Ārpus uzmanības radot attiecības no izpratnes

Pēdējā desmitgadē apdomība ir padarījusi pāreju no garīgas nišas prakses uz pieņemtu galveno normu, kas populārs ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu dzīvi un labklājību. Bet vai mēs varētu koncentrēties uz apdomību, liekot mums palaist garām kaut ko citu, kaut ko lielāku un visaptverošu… kā izpratne?

Gerijs Douglass, domu vadītājs, autors un piekļuves apziņas dibinātājs. Šeit viņš runā par atšķirību starp apzinību un izpratni un pašapziņas nozīmi attiecībās. Viņš dalās ar to, kā piekļuve izpratnei ļauj mums piekļūt bezgalīgām iespējām mūsu dzīvē un attiecībās.

Erica: Tātad, Gerij, jūsu apdomības interpretācija ir nedaudz atšķirīga no tā, kas ir visa pasaule kopumā - vai jūs varat mums pastāstīt vairāk par to?

Gerijs Douglass: Protams, es varu. Pirmkārt, ziniet, ka es neesmu šeit, lai spriestu par piesardzību vai apzīmētu ikvienu, kurš to praktizē kā “nepareizu”. Es vienkārši aicinu jūs jautāt, vai uzmanība varētu būt ierobežojoša? Es domāju, ka tā ir - bet jums tas nav jādara.

Viens no apdomības ierobežojumiem ir pašā termiņā. Pārdomājot, uzsvars tiek likts uz prāta izmantošanu, lai pievērstu uzmanību visam mūsu vidē. No mana viedokļa tas mūs ierobežo divos veidos.

Pirmais ir tas, ka prāts tikai kādreiz ļauj mums uztvert un izjust to, ko mēs jau zinām. Tikai pēc definīcijas tas ir ierobežojums.

Otrais ir tas, ka prāts darbojas no sprieduma - citiem vārdiem sakot, tas ir ļoti labi, lai izteiktu to, kas ir pareizi, nepareizi, vai slikti. Tas mūs uztur bezgalīgā stāvoklī, kad mēģināt justies, domāt, darīt vai būt pareizi vai nedarīt nepareizi.

Tā nav patiesa izvēle un nedod mums piekļuvi visām mūsu spējām. Apziņa ir tā, kas ļauj mums piekļūt visām šīm spējām.

Erica: Kā izpratne ļauj mums piekļūt visām iespējām, par kurām jūs runājāt iepriekš?

Gerijs Douglass: Apziņa ir dabiskā spēja, kas mums visiem jābūt pilnīgi klāt ar katru mirkli, vienlaikus pilnībā apzinoties apkārtējo vidi. Tā ir tā, ka tā ir drīzāk, nevis kaut kas tāds, ko mēs darām. Kad jūs zināt.

Būtiski, ka apziņā ir nulle spriedums. Viss pastāv, un nekas netiek tiesāts. Kad jūs darbojaties no visa, ir tikai interesants viedokļu punkts. Izvēle ir radīšana, un tā ir brīvības atslēga, kas ikvienam ir, bet neviens nevēlas zināt, ka viņiem ir pieejams.

Erica: Kā izpratne sasaistās ar attiecībām? Vai tas var tos uzlabot?

Gerijs Douglass: Absolūti. Kad esat informētībā, jūs esat ārpus sprieduma. Jums nav dedzinošas vēlmes būt taisnībai par kaut ko. Tā vietā jūs izvēlaties, lai būtu interesants viedoklis par visu. Bez sprieduma jūs faktiski iegūstat skaidrību un viegluma sajūtu konflikta brīžos.

Tad kāpēc attiecībās ir svarīga pašapziņa? Dažiem, it īpaši tiem, kuri ir atkarīgi no tā, ka ir taisnība (vai pat nepareiza) par lietām.

Rezultāts ir šāds: jūs varat būt taisnība, vai arī jūs varat būt bez maksas. Kura izvēle radīs vairāk jūsu nākotnei? Kura izvēle radīs vairāk jūsu attiecībām?

Otra izpratne par ieguldījumu var radīt attiecībās. Pagātnē vairs nav tāda paša derīguma, un jūs varat būt kopā ar savu partneri uz brīdi, izvēloties tos mirkli pa brīdim. Jūs neesat tur no ieraduma vai rutīnas, bet izvēle. Tāpēc kā indivīdam jums vajadzētu attīstīt pašapziņu un uzlabot savas attiecības.

Erica: Kā mēs varam attīstīt savu izpratni?

Gerijs Douglass: Pirmajam solim ir jābūt, lai pārstātu sadalīt pasauli labajā un sliktā veidā un sākt visu redzēt kā interesantu viedokli un pajautāt, ko šī izvēle rada?

Sakot vai domājot, interesantu viedokli, man ir šis viedoklis par katru spriedumu, ar kuru jūs saskaraties - vai šis spriedums ir jūsu vai kāda cita -, liks jums klāt ar to, kas ir ātrāks par visu, ko es zinu. Tas jūs nonāks tajā klātbūtnes telpā, kur jūs uztverat to, kas jums ir patiesi pieejams jebkurā brīdī. Tā ir izpratne.

Otrais solis ir daudz vienkāršāks, ja esat ieguvis pirmo soli. Otrais solis ir dzīvot kā jautājumu. Protams, tas ir vieglāk, ja jūs vairs neveicat spriedumu, jo spriedums ir saistīts ar atbildēm un secinājumiem.

Erika: Kā mēs dzīvojam kā jautājums?

Gerijs Douglass:Dzīvošana kā jautājums nozīmē, ka ir gatavs aplūkot, ko radīs mūsu izvēle, un no jebkuras izpratnes, ka viņi mums ir labi vai slikti. Kad mēs pārtraucam klasificēt, mēs atveram durvis uz patieso izvēli un iespēju.

Praksē, aplūkojot jebkuru situāciju savā dzīvē no viedokļa, ja es to izvēlos, kāda būs mana dzīve (vai attiecības) piecos gados? Vai desmit, vai divdesmit?

Dzīvošana kā jautājums varētu būt dīvains jēdziens, lai apturētu galvu ... tāpēc nedariet! Ja jūsu galva būtu varējis visu izdomāt, tas jau būtu to izdarījis. Vienkārši esiet gatavs jautāt un aizmirst mēģināt atrast atbildes.

Jautājiet un uztveriet. Pamēģini to tagad:

Ko jūs vēlētos radīt savā dzīvē? Un jūsu attiecībās?

Kas ir iespējams, ka jūs vēl neesat izvēlējies?

Kādas darbības jūs varat veikt šodien, lai izveidotu vēlamo nākotni?

Aizmirstiet spriest, vai jūs to darāt pareizi. Nav pareizu rezultātu. Nav nepareizu rezultātu. Ir tikai jautājums, kas rada izvēli. Izvēle ir jūsu lielākais iespēju avots, un tā ir lielākā dāvana, ko rada izpratne.