Tikt galā kā vientuļā māte

Šajā rakstā

• Organizēt
• Būt budžeta veidošanas karalienei
• Padariet laiku jums
• Veidojiet savu atbalsta tīklu
• Atrodiet savus pārliecības pastiprinātājus
• Nesalīdziniet sevi ar citām mammām

Vai jūs saskaraties ar dzīvi kā vientuļā māte? Būt vientuļai mammai ir nozīmīgs izaicinājums. Jums šķitīs, ka jums jābūt apgādniekam, sasitušajam ceļgala skūpstītājam, mājasdarbu ekspertam, sociālā kalendāra organizatoram un vēl daudz vairāk.

Vientuļie vecāki ir smagi, bet ar dažām labām stratēģijām, kā tikt galā kā vientuļā māte, jūs varat to turēt kopā un būt fantastiskai vientuļai mātei arī saviem bērniem.

Ja esat vientuļā māte, ir viegli izdegt un pārņemt. Jūs varētu cīnīties finansiāli pēc šķiršanās vai joprojām tikt galā ar sava laulātā nāvi.

Ja izaicinājumi būt vientuļai mātei uz jums iekļūst virsū, neliecieties par izmisumu. Izmēģiniet dažas no šīm vecāku vecāku pārvarēšanas stratēģijām, lai palīdzētu jums iziet grūtos laikus.

Organizēt

Kā tikt galā ar to, ka esi vientuļā māte? Organizēt.

Būt nesakārtotam ir rāmuma ienaidnieks! Ja jūs pastāvīgi meklējat, lai atrastu pareizo papīra lapu vai katrs rīts ir cīņa, lai atrastu sporta zāļu apavus un pusdienu kastes, ir pienācis laiks organizēt vairāk.

Tiešsaistē ir daudz resursu par organizācijas un produktivitātes sistēmām. Neviena no divām mājsaimniecībām nav vienādas, tāpēc tas, kas piemērots kādam citam. Triks ir atrast sistēmu, kas der jums un jūsu bērnam.

Vismaz vismaz ieguldiet dienas plānotājā vai izmantojiet tālruņa lietotni un atjauniniet to.

Izveidojiet iesniegšanas sistēmu visiem šiem papīra gabaliem, lai jūs varētu likt roku uz svarīgiem dokumentiem, kad vien jums tas ir nepieciešams. Sadraudzēties ar uzdevumu sarakstiem. Jo vairāk organizēts, jo vieglāk tikt galā, jo kļūs vientuļš vecāks.

Būt budžeta veidošanas karalienei

Mājsaimniecības finanses ir galvenais stresa avots, īpaši vientuļajām māmiņām. Pāreja no divu ienākumu mājsaimniecības uz vienīgo apgādnieku ir grūta, un jūs, iespējams, jūtaties satriekts.

Budžeta sastādīšana vientuļajām māmiņām ir nepieciešama, lai nodrošinātu, ka viņi var saglabāt savu finansiālo neatkarību un rūpēties par bērna vajadzībām.

Zināt, kā finanšu jautājumi var ietekmēt vecāku audzināšanu un noteikt reālu budžetu; Tas palīdzēs apkarot daudzas vientuļās mammas problēmas un saglabāt saprātīgu.

Sarakstiet ikmēneša izdevumus un pārliecinieties, ka atvēlējat naudu viņiem. Ielieciet rēķinus par autopay, tāpēc jūs neriskējat iet garām.

Jūs arī vēlēsities pāriet savām finansēm ar smalku zobu ķemmi un izdomāt, kur varat sagriezt atpakaļ.

Labāk ir samazināt dažas greznības un ērti dzīvot, pēc tam mēģināt saglabāt savu veco dzīvesveidu un ir jācenšas ņemt vērā katru centu.

Padariet laiku jums

Kā vientuļā mamma, jūsu laiks ir daudz prasību. Pēc neilga laika jūs jutīsities satracināts un pārspīlēts, kas negatīvi ietekmēs jūsu garastāvokli, koncentrēšanos, darba sniegumu un daudz ko citu.

Samaziniet stresu, veicot regulāru laiku jums. Vientuļajām mātēm var būt grūti to izdarīt - tas varētu justies savtīgi - bet jūs patiešām nevarat ieliet no tukšas krūzes.

Ja vēlaties būt labākā vientuļā māte, kuru varat, jums dažreiz jāuzlādē.

Katru nedēļu atlieciet nedaudz laika, lai kaut ko izdarītu tieši jums. Ejiet pastaigā, paveikt nagus, skatīties filmu vai paķert kafiju kopā ar draugu. Rezultātā jūs tiksit galā tik daudz labāk.

Veidojiet savu atbalsta tīklu

Būt vientuļai mātei nav jānozīmē iet to vienatnē. Pareizais atbalsta tīkls radīs atšķirību pasauli.

Neatkarīgi no tā, cik aizņemts jūs esat, neļaujiet savam tīklam aiziet - uzturiet kontaktus ar draugiem un ģimeni, kuriem jūs uzticaties un zināt.

Atbalsta tīkla izveidošana nenozīmē tikai to, ar kuru kādam vajadzētu sarunāties. Tas nozīmē nebaidīties lūgt palīdzību, ja jums tā nepieciešama.

Ja jūs cīnāties ar bērnu pieskatīšanas pienākumu segšanu vai jūsu finanses taisni, sazinieties un lūdziet palīdzību. Pagriezieties pret cilvēkiem, kuriem ir nepieciešamās prasmes vai kompetence, un ļaujiet viņiem jums palīdzēt.

Atrodiet savus pārliecības pastiprinātājus

Neliels pārliecības palielinājums var padarīt visu atšķirību pasaulē. Vai jums ir iecienīts nagu lakas augšdaļa vai nokrāsa, kas vienmēr liek justies labāk? Izrakt to un valkāt biežāk!

Būt vientuļai mātei var notek. Ja jūs varat atrast veidus, kā palielināt savu pārliecību, jūs varēsit katru dienu tikt galā ar vairāk enerģijas un justies labāk. Apsveicam sevi ar katru sasniegumu, neatkarīgi no tā, cik mazs.

Meklējiet lietas, kas palīdz jums centrēt, kad jūs aizraujas ar šaubām. Neatkarīgi no tā, vai tas paņem burbuļvannu, aizrauj savu iecienīto dziesmu vai piezvana savam labākajam draugam, ziniet trikus, kas jums noder, un regulāri izmantojiet tos.

Skatieties arī: veltījums visām singlu māmiņām

Nesalīdziniet sevi ar citām mammām

Tas ir pārāk viegli salīdzināt sevi ar citām vientuļajām māmiņām, bet tādā veidā ir nepatikšanas.

Atcerieties, kad runa ir par skolas pagalmu vai to, ko redzat Facebook, visiem patīk likt savu labāko kāju uz priekšu.

Visi uzsver labās daļas un dara visu iespējamo, lai izskatās, ka viņi tiek galā ar vientuļo mātes stāvokli.

Bet aizkulisēs visiem ir labas un sliktas dienas tāpat kā jūs.

Katrai mammai ir šaubu brīži vai brīži, kad viņa nevar atrast atslēgas vai viņas kazlēnu, vienkārši izlijusi sarkanu mērci uz viņas bāla krāsas dīvāna. Jums neveicas sliktāk par jebkuru citu.

Būt vientuļai mammai ir izaicinājums, bet jūs to varat izdarīt. Veidojiet repertuāru par pārvarēšanas prasmēm, kas jums darbojas, un ļauj vieglāk orientēties vientuļās mammas mājā un atcerieties, lai viņi katru dienu vēršas pie tām.