Terapijas ieguvumi 10 iemesli, kāpēc terapeita redzēšana var uzlabot jūsu dzīvi

Šajā rakstā

• Kā sākt redzēt terapeitu
• Terapijas ieguvumi: 10 iemesli, kāpēc terapeita redzēšana var uzlabot jūsu dzīvi
• Terapijas veidi
• Kā atrast labāko laulību un ģimenes terapeitu
• Redzot trauksmi terapeitu
• Redzot terapeitu pēc sabrukuma
• FAQ
• Terapeits būs jūsu draugs, konsultants, karsējmeitene, ārsts

Augot, mēs saprotam, ka pasaule nav izgatavota no vienradžiem un varavīksnēm. Tiklīdz mēs sākam pamatskolā, mums ir pienākumi. Lielākajai daļai cilvēku tas nebeidzas, kamēr mēs nomirām.

Ja tas attiecas tikai uz personīgajiem pienākumiem, tad lielākā daļa iedzīvotāju var ar to tikt galā, līdz dzīve nolemj mest līknes bumbiņas. Kad lietas sabrūk, stress un spiediens var būt grūts.

Mēs vēršamies pie draugiem un ģimenes, bet citi vēršas pie profesionāliem terapeitiem. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par terapijas priekšrocībām.

Kā sākt redzēt terapeitu

Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki vēršas pie profesionāļa, nevis draugiem un ģimenes. Visbiežākais iemesls ir tas, ka mūsu draugi vai ģimene var mums aizdot ausi un dot padomus, bet viņi nav īsti apmācīti rīkoties ar citu cilvēku problēmām. Arī lielākajai daļai ir sava dzīve un problēmas.

Viņi var mums piedāvāt kādu laiku, darot visu iespējamo, neapdraudot savus pienākumus.

Ir arī citi iemesli, kāpēc cilvēki izvēlas doties pie terapeita. Konfidencialitāte, tiesas rīkojums un nosūtījumi, lai nosauktu dažus. Brīvprātīgiem pacientiem laba terapeita izvēle ir svarīgs solis, kad pirmo reizi ieraugot terapeitu.

Profesionālie konsultanti ievēro dažādas metodoloģijas un domu skolas. Skolas nav par to, kur viņi ieguva grādu, bet gan par īpašu psiholoģisko teoriju, kuru viņi seko.

Ir svarīgi arī, ja pacientiem patīk viņu terapeits. Noteikts ķīmijas līmenis starp pacientu un konsultantu palielina uzticību un izpratni. Augsts komforta līmenis padara sesijas jēgpilnas, auglīgas un jautras.

Daudzi mūsdienu speciālisti piedāvā bezmaksas konsultācijas. Tas viņiem palīdz novērtēt ārstēšanas līmeni, kas nepieciešams, lai palīdzētu pacientam. Tas arī viņiem saka, vai viņi vispār var palīdzēt. Lielākā daļa terapeitu specializējas noteiktā problēmā; Viņi vēlas uzzināt, vai jums ir nepieciešams kaut kas, ko viņi var ārstēt.

Kā atvērt savu terapeitu? Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk.

Terapijas ieguvumi: 10 iemesli, kāpēc terapeita redzēšana var uzlabot jūsu dzīvi

Terapijas ir dažādas priekšrocības. Daži no tiem ietver šādus.

Viens. Tā ir droša telpa

Terapeits var piedāvāt drošu vietu, kur pārrunāt jūsu jūtas, un vadīt jūs to atrisināšanā. Gudrs un mīlošs ģimenes loceklis to var izdarīt arī jūsu labā, bet jūs, iespējams, joprojām nevarēsit pilnībā atvērt baiļu, ka viņi varētu pateikt kādam tuvu.

Tas ir viens no vissvarīgākajiem iemesliem, kāpēc terapija ir svarīga.

Saistītais lasījums: Drošu telpu radīšana: laulība grūtniecības laikā

Rādītājs. Viņi zina, kā nokļūt problēmas saknē

Arī profesionālie konsultanti ir labi apmācīti, lai nonāktu līdz problēmas apakšai un iemācītu, kā novērst tā atkārtošanos. Viņiem ir zinātniskas, pārbaudītas metodes un prakse, ko tikai viņi var jums pateikt.

Terapijas ieguvumi ir spēja noteikt reālo problēmu un strādāt pie tā, lai to uzlabotu.

3. Viņi var izrakstīt zāles

Kaut arī labi draugi savā ziņā var lielā mērā spēlēt terapeita lomu, viņi nevar aizstāt terapeitu. Tas ir iemesls, kāpēc jums tas ir jāredz. Turklāt, ja vien viņi paši nav ārsti, viņi nevar izdot medikamentus, ja jums tie ir nepieciešami.

Dažas problēmas izraisa garīgu un emocionālu sabrukumu, neļaujot cilvēkam dzīvot normālu dzīvi. Var palīdzēt tikai licencēts terapeits. Turklāt, ja jūsu stāvoklis prasa medikamentus, tikai ārsts tos var izrakstīt jums.

4. Profesionālis var palīdzēt jums izvairīties no pašārstēšanās

Kādas ir terapijas priekšrocības?

Daudzi cilvēki lieto antidepresantus vai prettekstu zāles, lai justos labāk, nekonsultējoties ar ārstu. Šīs zāles var kaitēt jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai.

Viens no galvenajiem ieguvumiem, dodoties uz terapiju. Varbūt jūsu stāvoklis neprasa lietot zāles, un to var ārstēt vai ārstēt tikai ar terapiju.

5. Viņi ir apmācīti profesionāļi

Citas terapijas priekšrocības ir tas, ka profesionālim ir daudz apmācības un pieredze, palīdzot cilvēkam ar to, ko viņi pārdzīvo.

Citi cilvēki var paļauties uz savu pieredzi, lai saņemtu padomu. Tomēr tikai konsultantam, kurš to dara katru dienu, var būt dziļa ieskats situācijā, it īpaši, ja pacientam ir grūti to apspriest.

Ar. Jūsu komunikācijas prasmes uzlabojas

Viens no galvenajiem terapijas ieguvumiem ir labākas komunikācijas prasmes. Kad jūs runājat ar terapeitu, jūs iemācāties veidus un līdzekļus, kā labāk sazināties ar cilvēkiem savā dzīvē.

Jūs arī iemācāties izteikties brīvāk un skaidrāk, kas var palīdzēt izvairīties no attiecībām vai ģimenes nepatikšanām. Tas ir viens no galvenajiem veidiem, kā terapija palīdz uzlabot savu dzīvi.

Plkst. Jūs apgūstat konfliktu risināšanu

Kāpēc terapija ir svarīga?

Terapija var palīdzēt iemācīties konfliktu risināšanu. Jūs iemācāties izprast otra cilvēka viedokli vai no kurienes viņi nāk. Vienkārša šī fakta izpratne var palīdzēt jums izvairīties no daudzām dusmām vai konfliktiem.

8. Ārstēt garīgās veselības problēmas

Kāpēc terapija ir noderīga? Kādas ir terapijas priekšrocības garīgajai veselībai?

Ja jums ir garīgās veselības problēmas, kas iet garām hroniskai trauksmei vai nervozitātei vai tikai grūtībām tikt galā, terapija var palīdzēt jums ārstēt. Cilvēki ar sociālo trauksmi, vispārinātu trauksmes traucējumiem, klīnisko depresiju vai citām garīgās veselības problēmām var rasties ieguvumi terapijā.

9. Terapija māca jums atrast veselīgu atbalstu

Dzīve var būt izaicinoša. Tomēr mēs ne vienmēr varam paļauties uz saviem draugiem un ģimeni, lai aizdotu mums klausīšanās ausi. Pat ja viņi to dara, viņiem var būt nepieciešama palīdzība, lai sniegtu mums pareizos risinājumus.

Kad mēs meklējam tikai palīdzību vai atbalstu no saviem mīļajiem, mēs neapzināti varam dzemdēt neveselīgu pārvarēšanas ciklu. Terapija māca jums atrast veselīgu atbalstu. Tātad, kad jūs atkal atrodaties spirālveida, jūs zināt, ko darīt.

10. Identificēt un mainīt modeļus

Mūsu negatīvo domu modeļi vai neveselīgi ieradumi ir tur, kur viss sāk samazināties. Viens no vissvarīgākajiem terapijas ieguvumiem ietver līdzekļu atrašanu, lai identificētu šos neveselīgos modeļus.

Kad mēs atrodamies tādā pašā situācijā kā iepriekš, ar terapijas palīdzību mēs varam noteikt, ko mēs izdarījām nepareizi, un neatkārtojam savus uzvedības modeļus. Tas palīdz mums atbrīvoties no cikla un virzīties uz veselīgāku prātu.

Terapijas veidi

Terapija ir diezgan jumta termins. Parasti psihoterapiju, terapijas formu, ko izmanto emocionālu vai garīgu ciešanu ārstēšanai, tiek saukta par terapiju kopēja cilvēka valodā.

Tomēr visā pasaulē ir pieejami dažādi terapijas veidi. Šādus terapijas veidus var izmantot individuāli vai kopā ar citu veidu, pamatojoties uz problēmu.

Lai uzzinātu vairāk par terapijas veidiem, lasiet šeit.

Kā atrast labāko laulību un ģimenes terapeitu

Runājot par labāko laulību un ģimenes terapeita atrašanu, ir dažādi faktori, kas jums jāņem vērā.

Tie ietver -

1. Terapeita pieredze ar ģimenes vai laulību terapiju
2. Izmaksas - Terapija ir dārga, un dažreiz profesionālis var nebūt pieņemams jums un jūsu ģimenei
3. Viņu tuvums - Ja terapeits atrodas citā pilsētā, valstī vai pat kontinentā no jums, viņi, iespējams, nav pieejami jums
4. Viņu pieejamības pamats jūsu ģimenei/laulātajam - Terapija ir kaut kas tāds, kas jums jādara ar ģimeni vai dzīvesbiedru, un tāpēc jūsu grafikiem vajadzētu būt iespējai saskaņot

Šie ir tikai daži faktori, kas jums jāaplūko, mēģinot atrast labāko laulību un ģimenes terapeitu.

Atrodot laulību vai ģimenes terapeitu, varat lūgt ieteikumus draugiem vai ģimenei. Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā atrast laulību vai ģimenes terapeitu.

Redzot trauksmi terapeitu

Trauksme ir plašs termins. Tas var svārstīties no jebko starp aukstām kājām līdz pilnvērtīgam panikas lēkmei. Bailes un trauksme daudzos veidos izpaužas viņu neglītā seja, un desmitiem īpašības vārdu apraksta tos.

Atkarībā no cilvēka un cik labi viņi to var rīkoties, trauksmes uzbrukumi var apturēt smadzenes un ķermeni kaut ko darīt. Ja persona ir rīcībnespējīga stresa dēļ, viņi nevar izpildīt savus pienākumus.

Rēķini joprojām nāks kā pulksteņa rādītājs, un vairāk problēmu sakrīt. Jo ilgāk tas turpinās, jo grūtāk būs nepieciešams atgūties.

Trauksme ir kā parāds ar saliktu interesi. Jo ilgāk tas paliek jūsu kabatā, jo smagāks tas kļūst. Jo smagāks tas kļūst, jo grūtāk ir izmest. Apburtais loks.

Cilvēks šajā situācijā jūtas ieslodzīts un bezpalīdzīgs; Tas liek viņiem zaudēt cerību un vēl vairāk saasina problēmu. Tikai profesionālim būs laiks, pacietība un izpratne, lai vadītu cilvēku no šīs situācijas.

Saistītais lasījums: Attiecību trauksme: cēloņi, simptomi, sekas un veidi, kā to rīkoties

Redzot terapeitu pēc sabrukuma

Viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēks sabojājas ar depresiju, trauksmi un citiem iemesliem, ir slikts sabrukums. Tikai cilvēki, kuri patiesi rūpējas par savām attiecībām un iedomājas nākotni ar savu partneri. Sāpes un dusmas nebūtu ilgas ļoti ilgas, ja attiecības būtu tīri fiziskas.

Pieņemot, ka cilvēks zaudēja savu vissvarīgāko ieguldījumu dzīvē, ir nepieciešams ļoti spēcīgs cilvēks, lai no tā paceltu sevi un turpinātu virzīties uz priekšu. Diemžēl ne visiem ir šāda veida izturība.

Saistītais lasījums: Kā atjaunot attiecības pēc sabrukuma

FAQ

Šeit ir daži bieži uzdotie jautājumi par terapiju.

Viens. Kāda terapija ir vislabākā attiecībām?

Pāru terapija ir svarīgs līdzeklis, lai jūsu attiecības būtu veselīgas. Neatkarīgi no tā, vai jums ir darīšana ar attiecību jautājumiem vai vēlaties labāku komunikāciju un izpratni, lai attiecības būtu laimīgas, pāra terapija var palīdzēt.

Daži terapijas veidi, kas ir vislabākie attiecībām, ir, bet nav ekskluzīvi -

• Emocionāli vērsta terapija
• Imago attiecību terapija
• Gottman metode
• Stāstījuma terapija
• Uz risinājumu vērsta terapija
• Kognitīvā uzvedības terapija
• Relāciju dzīves terapija

Rādītājs. Kādas ir laulības konsultāciju priekšrocības?

Laulību terapijas priekšrocības ir daudz. Daži no tiem ietver šādus -

• Tas palīdz jums atrisināt savas laulības nepatikšanas
• Tas palīdz labāk sazināties ar savu dzīvesbiedru
• Tas palīdz jums izteikt savas vajadzības attiecībās
• Tas palīdz jums kļūt par labāku cilvēku
• Tas palīdz labāk izprast sevi
• Tas rada drošu vietu jums un jūsu partnerim

Terapeits būs jūsu draugs, konsultants, karsējmeitene, ārsts

Lielākā daļa cilvēku turpina ciešas attiecības ar terapeitu ārpus apmaksātām sesijām. Var atkārtoties tādi jautājumi kā atdalīšanas trauksme, tāpēc terapeiti un viņu pacienti uzturas ciešā kontaktā, lai novērstu recidīvu.

Ir arī gadījumi, kad viņi rīkojas kā mīlestības ārsts, lai atkal neļautu iemīlēties nepareizā tipa cilvēkā.

Ir teiciens, ka viss, kas jums dzīvē nepieciešams, ir labs ārsts, jurists un grāmatvedis. Mūsdienās jums ir nepieciešams arī labs terapeits un internets.

Iespējams, ka iepriekšējās paaudzēs nav bijis neviena pasaules kara, bet mūsu ikdienas dzīves un niknās konkurences prasības ir pietiekamas, lai daži cilvēki varētu sadalīties.

Terapeita redzēšana var palīdzēt ikvienam atgriezties seglos un turpināt un dot ieguldījumu sabiedrībā.