Pieņemšana vai kā neiznīcināt jūsu attiecības

Šajā rakstā

• Tātad, ko mēs darām?
• Jums ir izvēle starp to, ka esat pareizi vai esat attiecībās
• Ko mēs patiesi vēlamies?
• Mīli sevi

Mēs visi zinām, kā tas ir: mēs iemīlamies, un ar visiem labajiem nodomiem mēs domājam, ka esam tikušies ar “vienu”. Jūs zināt-tas, kurš apmierinās visas jūsu vajadzības, padarīs jūs laimīgu un, protams, domā un jūtas tāpat kā jūs! "Man ir tik paveicies, ka esmu tevi saticis!", mēs sakām. Bet lielākajai daļai no mums kaut kur no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem attiecībās lietas sāk mainīties. Mēs saprotam, ka patiesībā esam ļoti atšķirīgi: kā viņi var būt tik slob? Viņi nesazinās. Viņi komunicē pārāk daudz. Viņi man nepievērš uzmanību. Viņi mani nomāc ar uzmanību… un tā tas notiek.

Tātad, ko mēs darām?

Mēs cenšamies panākt, lai viņi mainās. Jā, es runāju par tevi (un mani). Mēs visi to darām. Mēs vēlamies, lai mūsu partneris būtu vairāk līdzīgs mums, un tas ir sākums, daudz mūsu konflikta avots. Un vissliktākais no visiem-mēs zinām, ka tas nedarbojas! Mēs kritizējam, sūdzamies, uzbrūkam, argumentējam-iespējams, draudam pamest. Un tas viss ir radīt sliktas sajūtas abās pusēs. Viņi jūtas ievainoti, dusmīgi, nenovērtēti un, visticamāk, reaģēs, saņemot aizsardzību, uzbrūkot vai izstājoties. Un visa šī destruktivitāte tiek veikta, lai mūsu partneris izdarītu to, kas, mūsuprāt, ir “pareizi”. Un mums visiem ir sava versija par to, kas ir pareizi. Tātad, kā jums abiem var būt “taisnība”, un otrs ir “nepareizs”? Tas vienkārši nesummējas. Un pats galvenais-tas jums neder vai attiecības, lai ietu šo ceļu.

Jums ir izvēle starp to, ka esat pareizi vai esat attiecībās

Es domāju, ka šajā vienkāršajā teicienā ir liela patiesība. Tātad pirmais solis, lai noliktu zemi ilgstošai mīlestībai un priekam. Tas nenozīmē, ka jums ir jāpatīk vai jāpiekrīt visam, ko viņi dara. Un tas nenozīmē, ka jūs neizsakāt savas vajadzības un vēlmes kopā ar savu partneri. (Tas nāks vēlāk!)

Es bieži saku pāriem: “Jums gan radikāli jāpieņem savs partneris par to, kas viņi ir, gan jābūt gatavam mainīties.”Bet jums jāsāk ar pieņemšanu.

Ko mēs patiesi vēlamies?

Patiesība ir tāda, ka mēs visi vēlamies justies pieņemti. Mēs vēlamies justies kā mēs varam atpūsties un būt mēs paši, un tas, kas mēs esam, tiek novērtēts un novērtēts. Vai tas nav tas, ko vēlaties sev? Un vai tas nav tas, ko jūs vēlētos dot savam partnerim? Tad kāpēc gan nesākt tieši tagad. Es mudinātu jūs nākamnedēļ darīt vienu vienkāršu lietu: paturiet prātā šo “mantru” vai nodomu: “Es pieņemu sevi un pieņemu jūs, par to, kas jūs esat.”

Atkārtojiet šos vārdus sev trīs reizes un pamaniet, kā tas jūtas. Vai jūs atradāt atpūsties un būt mazliet mierīgāks? Starp citu, pieņemot sevi, bieži ir pirmais solis, lai pieņemtu citus. Tātad šī patiešām ir “mīlošas laipnības” prakse pret sevi un pret mūsu partneri.

Mīli sevi

Es gribu ieteikt vēl vienu vingrinājumu, kas jums palīdzēs jūsu ceļā. Tas prasīs tikai minūti. Paņemiet papīra lapu un uzskaitiet īpašības vārdus, kas aprakstītu, kāds cilvēks jūs vēlētos būt savās attiecībās. Lielākā daļa cilvēku, ar kuriem es to esmu izdarījis, ir tādi vārdi kā “mīlošs, laipns, līdzjūtīgs” utt. Man nekad nav bijis neviena teikt, ka viņi vēlas būt dusmīgi, kritiski vai nelaipni. Izmantojiet savu sarakstu kā atgādinājumu, un nākamreiz, kad esat sarūgtināts ar savu partneri, pārbaudiet, vai varat aicināt šīs īpašības un likt tās darboties. Es nešaubos, ka tas novedīs pie uzvedības, kas parāda jūsu mīlestību un pieņemšanu, un ka jūsu partneris atbildēs natūrā.