Konsultācijas pāriem, kas padara to efektīvu

Ja jūsu laulība pārdzīvo aptuvenu plāksteri, jūs, iespējams, apsverat pāru konsultācijas. Tā ir laba ideja: pētījumi rāda, ka pāru konsultācijas var būt izdevīgs līdzeklis, lai palīdzētu pāriem identificēt negatīvos modeļus viņu laulībā un, vēl svarīgāk, labot šos modeļus, pirms laulība nav remonta. Pat ja pāris galu galā nolemj sadalīt, ir noderīgi pavadīt laiku pāru konsultāciju sesijās. Tas abiem indivīdiem nodrošina drošu vietu, lai izpakotu viņu problēmas ar neitrālu trešo pusi, kas ved sarunu pret produktīvu risinājumu.

Kā jūs izvēlaties labu terapeitu? Pāru konsultantu prasmes atšķiras no konsultanta, kurš specializējas individuālā terapijā, viens pret vienu. Šeit ir saraksts ar īpašībām, kuras jāmeklē, kad esat pieņēmis lēmumu ieguldīt pāru konsultēšanā.

Pajautājiet terapeitam par viņu pāru konsultēšanas pieeju

Jūs vēlaties pārliecināties, ka viņš vai viņa izmanto metodes, kas ir pierādītas viņu jomā, ar pētījumiem un rezultātiem, kas ir likumīgi. Jūs arī vēlaties pārliecināties, ka jūsu terapeits ir atjaunināts par jaunākajām terapijām, kas ir pieejamas pāriem. Citiem vārdiem sakot, meklējiet kādu, kurš aktīvi darbojas šajā jomā, apmeklējot konferences un daloties ar atradumiem ar citu pāru konsultantiem, lai viņu prasmes būtu aktuālas un svaigas. Pēdējais, ko vēlaties, ir atrast sevi pāru konsultēšanā ar terapeitu, kurš izmanto novecojušas un, iespējams, neefektīvas prasmes.

Pārliecinieties, ka jums ir patīkama pieeja

Nav neviena “pareiza” veida, kā konsultēt pārus, bet jums ir jājūtas ērti ar terapijā izmantotajām metodēm. Sākotnējo sesiju laikā ar terapeitu, iespējams, vēlēsities uzdot šādus jautājumus:

Viens. Vai jūs varat aprakstīt savu pieredzi un apmācību pāru konsultēšanā?

Ja terapeitam nav oficiālas apmācības šajā specialitātē, apsveriet iespēju doties citur.

Rādītājs. Cik procentuālā daļa jūsu prakses ir vērsta uz pāru konsultācijām?

Jūs vēlaties strādāt ar kādu, kurš ne tikai strādā ar indivīdiem, jo ​​šīs prasmes nav tas pats, kas jums nepieciešams no pāru konsultanta.

3. Kāda ir jūsu pieeja, kad viens partneris mēdz izbeigt laulību, bet otrs jūtas, ka vēlas strādāt, lai glābtu laulību?

Pārliecinieties, ka terapeits darbojas ar jums abiem neatkarīgi no vēlamā gala rezultāta, un šķiet, ka tas neatbalsta vienu vai otru pusi.

4. Kāda ir jūsu attieksme pret laulību?

Labam laulības terapeitam stingri jāuzskata, ka neviena saistība nav remonta un ka, ja pāris pieliek laiku un pūles, ir iespējama veselīga samierināšanās. Tas ir galvenais, ja jūs meklējat pāru konsultācijas, lai jūs varētu atgriezt savas attiecības, kādas tās kādreiz bija. Labs laulības konsultants ir kāds, kurš ir optimistisks, ka var veikt izmaiņas, un jūs varat iemācīties atjaunot romantiku un tuvību, kas jums bija, pirms viss kļuva slikti.

5. Ko mēs varam sagaidīt no savām sesijām kopā ar jums?

Šis jautājums sniegs jums priekšstatu par mērķu veida, kuru jūs strādāsit terapijā. Jūs varētu vēlēties definēt gan īstermiņa, gan ilgtermiņa mērķus.

Ar. Kad mēs varam sagaidīt, ka redzēsim dažus rezultātus no mūsu sesijām kopā ar jums?

Jūs vēlēsities, lai iegūtu priekšstatu par ieguldīto laiku, kuru skatāties, un izveidosit dažus etalonus rezultātiem.

Pieci pāru konsultēšanas mērķi

Apsverot un novērtējot dažādus terapeitus, paturiet prātā šos mērķus.

Viens. Mainiet savu viedokli par attiecībām

Jūs iemācīsities redzēt savas attiecības caur objektīvāku objektīvu, nevis ar konfliktu piepildītu objektīvu, kuru jūs šobrīd izmantojat. Jūs iemācīsities prasmes pārtraukt vainot savu dzīvesbiedru un sākt saprast, ka esat vienā komandā, komandā, kas vēlas atgriezties pie mīlošām, plaukstošām attiecībām. Jūsu terapeits strādās ar jums, lai mainītu to, kā jūs skatāt savas attiecības, un pielāgojat saziņu tā, lai tas uzlabotu to, kā jūs strādājat kopā.

Rādītājs. Darbs, lai labotu disfunkcionālu uzvedību

Labs terapeits centīsies palīdzēt jums iegūt prasmes, kas vajadzīgas, lai labotu jūsu laulības kaitīgo uzvedības veidus. Šī uzvedība var būt fiziska, psiholoģiska, finansiāla vai uz personību balstīta. Jūsu terapija sāksies ar godīgu jūsu personību un izturēšanās novērtējumu mājās un ārpus tās.

3. Darbs, lai uzlabotu emocionālo tuvību

Ja jūs esat laulības brīdī, ka jūs meklējat pāru konsultācijas, jūs, visticamāk, esat izauguši arī emocionāli attālināti viens no otra. Jūsu terapeits strādās, lai palīdzētu jums izteikt savas emocijas un domas. Viņi arī palīdzēs jums atbrīvot visas bailes, kas jums varētu rasties par šo intīmo jūtu dalīšanu ar savu partneri.

4. Koncentrējieties uz uzlabotu komunikāciju

Visi efektīvie pāru konsultanti koncentrējas uz to, lai palīdzētu partneriem sazināties produktīvāk. Jūs strādāsit, lai sazinātos ar cieņu, atbalstošu un mīlīgi ar savu dzīvesbiedru. Jūs iemācīsities aktīvās klausīšanās paņēmienus.

5. Atklājiet slēptās stiprās puses, kas jums un jūsu dzīvesbiedram jau ir

Labs pāru terapeits nomierinās jūsu attiecību stiprās puses un iemācīs jums veidot noturību, pamatojoties uz šīm stiprajām pusēm. Jūsu stiprās puses atklāšanas punkts ir palīdzēt jums atcerēties, kas ir labs un pozitīvs jūsu attiecībās, neskatoties uz visu konfliktu, kas noveda pie terapijas meklēšanas. Jums un jūsu dzīvesbiedram tiks lūgts definēt, kas, jūsuprāt. Jūs varat būt pārsteigts, dzirdot, ko saka jūsu partneris!

Pāriem, kas meklē palīdzību laulības atjaunošanā, pāru terapija var būt vitāli svarīga procesam. Pārliecinieties, ka veicat pētījumu un izvēlaties terapeitu, kuru, jūsuprāt, ir kvalificēts, saprotošs un ieguldīts, lai palīdzētu jums atgriezties uz ceļa.