7 padomi, kā atdzīvināt savu seksuālo dzīvi pēc bērna piedzimšanas

Tikai tāpēc, ka jums bija bērniņš, nenozīmē, ka jums ir jāļauj savai seksuālajai dzīve! Izmēģiniet šos 7 padomus, kā atjaunot liesmu kopā ar savu partneri! Autore Mišela Lamoste

Pirmo reizi māmiņas, ja bērniņš ir burtiski mainīgs. Mātes stāvoklis daudzās izmaiņas sievietes dzīvē no krasas fiziskās transformācijas grūtniecības laikā ir saistīta ar papildu pienākumiem audzēt citu cilvēku. Šīs izmaiņas tiek pieņemtas ar atplestām rokām, jo ​​mātes stāvoklis ir piepildīta loma, kas ir unikāla sievietēm.

Tomēr dažas nedēļas pēc dzemdībām dažas no ekstātiskām, laimīgām sajūtām, kas rodas, redzot mazuli pirmo reizi.

Jūsu ķermenim būs nepieciešams laiks, lai pilnībā atgūtuos, neatkarīgi no. Ārsti ieteiks gaidīt vismaz sešas nedēļas, pirms jūs varat atsākt seksuālās aktivitātes.

Kāpēc jūsu dzimumtieksme samazinās pēc grūtniecības

Pat pēc šīm sešām nedēļām jūs joprojām nevarat atrast ideju par seksu tikpat pievilcīgu kā pirms grūtniecības, kamēr nogurums rodas. Mazuļa pirmajos trīs dzīves mēnešos lielākā daļa māmiņu jutīsies liegta miega, jo viņi baro vai šūpo bērnu gulēt vai nomainīt autiņus naktī.

Ja mamma baro bērnu ar krūti, ir arī iespējams izjust ievērojamu dzimumtieksmes kritumu. Libido līmenis samazinās ne tikai fiziskā izsīkuma dēļ, bet arī hormonālo izmaiņu dēļ, kuras jaunās mammas iziet pēc dzemdībām. Prolaktīns, hormons, kas atbild par laktāciju, nomāc jūsu dzimumtieksmi, jo tas neļauj ķermenim no ovulācijas. Tas ir arī iemesls, kāpēc viņi saka, ka pilna laika zīdīšana ir efektīva dzimstības kontroles metode.

Vēl viena hormonāla izmaiņa, kas jums var padarīt seksu mazāk aizraujošu, ir estrogēna līmeņa pazemināšanās. Kad nav ovulācijas, arī estrogēna līmenis pazeminās. Tas nozīmē, ka mamma var izjust maksts sausumu, kas var padarīt dzimumaktu neērtu un sāpīgu.

Šī raksta mērķis ir palīdzēt jaunajām māmiņām atkal izjust seksa prieku un prieku pēc bērna piedzimšanas. Seksam nevajadzētu būt darbam vai tikai atbildībai, kas jāveic jūsu partnerim. Jūs esat parādā sev, lai justos lieliski un atkal uzskatītu seksu patīkamu.

Pēc bērna piedzimšanas seksuālā dzīve atgriežas uz ceļa

Šeit ir veidi, kā atkal sākt justies seksīgi un izbaudīt mīlestību pēc dzemdībām:

#1 Mīli savu jauno ķermeni. Pēc grūtniecības jūs esat ieguvis svaru, un jums var būt arī pāris jauni mīlas rokturi. Tātad, ko? Tas nepadara jūs mazāk pievilcīgu. Nejūties spiediens, lai atbrīvotu šīs papildu mārciņas. Tā vietā iegādājieties drēbes, kas liks jums izskatīties un justies labi par sevi. Pērciet topi vai kleitas, kas papildina jūsu ķermeņa tipu. Mēģiniet valkāt pēc mazuļa vai kompresijas jostas, lai atbalstītu vēderu. Tas arī palīdzēs slēpt izspiešanos.

#2 valkāt seksīgu naktsveļu un apakšveļu. Neviens jums neteica, ka pēc dzemdībām valkāt šīs baggy pidžamas. Nogrieziet dzemdību apģērbu vai uzglabājiet tās kaut kur citur nākamajai grūtniecībai. Tu vairs neesi stāvoklī. Valkājiet tos zīdainos, figūru flatizējošos naktskreklus. Iet uz seksīgām krāsām, piemēram, sarkanu vai melnu.

Lūdzu, sakiet nē vecmāmiņas biksītēm. Pērciet apakšveļu, kas jūs un jūsu partneri ir bikini, satīna push-up krūšturi, siksnas utt. Arī šeit ir viens ieguvums no bērna piedzimšanas: jums būs lielākas krūtis zīdīšanas dēļ. Izmantojiet šī jaunā kausa izmēra priekšrocības. Valkājiet krūšturi, kas demonstrē šķelšanos, kas, iespējams, nav bijusi pirms grūtniecības!

#3 ieplānojiet kādu “man laiks.” Būt mammai ir 24/7 loma, bet tas nenozīmē, ka jums ir jādara lietas sava mazuļa labā bez apstāšanās. Galu galā jūs nevarat būt lieliska mamma vai partneris, ja vispirms nepievēršat sev uzmanību. Jūs varat izvairīties no sajūtas “pieskarties”, vismaz reizi nedēļā palutinot sevi.

Dariet lietas, kuras jums patīk darīt: iegūstiet masāžu, ieplānojiet spa iecelšanu, ir grezna vanna, iegūstiet romantisku datumu ar savu partneri un tamlīdzīgiem. Kamēr esat prom, jautājiet savam partnerim, radiniekam vai mazuļa vecvecākiem, lai rūpētos par savu bērnu. Viņi var būt priecīgi pavadīt laiku ar jūsu jauno prieka paketi.

#4 Izveidojiet savu guļamistabu seksīgam laikam. Saglabājiet savu guļamistabu vai vismaz savu gultu, bez mazuļu lietām. Bērnu sīkumi, piemēram, rotaļlietas vai pudeles. Atcerieties, ka visa uzstādīšana, tā vietas, kur jūs nodarbojaties ar seksu, atmaksa par karstumu un aizraušanos, kas ved uz seksu.

#5 Izpētiet pieskāriena spēku. Tagad šeit ir tā daļa, kurā jums nav jāgaida visas sešas nedēļas, pirms jūs to varat izdarīt, vai palūdziet partnerim pieskarties jums. Samīļot ar savu partneri. Iesaistīties kaislīgā skūpstīšanās. Glāstīt viens otra ķermeņus. Palūdziet savam partnerim ietriecināt jūsu klitoru vai dot savam partnerim roku vai trieciena darbu.

Kamēr viņa pirksti un vīrišķība sešu nedēļu pārtraukuma laikā neiekļūst jūsu maksts, tam vajadzētu būt drošam. Padomājiet par to kā veidu, kā nosacīt savu ķermeni reālai lietai.

#6 Do Kegel vingrinājumi. Tātad jūs tikko esat nogādājis bērnu, un jūs, iespējams, varat iedomāties mazuļa galvas lielumu, kas iznāk no jūsu maksts. Jums, iespējams, rodas jautājums, vai sekss atkal jutīsies tāpat un vai jūs tur esat atbrīvojies.

Veselības eksperti saka, ka vagīnas ir diezgan elastīgas, un, lai arī jums var šķist, ka jūsu muskuļu tonī ir samazināts pēc grūtniecības, šis stāvoklis ir tikai īslaicīgs. Tas, ko jūs varat darīt, ir stiprināt šos muskuļus, veicot Kegela vingrinājumus. Noslēdziet iegurņa muskuļus un turiet šo pozīciju 10 sekundes. Sensācija ir ļoti līdzīga tam, ko jūtat, turot urīna straumi. Veiciet vismaz 10 šo iegurņa grīdas muskuļu vingrinājumu komplektus dienā.

#7 Izmantojiet smērvielu. Jums, iespējams, rodas jautājums, vai sekss sāpinās pēc visām šīm mežģīnēm un asarām dzemdību laikā. Fakts ir tāds, ka pēc sešu nedēļu dziedināšanas perioda sekss joprojām var būt neērti. Kā paskaidrots iepriekš, hormonālās izmaiņas var padarīt jūs neparasti sausu - stāvokli, kas nav pastāvīgs. Jūsu spēja eļļot un jūsu dzimumtieksme atgriezīsies īsā laikā, bet jums tie nav jāgaida, pirms jūs varat padarīt seksu patīkamu jums vēlreiz.

Ir vienkāršs seksa aksesuārs, kuru varat izmantot, lai padarītu seksu bez sāpēm un patīkamu: smērviela. Neuztraucieties uz smērvielu. Izvēlieties ūdens bāzes smērvielu, piemēram, Ky Jelly. Berzējiet to uz sava partnera dzimumlocekļa un uz maksts ieejas, lai atvieglotu iespiešanos.

Kaut arī mazuļa ienesšana šajā pasaulē ir galvenais sasniegums, jaunas dzīves dzemdēšana nenozīmē, ka jums vajadzētu atteikties no savējiem. Sekss ir lieliska saistīšanas pieredze jums un jūsu partnerim. Atvieglot spēli un atdzīvināt šīs kaislīgās mīlestības sesijas!