ADHD ietekme uz laulību 10 veidi, kā veidot veselīgu saikni

Šajā rakstā

• Kā ADHD ietekmē laulību
• Pazīmes jūsu ADHD izjauc jūsu laulību
• ADHD simptomi, kas var izjaukt attiecības
• ADD/ADHD uzvedības ietekme
• Kā jūs rīkojaties ar dzīvesbiedru ar ADHD
• Vai ADHD var izraisīt šķiršanos vai citus attiecību jautājumus
• 10 noslēpumi tiek galā ar ADHD, lai izvairītos no attiecību problēmām

Kad esat attiecībās, jūs sagaidāt cieņu, empātiju, mīlestību, atbalstu un efektīvu saziņu ar savu partneri.

Bet cilvēki, kuriem ir ADHD, varētu saskarties arī ar komunikāciju un arī daudzām citām attiecībām. Tomēr problēmas rodas tikai tad, ja viņu partneris pārprot šādus modeļus un pieņem tos kā mīlestības un atbalsta trūkumu.

Cilvēks ar ADHD (Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi), pazīstams arī kā ADD (uzmanības deficīta traucējumi), ir dažādas iezīmes, kas viņu partneriem varētu šķist pārsteidzošas, kad viņi ir attiecībās.

Problēma parasti sākas agrīnā bērnībā, bet šie garīgie traucējumi var radīt problēmas personai, kas varētu būt impulsivitāte, nemierība un grūtības pievērst uzmanību.

Kā ADHD ietekmē laulību

Gandrīz visiem ir simptomi, kas līdzīgi ADHD vai pievieno vienā vai otrā brīdī. Tomēr, ja šādi gadījumi ir reti vai tikai daži gadījumi no nesenās pagātnes, pirms nonākšanas secinājumā jums ir jāievēro nedaudz ilgāk.

Traucējumi tiek diagnosticēti un tiek uzskatīti par problēmu tikai tad, ja šie simptomi ir neizteiksmīgi un ietekmē citas jūsu dzīves jomas, it īpaši jūsu attiecības, jo ADHD ietekme uz pāriem var būt manāmi kaitīga, bez pienācīgas ārstēšanas.

Konsekventi simptomi var izraisīt zināmu ADHD ietekmi uz laulībām, piemēram:

• Nelaimīgums attiecībās
• Biežas cīņas
• Nevienmērīgi attiecību pienākumi
• Nepatikšanas izprast viens otra cerības
• Seksuāla neapmierinātība
• Vainas spēles
• Vecāku un bērnu dinamikas iespējamā parādība

Pazīmes jūsu ADHD izjauc jūsu laulību

Attiecības var radīt izaicinājumus labākajos apstākļos, un ar ADHD ietekmi uz laulībām tas var būt grūti, ja kāds no jums sāk ticēt, ka ADHD nav attiecību faktors, vai arī tās vienkārši pāries ar laiku.

ADHD pazīmes, kas sadala jūsu laulību vai attiecības, var būt lēnas, bet acīmredzamas. Pārbaudiet šīs ADHD laulības problēmas, lai saprastu, vai jūsu attiecības virzās uz likteni:

• Kritika attiecībās

Vai nu vai abi partneri kļūst kritiski viens pret otru. Kādam ar ADHD partneri viņi varētu nepareizi interpretēt simptomus un apšaubīt viņu motīvus un rīcību. Viņi varētu pieņemt, ka attiecības viņiem nav prioritāte, vai arī viņiem vienkārši ir vienalga.

Kāds, kurš ir ADHD.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā rīkoties attiecībās ar kritiku

• Ejot pa olu čaumalām

Ņemot vērā, ka attiecībās būs iesaistītas dusmas un rupjība, partneri bieži pārdomās scenārijus un otro uzminē viens otra atbildes pirms sarunas sākšanas, jo attiecībās sprādzienbīstamie modeļi ir.

Saistītā lasīšana: patiesība par staigāšanu pa olu čaumalām attiecībās

• Jūs abi diez vai sasniedzat risinājumu

Neatkarīgi no tā, cik daudz pāris mēģina, lielākā daļa sarunu kļūst neparastas un izraisa uzliesmojumus. Sarunām nav lielas vērtības neatkarīgi no tā, cik smagi partneri mēģina, un vārdi reti nes pozitīvu iznākumu vai pat ja viņi to dara, viņi ir tikai pagaidu labojums.

Saistītais lasījums: 10 sarunas katram pārim ir jāveic labākai laulībai

• Jūs jūtaties vājš

Viena no ADHD ietekmes uz laulību ir tā, ka vai nu jūs abi jūtat kontroles trūkumu attiecībās. Tas ir gandrīz kā jums nav nozīmes. Domām un viedokļiem nav vērtības, kuru dēļ jūs abi varētu izvairīties no nostājas par sevi.

• Pastāvīga uztraukums

Ja attiecībās pastāv pastāvīga satraukta, tā varētu būt viena no attiecību pazīmēm, kas sabrūk.

Attiecību satraukums nav jauns, un tas var jūs nokļūt jebkurā dienā, kad esat attiecībās tikai tāpēc, ka jūs tik ļoti mīlat cilvēku, ka jūs baidāties tos pazaudēt.

Tomēr, ja kāds no jums sāk justies stresa stāvoklī sarunu laikā vai dod priekšroku klusēt, lai spēlētu droši, tā varētu būt viena no kaitīgajām ADHD ietekmēm uz laulībām.

Saistītais lasījums: padomi, kā palīdzēt partnerim izprast jūsu satraukumu

ADHD simptomi, kas var izjaukt attiecības

Persona ar ADHD var parādīt vienu vai daudzus simptomus, sākot no vieglas līdz smagām, kurām nepieciešama tūlītēja profesionāļa uzmanība. Pārbaudiet šos pieaugušo ADHD simptomus:

• Grūtības daudzuzdevumu veikšanā
• Impulsivitāte
• Plānošanas trūkums
• Garastāvokļa maiņas
• Slikts raksturs
• Ārkārtēja jutība
• Viegli apjucis
• Nemiers un nemiers
• Aizmāršība
• Zema vilšanās tolerance

ADD/ADHD uzvedības ietekme

Pētījums rāda, ka pieaugušo gados turpina ietekmēt gandrīz 60% cilvēku, kuri bērnībā cieta no ADHD. Tas var nosūtīt daudzus dzīves aspektus no sliedēm. Tomēr pareiza ārstēšana un medikamenti noteikti var novērst daudzo negatīvo ietekmi uz dzīvi, kas ietver:

• Bezdarbs
• Komunikācijas grūtības ar darba devējiem un kolēģiem
• Narkotiku un narkotisko vielu lietošana
• Arī pēcnācējiem, iespējams, ir ADHD
• Nestabila veselība, gan garīga, gan fiziska
• Nestabilas attiecības
• Finansiālas grūtības
• Produktivitātes trūkums

Kā jūs rīkojaties ar dzīvesbiedru ar ADHD

Kad esat sapratis ADHD ietekmi uz laulību, varat kuģot pa laulību un rūpēties par savu dzīvesbiedru, izmantojot zemāk minētos padomus:

• Sarunas par savu ego

Kad jūs dzīvojat kopā ar laulāto ar ADHD, jums ir jāizdara izvēle starp to, ka esat laimīgi precējies, vai jums ir taisnība.

Cilvēki ar ADHD reizēm var kļūt autoritatīvi, apgrūtinot viņiem pieņemt sakāvi.

Tomēr, kad jūs sākat pierādīt tos nepareizi, tas varētu radīt slodzi jūsu attiecībām. Izprast viņu traumas vietu un apzināti izvēlieties neļaut jūsu ego atrasties ceļā.

Saistītais lasījums: kā pārvērtības attiecībās izmantot ego

• Pieņemt viņu nepilnību

Mēs visi varam vienoties, ka katram no mums ir daži trūkumi. Neviens nav ideāls. Brīdī, kad sākat to atzīt, lietas sāks izskatīties labāk.

Kā pāris jums var būt noteiktas cerības viens no otra, taču šīs cerības var būt ļoti apgrūtinošas.

ADHD ietekme uz laulību varētu būt tāda, ka jūs abi varētu justies iestrēguši vietā, kur nav izejas. Ziniet, ka, jo vairāk jūs pievērsīsit uzmanību sava partnera ADHD, jo satraucošāka un stresa pilna jūsu dzīve sāk izskatīties.

Tātad, lai nodrošinātu, ka jūsu attiecības var virzīties uz priekšu, jums jācenšas panākt mieru ar dažām jūsu partnera ADHD tendencēm. Šīs izmaiņas ieviešanā jums būs milzīga ietekme uz jūsu laulības apmierinātību.

• Definējiet savu vietu

ADHD un attiecības var radīt draudus, bet nav tā, ka jūs tos nevarat pārvarēt. Atrodoties attiecībās, jūs sagaidāt, ka jūsu dzīvesbiedrs jūs novērtēs un paskatīsies ārpus sevis. Viņi rīkotos tieši pretēji.

ADHD ietekme uz laulību ir diezgan smaga. Jums jānoskaidro veidi, kā attiecīgi pielāgot lietas. Labākais veids, kā to izdarīt, būtu sava telpa.

Attiecībās jums jāatrod sava telpa, kurās jūs varat justies brīvi un nejustos aizrauts ar jūsu dzīvesbiedra ADHD jautājumiem.

Kad esat šajā telpā, jūs varat apstrādāt savas domas brīvāk un konstruktīvāk. Šī telpa jums dos laiku, lai atjaunotu un atgrieztos ar pozitīvu attieksmi.

Saistītais lasījums: cik daudz privātuma attiecībās ir pieņemams?

• Atcerieties, kāpēc jūs viņus mīlat

Kā ADHD ietekmē attiecības? Nu, ADHD laulībā vai attiecībās var mainīt jūsu partneri tādā mērā, ka jūs paužat viņu vēlmi bieži izbeigt attiecības.

Pastāvīgā kritika un pieprasījums pēc uzmanības ļaus jums atrasties aizmugurē, kur jums būtu grūti dzīvot kopā ar šādu cilvēku.

Tomēr jums ir jādomā ilgi un smagi, pirms jūs pat domājat iziet no attiecībām. Padomājiet par to, kāpēc jūs esat laulībā ar viņiem.

Meklējiet to, kas ir labs jūsu partnerī. Noskaidrojiet, vai viņiem joprojām ir īpašības, kas lika jums viņus iemīlēt. Ja viņi ir mainījušies, tad pajautājiet sev, vai jūs varat veikt kompromisus, kas nepieciešami jūsu laulības darbam.

Nodoms ir nepadodies no savām attiecībām, pirms esat izsmēlis visas alternatīvas, lai saglabātu jūsu attiecības.

• Uzziniet piedošanas nozīmi

Nekad nav viegli kādam piedot, bet, kad esat dziļi iemīlējies, jums jāiemācās Piedošana laulībā.

Viens no ADHD efektiem uz laulību ir tas, ka tas bieži jūs nospiež līdz malai, kur lietas iziet no rokām un kontrolē.

Neatkarīgi no tā, cik grūta ir situācija, jums jāiemācās piedot savam dzīvesbiedram ar ADHD, jo tā vispirms nav viņu uzvedības izvēle.

Kad jūs dzīvojat kopā ar kādu, kurš ir ieguvis ADHD, jums jāiemācās piedot viņiem par viņu uzvedību. Jo ātrāk jūs to iemācīsities, jo labāk jūs varēsiet pret viņiem izturēties.

• Gudri pārvaldiet savus konfliktus

Katra cīņa nav pelnījusi jūsu uzmanību. Jums tas jāsaprot. Būs bezvērtīgi konflikti un cīņas, un tad ir konflikti, kas ir pelnījuši jūsu pilnīgu uzmanību.

Jums jāiemācās noteikt prioritāti savām cīņām un konfliktiem un pēc tam izvirzīt labāko kāju uz priekšu.

• Necīnieties ar viņiem

ADHD ietekme uz laulību ir tāda, ka tā bieži vien ir pretim viens otram.

Kad jūs cīnāties pret savu partneri ar ADHD, gandrīz nav iespējas uzvarēt pār šo argumentu.

Tā vietā jums jāsaprot, ka konfliktam attiecībās nevajadzētu ļaut jums nodot divus viens pret otru. Tā vietā jums ir jāapvienojas, lai cīnītos ar šo jautājumu, nevis viens otru.

Tātad, spēlējot gudri, jūs varat izveidot spēcīgāku saiti. Kad jūs stāvat viņiem blakus argumentos vai atšķirībās, jūsu partnerim nebūs pretinieka, lai cīnītos, un tad domstarpības izšķīst tik ātri, kā tas sākās.

Saistītais lasījums: 10 iemesli, kāpēc cīņa ir laba attiecībās

• Mēģiniet konsultēties ar ekspertu

Ja domājat, ka iepriekš minētie veidi nestrādā un jums ir grūti pielāgoties dzīvošanai ar ADHD dzīvesbiedru, mēģiniet konsultēties ar ekspertu.

Eksperts uzklausīs visas jūsu problēmas un palīdzēs jums atrast veidus, kā dzīvot kopā ar kādu ar ADHD. Mēģiniet arī pāris padomes, lai iegūtu labāku un spēcīgu saikni.

Vai ADHD var izraisīt šķiršanos vai citus attiecību jautājumus

Pieaugušie ar ADHD var dzīvot normālu dzīvi un izbaudīt laimīgu un piepildītu laulību.

Nu, dzīvība kā pieaugušais parasti ir haotisks, un tas, ka viņam ir diagnosticēta ADHD, noteikti var mazināt jūsu domas par laimīgām attiecībām. Tomēr cilvēki ar ADHD ir lieliski spējīgi būt laimīgi un viņu vēlami viņu partneris.

Lai gan šeit un tur var pievienot problēmas, abu partneru izvēle ir pilnībā stiprināt vai vājināt attiecības. Lai izbaudītu laulību, jums nav nepieciešams tikai sasiet mezglu, bet arī aust virvi, un tas ir nepārtraukts process.

To sakot, varat izmantot arī zemāk esošos padomus, lai saprastu, kā jūs abi varat uzvarēt pret ADHD.

Saistītais lasījums: 14 veidi, kā saglabāt jūsu attiecības spēcīgas, veselīgas un laimīgas

10 noslēpumi tiek galā ar ADHD, lai izvairītos no attiecību problēmām

Ar medikamentu lietošanu var nepietikt. Lai iegūtu vispārēju stabilitāti un veselību, ir svarīgi nodot attiecības uz pareizā ceļa, kad katrs partneris ar visu godīgumu pieliek pūles. Izmantojot paredzamos modeļus, kas jau ir abu partneru priekšā, kļūst vieglāk izkārtot plānoto pieeju.

Atcerieties, ka ir nepieciešams tikai mainīt citādi neveselīgo attiecību dinamiku. Jums var būt noderīgi šādi padomi:

• Sazināties

Jūsu partneris ar ADHD lielāko daļu laika varētu būt apjucis. Jums mierīgi jāpaziņo viņiem, cik neveselīgi ir, ja viņi neklausās un jūs uzturat savas jūtas pudelēs, un tas varētu izraisīt aizvainojumu un dusmas. Saruna ir atslēga.

Saistītais lasījums: stabila komunikācija ir katras attiecību galvenais elements

• Esi vienā un tajā pašā komandā

Atcerieties, ka jūs abi esat vienā un tajā pašā komandā. Tātad, kad rodas argumenti, vienmēr izvairieties no uzbrukumiem viens otram un vienmēr rīkojieties uz risinājumiem balstītu sarunu.

Tas nebūs viegls uzdevums. Tāpēc ikreiz, kad atrodaties pret savu partneri, padomājiet par pārgrupēšanu un kļūšanu par komandu. Tas jums daudz palīdzēs.

Saistītā lasīšana: atrašanās vienā komandā rada labāku tuvību

• Izmantojiet humoru

Neiedziļināties problēmās, kuras jūs pārdzīvo, un iemācieties viegli uztvert lietas. ADHD var likt cilvēkam pateikt neparastas lietas un reizēm izturēties traki. Ir vieglprātīga pieeja.

Saistītais lasījums: kā rīkoties ar attiecību problēmām, piemēram, profesionāli

• Būt empātiskam

Parādiet empātiju un dariet viens otram zināmu, ka ticat viņiem un saprotat viņu stāsta pusi. Cilvēks ar ADHD varētu šķist savtīgs. Arī, no otras puses. Tātad, mīlestība ar laipnību un izvairieties no sprieduma.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā tikt galā ar empātijas trūkumu attiecībās

• Lietojiet lietas lēni

Dzīve var būt diezgan nepareiza, un, ja attiecības rada šādas nelīdzsvarotības nodevu, būtu nežēlīgi nepārtraukties un pārdomāt, kur atrodas attiecības. Laiku pa laikam klusējot novērojiet, vai tas ir uz pareizā ceļa un sper vienu soli vienlaikus.

Saistītais lasījums: 10 nelīdzenu spēka pazīmes attiecībās un kā to pārvarēt

• Palikt intīmam

Mēģiniet būt seksuāli aktīvs. Tas atbrīvo laimīgus hormonus un veido veselīgas attiecības. Tātad, atgrieziet dzirksteli, plānojot un uzzinot, kas otram patīk vai nepatīk. Turklāt tas ir mazliet mainīt un būt piedzīvojumiem bagāts.

Saistītais lasījums: 4 galvenās tuvības definīcijas un to, ko tās nozīmē jums

• Sadaliet pienākumus

Mājas darbi var būt milzīgs jautājums, ja tie ir nevienmērīgi sadalīti. Atbildība ir atkarīga no jums abiem. Diezgan sadaliet darbu un organizējiet darbu, izmantojot kalendāru. Esiet atvērts klausīties citas personas grūtības rīkoties arī ar noteiktiem darbiem.

Saistītais lasījums: kāpēc ir jāveic pienākumi svarīgās attiecībās?

• Spoguļošanas efekts

Izvēlieties spoguļošanu attiecībās, kas vienkārši nozīmē sava partnera darbības, vārdu un izturēšanās kopēšanu. Spoguļošana palīdzēs jums abiem palikt saderinātam un piesaistītam viens otram.

Apskatiet šo videoklipu par spoguļošanu attiecībās un to, kā to var izmantot, lai padziļinātu saiti:

• Būt konsekventam

Esiet konsekvents savā misijā pastāvīgi uzlabot attiecības. Tas ir tīrākais veids, kā parādīt mīlestību, kur jūs regulāri pārbaudāt viens otru un visu laiku stāvat viens otram blakus. Būt konsekventai veido uzticamību un palīdz reālistiska un godīga pieeja ADHD attiecību problēmām.

Saistītais lasījums: 11 padomi, kā palielināt mīlestību attiecībās

• Veikt palīdzību

Romantiskas attiecības ne vienmēr ir rožu gulta, it īpaši, ja cieš viens partneris. Tas viņus abus salauž. Tātad, lai gan jūs abi esat apsolījuši izlikties līdz pašām beigām, vislabāk ir veikt terapeita palīdzību, kurš var jums sniegt ADHD draudzīgus risinājumus un konfliktu risināšanas prasmes.

Saistītais lasījums: kā attiecībās būt romantiskam: 17 maģiski padomi

Noņemšana

Kad esat atzinis ADHD lomu attiecībās, jūs esat pareizajā virzienā, jo esat pieņēmis ADHD ietekmi uz laulību.

Abiem partneriem tas varētu būt brauciens ar amerikāņu kalniņiem, bet ar pareizu mīlestības daudzumu ir kāds šķērslis, ko mīlestība nevar pārvarēt? Atcerieties, ka patiesā mīlestība tikai ar laiku padziļinās savas krāsas, un neatkarīgi no tā, cik vētras jūs abi saskaraties, turiet viens otra roku un virzās uz priekšu.