Nicinājums attiecībās un kā apturēt smalki nepatiku viens otram

Ja jūtat nicinājumu pret savu partneri, tas nozīmē, ka jūs viņus aizvainojat un sākat viņiem ļoti nepatīk. Vai nicinājums attiecībās nozīmē beigas?

Naids, kas balstīts uz aizvainojumu un sliktām sajūtām, nerada laimīgu savienību. Nav svarīgi, vai tas ir starp ģimenes locekļiem vai romantiskām attiecībām. Var būt nicinājums dažādu veidu attiecībās, un tas ir kaut kas, kas jums vai nu ir jāsaskaras un jāpārvar, vai arī ļaut tam signalizēt par laimīgu attiecību beigām.  

Lielākā daļa no mums ir bijušas cikliskās attiecībās, kur jūs saņemat vienu minūti, un nākamo tas ir nošauts ellē, un viss nav kārtībā. Un, tā kā attiecības sāk iet lejup bez redzamu iemeslu.

Tas ir nespēja ne tikai aizmirst, bet arī piedot.

Problēma ir tā, ka, ja jūs izturaties pret nicinājumu savās attiecībās, jo jūs kaut ko satraucat, tas ne tikai sāpina otru cilvēku un attiecības, bet arī jūs.

Kas īsti ir nicinājums?

Ir grūti precīzi noteikt, kāds nicinājums attiecībās patiesībā izskatās. Tas ir tāpēc, ka tas dažos veidos ir smalks, bet laika gaitā papildina galvenos jautājumus.

Ja jums ir sākusies arvien vairāk un vairāk, jūsu partneris, jūs atkāpjaties no viņiem, vainojat viņu par visu, un jūs vienkārši nezināt, kāpēc jūs vairs esat ar viņiem, jūs varētu cīnīties ar nicinājumu.

Laika gaitā parasti rodas nicinājums. Viens partneris varēja kaut ko izdarīt otram, lai viņus ievainotu * ar nodomu vai netīšām *, un viņi to nav runājuši un ar to tikuši galā. Tas ir viens ļoti izplatīts iemesls nicinājumam attiecībās.

Tomēr var vienkārši būt, ka esat viens otru pāraugis un tā vietā, lai ar to nodarbotos, jūs ļaujat savām attiecībām pārvērties par kaut ko ļoti toksisku.

Ja jūs nerisināt nicinājumu attiecībās, jūs atradīsit, ka tas beidzas diezgan ātri. Tātad, jums ir izvēle izdarīt. Vai šīs attiecības ir vērts cīnīties, vai arī jūs vēlaties, lai tās izbeigtos?

Ātrākie veidi, kā pārvarēt nicinājumu attiecībās

Nicinājums nav viegli atlaisties, bet to nēsāt kopā ar jums ir vēl grūtāk. Ja vēlaties atrast veidu, kā izjust iepriekšējo nicinājumu attiecībās, tas ir par iemācīšanos piedot, saprast un sākt no jauna.

Jebkurās attiecībās jums, iespējams, būs jāsāk vairāk nekā simts reizes… vai dažreiz vairāk.

Bet atslēga, lai sāktu no jauna, ir patiesi atlaist pagātni, lai sāktu no jauna. Pretējā gadījumā sākšana nav nekas vairāk kā paņemt to pašu sāpīgo bagāžu un turpināt.

Ja uzskatāt, ka jūsu attiecībās ir kāds aizvainojums un nicinājums, šeit ir visas lietas, kas jums jāsāk darīt šodien. Un pats galvenais - atcerieties, ka pārmērīgas nicināšanas mērķis ir mainīt lietas un ticēt pozitīvajam, nevis koncentrēties uz negatīvo.

Sāksim ar šīm darbībām, un jūs gandrīz nekavējoties pamanīsit atšķirību.

Viens. Pieņemsim, ka otra persona nāk no mīlestības vietas

Ir viens spēcīgs iemesls, kāpēc daudzas attiecības atkal un atkal nonāk atpakaļ vienā briesmīgā stāvoklī. Tas ir tāpēc, ka pēc tam, kad esat sadedzināts vai ievainots, jums ir tendence izdarīt pieņēmumus, ka cilvēki nozīmē jūs sāpināt kādā vendetā.

Ja vēlaties virzīties uz priekšu kopā ar kādu un ticēt, ka viņi ir pietiekami labi, lai izveidotu dzīvi, tad jums jāpieņem, ka tad, kad viss notiek slikti, viņu rīcība vai izturēšanās nāk no mīlestības vietas, nevis vienmēr pieņem, ka viņi ir ārpus lai tevi sāpinātu.

Cilvēkiem ir tendence izpildīt jūsu cerības. Tātad, ja jūs pārtraucat gaidīt no viņiem vissliktāko, jūs varat vienkārši atrast viņu labestību.

Rādītājs. NEPIECIEŠANA Darbībai un uzvedībai

Kad jūs esat drūmās attiecībās, jūs bieži attiecinām uzvedību, kas nav īsta. Ja jūsu vīrs neizņēma atkritumus, kad jūs viņu lūdzāt, automātiski neuzņemieties, ka viņš to atstāja tur, lai pievienotu vēl vienu lietu jūsu jau pilnajai šķīvim.

Varbūt viņš vienkārši aizmirsa vai domāja, ka to izvedīs, kad nonāks mājās.

Izrakstot savas projekcijas jebkurai darbībai. Ja kāds sāp jūsu jūtas, jautājiet, kāpēc viņi izdarīja to, ko viņi izdarīja, pirms jūs apsūdzat viņus par to izdarīšanu ar nodomu.

3. Piedod ... patiesi piedod

Ir daudz reižu, kad sakām, ka mēs piedosim, bet mums tas tiešām nav. Piedošana nav viegli izdarāma. Problēma ir tā, ka, ja jūs nepiedodat, tad esat spiests nēsāt situāciju līdzi. Un tas uz visiem laikiem visu turpmāk sagraus.

Piedodošs nozīmē likt lietas aiz muguras. Ja katru reizi, kad jums ir cīņa, jūs izvirzāt tos pašus jautājumus, tad jūs nepiedodat. Kad esat kādam kaut ko piedevis, tad jūs savā sirdī apsolāt, ka nekad to vairs neaudzinās.

Ja jūs turpināt ienest kaut ko tādu, ko viņi jau iepriekš darīja tagadnē pēc tam, kad esat viņiem jau piedevis, tad jūs viņiem īsti nepiedodāt. Cīņai vajadzētu būt tikai par reālām un klātesošām lietām, nevis par visu pagātnes kļūdu veļas mazgātavu sarakstu.

4. Atzīstiet, kā jūs piedalāties

Ja domājat, ka neesat atbildīgs par kaut ko, jūs kļūdāties. Ir tikai retas situācijas, kad cīņa vai arguments ir vienvirziena iela. Faktiski, ja tikai viena persona ir atbildīga par argumentu, tad pēc definīcijas tas nav nekas vairāk kā viedoklis vai paziņojums. Tango ir nepieciešami divi.

Ja vēlaties pārtraukt nicinājumu attiecībās, jums ir jāuzņemas atbildība par jūsu spēlēto daļu. Jūs zināt viņu karstās pogas tikpat daudz, cik viņi zina jūsu. Ja jūs neiet prom un tā vietā paliekat un cīnāties, jūs esat tikpat atbildīgs par to, ka attiecībās izraisīja plaisu.

Atcerieties, ja vēlaties, lai attiecības darbotos, tad jums jāpārtrauc domāt, ka jums ir tikai jānovērš savs partneris *, jo tā ir visa viņu vaina *, un, iespējams, jums ir zināma pašpārbaude, lai darbotos arī jūsu uzvedībā.

5. Paskatieties uz situāciju no citas perspektīvas

Ja jūs vienmēr skatāties lietas tikai no sava viedokļa, jūs nekad neredzēsit visu stāstu vai kā apturēt naidīgumu.

Vienīgais veids, kā pārtraukt nicinājumu attiecībās, ir empātija un atzīšana par to, kā jūtas otrs cilvēks. Ja jūs vienmēr izvirzāt savas jūtas pirmajā vietā, jūs nekad negrasāties atrast laimīgu nesēju vai veidu, kā būt laimīgam kopā.

Ar. Meklējiet trešo personu analīzi un esiet godīgi

Kad mēs esam nicināti attiecībās, mēs bieži meklējam cilvēkus, lai atbrīvotos no vai analizētu attiecības ar mums. Problēma ir tā, ka mēs ejam pie cilvēkiem mūsu dzīvē, kuri mums pateiks, ka mums ir taisnība un ko vēlamies dzirdēt. Nav labākas sajūtas kā kāds, kurš jums nodrošina validāciju.

Pievērsties saviem ģimenes locekļiem vai cilvēkiem, kuri tevi mīl būt tiesnesis, un žūrija nekad nepalīdzēs jums atrisināt jūsu problēmas.

Faktiski tas ir drošs veids, kā attiecībās likt lielāku attālumu. Meklējiet kādu, kurš jums pateiks nevis to, ko vēlaties dzirdēt, bet kas jums nepieciešams.

Plkst. Izmēģiniet konsultācijas

Dažreiz, ja jūs vienkārši nevarat izjust nicinājumu attiecībās, jums ir jāmeklē kāds, lai būtu starpnieks. Starpnieks var būt daudzos veidos. Bet konsultants attiecībās ir kāds, kurš ir apmācīts, lai palīdzētu jums efektīvi strādāt ar jūsu jautājumiem.

Viņi var arī palīdzēt attīstīt labākas prasmes, lai produktīvi sazinātos savā starpā. Kad esat iestrēdzis riestā, runājot aprindās ar kādu cilvēku, rada tikai lielāku neapmierinātību, kas var izraisīt nicinājumu.

Ja jums liekas, ka jums ir nepieciešama trešā puse, lai “tulkotu”, konsultants var būt lielisks resurss.

8. Lasīt slavenas teorijas par romantiskām attiecībām

Iemesls, kāpēc dzimumiem ir tik grūti dzīvot kopā. Ir rakstītas daudzas slavenas grāmatas par to, kā saistīties ar pretējo dzimumu.

Dažiem cilvēkiem tie šķiet ļoti noderīgi. Dažiem viņi palīdz iziet no sāpēm attiecībās un atrast ceļu atpakaļ uz mīlestību. Tādas grāmatas kā Vīrieši ir no Marsa, sievietes ir no Venēras un Piecas mīlas valodas dažreiz var būt lielisks resurss, lai palīdzētu pāriem tikt galā ar viņu cīņām.

9. Aizmirstiet pārmērīgu komunikāciju un virzieties uz priekšu

Daudzi pāri domā, ka viņu problēmas rodas no komunikācijas trūkuma. Bet dažreiz tas izriet no pārāk daudz komunikācijas. Ja domājat, ka varat “sarunāties” no nicināšanas, parādot savu pusi atkal un atkal un atkal, uzminiet, ko? Tā nav komunikācijas problēma.

Nākamreiz, kad vēlaties runāt par lietām, mēģiniet klusēt kā jaunu pieeju. Dažreiz jūsu rīcība un izturēšanās ir daudz efektīvāka nekā vārdi, kas nāk no jūsu mutes.

10. Pārtrauciet meklēt atvainošanos. Un, ja kāds tiek piedāvāts, pieņemiet to bez nosacījumiem.

Ja jūs gaidāt atvainošanos, iespējams, esat to ieguvis un nokavējis. Vai arī jūs, iespējams, esat pieņēmis vienu un tad domājāt, ka tas nav pietiekami tālu.

Lai kādam piedotu, jums nav jādzird atvainošanās. Dažreiz cilvēki nav spējīgi teikt, ka viņiem ir žēl konkrēta veidā vai konkrētā veidā. Ja jūs zināt, ka kāds mēģina, dodiet viņiem pārtraukumu un pārtrauciet cerēt, ka viņi darīs lietas, uz kurām viņi nav spējīgi.

Pārtrauciet meklēt precīzus vārdus, kurus vēlaties, vai signālus, kas viņiem patiešām ir žēl, un pieņemiet to, ko viņi var jums dot.

11. Pārtrauciet Overanalyzing

Dažreiz nicinājums attiecībās izriet no tā, ka to pārspīlē. Ja kāds jums kaut ko pasaka, tad ņemiet to par to, ko tas ir vērts.

Ja jūs sēžat un pārmācāt situāciju vai dodaties galvā divdesmit dažādi scenāriji par viņu teikto, tad jūs spēlējat attiecības prātā, nevis to, kas patiesībā notiek… vai kāda reāla realitātes izjūta.

12. Atlaidiet bailes

Bailes ir viena no vissliktākajām lietām par visām attiecībām. Mēs visi esam noraidīti, ievainoti vai tieši saplēsti ar savām pagātnes attiecībām. Atlaišana no bailēm var palīdzēt jums piedot un virzīties uz priekšu.

Bailes atkal tikt ievainotam var mūs iestrēgt un apturēt attiecības no labošanas. Ja jums ir nicinājums attiecībās un esat izveidojis sienu, tas neveic jums vai arodbiedrībai.

Nicinājums attiecībās ir klusa slepkava, kas aptver visu. Ja vēlaties to tikt garām, tad jums jāiemācās piedot - patiesi piedod - un atlaist. Ja jūs turpināt vilkt pagātni nākotnē, jūs nekad neatradīsit laimi. Atlaidiet bailes, aizspriedumus, nodomu piedēvēt un pieņemt vissliktāko, lai savās attiecībās jūs varētu atrast vairāk miera.

Ja jums ir apnicis nēsāt visu bagāžu, tad nedariet. Novietojiet to visu un nolemiet to vairs neuzņemt. Tā jūs dziedināt nicinājumu attiecībās.