Ciešanu laulība? Pārvērtiet to par laimīgu laulību

Šajā rakstā

• Pēc mūsu vecāku un vecvecāku paraugu paraugiem
• Aizvainojumi
• Bailes no tuvības
• Briesmīgas komunikācijas prasmes
• Zema pašapziņa un zema pašnovērtējums
• Vai jūs kļūdījāties un apprecējāties ar nepareizu cilvēku?
• Meklējiet profesionālu palīdzību
• Pierakstīt
• Uzziniet, kā sākt runāt par savām jūtām
• Sāciet ar patiešām labiem jautājumiem
• Atrodiet savas zemās pašapziņas galveno cēloni
• Salauzt ilūziju

Parādīt visu

Vai jūs esat disfunkcionālā laulībā? Vai tas ir komunikācijas prasmju trūkums vai kaut kas cits? Vai ir iespējams, ka tagad vairāk nekā jebkad agrāk ir vairākas laulības?

Varbūt plašsaziņas līdzekļu un interneta dēļ mēs pastāvīgi lasām par cilvēkiem, kuriem ir lietas, vai atkarība attiecībās vai kāda cita veida disfunkcija, kas, šķiet, nogalina vairāk attiecību un vairāk laulību visā pasaulē.

Pēdējo 28 gadu laikā vislabāk pārdotais autors, konsultants un dzīves treneris Deivids Essels ir palīdzējis izglītot pārus par to, kas patiesībā nepieciešams, lai būtu veselīgas un laimīgas laulības vai attiecības.

Zemāk Dāvids runā par disfunkcionālām laulībām, cēloņiem un ārstniecības līdzekļiem

“Man pastāvīgi tiek jautāts radio intervijās un lekciju laikā visā ASV, cik procentuālā daļa laulību šajā laikā klājas labi?

Pēc 30 gadu konsultanta un dzīves trenera gadiem es varu jums pateikt, ka veselīgu laulību procentuālais daudzums ir ārkārtīgi zems. Varbūt 25%? Un tad nākamais man uzdotais jautājums ir, kāpēc mums ir tik daudz disfunkcijas? Ir komunikācijas prasmju trūkums vai kaut kas cits?

Atbilde nekad nav viegla, bet es varu jums pateikt, ka tā nav tikai komunikācijas prasmju problēma, tas ir kaut kas, kas var iedziļināties daudz dziļāk.

Ieteicams - saglabāt manu laulības kursu

Zemāk apspriedīsim sešus galvenos iemeslus, kāpēc šodien laulībās ir tik daudz disfunkciju, un kas mums jādara, lai to apgrieztu

Viens. Pēc mūsu vecāku un vecvecāku paraugu paraugiem

Mēs sekojam mūsu vecāku un vecvecāku paraugiem, kas, iespējams, ir palikuši neveselīgās attiecībās 30, 40 vai 50 gadus. Tas neatšķiras tad, ja jūsu mammai vai tētim būtu problēmas ar alkoholu, narkotikām, smēķēšanu vai pārtiku, ka jums šobrīd varētu būt līdzīga atkarība.

Laikā no nulles līdz 18 gadu vecumam mūsu zemapziņas prāts ir sūklis apkārtējā vidē.

Tātad, ja redzat, ka tētis ir kauslis, mamma ir pasīva agresīva, uzmini ko? Kad jūs apprecējaties vai nopietnās attiecībās, nebrīnieties, kad jūsu partneris vaino jūs par kausli vai pasīvu agresīvu.

Jūs tikai atkārtojat to, ko redzējāt augt, tas nav attaisnojums, tā ir tikai realitāte.

Rādītājs. Aizvainojumi

Neatrisinātas aizvainojumi manā praksē ir numur viens disfunkcijas veids laulībā ir šodien.

Aizvainojumi, par kuriem nav jārūpējas, var pārvērsties par emocionālām lietām, atkarību, darbaholismu, pasīvo-agresīvo izturēšanos un fiziskām lietām.

Neatrisināti aizvainojumi sasmalcina attiecības. Tas iznīcina jebkādas saistības ar plaukstām iespējām, ja ir aizvainojumi, kas nav atrisināti.

3. Bailes no tuvības

Tas ir liels. Mūsu mācībās tuvība ir vienāda ar 100% godīgumu.

Ar savu mīļāko, vīru vai sievu, draugu vai draudzeni, vienai no lietām, kurai vajadzētu atdalīt attiecības, kas jums ir ar viņiem pat no labākā drauga.

Tā ir tīra tuvība. Kad jūs dalāties ar savu partneri kaut ko tādu, ko jūs varētu noraidīt vai kritizēt, jūs riskējat ar visu, jūs esat godīgs un esat neaizsargāts, kas man ir tas, kas ir intimitāte.

Pirms gada es strādāju ar pāris, kas bija ārkārtējā disfunkcijā. Vīrs jau pašā sākumā bija bijis nelaimīgs attiecībā uz viņa seksuālajām attiecībām ar sievu. Viņa sieva nekad patika skūpstīties. Viņa tikai gribēja “pārņemt to ar”, zināmas pieredzes dēļ, kas viņai bija iepriekšējās attiecībās, kas bija ļoti neveselīgas.

Bet no paša sākuma viņš nekad neko neteica. Viņš turēja aizvainojumus. Viņš nebija godīgs.

Viņš gribēja dziļas skūpstīšanās attiecības pirms seksa un tā laikā, un viņai ar to nebūtu nekāda sakara.

Mūsu kopā kopā viņš varēja izteikties ar mīlestību, to, ko viņš gribēja, un viņa varēja izteikties ar mīlestību, kāpēc viņai bija tik neērti, ka skūpstīšanās jomā bija tik neaizsargāta.

Viņu vēlme riskēt būt atvērtas, būt neaizsargātam, novedot pie neticamas mīlestības dziedināšanas, kaut ko tādu, ko viņi nekad nebija sasnieguši 20 gadu laikā, kad precējies.

4. Briesmīgas komunikācijas prasmes

Tagad, pirms jūs pārietu uz vagoniņu “Komunikācija ir viss”, paskatieties, kur tas atrodas šajā sarakstā. Tas ir tālu uz leju. Tas ir ceturtais numurs.

Es visu laiku saku cilvēkiem, kuri ienāk, un lūdz mani iemācīt viņiem komunikācijas prasmes, it kā tas mainītu attiecības, ka tas nav.

Es zinu, 90% konsultantu, ar kuriem jūs runāsit, jums pateiks, ka tas viss ir saistīts ar komunikācijas prasmēm, un es jums teikšu, ka viņi visi ir nepareizi.

Ja jūs šeit nerūpējaties par iepriekšminētajiem trim punktiem, es nesniedzu crap, cik lieliski jūs esat komunikators, tas nedziedīs laulību.

Tagad ir vērts apgūt komunikācijas prasmes rindā? Protams! Bet tikai līdz brīdim, kad parūpējaties par iepriekšminētajiem trim punktiem.

5. Zema pašapziņa un zema pašnovērtējums

Ak, mans Dievs, tas katru attiecību, katra laulība padarīs par absolūtu izaicinājumu.

Ja jūs nevarat dzirdēt savu partneru kritiku, es nerunāju par kliedzienu un kliedzienu, es runāju par konstruktīvu kritiku, neizslēdzot. Tas ir zemas pašapziņas un zemas pašnovērtējuma piemērs.

Ja jūs nevarat jautāt savam partnerim, ko vēlaties iemīlēties, jo jūs baidāties tikt noraidīts, pamests vai vairāk, tas ir zemas pašapziņas un zemas pašnovērtējuma pazīme.

Un tas ir “tavs” darbs. Jums ir jāstrādā pie sevis ar profesionāli.

Ar. Vai jūs kļūdījāties un apprecējāties ar nepareizu cilvēku?

Vai jūs apprecējāties ar kādu, kurš ir BEZMAKSAS Spenderis, kurš pastāvīgi uztur jūs finansiālā stresā, un jūs to zinājāt jau no paša sākuma?

Vai varbūt jūs apprecējāties ar emocionālu ēdāju, ka pēdējo 15 gadu laikā ir ieguvis 75 mārciņas, bet jūs zinājāt, ka viņi ir emocionāls ēdājs, ja vēlaties būt godīgs pret sevi no iepazīšanās 30. dienas.

Vai varbūt alkoholiķis? Sākumā daudzas attiecības ir balstītas uz alkoholu, tas ir veids, kā samazināt trauksmi un palielināt komunikācijas prasmes ar dažiem cilvēkiem, bet vai jūs ļāvāt to turpināt pārāk ilgi? Tā ir jūsu problēma.

Tagad, ko mēs darām attiecībā uz iepriekšminētajiem izaicinājumiem, ja vēlaties izveidot veselīgas attiecības no pašreizējā disfunkcionālā?

Meklējiet profesionālu palīdzību

Nolīgt profesionālu konsultantu vai dzīves treneri, lai redzētu, vai jūs vienkārši atdarināt, atkārtojat savu vecāku izturēšanos un jūs to pat nezināt. To var sagraut, bet jums būs jāatrod kāds, kas jums palīdzētu.

Pierakstīt

Neatrisināti aizvainojumi?

Izrakstiet, kas viņi ir. Netiecieties skaidri. Ja jūs aizvainojat savu partneri par atstāšanu ballītē, bez uzraudzības četras stundas, pierakstiet to.

Ja jums ir aizvainojumi, ko partneris pavada visu nedēļas nogali, skatoties sportu televizorā, pierakstiet to. Izņemiet to no galvas un uz papīra, tad atkal strādājiet ar profesionāli, lai iemācītos atbrīvot aizvainojumus mīlestībā.

Uzziniet, kā sākt runāt par savām jūtām

Bailes no tuvības. Bailes no godīguma. Tas ir arī liels.

Jums būs jāiemācās, kā sākt runāt par savām jūtām ārkārtīgi godīgi.

Tāpat kā visas pārējās darbības, jums, iespējams, būs jāstrādā ar profesionāli, lai izdomātu, kā to izdarīt ilgtermiņā.

Sāciet ar patiešām labiem jautājumiem

Sliktas komunikācijas prasmes.

Labākais veids, kā sākt uzlabot savas komunikācijas prasmes, sākas ar patiešām labu jautājumu uzdošanu.

Jums ir jāizdomā, kā pajautāt savam partnerim, kādas ir viņu vajadzības, kādas ir viņu nepatikas, kādas ir viņu vēlmes, lai tās iepazītu dziļākā līmenī.

Pēc tam saziņas laikā, it īpaši tiem, kas kļūst grūti, mēs vēlamies izmantot rīku ar nosaukumu “Active klausīšanās.Vai

Tas nozīmē, ka tad, kad jūs sazināties ar savu partneri un vēlaties patiesi skaidri, ka dzirdat tieši to, ko viņi saka, jūs atkārtojat paziņojumus, ko viņi sniedz, lai pārliecinātos, ka jums ir ļoti ļoti skaidrs savās klausīšanās prasmēs, un jūs nepareizi interpretējat to, ko viņi saka.

“Mīļā, tāpēc tas, ko es dzirdēju, sakāt, ir tas, ka jūs esat patiesi neapmierināts, ka es katru sestdienas rītu jūs turpinu nagging, lai sagrieztu zāli, kad jūs to drīzāk sagrieztu svētdienas vakarā. Vai tas ir tas, par ko tu esi sajukums?Vai

Tādā veidā jums ir iespēja kļūt ļoti skaidrai un tādā pašā viļņa garumā kā jūsu partnerim.

Atrodiet savas zemās pašapziņas galveno cēloni

Zema pašapziņa un zema pašnovērtējums. Labi, tam vispār nav nekā kopīga ar jūsu partneri. Nekas.

Vēlreiz atrodiet konsultantu vai dzīves treneri, kas var palīdzēt jums redzēt un atrast galveno iemeslu jūsu zemajai pašapziņai un zemam pašnovērtējumam, un katru nedēļu saņemt no viņiem darbības pasākumus, kā jūs to varat uzlabot.

Nav cita ceļa. Tam nav nekā kopīga ar jūsu partneri, tikai jūs.

Salauzt ilūziju

Jūs apprecējāties ar nepareizu cilvēku. Hei, tas notiek visu laiku. Bet tā nav viņu vaina, tā ir jūsu vaina.

Kā padomdevējs un dzīves treneris es visiem saviem klientiem, kas ir disfunkcionālās laulībās, saku, ka tas, ko viņi tagad piedzīvo, bija pilnīgi redzams pirmajās 90 dienās pēc iepazīšanās attiecībām.

Daudzi cilvēki sākotnēji nepiekrīt, bet, kad mēs veicam savus rakstiskos mājasdarbu uzdevumus, viņi nāk, kratot galvu, satriekti, uzzinot, ka cilvēks, ar kuru viņi šobrīd ir, nav tik daudz mainījušies kopš paša sākuma.

Pirms vairākiem gadiem es strādāju ar sievieti, kura bija precējusies vairāk nekā 40 gadus, bija divi bērni ar vīru, un, kad viņas vīrs devās aiz muguras un ieguva dzīvokli, un sāka tur palikt, apgalvojot, ka viņš pārdzīvo pusmūža depresiju , viņa uzzināja, ka viņam ir dēka.

Tas satricināja viņas pasauli.

Viņa domāja, ka viņiem ir perfekta laulība, bet tā bija pilnīga ilūzija no viņas puses.

Kad man viņa lika atgriezties pašā iepazīšanās attiecību sākumā, tas ir tas pats puisis, kurš viņu aizvestu uz ballīti, atstātu viņu stundām un stundām, un tad, kad ballīte bija beigusies un nāktu un atrastu viņu un Pasaki viņai, ka bija laiks doties mājās.

Šis bija tas pats puisis, kurš atstāj māju pulksten 4:30 no rīta, pasakiet viņai, ka viņam jāiet uz darbu, viņš atgriezīsies mājās sešos un būs gultā pulksten 20:00. Nemaz neiesaisties ar viņu.

Vai jūs redzat līdzību no brīža, kad viņi pirmo reizi sāka iepazīties? Viņš bija emocionāli nepieejams, fiziski nepieejams un atkārtoja to pašu uzvedību savādāk.

Pēc tam, kad strādāju kopā, kurā es viņai palīdzēju šķiršanās laikā, viņa dziedināja apmēram gada laikā, kas ir ļoti ātrs, saprotot, ka viņš jau no paša sākuma nav mainījies, ka viņa ir apprecējusies ar nepareizu vīrieti par viņu.

Ja jūs lasāt iepriekš minēto un jūs patiešām vēlaties būt godīgs pret sevi, varat mainīt savu pieeju savām disfunkcionālajām mīlestības attiecībām vai laulībām un, cerams, to apgriezt ar profesionāļa palīdzību.

Bet tas ir atkarīgs no jums.

Jūs varat vai nu projicēt vainot, ka viss ir jūsu partnera vaina, vai arī jūs varat patiesi aplūkot iepriekš minēto un pieņemt lēmumu par izmaiņām, kas jums jāveic, lai, cerams, saglabātu savas attiecības, ja ir iespējams ietaupīt. Doties tagad