9 Svarīgi padomi, kā pāriet pēc šķiršanās - no eksperta

Pārdomāt laulības izbeigšanu ir grūti, tomēr lielākajai daļai cilvēku patiesais izaicinājums ir saistīts ar pāreju pēc šķiršanās. Laimīgi mūžam, kas ir lauzts solījums, kas ir liegts, nolaižot precētās dzīves kustības, ļaujot pavadīt gadu ilgu partnerību, paņemt saputotas dzīves gabalus un atkal izkāpt pasaulē kā vientuļš cilvēks kā viens cilvēks nav tālu no ērta.

Pievienojiet tam ilgstošu tiesas cīņu, līdzdalības izaicinājumu nekārtību un emocionāli, sociāli un finansiāli atrodot jūsu pamatus, un jūs, iespējams, pamanāt, ka jūs domājāt, ka bezjēdzīgā, disfunkcionālā laulība, kurā jūs bijāt iestrēdzis, ir tālu Mazāks ļaunums nekā dzīve pēc šķiršanās. Mēs to iegūstam, pazīstamie vienmēr ir mierinošāki nekā nenoteiktību dzīve. Tomēr tagad nav īstais laiks, lai ieraudzītu savu izvēli vai brīnītos, vai palikt nepiepildītās attiecībās būtu bijusi gudrāka izvēle - ierakstam tas nav.

Jūs esat pelnījis laimi katrā savas dzīves posmā. Ja ceļš uz šo laimi iet cauri laulības gruvešiem, tad tā būtu. Turklāt šķiršanās nav lēmums, ar kuru jūs pieņemat viegli, tāpēc, pirmkārt, atlaidiet to, kas ir. Pat ja tas varētu nešķist jūsu tumšākajos brīžos, jūs jau esat spēris šo pirmo soli uz savas dzīves kontroles atgūšanu. Tagad jums tas ir jāizmanto visvairāk.

Sāpes, kuras veicat, virzoties uz priekšu pēc šķiršanās. Tāpēc ir obligāti jāsakārto. Tas nozīmē pāriet no pašapmierinātības uz pašaprūpi un mācīšanos noteikt prioritāti. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums šajā ceļojumā, konsultējoties ar emocionālo labsajūtu un piesardzības treneri Pooja Priyamvada (sertificēts psiholoģiskajā un garīgajā veselībā. Ārstniecības lietas, sadalīšanās, atdalīšana, bēdas un zaudējumi, lai nosauktu dažus.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pārietu pēc šķiršanās?

Satura rādītājs

• Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pārietu pēc šķiršanās?
• Kāpēc jūs, iespējams, cīnāties ar pāreju no šķiršanās?
• 9 svarīgi padomi, pārejot pēc šķiršanās
  • Viens. Prioritāri nosaka pašaprūpi, lai dziedinātu un virzītos tālāk
  • Rādītājs. Apbēdiniet zaudējumu, bet zināt, kad apstāties
  • 3. Saņemiet savas jaunās dzīves loģistiku secībā
  • 3. Izgrieziet toksiskos cilvēkus no savas dzīves
  • 4. Neļaujiet šķiršanās žēlastībai turpināties pārāk ilgi
  • 5. Iemācieties iestatīt veselīgas robežas ar savu bijušo
  • Ar. Palīdziet saviem bērniem panākt mieru ar šķiršanos
  • Plkst. Pievienošanās atbalsta grupai var palīdzēt jums pāriet
  • 8. Saņemiet palīdzību no garīgās veselības eksperta
  • 9. Iemācieties kādu laiku būt vientuļš
  • Galvenās norādes
• FAQ

Pārejot no šķiršanās, ir unikāls katram indivīdam. Jūsu laulības ilgums tieši atbildīs tam, ka jums ir nepieciešams turpināt laiku. Svarīgi ir arī jūsu attiecību raksturs ar savu bijušo laulāto un šķiršanās apstākļiem. Piemēram, ja jūs izgājāt no savas laulības, jo jūs iemīlējāt savu partneri, to var būt vieglāk sākt, nekā, teiksim, ja šķiršanās bija jūsu partnera krāpšanās rezultāts.

Balstoties uz šiem mainīgajiem, pārcelšanās laika grafiks var būt seši vai seši gadi. Tomēr saskaņā ar pētījumu cilvēkiem ir nepieciešami vidēji 18 mēneši, lai pārvarētu šķelšanos no viņu dzīvesbiedriem. Pooja skaidro: “Lielākā daļa cilvēku cīnās, lai turpinātu pēc šķiršanās, jo ir zaudējumu sajūta, apjukums un dilemmas pareizajā ceļā, lai dzīvotu bez rūgtuma vai uztraukuma.”

Turklāt, cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai atstātu aiz sevis nepatīkamas neveiksmīgas laulības pieredzes, ir atkarīgs arī no tā, kā jūs definējat virzību uz priekšu. Ja jūsu definīcija spēj sākt no jauna kā neatkarīga, viena persona, kura beidzot kontrolē savu dzīvi, var būt vieglāk parādīties no jūsu precētās dzīves ēnām.

No otras puses, ja jūsu ideja pāriet, ir atkal iemīlēties, tad process var būt vairāk izvilkts. Tas nenozīmē, ka pēc šķiršanās nevar atrast mīlestību vai būt jaunās attiecībās. Protams tu vari. Jūs pat varat iesaistīties piepildītākajās attiecībās nekā tās, kas jums bija. Reti ir iespējams pāriet uz attiecībām - vismaz patiesu - tūlīt pēc šķiršanās.

Vēl viens faktors, kas nosaka, cik viegli vai grūti virzīties uz priekšu pēc šķiršanās, ir pieķeršanās līmenis un intensitāte. Pat ja attiecības pēc būtības kaitēja un jūs abi piekrītat, ka vislabāk ir uzturēties atsevišķi, jums joprojām varētu būt grūti tikt pāri savam dzīvesbiedram. Tas jo īpaši attiecas uz toksiskām vai aizskarošām attiecībām, kur partnerus saista nevis mīlestība, bet gan neveselīga, bet intensīva pieķeršanās forma.

Rezultāts ir tāds, ka tas prasīs tik ilgi, kamēr tas būs nepieciešams, un, ja jums paveicas, jūs varat nonākt pie pētniecības atbalstītajā 18 mēnešu laika grafikā šķiršanās atveseļošanai. Jā, ceļš būs izaicinošs, it īpaši, ja jūs mēģināt pāriet no šķiršanās, kuru jūs negribējāt, bet ar konsekventiem pūlēm jūs varat pārvērst šo neveiksmi par gaišas nākotnes pamatiem.

Saistītais lasījums: Kā mierīgi atstāt laulību - 9 ekspertu padomi, kā palīdzēt

Kāpēc jūs, iespējams, cīnāties ar pāreju no šķiršanās?

Laulības šķiršana ir lēciens tumsā, un nav nekas neparasts, ka pēc tā sajust stagnācijas sajūtu vai identitātes zaudēšanu. Tik ilgi jūs bijāt ģimenes vienības sastāvdaļa, kaut arī nelaimīgs, un lomas, kuras jūs spēlējāt jūsu precētajā dzīvē, kļūst par lielu jūsu identitātes daļu. Kad tas viss tiek atņemts, ir dabiski justies satriekti ar tādiem jautājumiem kā, kas es esmu? Kāds ir manas dzīves mērķis? Kam man ir jāpieliekas?

Ja šķiršanās notika tik ilgi atpakaļ, ka jūs to pat nevarat redzēt dzīves atpakaļskatā, bet jūs joprojām nonākat cīņā ar zaudējumu sajūtu, vainas sajūtu un sajauktu emociju pret savu bijušo laulāto, var būt daži pamatā esošie pamatā sprūdi aiz jūsu nespējas virzīties tālāk. Piemēram:

• Neatrisināja dusmas par jūsu šķiršanās spēli
• Zema pašapziņa
• Sajūta, ka tu esi upuris šķiršanās, nevis līdzvērtīga tai
• Trauma, kas saistīta ar to, ka viņu nodevis laulātais
• Bailes atlaist un virzīties tālāk
• Vientulība
• Pusmūža krīze
• Garīgās veselības stāvokļi, piemēram, trauksme vai depresija
• Atkarības vai narkotisko vielu lietošanas jautājumi

Pooja saka: “Laulības beigas ir traumatiskas. Neveiksmīga laulība var atstāt cilvēku vainu par “neveiksmi”. Kad tas notiek, var būt noderīgs atdalīts un līdzsvarots skatījums uz jūsu situāciju. Pazīstiet savu daļu, bet neuzņemieties pilnīgu vainu par laulību, kas beidzas ar šķiršanos.”

Saistītais lasījums: 15 Smalkas, bet spēcīgas pazīmes Jūsu laulība beigsies ar šķiršanos

9 svarīgi padomi, pārejot pēc šķiršanās

Tagad nonākot pie jautājuma, kas jūs šeit atnesa: kā pāriet no šķiršanās? Kamēr šeit nav vienas izvēles, kas piemērota visiem, ir galvenais iemācīties nolikt vienu kāju otra priekšā un mazuļa soļu veikšana gaišā nākotnē. Tā vietā, lai pārņemtu satraukumu par visu uzreiz, sistemātiski risiniet kustības procesu. Prioritāti piešķiriet jūsu vajadzībām un strādājiet pie tām risināt.

Darbs ar neērtām sajūtām, kā arī smadzeņu vadīšana, lai dziedinātu no sāpēm. Un kā tieši jūs to varat izdarīt? Šeit ir daži ekspertu atbalstīti padomi, kas var palīdzēt:

Viens. Prioritāri nosaka pašaprūpi, lai dziedinātu un virzītos tālāk

Tagad, kad jūs atkal esat viens, jums ir jābūt mugurai. Neveiksmīgas laulības sāpes un emocionālās brūces var kļūt visu patērējošas, ja jūs neveicat aktīvus pasākumus, lai tos caur tām darbotos. Tāpēc šajā posmā ir izšķiroša nozīme pašaprūpes prioritāšu noteikšanai. Dodiet sev visu nepieciešamo, lai pārdzīvotu šo grūto laiku un atkal atrastu mieru, laimi un prieku.

“Ir svarīgi koncentrēties uz sevi pēc šķiršanās. Šajā laikā jūsu attiecības ar sevi ir vissvarīgākās. Vienmēr atcerieties, ka jūs neesat viena partnerības puse, bet gan pilnīga indivīda un baro sevi emocionāli un fiziski ar pašaprūpi un sevis mīlestību, ”saka Pooja.

Būt mierā ar sevi var ievērojami saīsināt atveseļošanās laiku. Šeit ir daži pašaprūpes akti, kurus varat iekļaut savā dzīvē, lai dziedinātu un pārietu ātrāk:

• Izvairieties no neveselīgiem pārvarēšanas mehānismiem, piemēram, smēķēšanu, pārmērīgu alkohola lietošanu vai narkotisko vielu lietošanu
• Piecājies uz saviem mīļajiem, lai saņemtu atbalstu un komfortu
• Nelietojiet sevi
• Ēd veselīgi un rūpējies par savu veselību
• Esiet aktīvs, savā rutīnā iekļaujiet kādu fizisko aktivitāšu veidu. Vingrinājumu laikā atbrīvotie endorfīni var būt burvju izārstēt pēc Divorce Blues
• Praktizējiet piesardzību un žurnālus, lai strādātu, izmantojot jūsu nepatīkamās jūtas par šķiršanos

Saistītais lasījums: Ekspertu padoms - kad to saukt par pārtraukšanu laulībā

Rādītājs. Apbēdiniet zaudējumu, bet zināt, kad apstāties

Dzīve pēc šķiršanās var justies kā nebeidzams labirints, kas pilns ar līkločiem un pagriezieniem, bez redzesloka. Lai situāciju padarītu vēl sliktāku, jums vairs nav partnera, uz kuru atgriezīsities, un izdomājiet to visu. Tā var būt biedējoša un vientuļa vieta, kur būt dzīvē. Nemaz nerunājot, jūs esat pazaudējis savas dzīves noteicošo aspektu. Visas šīs izmaiņas un nenoteiktība noteikti rada daudz negatīvu emociju un neērto jūtu.

Nelietojiet tos pudelē un piespiediet, jo jums jābūt drosmīgam. Nav nekā drosmīga, bēgot no jūsu jūtām, saskaroties ar tām un to aptvert, ir īsta drosme. Tātad šajās sākotnējās dienās pēc šķiršanās aptveriet savas skumjas, bēdas, zaudējuma izjūtu, apjukumu, bailes un neatkarīgi no tā, ko jūs jūtaties. Ļaujiet tai visu mazgāt pār jums. Pārdzīvojiet visus bēdu posmus. Raudi, bawl, kliedz, ja jums tas ir nepieciešams.

Kad esat apstrādājis visas šīs emocijas, pieņemiet, ka jūsu laulība tagad ir slēgta nodaļa. Tagad jums ir jāpārtrauc došanās un jākoncentrējas uz savas dzīves atjaunošanu, ķieģeļu ar ķieģeļu. Pooja iesaka: “Pat ja jūs atceraties visus labos laikus, kad dalījāties ar savu bijušo dzīvesbiedru, iemācieties priecāties par šīm atmiņām, nevis aizrauties. Jūs gājāt prom pēc pārdomām un rūpīgas apsvēršanas. Tagad ir laiks koncentrēties uz virzību, neļaujiet negatīvām emocijām aizkavēt.”

3. Saņemiet savas jaunās dzīves loģistiku secībā

Jūsu dzīves atjaunošana pēc šķiršanās būtībā nozīmē sākt no jauna no nulles. Kad jūs savācat divas dzīvības, kuras tik ilgi ir ievilinātas, ir tikai dabiski, ka jūs neiznāksit veselu. Un mēs ne tikai emocionāli domājam. Neatkarīgi no laulības stāvokļa, laulātie daudz ir atkarīgi viens no otra. Laulības šķiršana nozīmē iemācīties dzīvot bez šīs atbalsta sistēmas.

Piemēram, ja jūs vēlaties turpināt šķiršanos pēc šķiršanās kā sieviete, kura, iespējams, ir likusi savu karjeru uz muguras degļa viņas laulībai, jums, iespējams, būs jāizdomā veids, kā atkal būt finansiāli neatkarīgam. Iespējams, ka, lai atrastu darbu, UPSKILL vai atdzīvināt savas sadarbības prasmes utt. Tāpat, pārejot pēc šķiršanās kā vīrietis.

Piemēram, ja esat šķirts vecāki, kuri ir vecāku vecāki, jums, iespējams, būs jāveic vairāk praktiski ar savu bērnu grafikiem, studijām, skolas programmām utt. Sākot ar rēķinu apmaksu, jums nekad nav jāpārvalda mājas darbi, kurus jūs izmantojāt ērti nodot savam laulātajam, šķiršanās var būt mācīšanās un atlikšanas mācība. Pieņemt to.

3. Izgrieziet toksiskos cilvēkus no savas dzīves

Dzīve ir devusi jums iespēju sākt no jauna, un vislabāk to darīt ar tīru šīfera. Virzoties uz priekšu pēc šķiršanās, izgrieziet visus toksiskos cilvēkus no savas dzīves. Mums visiem mūsu dzīvē ir cilvēki, kuri kaut kādu iemeslu. Piemēram, ja jūs nolemjat aiziet prom pēc neticības, jūs nevēlētos, lai jūsu domājamie draugi atgādinātu jums par partnera pārkāpumu katru iespēju, ko viņi saņem vai par to tenkas.

Tas ir pietiekami grūti, jo pēc šķiršanās un neticības epizodēm ir jāturpina, bet toksiski “draugi” un ģimene to var pasliktināt. Vislabāk ir atstāt viņus aiz muguras, kad jūs koncentrējaties uz dziedināšanu un virzību uz priekšu. Jūs vienmēr varat paļauties uz savu labāko draugu un mīļajiem, lai jūs redzētu šajā grūtajā laikā. Ļaujiet tiem, kuriem nav jūsu labākās intereses, nokrīt malā.

Saistītais lasījums: Labākais šķiršanās padoms sievietēm

4. Neļaujiet šķiršanās žēlastībai turpināties pārāk ilgi

Laulības beigas jums nav iespēju beigas. Protams, tā ir sāpīga pieredze, bet jūs nevarat turpināt satraukties tādās negatīvās emocijās kā sevis žēlums, dusmas vai rūgtums. Neatkarīgi no tā, vai esat apprecējies ar jauniem, un jums nav ne mazākās nojausmas, kāda dzīve bez jūsu partnera izskatītos vai šķīrusies 50 gadu vecumā pēc gadu desmitiem pavadīšanas ar savu dzīvesbiedru, ir iespējams atjaunot savu dzīvi no jauna.

Tāpēc pārtrauciet iekļūt satraukuma, žēluma un nepietiekamības sajūtas. Jūs esat daudz vairāk nekā neveiksmīgas attiecības. Jābūt apņēmības pilns sevi definēt pēc šķiršanās. Tas ir īpaši svarīgi apstrīdētas šķiršanās gadījumā, kas var būt satraucoša. Runājot par šo jautājumu, atzīmēja šķiršanās advokāte Vandana Šaha Bonoboloģijai sacīja: “Jums ir jāskatās uz dzīvi ārpus tiesas zāles. Procesa darbība var turpināties ilgu laiku atkarībā no jūsu lietas sarežģītības, taču jūsu virzības process jāsāk nekavējoties.”

5. Iemācieties iestatīt veselīgas robežas ar savu bijušo

Atšķirībā no sabrukuma, kurā partneri var vienkārši saskarties ar visu kontaktu un iet atsevišķi, lai nekad vairs netiktu šķērsojuši ceļus, ja viņi to izlemj, bijušais dzīvesbiedrs no jūsu dzīves pilnībā var nebūt reāls. Tas jo īpaši attiecas uz vecākiem par vecākiem par vecākiem. Šādās situācijās neveselīgas robežas ar bijušo sievu vai bijušo vīru var izraisīt jūsu emocionālo labsajūtu, kā arī padarīt neiespējamu virzīties uz priekšu.

Runājot par šo jautājumu, konsultēšana psiholoģe Kavita Panyam iepriekš Bonoboloģijai sacīja: “Pēc šķiršanās jūs esat trešā persona sava bijušā dzīvē. Nemēģiniet būt viņu dzīvesbiedrs, kad jūs vairs neesat laulātais vai neļaujiet viņiem spēlēt šo lomu jūsu.”

Tāpēc veltiet laiku, lai izlemtu, kādas robežas vēlaties iestatīt, un pēc iespējas skaidri paziņot tās savam bijušajam dzīvesbiedram. Esiet pieklājīgs, bet pārliecinošs, lai viņi saņemtu ziņojumu, ka jūs zīmējat līniju smiltīs. Šeit ir daži veselīgu robežu piemēri ar ex:

• Mēs nerunāsim par savu laulību - vai tā būtu laba, slikta vai neglīta
• Sekss vai jebkura diskusija par mūsu seksuālo dzīvi ir ārpus galda
• Mēs savus bērnus neizmantojam kā bandiniekus
• Mēs neizmantojam savu viedokli viens par otru, lai negatīvi ietekmētu savus bērnus
• Mēs netraucēsim viens otra iepazīšanās dzīvi vai jaunas attiecības
• Mēs sazināsimies, izmantojot tekstus/e -pastus pēc iespējas vairāk
• Mēs saglabāsim savas sarunas civilās; Ja kāds no mums tiks aktivizēts, mēs izbeigsim diskusiju un vēlāk pārskatīs šo tēmu

Saistītais lasījums: Kā tikt galā ar šķiršanos kā vīrieti? - Ekspertu atbildes

Ar. Palīdziet saviem bērniem panākt mieru ar šķiršanos

Vecāku šķiršanās slaucās bērnu dzīvē kā viesuļvētra, visu pasauli pagriežot otrādi. Cīnoties ar savām sāpēm un cīņām, jūs nevarat nepamanīt šķiršanās ietekmi uz saviem bērniem. Neatkarīgi no tā, vai jūs nolemjat līdzdalībniekus vai piedāvāt viņiem garantijas, ka jūs abi vienmēr būtu viņu vietā, viņi noteikti cīnās ar savām bailēm un nedrošībām.

Kā viņu vecāks, šīs pārejas atvieglošanas pienākums jums ietilpst jums. Ja jūsu bijušais vēlas jūs atbalstīt šajā, labi un labi. Ja nē, jums tas ir jāuzņemas, lai turētu viņu roku caur šo grūto un emocionāli neaizsargāto laiku. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat palīdzēt saviem bērniem tikt galā ar šķiršanos:

• Mudiniet viņus dalīties ar jums savās domās un jūtās un dzirdēt viņus bez sprieduma vai vilšanās
• Nelieciet viņiem justies tā, it kā viņiem būtu jāņem vērā vai jāizvēlas starp vecākiem
• Izskaidrojiet šķiršanās iemeslus tādā veidā, kas ir piemērots viņu vecumam un neliekot otram vecākam šķist nelietis stāstā
• Nelietojiet temperamentus tantrumus un personīgi pieskrūvēt
• Sakārtojiet, lai viņi runātu ar konsultantu vai saņemtu nepieciešamo palīdzību, ja viņi cenšas samierināties ar mainītu ģimenes dinamiku

Plkst. Pievienošanās atbalsta grupai var palīdzēt jums pāriet

Atbalsta grupas var piedāvāt tik nepieciešamo perspektīvu un validāciju. Kad jūs dalāties savās domās un jūtās ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, jūs saprotat, ka jūsu cīņas un pieredze ir izolēta. Tajā pašā laivā ir tik daudz citu, un tie, kurus esat šķērsojis uz otru pusi. Šie cilvēki var ne tikai piedāvāt vērtīgu ieskatu par to, kā pāriet no šķiršanās, bet arī piedāvāt jums cerību drūmā laikā.

Jūs varat apsvērt iespēju atrast vietējo atbalsta grupu savā reģionā vai izpētīt šīs tiešsaistes iespējas:

• Circlesup - terapeita vadīta grupa
• Sievietes šķiršanās-šķirtām/drīzumā šķirtām sievietēm
• Vīriešu šķiršanās - par pāreju pēc šķiršanās kā vīrietis
• Dzīves atveseļošanās vidēja vecuma šķiršanās gadījumos
• Atbalsta grupas - šķirtiem vecākiem  

8. Saņemiet palīdzību no garīgās veselības eksperta

Tikpat milzīga neveiksme kā laulības likvidēšana var attiekties uz jūsu garīgo veselību. Faktiski depresija pēc divīzijas ir reāls risks. Pētījumi norāda, ka šķirti cilvēki sešas reizes biežāk piedzīvo depresijas epizodi nekā viņu precētie kolēģi.

“Jebkurš traumatisks notikums rada risku jūsu garīgajai veselībai, un šķiršanās neapšaubāmi ir traumatiska. Ir svarīgi novērtēt to, kā jūs darāt emocionāli, un, ja nepieciešams, sazinieties ar garīgās veselības speciālistu, lai saņemtu palīdzību, ”iesaka Pooja. Ja jums liekas, ka jūsu garīgā veselība ir guvusi triecienu vai ka jūs cīnāties, pārejot no šķiršanās, atcerieties, ka palīdzības lūgšana nav vājums vai kaut kas tāds. Tā ir pašaprūpes forma, un jums nevajadzētu kautrēties. Ja jūs meklējat palīdzību, kvalificēti un pieredzējuši konsultanti bonoboloģijas panelī ir šeit.

9. Iemācieties kādu laiku būt vientuļš

Doma būt vientuļai un bez partnera var būt diezgan biedējoša kādam, kurš ir šķirts pēc ilgām attiecībām, bet tas ir tikai tas, kas jums jādara. Ir normāli justies vientuļai pēc šķiršanās, bet uzreiz ielēkt iepazīšanās spēlē pēc šķiršanās var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Lai pārliecinātos, ka jūsu nākotnes attiecības ir veselīgas un bez pagātnes bagāžas, jums jāpavada nedaudz laika un jākoncentrējas uz neveiksmīgas laulības emocionālās traumas apstrādi.

Dažos gadījumos gadījuma iepazīšanās varētu palīdzēt jums atgūt jautrību, kuru zaudējāt, bet par to nelietojiet derības. Ja tas nedarbojas, tas varētu radīt vairāk problēmu! Apskaujiet domu būt vienam un atklāt sevi bez partnera kruķiem. Jums ir visas tiesības uz laiku un iekļūt jaunās attiecībās, bet neļaujiet tām būt atsitiena attiecībām.

Galvenās norādes

• Virzoties uz priekšu pēc šķiršanās var būt biedējošs piedāvājums
• Atveseļošanās laiks ir atkarīgs no daudziem faktoriem - no jūsu laulības ilguma, šķiršanās iemesliem, attiecību intensitātes, lai nosauktu dažus
• Katras personas pārvietošanās ceļojums ir unikāls
• Jūs varat nodot jaunu lapu, iemācoties sevi noteikt, apbēdināt zaudējumus, koncentrējoties uz savas dzīves atjaunošanu, veselīgu robežu noteikšanu ar bijušo un saņemt nepieciešamo palīdzību un atbalstu

Pāreja pēc šķiršanās var radīt savus izaicinājumus, bet nekas, ko jūs nevarat pārvarēt. Dzīve ir daudz vairāk nekā attiecības, un tas ir tas, kas jums jāatceras, kad jūs atkal paņemat savas dzīves pavedienus un esiet gatavs vēlreiz meklēt mīlestību.

FAQ

Pēc šķiršanās jūs varat turpināt dzīvi, veicot jaunu sākumu karjeras un attiecību ziņā. Nelietojiet pagātnes bagāžu un esiet gatavs jaunai pieredzei. Atgrieziet sevi no visiem cilvēkiem, kuriem var būt negatīva ietekme uz jūsu dzīvi, jūsu bijušais bija iekļauts. Koncentrējieties uz nākotni un iemācieties dzīvot kopā ar sevi, pirms jūs pārietu citās attiecībās.

Tas ir atkarīgs no jūsu šķiršanās apstākļiem. Ja jūs esat steidzies cauri šķiršanās gadījumam, nedomājot par sekām un ja jūsu dzīve pēc šķiršanās ir grūtāka, tad jūs, iespējams, nožēlojat, ka esat steidzies šķīries. Labāk iegūstiet šķiršanās kontrolsarakstu, kad domājat par šķiršanos.

Nav neviena pētījuma, kas ar galvojumu teiktu, cik procentuālā pāru atgriežas pēc šķiršanās. Ir gadījumi, kad šķirts pāris apprecējās tikai, lai atkal atdalītos.
 

Jā, jūs absolūti atkal būsiet laimīgs! Ja jūs esat gatavs atstāt pagātni aiz muguras, aptveriet savu vientuļo un meklējiet jaunu pieredzi, jūs varat būt laimīgs pēc šķiršanās. Domāšanas veids, kas jums ir, tuvojoties tam, kā jūs pārejat pēc šķiršanās, noteiks, cik ātri jūs atkal būsiet laimīgs. Neļaujiet pagātnei jūs nosvērt, mācīties no tā un augt!

12 BRĪDINĀJUMA SAGRĀKUMI Jūsu partneris zaudē interesi par attiecībām

8 lietas, kas jādara, kad bijušais jūs sazināsies gadus vēlāk

Kā rīkoties ar kontrolējošu vīru?