vēl neesmu gatavs turpināt darbu, bet man vairs nav sliktu jūtu pret viņu.”

Šis slēgšanas piemērs attiecībās mums norāda, cik dinamiska un mierīga iekšējā slēgšana var būt patiesi. Slēgšana ne vienmēr ir atvadīšanās no sadalīšanas teksta vai sanāksme, kurā viens cilvēks saka: “Paldies par šiem skaistajiem gadiem.”Dažreiz, kad lietas kļūst neglītas, cilvēkiem nav obligāti privilēģija darīt šīs lietas. Tāpēc, lai gan ir svarīgi viņus satikt klātienē un sarunāt lietas, tas ne vienmēr var būt iespējams. Tādā gadījumā piedošanas praktizēšana ir vienīgais veids, kā sajust kaut kādu slēgšanu.

Tātad, vai pēc sabrukšanas ir svarīga slēgšana? Atbilde uz to līdz šim ir pietiekami skaidra - ir ārkārtīgi svarīgi dziedēt un turpināt. Tomēr ir vienlīdz svarīgi zināt, ka jums nav īsti nepieciešama cita persona, lai atrastu slēgšanu. Jā, ja tie atbild uz jūsu jautājumiem. Tomēr īstā slēgšana - kas ir gatavība atlaist pagātni un būt laimīgam - var nākt tikai no iekšpuses.

Mēs ceram, ka jūs tagad zināt, kā slēgt no sabrukuma. Ja nav iespējama tête-à-tête ar savu bijušo, koncentrējieties uz savu beigu atrašanu, lai noslēgtos bez kontakta no otras personas. Konsultāciju meklēšana var patiesi paātrināt procesu, ieviešot jaunu pašapziņas līmeni. Ja jūs joprojām meklējat slēgšanu ar bijušo pēc gadiem, pieredzējuši terapeiti bonoboloģijas panelī var palīdzēt jums nokļūt. Pareizā palīdzība ir tikai klikšķa attālumā.

Pareizais veids, kā izmantot klusuma spēku pēc sabrukuma

Kā paredzams, kā attiecību un iepazīšanās nākotne mainīsies nākamajos 10 gados

15 Brīdinājuma iezīmes par sērijveida krāpnieku - neesiet viņa nākamais upuris