9 Poliamorisku attiecību noteikumi saskaņā ar ekspertu

Mēs uz visiem laikiem esam meklējuši “vienu” vai to “dvēseles biedru”. Mēs izveidojam romantizētas versijas, kas mūžīgi mūžam ir ar šo vientuļo cilvēku, ar kuru mēs esam domāti kopā. Šī ideja riņķo atkal un vairāk mūsu plašsaziņas līdzekļos un mākslā, kā arī kolektīvās iztēlēs. Nav brīnums.

Un laba iemesla dēļ. Galu galā monogāmija ir bijusi mūsu ideju centrā, kas saistīta ar mīlestību un draudzību, visās sabiedrībās. Bet ar šo rakstu un ar ekspertu mūsu arsenālā mūsu plāns ir atvieglot jums kuģot pa drūmajiem poliamorijas ūdeņiem.

Attiecību un intimitātes treneris Šivanjas jogmayaa (starptautiski sertificēts EFT, NLP, CBT, REBT utt. Terapeitiskos veidos, kuri specializējas dažādos pāru konsultāciju veidos, runāja ar mums par visām lietām, lai mēs varētu jums atnest jums, lai jūs varētu atnest jums, lai jūs varētu atnest jums, lai jūs varētu atnest jums, lai jūs varētu atnest uz jums, lai sniegtu jums samainātu Uzņemieties tēmu un palīdziet jums izprast vienkāršību, kas ir šī šķietami sarežģītā jēdziena pamatā.

Kādas ir poliamorijas attiecības?

Satura rādītājs

• Kādas ir poliamorijas attiecības?
• Kā darbojas poliamororas attiecības?
• Eksperts iesaka 9 vissvarīgākos poliamorisko attiecību noteikumus
  • Viens. Padomājiet par saviem nodomiem, izvēloties poliamoriju
  • Rādītājs. Veiciet veselības pārbaudi par jūsu pastāvīgajām attiecībām, lai uzturētu poliamoriskas attiecības
  • 3. Partnera piekrišana nav apspriežama
  • 4. Turiet komunikāciju, lai saglabātu poliamoras attiecības
  • 5. Esiet uzmanīgs pret savu partneri un viņu vajadzībām
  • Ar. Pārrunājiet robežas un robežas ar partneriem, lai būtu poliamoras attiecības
  • Plkst. Esiet elastīgs, mainot robežas
  • 8. Praktizējiet drošu seksu
  • 9. Esiet proaktīvs sevi izglītot
• FAQ

Grieķijas poli, daudziem un latīņu amoram, mīlestībai, kopā padara šo deviņu burtu vārdu. Turpretī mono nozīmē tādu, no kurienes nāk tādi vārdi kā monogāmija un monoamorija. Poly liek mums saprast, ka poliamorijai ir jānozīmē mīlēt daudzus cilvēkus. Ņemot vērā mūsu ekspertu Šivaniju, kurš to daudz uzsvēra, mums vajadzētu pievienot vārdu “vienprātība” šai definīcijai. Poliamorija ir saistīta ar atrašanos attiecībās, romantiskā vai intīmā, ar vairāk nekā vienu cilvēku vienlaikus ar visu iesaistīto piekrišanu.

Poliamororās attiecībās partneri ir elastīgi izpētīt mīlestību, kas pārsniedz viens otra robežas. Bet vai poliamory ir atvērtas attiecības? Poliamorija, piemēram, atvērtas attiecības, piemēram, laulātais, kas apslīd vai šūpojas, vai vienradzis, ir vēl viena ētiskas vai vienprātīgas ne-monogāmijas forma, taču ir svarīgi atzīmēt, ka tās nav vienādas.

Šivanja saka: “Mums nevajadzētu kļūdīties Polyamory kā tādi paši kā citi attiecību veidi ar vairākiem partneriem. Lai būtu poliamoriskas attiecības, atšķirībā no atvērtām attiecībām ir jābūt atvērtas attiecību kritērijiem, taču tam ir jābūt uzticības un caurspīdīguma sastāvdaļām, atšķirībā no atvērtām attiecībām, kur citu partneru identitātes atklāšana nav obligāta. Poliamorous partneri var arī izvēlēties saglabāt sava partnera partnera identitāti, bet tas ir vienprātīgs lēmums.”

Poliamorija arī atšķiras no šiem jēdzieniem, jo ​​poliamorija bieži koncentrējas ap mīlestību un tuvību, nevis kaut ko tīri seksuālu. Šivanja saka: “Sekss var vai pat nav darba kārtība cilvēkiem ar poliamorām attiecībās. Var būt platoniski poliamoriski partneri ar tikai emocionālām vajadzībām viens no otra.”

Polyamory nevajadzētu pārprast kā salauztas attiecības, kurās partneriem nav izvēles, bet gan negribīgi pieņemt sava partnera dēku. Poliamoras attiecības ir laimīgi vienprātīgas un iesaistīto cilvēku izvēle. Viņi abi ir laimes rezultātā un tiek vajāti.

Saistītais lasījums: Pārdzīvojusi afēru- 12 soļi, lai atjaunotu mīlestību un uzticību laulībai

Kā darbojas poliamororas attiecības?

Šī ir lieliska vieta, kur iesaistīt “Compersion” ideju. Kompersija ir spēja būt laimīgam, kad jūsu partneris ir laimīgs, kaut arī jūs, iespējams, neesat šī prieka avots. Tas tiek uzskatīts par pretējo greizsirdību. Un ekspertiem tas šķita kā poliamorijas stūrakmens. Poliamoristi uzskata, ka monoamorija ir ierobežojoša koncepcija, atzīstot, ka vienai personai nav iespējams izpildīt visas personas vajadzības.

Vairāk cilvēku nozīmē vairāk mīlestības. Un tam vajadzētu tikai sagādāt lielāku prieku redzēt, ka jūsu partneris saņem vairāk prieka. Tomēr jāsaka, ka nav nepieciešams bieži vai vispār izjust piespiedu kārtā vai pat. Polyamory kopienā nav kaunināšanas par greizsirdību. Partnerim ir vieta, lai izteiktu savas emocijas un vajadzības, kuras ir dzirdamas un adresētas veselīgā, bez sprieduma veidā. Darbs ar greizsirdību poliamorās attiecībās konstruktīvā un empātiskā veidā ir tīša prakse.

Koncepcija, kas saistīta ar emociju, mīlestības, nedrošības un bailēm, kas saistītas ar cilvēku grupu. Viņi ir uzticība, godīgums, briedums, caurspīdīgums un daudz komunikāciju - konkrētu, bieži nogurdinošu komunikāciju, lai attiecības ļautu ne tikai izdzīvot, bet arī zelt.

Šivanja sniedz mums svarīgu daudzlopu attiecību padomu: “Piekrišana, notiekoša un atklāta komunikācija, un skaidri definēti noteikumi ir trīs vissvarīgākās lietas, lai padarītu poliamoras attiecības darboties.”

Poliamorām attiecībām ir vairāku veidu struktūras atkarībā no partneru skaita, to vienādojumiem savā starpā un katras vietas attiecībā pret grupu. Šivanja piemin dažus no daudzajām iespējamām struktūrām:

• Triāde vai throuple: Trīs cilvēki, kas iesaistīti attiecībās, kurās visi trīs nav jāiesaista savā starpā. Šivanija paskaidro: “Vīrietis, viņa sieviešu partnere un viņas sievietes partnere ir arī triāde.”
• Kvadracikls: Divi poliamoriski pāri, kas iesaistīti viens ar otru
• Polikula: Savienots cilvēku tīkls poliamourās attiecībās
• Paralēla poliamorija: Katrs indivīds apzinās otra partnera attiecības, bet nav pārāk iesaistīts viņu partneru citās attiecībās

Šivanja tālāk runā par šodien visizplatītāko poliamorijas formu. Viņa saka: “Lielākā daļa cilvēku mūsdienās nevēlas apvienot savu identitāti, dzīvi, pienākumus ar otru partneri, kā arī nejūt nepieciešamību dalīties mājās. Viņi zina, ka visi ir poliamoriski, bet būtībā dzīvo solo dzīvi.”

Ne hierarhiskā poliamorijā cilvēki nedod prioritāti vienām attiecībām pār citiem. Visi partneri ir vienlīdz svarīgi, un laiks tiek piešķirts saskaņā ar joslas platumu un nepieciešamību visiem iesaistītajiem. Viņi ne vienmēr dzīvo arī kopā.

Eksperts iesaka 9 vissvarīgākos poliamorisko attiecību noteikumus

Polyamory nevar veiksmīgi pārvietoties, ja jums nav daudz sāpju, ja vien jūs neuzņematies ievērot pamatnoteikumu kopumu. Mūsu eksperts mums nolika dažus poliamorisku attiecību noteikumus, kas jāpatur prātā, domājot par poliamoriju, kamēr jūs jau esat attiecībās.

Viens. Padomājiet par saviem nodomiem, izvēloties poliamoriju

“Kāpēc jūs meklējat poliamoriju?,”Pajautājiet sev. Varētu būt daudz iemeslu, kāpēc varētu nolemt vērsties pret poliamoriju. Ir svarīgi, lai būtu skaidrība par jūsu nodomiem. Vai jūs mēģināt kaut ko “salabot” caur poliamory? Jo, ja tā ir taisnība, “tas varētu jūs novest pie briesmīgām sirdssāpēm,” saka Šivanija. Jūsu attiecību pamatam jābūt spēcīgam, lai spētu izdzīvot izaicinājumus, ko varētu radīt poliamoras attiecības.

Jūsu nodomi izlems, vai kursē jūsu attiecības būs. Nemēģiniet poliamory esošās attiecībās kā līdzekli, lai atrastu zaudēto dzirksteli. Polyamory ir veids, kā cilvēki kopā izpētīt vairāk mīlestības, nevis atrast zaudēto mīlestību.

Rādītājs. Veiciet veselības pārbaudi par jūsu pastāvīgajām attiecībām, lai uzturētu poliamoriskas attiecības

Šivanja saka: “Kompersija ir iespējama tikai tad, ja divi cilvēki ir tikai iemīlējušies, bet arī ir nobrieduši. Viņi ne tikai attīstās paši par sevi, bet arī garīga izpratne. Pretējā gadījumā vairāku partneri var izraisīt plaisas attiecībās un psiholoģiskās plaisas sevī.”

Veiciet pašpārbaudi: kāds ir jūsu attiecību brieduma līmenis? Cik nobriedis jūs un jūsu partneris ir galā ar pilnīgi nepazīstamām emocijām un jūtām? Kā jūs parasti rīkojaties ar spēcīgām emocijām? Kā jūs līdz šim esat izturējies ar sapratni, identificēšanu un konfliktu un izaicinājumiem, ar kuriem jūs abi esat saskārušies? Vai jums patīk seksualitāte, vēlme un mīlestība? Vai jums ir veselīgas attiecības ar šīm? Kādas cisheteropatriarchal aizspriedumus un kondicionēšanu jūs pārvadājat, kad runa ir par mīlestību un vēlmi?

Šivanja saka: “Jūs, iespējams, vēlēsities, bet vai jūs esat pietiekami nobriedis? Vai jūs varat apņemties ievērot poliamoriskas attiecību noteikumus?”Šie jautājumi palīdzēs jums izlemt, vai esat gatavs ienirt poliamororā.

3. Partnera piekrišana nav apspriežama

Mūsu sarunā Šivnanja piekrišanu sauca par pirmo no poliamorisko attiecību noteikumiem, piebilstot: “Tas ir vienīgais veids, kā jūs varat noteikt uzticību un caurspīdīgumu. Un bez tiem tas vairs nav poliamory. Tas, kas jūs esat iesaistīts, ir kaut kas cits.”Vai poliamory ir atvērtas attiecības? Jā. Vai jūs varat to darīt, slēpjot kaut ko no sava partnera? Darot kaut ko bez viņu piekrišanas? Nē! To sauc par krāpšanos. Un nav vietas krāpšanai poliamoroņu attiecību noteikumos.

Viņa piebilst: “Ja cilvēks nav gatavs, lai jūs praktizētu poliamoriju, sāpes, draudi un nedrošība un nolaidība, ko viņi iziet pie steidzīgā partnera rokām, var viņiem daudz kaitēt.”Piekrišanas loma faktiski ir uzticības pamatā, un otrādi. Vienmēr meklējiet aktīvu sava partnera piekrišanu, pirms uzsākat sevi ar poliamorām attiecībām. Arī neveiciet manipulāciju ar viņu piekrišanu. Tas varētu dot jums to, ko jūs šobrīd vēlaties, bet attiecībām noteikti ir jābūt uz sejas, ja tā ir balstīta uz manipulācijām un nepatiesību. Ja piekrišana nav iespējama, tad labākais risinājums varētu būt atdalīšana.

4. Turiet komunikāciju, lai saglabātu poliamoras attiecības

Pastāvīga, pastāvīga komunikācija ir skaisto poliamoru attiecību atslēga. Starp jums un jūsu partneri nav nekas sliktāks par komunikācijas plaisu. Komunikācija poliamorijā ir vienmēr atrasties vienā lapā. Šivanja lieto vārdu “notiek” katru reizi, kad viņa runā par atklātu komunikāciju. Komunikācijai jābūt tur visos posmos, sākot no savas vēlmes paziņot par savu partneri, līdz runai par robežām un piekrišanu, rīcības plānu, paziņojot par visām negatīvām emocijām, ja tās rodas, ir droši vārdi, runājot par pastāvīgām izmaiņām emocijās, nedrošības, priekus un vēlmes, kādas jūtas, iesaistoties poliamorijā.

Tikpat svarīgi sazinoties, tas ir tas, ko Šivanija sauc.”Esiet sirsnīgs ar savu komunikāciju. Tas ir viens no poliamorisko attiecību noteikumiem, kas uzstāj uz skaidrību un godīgumu, un ir par to, lai nekad neatstātu savu partneri.

5. Esiet uzmanīgs pret savu partneri un viņu vajadzībām

Ir ārkārtīgi svarīgi būt uzmanīgam pret jūsu pašreizējām attiecībām. Šivanja brīdina: “Ne visi cilvēki, kas atrodas poliamorās attiecībās, visu laiku saprot vai izjūt piespiedu. Greizsirdībai ir ļoti viegli iekļūt, tāpēc partneriem ir ļoti svarīgi būt uzmanīgiem viens otra emocionālajām vajadzībām un prāta stāvokļiem.”

Viņa arī interesējoši sāk jautājumu par laika krīzi un nepieciešamību pēc efektīvas laika pārvaldības, lai katrai attiecībām varētu dot pietiekami daudz kvalitatīva laika, it īpaši, ja jums ir primārais.

Ar. Pārrunājiet robežas un robežas ar partneriem, lai būtu poliamoras attiecības

Vispirms noteikti noskaidrojiet, kas katram no jums patīk. Daži no poliamoriju robežu piemēriem ir ar partneriem pārbaudīt, cik daudz viņi vēlas uzzināt par citiem jūsu partneriem, datumiem, seksuālo dzīvi utt. Par kādām citām jūsu attiecībām (vai attiecībām) ir jūsu partneri, par kuriem nevēlas uzzināt, un kādās viņi vēlas iesaistīties? Arī daži partneri cer iepazīties ar citiem jūsu partneriem, un daži to nedara.

Šivanja lūdz jums ņemt vērā, ka nepiespiežat savu partneru robežas. Citi poliamoriju robežu piemēri, ko viņa sniedz, ir: “Ja ir iesaistīti vairāki partneri ar dažādu pieredzi, personībām un viņu pašu bagāžas kopumu, situācija var būt izaicinoša, lai orientētos. Robežas un savstarpēja piekrišana palīdz saglabāt neskartas ikviena intereses.”

Plkst. Esiet elastīgs, mainot robežas

Esiet apņēmies pārskatīt savas emocijas savā starpā. Šis viens no poliamorisko attiecību noteikumiem, kas prasa būt elastīgam. Saprotiet, ka ne visi visu laiku jutīsies ērti ar poliamoriju. Daudziem cilvēkiem nav viegli pieņemt poliamoriskas attiecības, it īpaši, ja tas viņiem ir jauns. Kāds, kurš vispirms teica, ka viņiem viss ir kārtībā, vēlāk var mainīt savas domas atkarībā no tā, kā viņi to piedzīvo.

Jums ir jāuzņemas sirsnīgas saistības ar savu partneri, lai vienmēr pieņemtu viņu mainīgās robežas. Šī uzticība ļaus viņiem dalīties ar jums nedrošībā un robežās, nebaidoties jums sarūgtināt vai vēl ļaunāk zaudēt mīlestību. No otras puses, jūs esat pelnījis praktizēt poliamory, ja tas ir tas, kas jūs patiesībā esat. Un, ja esošais partneris ir mainījis viņu domas par to, tad ar to vajadzētu rīkoties maigi, bet tas varētu izraisīt vai nu izšķirtspēju, vai arī atdalīšanu pretrunīgu attiecību vajadzību dēļ.

Saistītais lasījums: 7 nedrošības veidi attiecībās un kā tie ietekmē jūs

8. Praktizējiet drošu seksu

“Kad jūs seksuāli nodarbojaties ar Mutiple Partners, jums ir jāizmanto drošs sekss,” saka Šivanija saistībā ar citu no mūsu vissvarīgākajiem poliamorisko attiecību noteikumiem. Esiet ārkārtīgi uzmanīgs, lai pasargātu sevi no seksuāli transmisīvām infekcijām (STI). Izmantojiet aizsardzību, piemēram, prezervatīvus, zobu aizsprostus utt. Praktizējiet labu seksuālo higiēnu un etiķetes. Tiek pārbaudīts bieži un regulāri. Esiet ērti, jautājot saviem partneriem viņu STI statusu. Runā par drošu seksu.

Izveidojiet sev seksuālās veselības standartus un esiet ārkārtīgi atbildīgs par viņiem. Kad daļa no poliamorām attiecībām ir jāskatās uz sevi kā daļa no lielāka veseluma. Jūs kļūstat atbildīgs par lielākas cilvēku grupas seksuālo veselību.

9. Esiet proaktīvs sevi izglītot

Kā mēs varam izbeigt poliamoru attiecību noteikumu sarakstu, neminot nepieciešamību sevi izglītot. Nekas nevar aizstāt izglītības nozīmi. Lasīt un izpētīt poliamoriju, lai labāk orientētu nemonogāmiju. Izpētiet, ko eksperti ir teikuši par šo tēmu. Citu poliamoristu pieredzes lasīšana un pareizas terminoloģijas vai vārdnīcas apgūšana palīdzēs jums padarīt emocijas niansētākas.

Vārdi veido idejas. Ekspertu viedokļi, poliamorisku attiecību padomi, nemīlēšana un pareizā vārdu krājums var likt jums apzināties lietas, kuras jūs nesapratāt, ka jūtaties. Tas ienesīs jūsu domas briedumu. Un tas ļaus jums spēt saprast sevi un efektīvāk izteikties savam partnerim.

Mīlestība ir pietiekami grūta ar vienu mīļāko, bet, kad vairāk cilvēku iekļūst sajaukumā, lietas kļūst eksponenciāli sarežģītākas.

Šivanija veic novērojumu no savas karjeras par seksuālās tuvības problēmu jautājumiem, sakot: “Kad viens partneris vēlas pāriet uz poliamorisku dzīvesveidu kopā ar savu partneri, bet viņu dzīvesbiedrs nav tik atvērts idejai, pārejot no monogāmijas uz Ployamory, kas var Esiet ļoti izaicinošs abiem. Ir grūti pieņemt poliamoriskas attiecības. Tas, kurš to nevēlas, var justies ļoti apdraudēts ar iespēju zaudēt savu partneri. Partneris, kurš vēlas, var justies noraidīts.”

Šivanija nopietni iesaka: “Ja jūs esat pie sliekšņa, pārejot no monogāmijas uz nemonogāmiju, jums jāsaņem konsultācija no speciālista, lai izdomātu, kā to paziņot savam partnerim, vai kā sagatavoties tam vai pateikt , Kā progresēt, pat ja jūs abi esat gatavi.”

Lai atvieglotu šo pāreju jūsu labā vai ja jūs jau esat poliamorās attiecībās un saskaraties ar problēmām, meklējiet palīdzību no Bonobolgy pieredzējušo terapeitu paneļa.

FAQ

Vecuma nodošana visām attiecībām, neatkarīgi no tā, vai tas ir poliamorisks vai monogāms, nav prognoze, ko mēs varam radīt. Tas ir atkarīgs no iesaistīto cilvēku brieduma. To sakot, ir arī acīmredzami skaidrs, ka poliamoriskas attiecības ir saistītas ar vairāk cilvēku, un tāpēc tās ir grūtāk uzturēt, it īpaši, ja veselīgas komunikācijas līnijas nav atvērtas visiem, vai arī, ja visi, kas iesaistīti šajā iestatījumā, aktīvi pieliek pūles lai atbrīvotu cisheteropatriarhiju un kā tā ietekmē mūsu mīlestības definīciju. Poliamoroor attiecību noteikumi izrādās ārkārtīgi noderīgi šādu attiecību ilgmūžībai.

Atkal principā, poliamory ir veselīgs. Bet attiecību veselība ir atkarīga no attiecībās iesaistīto cilvēku brieduma. Poliamoriskas attiecības starp nobriedušiem cilvēkiem ar pilnīgu attiecību, uzticības un caurspīdīguma piekrišanu, nepārtraukti sazinoties, lai paliktu priekšā jebkurai sarežģītībai. Lai būtu veselīgas poliamoras, šie kritēriji ir jāizpilda.

Kas ir sieviešu vadītas attiecības un kā tās darbojas

8 lietas, kas var iznīcināt laulību

Vienradžu iepazīšanās - labākās iepazīšanās vietnes un lietotnes vienradziem un pāriem