8 veidi, kā pārtraukt vaidēt un pēc sabrukuma palikt aizņemti

Tā vietā, lai izšķērdētu un nožēlotu sevi pēc sabrukuma, izlasiet šos 8 veidus, kā izkļūt no savas “Slumper” ballītes un palikt aizņemti! Autore Čārlija Reida

Sadalīšanās nekad nav jautra, un bieži vien var šķist, ka visa jūsu pasaule ir beigusies. Nav svarīgi, vai jūs esat tas, kurš ir izgāzts, vai arī tas, kurš izdarījāt izgāztuvi, sāpes, kuras jūs pārdzīvojat, ir grūti neatkarīgi no tā.

Lielākajai daļai no mums ir tendence pārtraukt dzīvot parasto dzīvi pēc sabrukuma, un mēs galu galā vienkārši snaužam un nožēlojamies par sevi. Bet tā vietā, lai padotos savām emocijām un staigātu apkārt, izjūtot sevi, jums vajadzētu aptvert “jauno” jūs un paskatīties uz visiem pozitīvajiem.

Kā pēc sabrukuma palikt aizņemts

Ja jūs pārdzīvojat sarežģītu sadalīšanos un jūtaties kā iestrēdzis riestā, izmēģiniet šos 8 padomus, lai atgrieztos jūsu solī!

#1 treniņš. Atcerieties laiku, pirms jūs bijāt attiecībās? Atcerieties vienīgo, kas pastāvēja, pirms sākāt iepazīties ar to, kas ir viņa seja? Jūs bijāt proaktīvi par savu izskatu, jo jūs vēlējāties potenciālos skatītājus, lai jūs atrastu pievilcīgu.

Kad jūs beidzot nonācāt attiecībās, jums bija ērti, sākāt pasūtīt vairāk picas, glāstot uz dīvāna un lēnām treniņiem kļuva mazāk svarīgi. Mēs visi esam tur bijuši. Bet tagad jūs atkal esat vientuļš, un ir pienācis laiks pārtraukt nožēlot sevi! Sāciet būt labākā versija no jums ir.

Nolieciet picu un saldējumu un kūku! Dodieties uz sporta zāli, dodieties pastaigā ārā, izdomājiet, kā veikt Kanye treniņu plānu. Vienkārši atgriezieties uz kājām un saderieties ar!

#2 Atļaujiet sev vienu un tikai vienu, labu saucienu. Ja jums ir jādzīvo un jāsarauj un ir žēl ballītes, jūs acīmredzot vēlaties sevi mest, labi. Bet jums ir jāiztur tikai viena žēl ballīte! Tieši tā! Tātad, ja jums tas ir jādara, tad veltiet laiku, lai būtu viens patiešām labs, dziļa, kaislīga raudāšana.

Ļaujiet tiem ūdens darbiem ripot pa seju, tik ļoti raudāt, ka jūs aizsprosto degunu, un tas viss kļūst puņķīgs un pretīgs. Noteikti atskaņojiet skumjas dziesmas no Adeles vai Sia, skatieties “Pirmo sievu klubu”, ēdot pintes piparmētru šokolādes čipsu saldējumu un baudiet.

Ritiet apkārt visās tajās dziļajās emocijās. Labi? Un, kad esat raudājis visu, ko varat raudāt, kad esat noķēris visas asaras, jūsu mazais nožēlojamais pats var nospiest, uzkāpt savu laupījumu, iedziļināties vannas istabā, ieslēdziet karsto ūdeni un nekavējoties nometies dušā vai burbuļvannu. Notīriet sevi un ļaujiet visam iet uz kanalizācijas. Jūsu žēl ballīte tagad ir beigusies, un ir pienācis laiks sakopt, kā jūs esat!

#3 Izmēģiniet kaut ko jaunu. Vai jūs vienmēr esat gribējis izmēģināt keramikas klasi? Vai esat domājis par pievienošanos mākslas klasei? Vai esat domājis izmēģināt karstu jogu, jo jūs redzējāt skrejlapu par to, kas ievietots centrā? Nav svarīgi, vai jūs zināt tikai to, kā uzzīmēt nūjas figūru, vai pat nevarat pieskarties pirkstiem. Ņemiet līdzi savu labāko draugu, ja jums tas ir nepieciešams, lai kas būtu nepieciešams, lai jūs izvestu no durvīm un pasaulē, dodieties uz to.

Tas varētu būt iebiedējoši, bet tas arī būs relaksējošs. Tā būs mācīšanās līkne. Jūs satiksit jaunus cilvēkus, un jūs pārsteigsiet sevi tādā veidā, kā jūs, iespējams, pat nezinājāt, ka varat. Karbonādes karbonāde, laiks ir izšķērdēšana!

#4 ceļojums. Ceļošana ir terapeitiska! Tas ir aizraujoši, un tas ir arī lielisks veids, kā atgādināt par visām lieliskajām lietām. Ja jūs vienmēr esat gribējis braukt pa visu valsti vai ceļot uz Eiropu vai doties uz safari Āfrikā, nav labāka laika, piemēram, tagadne.

Pārtrauciet domāt, ka jūsu dzīve beidzas, ka jūs nekad neatradīsit kādu vai ka jūs nekad neprecēsities. Ej un atgādini sev par to, kādas reālas problēmas patiesībā ir. Apskatiet patiesās problēmas, ar kurām cilvēki saskaras, piemēram, uz galda nav tīra dzeramā ūdens vai ēdiena vai jumta virs galvas. Jūsu attiecību problēmas jutīsies triviālas, salīdzinot ar to, ar ko citiem jāsaskaras katru dienu. Ceļošana palīdzēs notīrīt un atjaunot jūsu prātu, ķermeni un dvēseli.

#5 CRTL+A, pēc tam izdzēsiet. Jums, iespējams, šis nepatiks, bet jums ir jāizdzēš bijušie no visiem saviem sociālo mediju kontiem. Visas šīs vēlās vakara izsekošanas sesijas, kuras jūs esat darījis, lasot komentārus, cilvēki raksta uz jūsu bijušās sienas vai redz, kādās bildes viņš vai viņa tiek iezīmēts… neviens no tiem nav veselīgs. Patiesībā tas ir robežas stalkerish.

Es zinu, ka varētu šķist, ka jūs uz visiem laikiem būsit atvienots no savas bijušās pasaules, un ka jūs nezināt, kā jūs varat izdzīvot, bet es apsolu, kad sākat dzēst, jūs pat divreiz nedomājat par sava bijušā profila pārbaudi. Jums nevajadzēs iziet cauri otrajai sirdssāpei, zinot, ka jūsu bijušais ir pārcēlies un ir jaunās attiecībās. Saglabājiet šīs zināšanas par to, kad esat tik daudz nekā bijušais, ka redzot, ka pazīstamais smaids neko nedarīs jūsu emocijām.

#6 dārgā dienasgrāmata. Ja jums ir tik daudz jūtu un domu par savu bijušo, satveriet savu veco pildspalvu un papīru un sāciet pierakstīt savas jūtas. Tas nenozīmē, ka jums ir jāraksta Džeinas Ostinas romāns, bet tas palīdz, ja jūs varat pārdomāt, kā jūs jutāties noteiktā dzīves laikā. Arī tad, kad jūs beidzot tiksit pāri savam bijušajam, kādu dienu jūs atradīsit dienasgrāmatu no putekļainā plaukta un lasot to, ko jūs uzrakstījāt. Jūs arī pamanīsit, ka izklausāties diezgan nožēlojami un smieties par to, cik smieklīgs jūs bijāt. Bet tā ir visa jēga.

Kādu dienu jūs sapratīsit, cik dumjš jūs esat pārgājuši neveiksmīgas attiecības, kuras acīmredzami nebija un nav paredzētas. Ja jūs man neticat, kad es saku, ka pierakstot savas jūtas, ir lielisks veids, kā tikt pāri savam bijušajam draugam vai draudzenei, tad padomājiet par visām dziesmām, kuras Teilore Svifta ir nākusi klajā ar puišiem, kurus viņa ir datējusi un kā tā nav izstrādāta? Kā saka t-swift, vienkārši shake to off, satriciniet to!

#7 Nesaņemiet atsitienu. Es zinu, ka daži cilvēki tic, ka labākais veids, kā pārvarēt kādu, ir nokļūt zem kāda cita. Ja esat svaigi viens, jūs esat arī trausls, jutīgs un, iespējams, nedomājat tik skaidri, kā jums vajadzētu būt.

Ja jūs pieslēdzaties atsitienam, tas notiks: jūs domājat par savu bijušo, kad skūpstīsities, jūs klusībā raudīsit, kamēr atsitiens jums pieskaras, jo tas jums atgādina kaut ko jauku, ko jūsu bijušais mēdza darīt, Jūs būsiet nervozs, jo vienīgais, ar kuru esat bijis attālināti, puslīdz kails, ir jūsu bijušais, un jūs jutīsities kā pārkāpts vai kaut kas, jo atsitiens nav jūsu bijušais. Sliktākais ir tas, ka jūs varētu pēkšņi izplūdināt “es tevi mīlu”, mēģinot justies mīlēts.

Lai kas notiktu ar atsitienu, bumba neatgriezīsies jūsu tiesā. Jūtas, kuras jūs domājat, ka jums varētu būt, nav jūtas, un pat nav par atsitienu. Nē, tie ir visu jūsu bijušo atmiņu izraisītāji, kurus jūs nepareizi interpretējat kā jūtas. Un vissliktākā daļa no visa tā ir tā, ka atsitiens varētu uzņemt jūsu piekariņus par jūsu bijušo un galu!

#8 izturieties pret sevi. Es zinu, ka materiālistiskās lietas pilnībā neizārstēs jūsu salauzto sirdi, bet mēs visi zinām, ka nagu paveikšana, frizūras maiņa, drēbju skapja atjaunināšana vai šī pavisam jaunā konsole, kas tirgū ir bijusi tikai trīs dienas Dariet brīnumus jums!

Zvaniet uz draugu vai veselu baru no viņu un dodieties uz prieka aizraušanos, kur jūs darāt lietas, kas tikai kalpos, lai jūs justos labāk. Neatkarīgi no tā, vai tas ir iepirkšanās, basketbola spēlēšana, jauna spēles vai bāra lēciena spēlēšana, dodieties uz to un izbaudiet sevi!

Sadalīšana nav pasaules gals, tāpēc dodieties atpakaļ un iemācieties dzīvot vēlreiz! Ja jūs šobrīd izmantojat šos 8 padomus, kā labot salauzto sirdi, tas noteikti paātrinās jūsu gaidāmo dalību drīzumā, kas nav vienreizējs, dzirdes klubā.