Uzmanības meklēšana uzvedība, kāpēc daži cilvēki meklē drāmu

Tas ir visapkārt mums, un mēs nerunājam par mīlestību. Sākot ar hronisku melu un beidzot ar tiešsaistes troļļiem, šeit ir 101 uzmanības meklēšana.

Nav pietiekami daudz uzmanības, lai jūs apmierinātu? Būdams pusaudzis, es pamanīju, ka es izmantoju radaru metodes, piemēram: melošanu, upuri spēlējot, būdams garastāvoklis. Bet, ja jūs esat iesaistījies daudzveidīgākā uzmanības meklējumos, kas jums varētu būt: ģērbieties provokatīvi, sakiet tādas lietas kā “Varbūt man vajadzētu tikai sevi nogalināt”, strīdieties visu laiku.

Katrā ziņā uzmanības meklējumi uzvedība padara jūs par lietu centru. Kurš jūtas atalgojošs, greizā veidā.

Neskatoties uz to…

Vēlēšanās uzmanība ir kaut kā, patiesībā, diezgan, ļoti normāla

Mums visiem ir vajadzības, un mēs vēlamies apstiprinājumu, ka mēs esam mīlēti un aprūpēti. Ka mēs jautājums. Cos 'mēs esam cilvēki. Piemēram, padomājiet par bērnu, kas kliedz par pārtiku… šajā situācijā pievērš uzmanību vai nesaņems to, burtiski varētu būt atšķirība starp dzīvību un nāvi.

Un kā pusaudžiem/jauniem pieaugušajiem mēs vēlamies pārsteigt savus draugus, darot trakas lietas, piemēram, vienu reizi mēnesī dzerot sevi A&E. Un mēs uzskatām, ka mūsu attiecības ir pārsūtījumi Romeo un Džuljeta. *'Arrghhhh, mana sirds!'*

Turklāt uzmanības meklēšana personība ir mazāk raksturs vājums un vēl vairāk, kā ir mūsu smadzenes vadu pēc mūsu dzīves pieredzes. Piemēram, novārtā atstātie bērni, visticamāk, ir uzmanības meklētāji kā pieaugušie. Viņi, protams.

Papildus tam, cilvēki ir sociālās radības. Mēs esam viss Programmēts darboties ar tirgotu uzmanību, jo, ja mēs nespējam pievērst nekādu uzmanību, tas ir bīstami.

Tātad, iespējams, mēs varam vienoties… kaut arī tas ir Diezgan sarežģīti *kā cilvēki *, uzmanības meklējumi uzvedība nav tik dīvaina vai neveselīga.

Tas ir tikai jautājums kā Mēs to ejam

Un man patīk domāt par to kā izvēli starp divām iespējām:

#1 jūs arī galvenokārt Nopelnīt uzmanību.

#2 vai galvenokārt Baroties no tā.

Barošana ir ātri uzvarēta stratēģija ..

Tas ir tas, ka 2000 patīk tikai jūsu ķermeņa selfijam-tikai-5%apdarinātas ar apģērbu *un tā rezultātā jūtas svarīga un produktīva, neskatoties uz to, ka nestrādā pie jūsu aizraujošās idejas par ēdienu bāzes uztvērēju, kas faktiski varētu darīt Dažas lieliskas lietas*.

Jūsu Instagram lapa sniedz jums daudz pozitīvu atgriezenisko saiti par darbu veids zem jūsu potenciāla. Un, tāpat kā barošana ar atkarību izraisošu narkotiku, jūs nekad nevarat pietiekami daudz nokļūt… līdz jums aizmirst Ka jūs patiesībā esat ievērojami inteliģents un radošs. *Un, ja šis Instagram konts izžūst, jūs jūtaties kā atkritumi*.

Barošana Uz uzmanību jums ir jāveic lielas lietas, kurām nepieciešams smags darbs. Tas arī padara jūs neaizsargātu pret manipulācijām ar cilvēkiem, kuri zina, ka esat nedrošs *, neskatoties uz visu uzmanību, ko jūs saņemat *. Piemēram, jūs varētu nonākt pie partnera, kurš jums melo. Jūs pat varat meklēt cilvēkus, kuri jums nepatīk, mēģinot iegūt “galīgo validāciju.'

Visa šī drāma kādu laiku ir jautra, bet kurš dodas uz atrakciju parku katrs diena? Viss, pat kaut kas jautrs, ātri kļūst par dzīvu elli, nevis aizraušanos, kad tas kontrolē jūsu dzīvi. Turpretī uzmanības nopelnīšana notiek, kad jūs konsekventi strādājat, lai attīstītu savas prasmes/sevi kā cilvēku.

Stratēģijas, lai izprastu uzmanības meklēšanu uzvedību

Labi, ar to sakot, ienirsim dažās stratēģijās. Apsveriet šīs lietas, un jūs varat pārvērst savu uzmanības alkas no netīrās augstas augstas degvielas uz reaktīvo degvielu ..

#1 Jūsu vajadzību apmierināšana. Laimes un piepildījuma sasniegšana ir māksla. Nav vienādojuma to sasniegšanai pilnīgi atkarīgs no tevis. Izpētiet un uzziniet, kas liek justies kā jūs apmierināt lielāko daļu savu vajadzību. Paskatieties dziļi iekšā un esiet patiesi godīgs pret sevi.

#2 nemelo. Grūtākais ir pateikt patiesību, kad tā ir neērti. Bet tas ir tad, kad tas ir īpaši svarīgi. Darot šo vienu, masveidā uzlabo jūsu dzīvi ilgtermiņā, pat ja tā rada problēmas īstermiņā.

Pretējā galā melošana rada pārpratumu un haosa tīklus, kurus kļūst gandrīz neiespējami saprast.

#3 nav naids. Mēs dzīvojam troļļošanas laikmetā. Kad kādam ir daudz gaismas, uzmanības meklētāji var vēlēties viņus nolaist, likt šai personai justies mazai vai parādīt. Nevis ēku sevi Uz augšu, naids koncentrējas uz to, ko citi dara.

#4 Pārbaudot augstprātību/narcismu pie durvīm. Augstprātīgi vai narcistiski cilvēki jūtas kā pasaule griežas ap viņiem. Vai ka viņi vienkārši labāks nekā visi pārējie *citi šķiet vāji vai patētiski *.

Augstprātīgi/narcistiski cilvēki var baroties ar komplimentiem un par to, ka viņi tiek runāti. Bet bez tā viņi jūtas bezvērtīgi. Pārbaudot šo domāšanas veidu, kad tas parādās, jūs mazliet tuvina zemei.

#5 nerūp, ko citi domā par tevi *pašvērtība *. Ja jums liekas, ka jums ir nepieciešama slava, lai justos kā vērts sasodīt, slavu patiesībā nebūt Izlabojiet šo nedrošību.

Uzņēmējs Gerijs V teica, ka vislabāk viņam vienkārši rūp vairāk par to, ko viņš domā par sevi, nekā tas, ko citi domā par viņu. Nopietni, ne bs, viņš tiešām rūp vairāk par viņa pašpārliecinātību, nevis par citu viedokli par viņu un nedod f *** par to, kā viņi viņu vērtē. Šāda domāšanas veida attīstīšana jums ir trakas lietas. *Kamēr jūs neesat par to A-caurums, lieki teikt, ka es.E. cienīt citu cilvēku dzīvi*.

#6 ir sava stāsta privātais varonis. Kad jūs saņemat uzmanību, jūs kļūstat par visa centru. Līdz, tāpat kā Bella no Krēsla Sērija, jūs nirat no klintīm tikai tāpēc, lai jūsu bijušais nāktu glābt jūs. Bet patiesība, vai ir svarīgākas personiskas problēmas, piemēram, pagātnes traumas vai fobijas vai bailes, no kurām jūs izvairāties.

Galvenais, saskaroties ar bailēm, ir sākt zemu un ar sevi, nevis ar citu maiņu. Iegūt šīs “privātās uzvaras” pār sevi * iekšējā pretestība * Laika gaitā nemanāmi saskaita, līdz viņi sasniedz nogulsnes punktu. Un tas ir tad, kad cilvēki saka tādas lietas kā “viņa guva panākumus vienas nakts laikā.'

#7 intensīvas uzmanības centrā. Pretstats uzmanības novēršanai ir dziļa uzmanība. Tas nozīmē koncentrēties uz vienu lietu un visu pārējo uzmanības novēršanu apmēram 90 minūtes vienlaikus. Šī prakse veido spēju koncentrēties uz vienu lietu, neprasot pastāvīgu jaunumu. Par to ir grāmata par to, ko sauc Dziļš darbs un vēl viens sauca Sekli.

#8, zinot “negatīvas” emocijas, rada atkarību izraisošas. Neatkarīgi no tā, vai tas ir skandāls, nodevība, tenkas vai kaut kas tāds, kas liek justies kā upurim… drāma liek jūsu ķermenim izdalīt endorfīnus, kas samazina sāpju sajūtas un sagādā prieku. Drāma arī aktivizē jūsu ķermeni, lai atbrīvotu dopamīnu, kas liek justies eiforiski.

Atlīdzība, mazulīt. Visu veidu.

Kamēr jūs vairs nezināt, kāpēc jūs vienmēr provocējat savu partneri, un jūs viņu atlaida dusmās ar jūsu uzmanību, meklējot uzvedību. Cik jūs vaidat un sūdzaties par drāmu, tas jūtas atkarīgs un, tāpat kā uzvarēt, uzmanības meklētājam.

#9 Izmantojot savu nepieciešamību, lai uzvarētu. Runa ir par spēlēšanu uz jūsu stiprajām pusēm un nepilnībām. Piemēram, ir tonnas veiksmīgu biznesa cilvēku, kuriem patīk uzmanība. Bet tā vietā, lai izmantotu šo personības iezīmi, darot lietas zem sava potenciāla, viņi to virza uz kādu izaicinošu mērķi.

Kamēr jūs nevarat mainīt smadzeņu vadu, jūs varenēties Izveidojiet jaunus ieradumus, kas deaktivizē vecākus. Tu varenēties Izejiet no sava ceļa: Uzņemoties atbildību, pabeidzot sarežģītus projektus, nepadodoties un iedziļinoties dziļi sevī.

#10 Ļaujiet rētām jūs pabeigt. Neviens nav bez nedrošības. Bet mēs visi izdarām izvēli:

#1 Pieņemiet mūsu rētas un pacelieties kopā ar tām.

#2 vai ļauj viņiem kontrolēt un iznīcināt mūs.

Ir svarīgi ienirt jūsu nedrošībā un redzēt, kur kājas mazvērtības sajūta. Lai arī kā jūs nodarbojaties ar savu nedrošību, izpratne par to dod negaidītu iespēju, kas padara jūs stabilāku un drošāku.

#11 piedodot/virzīties tālāk. Ikvienam būs kāda veida attīstības trauma. Tā ir daļa no tā, ka kļūst socializēta. Tomēr viens ideāls, ar kuru es pieturos, ir tas, ka turas pie rūgtuma un vaino mani un ierobežo savu izaugsmi.

Dažreiz piedošanu patiešām ir grūti izdarīt, bet, izejot no procesa, māca man par to, kas es patiesībā esmu/es varu būt. Tas arī nozīmē kļūt par biezāku ādu un mazāku pāreju vai atdalīt sevi no cilvēku/cilvēku grupas.

#12 Distancing sevi no drāmas. Jā, uzmanības meklējumi un drāma ir jautri, bet tas ir intensīvi-nodzenošs, ko piedzīvo pašiznīcinošie atkarīgie. Protams, jūs, iespējams, kļūstat augsts atšķirībā no jebkura cita augsta. Tomēr neizbēgami jūsu dzīve mazliet sadalās. Kamēr viss, kas jums atlicis, ir nožēli un ļoti daudz nevēlamu seku **klepus* traks mazuļa mamma/tētis *klepus* cietuma laiks *klepus* Draugi, kas jūs sagādā nepatikšanas*.

Ar uzmanību vērsta uzvedība vienkārši tajā iesaistās tajā. Es aktīvi izgriezu drāmas meklējošus cilvēkus no savas dzīves.

#13 ZINĀT, KAS JŪS PATIESĪGI, *klausāties šo iekšējo kompasu *. Šis izklausās pēc klišejas. Bet mēs visi zinām, ko tas nozīmē. Patiesībā jūs to vienmēr esat zinājis, bet varbūt jūs noslīcāt šo gudrību ar sociālo mediju lietotnēm, Netflix, YouTube un tiešsaistes guru *Es zinu, ka esmu to izdarījis *.

Iegūstot pašapziņu par to, kas jūs patiesībā esat, nevis tas, kas izklausās forši, ko, jūsuprāt, varētu pieņemt, kas varētu padarīt jūs veiksmīgu vai ko jūs domājat vajadzētu jautri. Neviens no tiem. Tas ir par šo balsi, kas patiesi ir jūsu, pat ja jūs domājat, ka tas izklausās kaut kā mēms un zemāks.

Klausieties šo balsi, it īpaši, ja tas jums saka tu jādara kaut kas grūts, neparasts vai svešs vai svarīgs vai *ievietot īpašības vārdu.

Uzmanības meklēšanas uzvedība ir normāla un veselīga, kad saprotat, kas jūs esat. Svarīga lieta, izmantojot šo cilvēka pamatvajadzību, lai padarītu savu dzīvi vairāk apmānīt. Kas prasa smagu darbu, lai uzzinātu, kas jūs esat/uz ko jūs esat spējīgs.