Mākslas terapija

Šajā rakstā

• Kas ir mākslas terapija?
• Mākslas terapijas veidi
• Kā darbojas mākslas terapija
• Mākslas terapijas lietojumi
• Bažas un mākslas terapijas ierobežojumi
• Ko gaidīt no mākslas terapijas?

Mākslas terapija ir pieaugoša prakse garīgās veselības jomā, kas ir pierādījusi, ka palīdz izprast neverbālos vēstījumus un/vai simbolus, kurus var atklāt ar ražotajām mākslas formām. Tas palīdz indivīdiem labāk izprast un atklāt savas jūtas un izturēšanos un palīdz viņiem strādāt, lai atrisinātu problēmas, ar kurām viņi ir cīnījušies.

Kas ir mākslas terapija?

Šī terapija ir paredzēta, lai palīdzētu cilvēkiem izteikties mākslinieciski. Tas tiek darīts, izmantojot dažādas radošās metodes, lai pārbaudītu viņu mākslu psiholoģiskās un emocionālās pieskaņas dēļ.

Mākslas terapijas paņēmieni var ietvert, zīmēšanu, krāsošanu, kolāžu, krāsošanu vai veidošanu.

Kam tas ir domāts: indivīdi, ģimenes un kopienas

Šādu terapiju veic maģistra līmeņa akreditācijas terapeits ar ATR reģistrētā mākslas terapeita akreditācijas datiem. Tas notiek pēc tam, kad viņi ir saņēmuši atbilstošu apmācību un ir sertificēti ar ATCB mākslas terapijas akreditācijas padomes palīdzību.

Mākslas terapijas veidi

Sesijās var izmantot daudz dažādu veidu. Mākslas terapeiti izstrādās aktivitātes vai ārstēšanas plānu, pamatojoties uz klienta vajadzībām, un izmantos dažādas tehnikas. Tie ietver:

• Glezna
• Pirkstu gleznošana
• Logoties
• Skrāpēšana
• Veidošana
• Zīmēšana
• Izmantojot veidnes mālu
• Grebums
• Keramikas pagatavošana
• Pagatavošanas kartes
• Izmantojot tekstilizstrādājumus
• Kolāžu veidošana
• Padarot sejas maskas
• Izveidot sensoro palīglīdzekļus, piemēram, fidgets un maņu kastes

Ir tik daudz iespēju dažādiem šīs terapijas veidiem, kurus var izvēlēties. Klienti var balstīties uz īpašu terapijas veidu, pamatojoties uz iepriekšējo pieredzi. Zīmēšana un glezniecība ir vispazīstamākās metodes, bet mākslas terapeits var paplašināt redzesloku un izraisīt individuālu radošumu, pakļaujot tos dažādām terapijas formām, kas pieejamas ārpus gleznošanas un zīmēšanas.

Terapeits nenosaka ierobežojumus lietošanas veidiem sesijas laikā, jo tas ierobežos klienta izaugsmi. Viņi tā vietā piedāvās dažādas iespējas, lai palīdzētu klientam strādāt, lai panāktu panākumus terapijā.

Tajā pašā laikā terapeitam jāapzinās nesēji, kas var negatīvi ietekmēt klientus. Viņiem vajadzētu būt labai izpratnei par dažādu mediju mākslas veidu īpašībām.

Terapeitam un klientam ir svarīgi atklāt un veselīgu saziņu attiecībā uz iespējām un izvēli.

Piemēram, klients ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem var kļūt neapmierināts, ja terapeits strādā ar netīriem un mazāk kontrolējamiem nesējiem.

Šis ir labs piemērs, kāpēc terapeitam aktivitātes laikā bieži vajadzētu veikt emociju reģistrēšanu, lai noskaidrotu, vai tas šajā brīdī palīdz vai kaitēt, un pēc tam pāriet uz citu radošu izeju, kas būtu izdevīgāka un radītu pozitīvus rezultātus.

Kā darbojas mākslas terapija

Kā darbojas mākslas terapija? Tas darbojas caur pašizpausmi un radošumu. Tiem, kam tā ir nepieciešama, ir terapeitiska vērtība un meklē atbildes vai dziļāku izpratni un saikni ar viņu iekšējo es. Tas var izraisīt izpratni par indivīda personībām un viņu motīviem un iemesliem, kā un kāpēc viņi redz lietas un/vai uzvedas.

Saskaņā ar Amerikas mākslas terapijas asociācijas datiem mākslas terapeits ir pietiekami apmācīts, lai saprastu, kādas īpašas krāsas, faktūras un dažādi mākslas plašsaziņas līdzekļi var spēlēt terapeitiskajā procesā. Viņi ir apmācīti saprast, kā šīs lietas var palīdzēt atklāt cilvēka domas, jūtas un uzskatus. Terapiju var kombinēt ar psihoterapiju un dažāda veida terapeitiskajām metodēm.

Piemēram, šī terapija bieži tiek apvienota ar rotaļu terapiju, jo bērniem patīk radīt un veidot lietas, un tas viņiem ir arī spēles veids. Kamēr viņi spēlē un to veido, terapeitam palīdz tos labāk izprast un savukārt palīdz viņiem radīt pozitīvus rezultātus, izmantojot terapiju.

Terapiju arvien vairāk izmanto vecāka gadagājuma pacientu ārstēšanai ar demenci. Piemēram, ir pierādīts, ka mākslas terapijas aktivitātes, piemēram, glezniecība.

Mākslas terapijas lietojumi

Ir daudz dažādu lietojumu, un nav vecuma ierobežojuma. Ir pierādīts, ka tas palīdz ārstēt vairākas dažādas garīgās veselības problēmas, piemēram:

• Nemiers
• Depresija
• Ļaunprātīga izmantošana
• Uzsvērt
• ADHD
• Posttraumatiskā stresa sindroms
• Novecošanās un geriatriski jautājumi
• Vēzis
• Anoreksija
• Bulimija
• Līdzjūtības nogurums
• Sirds slimība
• Izziņas traucējumi
• Ģimenes un/vai attiecību jautājumi
• Trauma

Dažādi pētījumi gadu gaitā ir parādījuši šāda terapijas veida efektivitāti ar novēroto stresa samazināšanos un pašapziņas, sevis pieņemšanas un atvērtības izjūtas palielināšanos. Tika konstatēta arī saistība starp trīsdimensiju mākslas darba izveidi un pašaktualizējošu izaugsmi.

Bažas un mākslas terapijas ierobežojumi

Tāpat kā visai terapijai, ir jāņem vērā bažas un ierobežojumi. Pieejas efektivitāte un efektivitāte ir viena lieta, kas rodas kā bažas. Ir skeptiķi, kuri neredz labumu un šaubās par tā efektivitāti.

• Bērni parasti to izbauda un cer uz nākamo sesiju, bet daži pieaugušie nav tik sadarbīgi ar procesu un pat samazina tā izmantošanu. Daži indivīdi šaubās par radošo procesu un viņu spēju gūt panākumus. Viņi var turēt priekšstatu “Es neesmu pietiekami labs, es neesmu pietiekami radošs, lai tas darbotos.”

Tomēr mērķis ir izteikt savas domas un emocijas, kas nepadara elpu aizraujošu šedevru. Procesu var būt grūti uzticēties, ja tas nav pareizi izskaidrots vai parādīts. Empīrisku pierādījumu trūkums, kas atbalsta terapijas efektivitāti, var būt arī iemesls, kāpēc tas tiek kritizēts.

• Vēl viens ierobežojums ir sesiju apjoms, kas indivīdam var būt arī jāapņemas, lai redzētu progresu. Tas var atturēt indivīdu no terapijas sākšanas. Visbeidzot, viena no lielākajām terapeita bažām ir nepieciešamo rīku un plašsaziņas līdzekļu izmaksas un izmantošana. Materiāli var kļūt dārgi, tāpēc ir svarīgi to ņemt vērā.

Ko gaidīt no mākslas terapijas?

• Pirmās sesijas laikā sagaidiet daudz sarunu ar terapeitu par sniegtajām problēmām, kāda ir terapija un kāpēc terapeitiski šī pieeja būtu noderīga jūsu situācijai.
• Kopā tiks apspriesti mērķi un ārstēšanas plāns un veidi, kā terapija tiks iekļauta terapeitiskajā procesā, virzoties uz priekšu.
• Gaidiet daudz roku par radošām darbībām, kuras tika pieminētas iepriekš, un pēc tam gaidiet, ka runāsiet par mākslas darbu kopā ar savu terapeitu, jo jūs abi analizējat darbu. Daudz jautājumu un atbilžu visās sesijās.
• Diskusijas par domām un jūtām pirms un pēc mākslas izveidošanas, kā arī jautājumi par emocionālo procesu visā.

Mākslas terapija var būt ļoti atalgojoša un jautra pieredze, kas var jūs šokēt un atstāt satraukumu par nākamo sesiju, ja tuvojaties šāda veida terapijai ar atvērtu prātu un atvērtu sirdi, kas vēlas strādāt, lai panāktu progresu un mainītu viņu dzīvē.