Vai esmu toksisks? Kā pateikt, vai esat toksisks un ne visi citi

Kādreiz sev pajautāju: “Vai es esmu toksisks?”Dažreiz attiecības noiet greizi, jūs esat dziļi drāmā, un nāk laiks, kad jūs domājat, vai esat problēma.

Ja jūs kādreiz esat sev pajautājis, vai es esmu toksisks, pat garām, šeit ir tas, kas jums patiešām jāzina un jāsaprot. Mums visiem ir teicis izvairīties no toksiskiem cilvēkiem. Viņi iztukšo jūsu enerģiju un pievieno tikai negatīvismu jūsu dzīvē.

Toksiski cilvēki bieži ir manipulējoši un var kļūt par problēmu visiem savā dzīvē. Bet tas nenozīmē, ka toksiski cilvēki ir bezcerīgi vai slikti cilvēki.

Lielākajai daļai cilvēku, kurus jūs kvalificētu kā toksiskiem. Bet pirms jūs norādāt uz pirkstiem uz citiem vai uz iekšu uz jums un domājat, vai esat toksisks, jums patiešām jāsaprot, kas ir toksisks.

Ko nozīmē toksisks?

Vārds toksisks nozīmē indīgu. Lai gan var izklausīties skarbi, lai kādu raksturotu kā toksisku, tā ir metafora. Lai arī kāds, kurš ir toksisks, faktiski nav saindēšanās ar cilvēkiem, viņi viņus iztukšo no savas enerģijas, pozitivitātes un citām veselīgām īpašībām.

Nav tikai viena uzvedība, kas nozīmē, ka esat toksisks un tikai tāpēc, ka jūs darāt dažas toksiskas lietas, nenozīmē, ka esat toksisks cilvēks.

Bet būt toksiskai būtībā nozīmē neņemt vērā atbildību par savām vajadzībām un vēlmēm, lai jūs rīkotos ārā. Tas būtībā ir tas, ko jūs redzat bērnības kauslī. Šim bērnam bieži ir problēmas mājās un darbojas skolā.

Toksisks pieaugušais tomēr nenodarbojas ar viņu traumām, stresu vai citiem jautājumiem, un tas izpaužas kā toksiska izturēšanās, piemēram, narcisisms, upuris un daudz kas cits.

Toksisks cilvēks var būt kauslis, viņi var sarunāties ar cilvēkiem, viņi var vēlēties uzmanību vai žēlumu vai pat būt perfekcionistam, bet vienmēr neveselīgā veidā.

Šī izturēšanās ir toksiska, jo tā ir problemātiska gan citiem, gan toksiskai personai. To var redzēt caur drāmu, manipulācijām, nepieciešamību, greizsirdību un daudz ko citu.

Vai esmu toksisks? Kā iemācīties redzēt toksicitāti sevī

Toksiskas personas īpašības var šķist acīmredzamas, bet tāpat kā vairums uzvedības, tās sākumā ir smalkas. Tie var būt arī acīmredzamāki tikai tad, kad jūs kādu iepazīstat.

Iemesls, kāpēc jūs, iespējams, pat nesaprotat, esat toksisks, ir tas, ka daļa no toksiskas ir nezināšanas.

Ja toksiski cilvēki zinātu. Tā kā šie jautājumi netiek risināti, toksiskā izturēšanās ir redzama visiem, lai redzētu un justos.

Ja jūs neesat apzinājies vai saskaņā ar savu pagātni un jūtām, pastāv iespēja, ka esat toksisks. Ir lielākas iespējas, ka jums tomēr ir toksiskas tendences vai pazīmes.

Ne visi, kas izrāda toksisku izturēšanos, ir toksisks cilvēks. Faktiski gandrīz visi no mums vienā vai otrā veidā ir toksiski. Tas ir par to, kā mēs rīkojamies noteiktās situācijās.

Kad draugs svin un jūs nevarat palīdzēt, bet esat greizsirdīgs vai kad kāds ir lejā, un jūs salīdzināt savas sliktākās dienas ar savējo. Tādas lietas ir toksiskas, bet tās nepadara jūs par toksisku cilvēku.

Ja jums ir viena vai divas toksiskas iezīmes, varat koncentrēties uz izmaiņām šo uzvedību. Tomēr, ja jūs izlasāt šo toksisko īpašību sarakstu un sazināties ar daudzām no tām, jums, iespējams, ir atbilde uz savu jautājumu, vai es esmu toksisks?

Tas var palīdzēt jums saņemt atbildes uz daudziem jautājumiem attiecībās. Ja jūs domājat, kāpēc cilvēki varbūt nevēlas pavadīt laiku kopā ar jums vai ignorēt jūsu zvanus, tā varētu būt jūsu toksicitāte. Jūs varat strādāt pie tā, lai būtu mazāk toksisks un atrast iekšēju mieru, bet vispirms jums ir jāatzīst patiesība.

Visvairāk toksiskākās iezīmes sevī, kas jums jāraugās

Toksicitāte kādam nav viena lieta, tā ir uzvedības un modeļu kolekcija, kas saindē attiecības un traucē veselīgiem savienojumiem.

Ja jūs atpazīstat šo izturēšanos sevī, ir pienācis laiks uzņemties atbildību un atkārtot dažus jaunus un veselīgākus veidus, kā rīkoties.

Viens. Cilvēki izvairās no jums

Ja pamanāt, ka cilvēki nevēlas ar jums runāt pasākumos vai ballītēs, iespējams, tam ir iemesls. Nav tā, ka cilvēki jums nepatīk, bet viņiem nepatīk jūsu enerģija. Kad esat toksisks, jūs to nevarat palīdzēt, bet to izplatīt apkārt. Nemēģinot, jūs ieraugāt lietas, tiesāt citus un nolaist tās.

Tas nav tas, ko cilvēki vēlas atrasties apkārt. Ja cilvēki nevēlas plānot kopā ar jums, atcelt plānus vai izvairīties no atbildēm uz jūsu ziņojumiem, tā varētu būt sevis puse, ko jūs neredzat. Ja jums rodas jautājums, vai esmu toksisks, viena no pirmajām pazīmēm, kas jums jāmeklē, ir tas, vai cilvēki ar nodomu izvēlas izvairīties no jums.

Rādītājs. Jūs slēdzat kritiku

Toksiska iezīme nespēj uzņemties kritiku vai pat dzirdēt kādu, kad vēlas palīdzēt. Ja draugs uztraucas par jūsu toksisko izturēšanos vai vēlas runāt ar jums par kaut ko tādu, ko izdarījāt, jūs nekavējoties viņu izslēdzāt. 

Daudzi toksiski cilvēki nevar uztvert kritiku vai pat tā ievadu, jo viņi ir ļoti jutīgi. Ja jūs jūtaties šādi par kaut ko no jūsu izskata līdz darbam vai personībai, jums, iespējams, ir toksiska iezīme.

3. Jūs esat aizsardzība

Ja jums rodas jautājums, vai es esmu toksisks, pajautājiet sev, vai domājat, ka jūs lielāko daļu laika esat aizsargājošs? Vai jums liekas, ka vienmēr esat aizsardzībā, neatkarīgi no tā, kāda ir situācija? Jūs nekad neesat vainojams. Jūs vienmēr novirzāt jebkādu vainu no sevis. Ja kāds uzdod jums vienkāršu jautājumu, jūs pat varētu pat reaģēt, lai pārmērīgi kompensētu kļūdu, kuru jūs būtu varējis izdarīt.

4. Jūs uzskatāt sevi par godīgu

Cilvēki jūs sauc par neass, intensīvu vai rupju, bet jūs sevi uzskatāt par godīgu. Ja kāds nevar ņemt kaut ko, ko jūs teicāt, jūs uzskatāt tos par jutīgiem vai vāju, lai nespētu rīkoties ar patiesību. Patiesībā jūs bieži pieprasāt spriedumus un kaunu kā patiesību. Bet, kad dzirdat patiesību, jūs pārmērīgi reaģējat. 

5. Jūs uzreiz nedzirdat labas ziņas

Cilvēkiem nepatīk dalīties ar jums labās ziņās. Neatkarīgi no tā, vai viņi ir saņēmuši akciju, apprecējas vai ir bērniņš, jūs, visticamāk, dzirdēsit par to vai pat tiešsaistē. Kāpēc? Jo jūs mēdzat būt negatīvs vai padarīt lietas par sevi. 

Kad kāds dalās ar labām ziņām, tā vietā, lai svinētu, jūs rīkojaties tā, it kā viņu laime nozīmē, ka jums ir mazāk.

Ar. Jūs piedzīvojat daudz drāmas

Jūs apgalvojat, ka visi apkārtējie skolā vai darbā ir dramatiski vai mīl drāmu, kad patiesībā jūs to mudināt. Ir iemesls, kāpēc jūs vienmēr esat iesaistīts drāmā, un tas nav tāpēc, ka citi jūs ievelk.

Plkst. Tas vienmēr ir par tevi

Katru sarunu jūs satrauc jums, jūs. Ja kāds vēlas kaut ko dalīties, jūs neļausim viņiem saņemt vārdu. Ja kāds vēdina vai dalās ar jaunumiem, jūs domājat par to, kā tas attiecas uz jums. 

Tas ir kaut kas, ko jūs, iespējams, nepaņemat, bet tā ir uzmanības vajadzība.

8. Jūs neesat laipns, ja vien tas jums nāk par labu

Tas ir kaut kas ļoti izplatīts toksisko cilvēku vidū. Tas ir autentiskuma trūkums. Vai jūs domājat, ka esat jauks pret cilvēkiem tikai tad, kad jums kaut kas no viņiem ir vajadzīgs? Jūs varat izņemt kādu un ļaut viņam izvadīt tikai tāpēc, ka jums ir nepieciešama labvēlība. 

Vai jūs izturaties pret citiem kā bandiniekiem, nevis cilvēkiem, un esat laipni tikai tad, kad kaut ko no tā iegūstat? Vai jūs, iespējams, ignorējat pakalpojumu darbiniekus vai kādu citu, kuru jūs uzskatāt zem jums?

9. Jūs vainojat cilvēkus

Ja vēlaties, lai kaut kas iet jūsu ceļu, jūs gatavojaties gūt ceļu neatkarīgi no tā. Ja kāds jums nedos laiku, kad ticat, ka esat pelnījis, jūs sevi bedos, kamēr viņi jutīsies slikti. Jūs manipulēsit ar citu emocijām, lai iegūtu savu ceļu.

10. Jūs neatvainojaties

Lielākajai daļai toksisko cilvēku ir neiespējami atzīt, ka viņi ir nepareizi, pat izbeidziet muļķīgu cīņu. Un vēl sliktāk, viņi neatvainosies, pat ja viņi patiesi nepareizi! Ja jums šķiet, ka nekad neatzīstat, ka esat kaut kas kļūdījies, jums ir problēma ar kontroles izmantošanu. 

11. Jūs nekad neuzņemat atbildību

Visi pieļauj kļūdas un, kaut arī dziļi lejā, toksiski cilvēki zina. Jūs nepieņemsiet savas kļūdas un nemainīsit savu uzvedību. Tā vietā, lai mēģinātu mācīties un augt kā cilvēks, jūs mēģināt pārliecināt visus, ka neko nedarījāt nepareizi.

12. Tu esi trūcīgs

Tu esi pieķēries un trūcīgs. Lai gan jums ir nepatiesa sevis izjūta, ko jūs uzskatāt par labāku par visiem, jums ir nepieciešama arī citu pārliecība un uzmanība, lai aizpildītu tukšumu. Jūs esat atkarīgs no koda un paļaujaties uz citu uzmanību. Bieži vien šī uzmanība tika pievērsta manipulācijām, bet tā tomēr uztur jūsu toksicitāti.

13. Jūs vienmēr esat upuris

Tas notiek kopā ar citu vainas vainošanu, bet jūs vienmēr atrodat veidu, kā spēlēt upuri. Ja kādam veicās labi, viņš tevi pārspēja. Ja kādam bija slikta diena, jums bija sliktāks.

14. Tu melo 

Melošana ir milzīga toksiska daļa, un tas ne vienmēr ir lieli meli, bet mazi. Meli, kas pievērš uzmanību. Meli, kas liek jums šķist mazliet interesantāks. Šie meli var vienkārši iznākt no jums, nedomājot. Jūs esat pie tā pieradis, jūs to pat neapzināties. 

15. Jūs miskastes saruna

Jūs runājat par cilvēkiem aiz viņu muguras. Ja jums rodas jautājums, vai es esmu toksisks, ja pats sākat baumas un nolaist citus, lai justos labāk par sevi. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc cilvēki var izvairīties no jums. Kad jūs runājat ar vienu cilvēku par kādu citu, viņiem šķiet, ka jūs varētu rīkoties tāpat, kad viņi nav. 

16. Tu esi negatīvs

Šis ir viens no galvenajiem faktoriem, kas saistīti ar toksiskiem. Kad jūs sūkāt cilvēku pozitivitāti, tā ir ļoti toksiska. Jūs vēlaties, lai cilvēki izbauda atrastos apkārt, nevis jūtas viņu cerības un aizrautība. 

Kā pārstāt būt toksiski un mainīt savu dzīvi uz labo pusi

Es zinu, ka šīs lietas šķiet skarbas, kad to izliek kā tādas, bet, kad esat toksisks, dažreiz jums tas ir nepieciešams, lai jūs notriektu tur, kur sāp. Bez šī šoka jūsu sistēmai jūs varat noliegt savu izturēšanos un turpināt tā, it kā nekas nebūtu kārtībā.

Es domāju, ka, ja jūs attiecas uz tām toksiskajām īpašībām, jūs dziļi zināt, kā tas traucē citiem cilvēkiem. Un tagad jūs zināt atbildi uz jautājumu, kas jūsu prātā kavējas, vai esmu toksisks?

Jūs zināt, kā jūtas jūsu ģimene un draugi. To ir grūti atzīt. Ir grūti saprast, ka jums, iespējams, vajadzēs mainīt dažas galvenās lietas par savu personību, bet tā nav jūsu personība. Tā ir reakcija uz dziļākām problēmām, ar kurām jūs neesat pareizi izskatījis.

Un jā, būs sāpīgi rīkoties ar tiem. Tas būs grūti un garš, bet tas ir tā vērts.

Mēģiniet sarunāties ar draugiem un ģimeni un palūdziet viņiem paziņot, kad jūs parādāt šīs pazīmes, lai jūs varētu būt proaktīvs. Atvainojieties viņiem par iepriekšējo izturēšanos un dariet viņiem zināmu, ka strādājat pie tā.

Kad viņi redzēs, ka jūs mēģināt, viņi, visticamāk, dos jums iespēju un būs saprotoši.

Šīs izmaiņas nav viegli veikt, un tās ne vienmēr var veikt atsevišķi. Nav kauna lūgt draugu vai terapeitu. Viņi var virzīt jūs pareizajā virzienā ar vingrinājumiem un diskusijām, kas palīdz jums atgūt to, kas izpaudies toksiskā uzvedībā, lai jūs varētu dzīvot veselīgāku dzīvi.

Tātad, tagad, kad jūs sev jautājat: “Vai es esmu toksisks?”Jums beidzot var būt atbilde. Bet jums jāatceras, ka jūs vienmēr varat izvēlēties mainīt. Pirmie soļi var šķist neveikli un neērti. Bet ar nelielu piepūli jūs varat kļūt par labāko sevis versiju!

Pārbaudiet šos rakstus, kas var palīdzēt jums uzzināt vairāk par sevi:

Kā pārvarēt nevēlamību un sākt atkal justies vēlams

Vai es esmu slikts draugs? Sliktas draudzības prasmes, kas atgrūž cilvēkus no jums

Visas pazīmes jūs esat savtīgs attiecībās, kas izmanto savu partneri