9 iemesli, kāpēc jūsu bijušais ir jaudīgs

Izplatīšana ir sarežģīta un dažreiz neveikla. Bet kaut kas vēl neērtāks ir izdomāt, kas notiek pēc sabrukuma. Kādi ir vispārējie noteikumi ap to? Vai jūs runājat vai vienkārši redzat caur savu bijušo? Vai varbūt kaut kas nedaudz mērens, piemēram, ignorējot tos, vienlaikus pilnībā noliedzot to eksistenci?

Kamēr ap to nav noteikumu, un jums vajadzētu darīt to, kas, jūsuprāt, ir pareizi, tomēr dzirdēt mūs. Tas, ko mēs šeit ierosinām. Mēs nesakām, ka jūs tos ignorējat no ļaunprātības vietas. Tas, ko mēs sakām.

Šajā rakstā uz traumu balstītā konsultēšanas psiholoģe Anušta Mishra (MSC., Konsultācijas psiholoģija), kas specializējas terapijas nodrošināšanā tādām bažām kā traumas, attiecību jautājumi, depresija, trauksme, bēdas un vientulība, raksta par to, kāpēc jūsu bijušā ignorēšana ir spēcīga. Viņa piedāvā ieskatu par to, kā jūtas jūsu bijušais, kad jūs viņu ignorējat, ja tas ir pat pareizais, un vēl vairāk.

Ignorē bijušo pareizo lietu?

Satura rādītājs

• Ignorē bijušo pareizo lietu?
• Kad ignorē bijušo darbu?
• Kas notiek, kad jūs ignorējat bijušo?
• 9 iemesli, kāpēc jūsu bijušais ir jaudīgs
  • Viens. Dod jums vietu, lai izpētītu savas emocijas
  • Rādītājs. Dod jums pārtraukumu no pastāvīga kontakta
  • 3. Dod jums skaidrāku galvas telpu
  • 4. Dod jums laiku, lai apstrādātu notikušo
  • 5. Palīdz jums atkal atgriezties uz kājām
  • Ar. Kāpēc ignorēt savu bijušo ir jaudīgs - tas palielina jūsu pašcieņu
  • Plkst. Dod jums perspektīvu un palīdz atbrīvoties no veciem modeļiem
  • 8. Lūk, kāpēc jūsu bijušā ignorēšana ir spēcīga: tas dod jums laiku dziedēt
  • 9. Dod jums iespēju virzīties tālāk
• FAQ

Šī ir ļoti nodevīga slīpums, lai izlemtu par “pareizo” vai “nepareizo” lietu, ko darīt jebkurā situācijā. Tā vietā sāksim ar šo: vai ignorē bijušo kaut ko, ko jūs jūtaties, vēlaties darīt? Vai tas ir kaut kas, par ko jūs esat lasījis un jūtaties, tas varētu palīdzēt jūsu gadījumā?

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūsu bijušā ignorēšana ir spēcīga. Tomēr jums ir jāapaļo gabali kopā. Pajautājiet sev, vai šis risinājums atbilst problēmai, ar kuru es saskaros, jo pēc sabrukšanas jūtos tukšs? Neviens divu sadalījums nav vienāds pat tad, ja iemesli varētu būt. Jebkuras attiecību dinamika nekad nav simtprocentīgi līdzīgi. Tātad jūs esat tas, kurš veicat šo zvanu.

To sakot, bijušā ignorēšana var būt svarīgs pārvarēšanas rīks, kuru varat izmantot pēc sadalīšanās kopumā. Ja ir haotiski vai pārliekuindulenti komunikācijas modeļi, ir izdevīgi ignorēt un sagriezt auklu ar savu bijušo, lai dotu sev iespēju elpot un apstrādāt.

Kaut arī nekomentējot stāstījumu par labo vai nepareizo, ignorējot savu bijušo, bez šaubām ir ļoti noderīgs veids, kā dot sev iespēju un laiku, lai pārvarētu un pārietu tālāk. Tas nav tik daudz sakars ar savu bijušo, cik tas ir saistīts ar jūsu augšanas un dziedināšanas procesu. Tāpēc veiciet šo zvanu. Ja jūs uz visiem laikiem ignorētu savu bijušo, vai tas būtu pareizi, ko darīt jūsu labā?

Kad ignorē bijušo darbu?

Ex ignorēšana darbojas katrā scenārijā pēc sabrukuma, it īpaši, ja starp exiem bija apgrieztas robežas. Tas nozīmē, ka robežas starp tām ir caurlaidīgas un neskaidras. Un uzturot kontaktus ar viņiem, pamudina tikai neveselīgās robežas un modeļus, kurus viņi dalījās kā partneri.

Apskatīsim to, izmantojot analoģiju, ko es piešķiru saviem klientiem. Tur ir dziļa brūce, un šad un tad jūs ieliekat šo brūci. Tas notiek, lai dziedinātu brūci, un viss panākums, kas ir panākts.

Šī brūce ir sabrukums, un tās poking ir saruna ar jūsu bijušo. Ignorējot savu bijušo un atstājot tos kādu laiku. Ignorējot savu bijušo, garīgā enerģija, kas jums ir jāpavada, lai strādātu pie sevis, iemācītos panākt veselīgas robežas un daudz ko citu.

Saistītais lasījums: Ignorējot kādu, kuru jūs piesaista? Dariet to ar smalkumu ..

Kas notiek, kad jūs ignorējat bijušo?

Atkal mainīsim jautājumu mazliet. Tā vietā, kas notiek, kad jūs ignorējat bijušo, konkrēti jautāsim, kas ar jums notiek? Jo atcerieties, mūsu uzmanība šeit ir uz jums, nevis uz jūsu bijušo partneri. Svarīgi ir tas, kas notiek jūsu iekšienē, nevis jūsu bijušajam. Nav runa par to, kā viņi jūtas, kad jūs tos ignorējat.

Tātad, kas notiek ar jums, kad jūs ignorējat savu bijušo? It īpaši, ja jūs ignorējat bijušo draugu, kurš jūs izmeta, vai jebkuru bijušo partneri šajā jautājumā? Ap brūci sāk veidoties jauna āda, un jūs sākat dziedēt. Attālums, ko tas rada.

Tad jūs varēsiet vēl vairāk atdalīties vai distancēties no sava bijušā un netīrā situācija, ko sabrukums varētu būt nesisis. Kad viss jums par viņiem atgādina, jūs tik ļoti vēlaties lēkt un atkal nokrist. Attālums dos jums spēku turēties pie jūsu spēka.

9 iemesli, kāpēc jūsu bijušais ir jaudīgs

Tagad, kad mēs esam mazliet apsprieduši par to, ko nozīmē jūsu bijušais, izpētīsim “Kāpēc”. Kāpēc mēs ignorējam savu bijušo? Kāpēc ignorē savu bijušo jaudīgo? Vai tas ir pat tik spēcīgs, lai sāktu?

Atcerieties, ka to ignorēšana šajā kontekstā nenozīmē viņu aizmirst vai viņu eksistences noliegšanu. Tas nozīmē tikai to, ka jūs tagad pats par prioritāti piešķirat sev, un jūsu garīgā veselība šoreiz ir padarījusi to, ka uzdevumu saraksta ir. Tātad, parunāsim par to, kāpēc jūsu bijušā ignorēšana ir spēcīga.

Viens. Dod jums vietu, lai izpētītu savas emocijas

Lūk, kāpēc jūsu bijušā ignorēšana ir spēcīga: tas dod jums iespēju izpētīt savas emocijas un dziedēt no sirds sāpēm. Savu jūtu nosaukšana, atzīšana un pieņemšana. Emociju pamanīšana un nosaukšana dod mums iespēju atkāpties un izdarīt izvēli par to, ko mēs vēlamies ar tām darīt.

Kad esat izpētījis, ko jūtat, jums šobrīd būs arī labāka izpratne par atbalstu. Visas emocijas, kuras, mūsuprāt.

Rādītājs. Dod jums pārtraukumu no pastāvīga kontakta

Tūlīt pēc sabrukuma viss atgādina jūsu bijušo. Jūs katru dienu atgādināt par to, kā viņi smaida, kā viņi sauca jūsu vārdu, vai tikai to, kā viņi pastāvēja ap jums. Tā ir pastāvīga cīņa par sev atgādinājumu, ka jūs nevarat atgriezties. Pat ja tas šķiet visa saule retrospektīvi, jūs zināt labāk, nekā ticēt, ka maldiem. Tas ir brīnums, kā jūs pretojaties sazināties ar viņiem un ievērojiet bez kontaktpersonas noteikumu.

Padarīt sev šo pārtraukumu no pastāvīgas sazināšanās ar viņiem var būt pirmais solis uz jaunu sākumu, kurā jūsu ikdienas dzīve neietver vai ap viņiem nav ietverta. Visu kontaktu laušana un to ignorēšana rada jums labvēlīgu un drošu vietu, kur jūs varat sākt uz dziedināšanas ceļa. Atcerieties brūces analoģiju?

Saistītais lasījums: Pareizais veids, kā izmantot klusuma spēku pēc sabrukuma

3. Dod jums skaidrāku galvas telpu

Galvenā telpa attiecas uz cilvēka prāta vai domāšanas stāvokli. Skaidra galvas telpa nozīmē spēju skaidri domāt bez jebkādas iejaukšanās. Lai uzturētu kontaktus ar bijušo.

Iemesls tam, kāpēc jūsu bijušā ignorēšana ir spēcīga, ir īpaši ignorēšana bijušajam draugam, kurš jūs izmeta vai bijušo draudzeni, kurš jūs spoku, ir tāpēc, ka tas atbrīvo jūsu galvu no visām milzīgajām emocijām un domām, kas ar viņiem sazinās. Tas arī palīdz jums organizēt un izprast jūsu domas.

4. Dod jums laiku, lai apstrādātu notikušo

Kontakta griešana ar savu bijušo dod jums skaidrāku galvas telpu, kas savukārt palīdz apstrādāt notikušo. Dažreiz sabrukums var rasties kā šoks pat tad, ja tas ir savstarpēji nolemts. Šokētā prāta stāvoklī mēs nereaģējam, mēs reaģējam uz saviem refleksiem un impulsiem. Pēc sabrukuma tas nerada nekādu slēgšanu.

Kāpēc šeit ignorēt savu bijušo ir jaudīgs, jo tas dod jums vietu, lai mainītu reaģēšanas modeli uz reaģēšanu. Tas dod iespēju šoks izzūd un mierīgi atgriezties. Mēs visi zinām teicienu: “Mierīgs prāts ir galvenais ierocis pret jūsu izaicinājumiem.”Jūsu izaicinājums ir sabrukums, jūsu ierocis ir spēja reaģēt uz situāciju un nepadoties saviem refleksiem.

5. Palīdz jums atkal atgriezties uz kājām

Tas dod jums spēku atkal būt neatkarīgam. Tas nenozīmē, ka jūs nebijāt neatkarīgs, kad bijāt kopā ar savu bijušo, bet mēs visi esam nedaudz atkarīgi no cilvēkiem, ar kuriem mēs jūtamies droši, un no cilvēkiem, kurus mēs mīlam. Tagad ir jūsu laiks, lai atgūtu šo neatkarību un atkal stāvētu tikai uz jūsu divām pēdām.

Tas ir arī iemesls, kāpēc jūsu bijušā ignorēšana ir jaudīga - tas palīdz jums pārtraukt apburto ciklu, kad viņus izseko sociālajos medijos vai reālajā pasaulē, jūtoties sliktāk par sevi, kad redzat, ka viņi ievieto vispārīgus atjauninājumus, dodoties atpakaļ uz to, lai tos izsekotu, lai parādītu jebkādas pazīmes Cerība atgriezties kopā un atkal justies nožēlojama.

Ignorēt savu bijušo palīdz jums dot vietu sev, kur atgūstat savas stiprās puses un atgūstiet savu neatkarību. Tas dod jums laiku, lai paskatītos tālāk par to, ko jūsu bijušais nodrošināja, un redzēt, ko jūs varat sev nodrošināt.

Ar. Kāpēc ignorēt savu bijušo ir jaudīgs - tas palielina jūsu pašcieņu

Jūs gājāt prom no viņiem, vai varbūt viņi to izdarīja. Bet galu galā lēmums bija iet prom viens no otra un nepārtraukti sazināties, pārskatot vecās brūces. Ignorējot savu bijušo, jūs paturat to vārdu, ko sev uzdāvinājāt, un tas ir tas, kas jūs atgūsit savu cieņu.

Īpaši tas attiecas uz toksiskām attiecībām, kur partneri ir daudz pašpārliecinātības un apjukuma, un pa ceļam zaudē savu cieņu. Ignorēt savu bijušo šeit ir spēcīga, jo jums ir jāatstāj cieņa pret sevi, ko zaudējāt. Jūs saprotat, ka jūs neesat pelnījis, lai pret jums izturētos negodīgi vai arī jums ir ievainots un viens pats, ka esat pelnījis atgūt savu mīlestību pret sevi un uz visiem laikiem ignorēt savu bijušo.

Plkst. Dod jums perspektīvu un palīdz atbrīvoties no veciem modeļiem

Retrospektīvi, mēs varam skaidrāk savienot punktus. Lūk, kāpēc jūsu bijušā ignorēšana ir spēcīga un svarīga: tas dod jums vietu, lai izpētītu visu attēlu. Redzēt ārpus sāpēm un sāpēm. Pārdomājiet ārpus laimīgā un priecīgā. Apstrādāt to, kas izvērsās, un novērtējiet to, ko jūs šajā procesā uzzinājāt.

Šī iegūtā perspektīva ne tikai palīdzēs jums slēgt, bet arī palīdzēs augt kā cilvēks un dziedēt. Tas palīdzēs jums atpazīt jūsu modeļus un pārliecības sistēmas. Tas jums palīdzēs izlasīt, kurš no tiem jums ir veselīgs un kurš nav. Jūsu neveselīgo modeļu novēršana palīdzēs arī jūsu turpmākajās attiecībās, ne tikai ar partneri, bet arī ar draugiem un ģimeni.

Saistītais lasījums: Veselīgas vai neveselīgas vai ļaunprātīgas attiecības - kāda ir atšķirība?

8. Lūk, kāpēc jūsu bijušā ignorēšana ir spēcīga: tas dod jums laiku dziedēt

Visi iepriekš minētie iemesli palīdz jums dziedēt pēc sabrukuma, gandrīz tādā secībā. Kad mēs sakām dziedēt, ko mēs ar to domājam? Dziedināšana nozīmē, ka jūs saprotat, ka neesat viens pats. Tas ir, jūs strādājat ar sāpēm un nonākat vietā, kur tas nesāp tik daudz kā tas notika, kad brūce bija svaiga.

Sadalīšana ir sāpīgs process. Tas ir zaudējums, pastāv bēdas zaudēt attiecības, kurām bija tik liela nozīme. Protams, tas sāp. Dziedināšana samazina sāpīgā intensitāti. Dziedināšana nenozīmē, ka aizmirstat notikušo. Tāpēc jūsu bijušā ignorēšana ir spēcīga.

9. Dod jums iespēju virzīties tālāk

Vissvarīgākais punkts, kāpēc jūsu bijušā ignorēšana ir spēcīga un atbrīvojoša, ir tāpēc, ka tas palīdz jums turpināt darbu. Dodoties tālāk, ir dziedināšanas pagarinājums, kur ievainojums tiek samazināts līdz minimumam, un jūs pamazām esat gatavs aizpildīt telpu, kas dobi sadalīta ar citām iespējām.

Attālums no sava bijušā dod jums vietu, lai izpētītu savas emocijas, dod jums laiku, lai apstrādātu ievainojumus, dod jums perspektīvu un vēl vairāk, kas galu galā ļauj jums pāriet no sirds sāpēm. Aizmirstiet to, ko puiši jūtas, kad viņu bijušie ignorē vai ko jūtas, kad viņus nogrieza bijušie. Svarīgi ir tas, kā tas jums jūtas un palīdz jums. Ikreiz, kad jūs atrodaties iesprostotos bijušā apavos, atcerieties atgriezties pie jūsu.

Tātad, pilnībā ignorējot jūsu bijušo darbu? Tas darbojas labi, ja tas palīdz jums dziedēt un virzīties tālāk. Varētu būt laba ideja izpētīt, ko jums nozīmē “darbs”. Ikviens var vēlēties dažādas lietas no sabrukuma, un tam nav termiņu. Tomēr ir svarīgi zināt, ko no tā vēlaties.

Breakings var likt jums justies zaudētam uz šosejas, kas atrodas tālu no jūsu pilsētas, tas pats par to izdalās. Bet jums nav jābūt vienam. Sazinieties ar savu atbalsta sistēmu un atgādiniet sev, ka varat paļauties uz kāda cilvēka plecu, kurš saprastu.

Tātad, ko jūs domājat? Vai bijušais ignorēšana būtu laba, lai veiktu sabrukumu? Vai bijušā palīdzība palīdzētu personai virzīties tālāk? Ir vairāk iemeslu, kāpēc jūs varat pievienot savu mazo sarakstu, kāpēc ignorēt savu bijušo ir jaudīgs.

FAQ

Nu, attiecības nav kaujas lauks, un veidi, kā tikt galā ar sabrukumu, nav atriebības jautājums. Ja jums liekas, ka vēlaties atriebties savam bijušajam, varbūt laba vieta, kur sākt. Ir svarīgi rakt uz iekšu, kad parādās šīs spēcīgās emocijas. To sakot, jūsu bijušais, ja ne pārāk pašapzinīgs, varētu nepareizi uztvert, ka jūs tos ignorējat kā atriebības veidu. Bet tad ir pienācis laiks jautāt, vai jūs to darāt viņu vai sevi labā? 

Otra persona to var uztvert kā spēka gājienu, taču ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēki bloķē savus eksusus, nevis parādīt dominējošo stāvokli pār viņiem. Atkal tas ir kaut kas, kas jums būtu jāatspoguļo, vai jūs bloķējat savu bijušo kā spēka kustību? Ja jā, tad kādas ir neapmierinātās vajadzības, kuras tas piepildīs? Kas notiktu ar jums un jūsu iekšienē, kad jūs tos bloķējat? Pārslēdziet uzmanību uz “jūsu” vajadzībām, nevis to, ko puiši jūtas, kad viņu bijušie ignorē vai kā meitenes jūtas, kad viņi saskaras ar to pašu.

Dažreiz, jā. Dažreiz, lai izvairītos no toksicitātes attiecībās, kuras jūsu bijušie var dot sev līdzi, ir pareizi tos klusēt un mainīt šo enerģiju un koncentrēties uz sevi. Klusums arī notīra jūsu prātu un dod jums iespēju apstrādāt apkārtni un emocijas. 
Tas var nodot to, ko vēlaties izteikt skaistāk, nekā vārdi jebkad būs. Dažreiz, kā saka, klusums ir labākā atbilde. 

18 Pierādīti veidi, kā tikt pāri savam bijušajam draugam un atrast laimi

9 Iespējamie iemesli, kāpēc jūs joprojām domājat par savu bijušo

Grūtības pāriet tālāk bez slēgšanas