7 veidi, kā panākt, lai jūsu ļaunais mazulis viegli gulētu

Vai esat neapmierināts pirms gulētiešanas, jo jūsu mazulis atsakās gulēt? Viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem ir, kā panākt, lai mazulis iet gulēt.

Šajā rakstā

• Pārvērtiet cīņu par spēli
• Izstrādāt konsekventu rutīnu
• Smaržo istaba ar ēteriskajām eļļām
• Izvairieties no miega vai guļamistabas kā soda ārstēšanas
• Padariet gulētiešanu par īpašu rutīnu
• Klausieties sava bērna bažas
• Slavējiet savu mazuļu par palikšanu gultā

Tā ir problēma, kas gadsimtiem ilgi ir nomocījusi vecākus.

Izsmeltas mammas un tēti no rīta izvelk sevi no gultas ar daudz mazāk miega, nekā to prasa viņu ķermenis, un tas kļūst valkāts, taču ir cerība un ir dažas labas metodes, kas palīdzēs jūsu mazulim ātrāk aizmigt.

Cīņa par gulētiešanu

Daži mazuļi ātri aizmiguši, kamēr citi cīnās ar kaujas royale, lai pierādītu vecākiem, ka viņiem nav jāiet gulēt.

Tantrums un aizbildināšanās var turpināties stundu vai ilgāk. Ja nekas, ko jūs mēģināt, nav darbs, lai jūsu mazulis varētu mierīgi gulēt, ir pienācis laiks mainīt savu tehniku.

Kliedziens, aizbildināšanās un kukuļošana parasti nav labākie risinājumi, bet šeit ir daži, kas ir efektīvi.

Viens. Pārvērtiet cīņu par spēli

Viens no efektīviem paņēmieniem ir pārtraukt cīņu ar savu mazuļu un mainīt lomas. Pasakiet savam bērnam, ka viņi ir vecāki un izaicina viņu vai viņu mēģināt likt jums iet gulēt. Jums būs jāsāk spēle ilgi pirms gulētiešanas.

Tas ir ideāli to darīt dienas laikā.

Kad bērns sūta jūs gulēt, turpiniet līst un imitēt uzvedību, kuru esat redzējis. Lieciet jūsu mazulim pateikt, lai jūs pārstāj iznākt no istabas un palikt gultā. Raudi un mēģiniet ielīst ārā. Ļaujiet bērnam jūs atgriezt guļamistabā.

To darot, jūs bērnam dodat kaut ko tādu, ko katrs cilvēks alkst, un tas ir spēks, savienojums un pieredze. Jūs daudz uzzināsiet par to, kā jūsu bērns skatās pēc viņu izturēšanās spēles laikā.

Ja tas ir kaut kas, kas jūs traucē, tad jums būs priekšstats par lietām, kas jums jāmaina.

Rādītājs. Izstrādāt konsekventu rutīnu

Konsekvents grafiks un rutīna ir svarīgi mazuļiem.

Katru vakaru iestatiet viņu gulētiešanu vienādai dienai un mēģiniet pieturēties pie šī grafika. Tas pieradīs pie tā pieraduma, un viņi zinās, ka tas ir gulētiešanas laiks un nav izņēmumu.

Laba rutīna ietver vakariņu ēšanu, vannas mazgāšana vai vismaz tīrīšana pēc ēšanas.

Videi pēc vakara ēdienreizes jābūt mierīgai, un mājai jābūt salīdzinoši klusai. Ja mājā ir augsts enerģijas līmenis, jūsu bērns to sajutīs, un bērnam būs grūtāk aizmigt.

Izvairieties no stimulācijas vai ainīguma bērna klātbūtnē.

Regulāra rutīna pirms gulētiešanas signāliem mazulim, ka šīs ir lietas, ko jūs darāt, pirms jūs gulējat, lai aizmigtu. Tas kļūs par ieradumu, ja jūs turēsities konsekventi.

3. Smaržo istaba ar ēteriskajām eļļām

Difuzora izmantošana, lai smaržotu māju vai istabas jūsu mājā, kur jūsu bērns slīd miega laikā, var palīdzēt veicināt mierīgumu un labāku vēlmi iet gulēt.

Lavanda, cedarwood un kumelīte ir lieliska izvēle mazuļiem un pieaugušajiem.

Nepadariet smaržu pārāk smagu, jo nedaudz var iet tālu. Ir zināms, ka cedarwood palīdz melatonīna atbrīvošanā ķermenī, un tas ir dabisks nomierinošs līdzeklis, ko ražo čiekurveidīgais dziedzeris. Viens piesardzības vārds ar ēteriskajām eļļām.

Pārliecinieties, ka jūsu izvēlētās eļļas ir tīras un no cienījama izplatītāja.

4. Izvairieties no miega vai guļamistabas kā soda ārstēšanas

Šī ir izplatīta kļūda, ko daudzi no mums kā vecāki izdara. Mēs sūtām bērnu gulēt kā sodu. Tā vietā pasniedziet to kā privilēģiju.

Kad viņi to uztver kā pozitīvu notikumu, bērni ar to necīnīsies tik daudz. Meklējiet citas metodes, lai tās nekorelētu guļamistabu vai tiktu nosūtīta gulēt kā negatīva.

5. Padariet gulētiešanu par īpašu rutīnu

Ir daudz dažādu lietu, ko varat darīt, lai gulētiešanai būtu īpašs savam bērnam.

Tas var būt laiks, kad mamma un tētis pavada laiku kopā ar toddler un glāstīt vai lasīt nomierinošu gulētiešanas stāstu. Kad jūsu bērns ir nomierināts un ērts, iespējamība, ka viegli aizmigt, ir augstāka.

Kad jūs runājat ar savu bērnu par gulētiešanu, izmantojiet pozitīvu pastiprinājumu ar vārdiem, kas runā par miega priekšrocībām tādā veidā, kā jūsu bērns sapratīs. Runājiet par sapņiem pozitīvā veidā. Dziediet nomierinošas šūpuļdziesmas un bērnu dziesmas par gulētiešanu.

Tur ir daži lieliski resursi.

Ar. Klausieties sava bērna bažas

Var būt pamatā esošās bailes no gulētiešanas. Tā vietā, lai izmantotu skarbu pieeju, kas parāda jūsu neapmierinātību, klausieties, ko saka jūsu bērns. Ja nepieciešams, jautājiet, kāpēc viņš vai viņa nevēlas gulēt. Kaut kas tik vienkāršs kā attēls, kas viņus biedē, pildīts dzīvnieks vai rotaļlieta var būt vainīgais. Tas ir kaut kas, ko var viegli salabot.

Apstipriniet sava bērna jūtas, parādot, ka klausāties, un veicat atbilstošas ​​darbības, lai mazinātu bailes.

Plkst. Slavējiet savu mazuļu par palikšanu gultā

Dienas laikā sveiciet savu toddler ar smaidu un pasakiet viņam vai viņai, ka viņi visu nakti paveica lielisku darbu, gulējot savā gultā. Pastāstiet bērnam, cik lepns jūs esat. Atgādiniet viņiem, ka viņi strauji aug un ka miegs palīdz viņiem justies labāk un labāk pavadīt dienu.