8 mazi veidi, kā rīkoties ar lielām izmaiņām jūsu dzīvē

Lielas izmaiņas nekad nav viegli. Bet ar viņiem nav pilnīgi neiespējami tikt galā. Šeit ir 8 veidi, kā jūs varat palīdzēt atvieglot pāreju.

Jūsu dzīvē var notikt lielas izmaiņas, pat ja jūs to vismazāk gaidāt. Šīs izmaiņas var būt pozitīvas, piemēram, paaugstinājums jūsu darbā vai jaunu attiecību sākums. Bet tie var būt arī negatīvi, piemēram, izjukšanas laikā vai veselības problēmu dēļ.

Jebkurā gadījumā var būt nepieciešama adaptācija, lai palīdzētu jums rīkoties ar jauno situāciju. Sākumā tas var būt diezgan biedējoši, bet, ja jūs to darāt pareizi, tas var palīdzēt jums izdzīt dažas no šīm galvenajām izmaiņām un palīdzēt jums atvieglot jauno situāciju.

Kas zina, iespējams, dažas lietas, ko jūs apgūstat. Kaut arī pārmaiņas var būt graujošas, tās bieži var izraisīt labāku vietu. Piemēram, ja jūs zaudējat darbu, jūs varat saprast, ka jūs tik un tā nevēlaties atrasties šajā jomā. Ja jūs izšķīrās ar kādu, jūs varat saprast, ka esat pelnījis kādu labāku. Katra neveiksme, galu galā, ir iespēja padarīt savu dzīvi labāku.

Kā rīkoties ar lielām dzīves izmaiņām

Jebkurā gadījumā ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu jums tikt galā ar izmaiņām, kuras dzīve uz jums met. Šeit ir daži padomi, kas jums var palīdzēt!

#1 labi izmantot jūsu atbalstu. Ja jūs zināt, ka daži no jūsu draugiem būs tur, lai jūs emocionāli palīdzētu jūsu lielo pārmaiņu laikā, tad ir piemērots laiks, lai tos meklētu. Centieties nebūt pārāk lepns. Dažreiz mums tiešām ir nepieciešama palīdzīga roka.

Tas varētu būt tikpat vienkārši kā tas, ka draugs klausās, ka jūs sūdzaties par savu situāciju. Tas var palīdzēt dot jums apstiprināšanu un sajūtu, ka jūs savā cīņā neesat pilnīgi viens. Tas varētu būt arī sarežģītāk. Piemēram, draugs varētu palīdzēt jums pārvietot mantas, ja jūs pārvietojaties, vai arī viņš vai viņa varētu palīdzēt jums atrast jaunu darbu, jaunu hobiju, jaunu karjeras ceļu vai pat jaunas attiecības.

#2 mēģiniet ripot ar perforatoriem. Citiem vārdiem sakot, mēģiniet nepiespiesties tādā veidā, kāds bija agrāk. Ja tas notika, tas notika. Ir tikai dažas lietas, kuras mums nav nekādas kontroles, un ir dažas lietas, kuras ir par vēlu, lai mēs varētu rīkoties.

Dažreiz lietas vienkārši notiek, un pārāk iestrēdzis pagātnē var būt neproduktīva. Kad lietas notiek, ir pienācis laiks pielāgoties un pielāgot. Šādi vislabāk tiek panākta progress. Jūs nevarat mainīt to, kas jau ir noticis, jūs varat strādāt tikai tagadnē, lai izveidotu labāku nākotni.

Panch tuvojas, tāpēc mēģiniet vienkārši sēdēt tur un vēlēties, lai tas nebūtu. Rullēt, izvairīties un izkāpt no ceļa. Dariet to, kas jums jādara, un turpiniet kustēties!

#3 mēģiniet saglabāt pozitīvu perspektīvu. Ja jums ir veids, kā jūs varat ievietot visu, kas notiek pozitīvā perspektīvā, tas var palīdzēt jums tikt galā ar izmaiņām. Piemēram, ja jūs tikko uzzinājāt, ka jūsu šķirtā māte tagad iepazīstas ar kādu divdesmit gadus jaunāka nekā viņa, iespējams, jūs varat to uzskatīt par iespēju, lai būtu vairāk kopīga ar viņas partneri.

Pat visgrūtākajās situācijās bieži var būt kaut kas pozitīvs, kas no tā iznāk. Ja jūs varat atrast šo sudraba oderi, tas var palīdzēt nodrošināt, ka tas, kas notiek, nav tikai negatīvs. Tas var iet tālu, lai saglabātu garīgo līdzsvaru.

#4 Dariet lietas, kas jūs iepriecina. Varbūt jums patīk spēlēt tenisu vai doties uz pludmali vai stundām ilgi lasīt grāmatas. Laiks, lai izdarītu lietas, kas, lūdzu. Jo pozitīvāka enerģija jums ir, jo vieglāk būs izdzīt izmaiņas, kas notiek visapkārt.

Padomājiet par šīm aktivitātēm kā par enkuru, kad vien domājat, ka izmaiņas jūsu dzīvē kļūst ārpus kontroles. Skatieties pozitīvās un produktīvās aktivitātēs, lai palīdzētu jums iegūt zināmu konsekvenci savā dzīvē.

#5 Izvairieties no lietām, kas padara jūs nelaimīgu. Tas var izklausīties vienkārši, bet daudzi cilvēki to dara, lai to izdarītu. Ja jūsu dzīvē ir kāds, kurš jūs patiešām satrauc, tad izvairieties no personas. Lielo dzīves izmaiņu laikā nav jāpievieno stress.

Tas pats attiecas uz vietām un lietām. Ja došanās uz noteiktu bāru jūs traucē, jo menedžeris ir rāpojošs vai mūzika ir pārāk skaļa, tad nav nepieciešams piespiest sevi doties uz turieni. Padariet savu dzīvi pēc iespējas vieglāku izaicinošos laikos. Jums ir nepieciešama jūsu enerģija, lai risinātu galveno problēmu risināšanu. Nepievienojiet maz problēmu, ja jums tas nav jādara.

#6 mēģiniet atrisināt galveno problēmu. Ja jūs patiešām uzsverat, jo jums jāatrod jauns dzīvoklis, vienīgais, kas patiešām izbeigs stresu, ir jauna dzīvokļa atrašana. Atbrīvošanās vai uzmanības novēršana var palīdzēt uz laiku mazināt stresu, bet tas atgriezīsies, tiklīdz jums būs jādomā par šo jautājumu.

Faktiskās problēmas risināšana tomēr liks problēmai pazust. Kad jums ir skaidrs darbības plāns un esat izpildījis sākotnējos plāna posmus, jūs varat sev piešķirt atlīdzību, paņemot pārtraukumu no visām kņadām.

#7 Iegūstiet iedvesmu no cilvēkiem, kuri ir risinājuši līdzīgu problēmu. Ja jūs zināt kādu, kurš ir ticis galā ar līdzīgu lietu, ko jūs pārdzīvojat, iespējams, jūs varat saņemt viņa vai viņas padomu. Piemēram, jums ir draugs, kurš ir piedzīvojis līdzīgi sarežģītu sabrukumu, lūdzot draugam dažus padomus, kā ātri samierināties ar attiecību beigām Jūsu situācijas perspektīva.

#8 Saņemiet profesionālu palīdzību. Ja situācija, ar kuru jūs nodarbojaties, ir vienkārši par daudz, terapeita vai dzīves trenera iegūšana var jums palīdzēt. Šie cilvēki ir apmācīti vadīt cilvēkus grūtās situācijās, un viņiem ir prasmes, kas, visticamāk, jums palīdzēs. Tas nav apkaunojoši, un var būt ārkārtīgi izdevīgi meklēt padomu kādam, kurš palīdz cilvēkiem iztikt.

Jūs pat varat meklēt palīdzību profesionāļiem, kuri ir apmācīti rīkoties ar iesācējiem noteiktā jomā. Piemēram, ja esat ieguvis darbu jomā, kas atšķiras no jūsu iepriekšējiem darbiem, lūdzot mentoru vai kādu, kurš var jūs vadīt, būs lielisks veids, kā palīdzēt jums tikt galā ar izmaiņām.

Lai gan var būt grūti pieņemt pārmaiņas, it īpaši tās, kas jūs aizrauj, tas nav iemesls, lai jūs justos pilnīgi bezcerīgi. Ar pārmaiņām nāk dzīves nodarbības, un ar šīm dzīves mācībām notiek personīgā izaugsme!