Iepazīšanās ar kādu ar depresiju 23 zīmes un patiesības, kas jums jāzina

Vai jūs iepazīstaties ar kādu ar depresiju vai domājat par to? Jums ir nepieciešama visa informācija rokā, lai palīdzētu jums viņiem palīdzēt. 

Ja jūs kādreiz esat atradis sevi iepazīšanās ar kādu ar depresiju, jums, iespējams, ir daudz iekšējo attiecību padomu, ar kuriem dalīties. Faktiski, vairāk nekā iespējams, jūs esat nonācis pie secinājuma, ka iepazīšanās ar kādu ar depresiju var būt absolūts murgs. Bet tam nav jābūt, jums vienkārši jāzina, kas nāk.

Tiek lēsts, ka 350 miljoni cilvēku cieš no klīniskās depresijas visā pasaulē. Depresijas simptomi ietver vispārēju dzīves neieinteresēšanos, pašnožēlošanu, aizkaitināmību, letarģiju, garastāvokļa svārstības, bezcerību, pārgalvīgu izturēšanos un intereses zaudēšanu par draugiem, ģimeni un tuviniekiem. Nav īsti lielas īpašības, lai nodibinātu attiecības.

Bet zods uz augšu, tauriņš… viss nav bezcerīgs! Iepazīšanās ar kādu ar depresiju var būt labi, ja esat informēts un izglītots par to.

Kāpēc cilvēki jūtas nomākti?

Ir normāli nokāpt šad un tad. Ikviens iziet periodus, kur viņi ir skumji un drūmi, bet, ja pamanāt, ka persona, ar kuru jūs iepazīstāties, ir mazliet nelaimīgāka nekā vidējā.

Depresija ir stāvoklis, kas liek cilvēkam justies bezcerīgam un skumjam bez iemesla.

Tas ir emocionāls stāvoklis, ko virza ķīmiska nelīdzsvarotība smadzenēs. Hormona serotonīns ir atbildīgs par garastāvokļa izmaiņām un laimes sajūtu. Ja cilvēkam trūkst serotonīna, viņi nokavē to, kas viņiem nepieciešams, lai dzenos pakaļ blūzam.

Zīmes, ar kurām jūs satiekat kādu ar depresiju

Problēma ar iepazīšanos ar kādu, kuram ir depresija.

Kad esat kopā ar kādu, jūs vēlaties viņus iepriecināt. Ja viss, ko jūs, šķiet, darāt, ir likt viņiem sarauties, jums liekas, ka darāt kaut ko nepareizi, vai arī ar jums kaut kas nav kārtībā. Nepārtraukti mēģinot darīt lietas, lai tās paņemtu, vai padarītu tās laimīgas bez rezultātiem, atstāj jums neveiksmes sajūtas.

Ir dažas ļoti acīmredzamas un smalkas brīdinājuma pazīmes, ka jūs iepazīstaties ar kādu ar depresiju. Pirms ļaujat tai nodarīt nodevu jūsu pašnovērtējumam, pārliecinieties, ka esat tos pamanījis un vai nu atrodiet savu laimīgo vietu, vai arī saņemiet viņiem nepieciešamo palīdzību.

Viens. Tie vienmēr ir negatīvi

Ja jūs atgriezīsities mājās ar laimīgām ziņām, un jūs vienmēr satiekat bez atbildes vai negatīvas, tas ir tāpat kā kāds jūsu balonu uzlēca.

Depresēts partneris nav spējīgs izjust pacilāt ne tikai sev, bet arī apkārtējos. Varbūt jums ir laba ideja, kaut kas labs notika darbā, vai arī jūs redzat kaut ko smieklīgu un vēlaties dalīties. Tomēr tas tiek sagaidīts ar vienaldzību vai vispār nav atbildes. Tā nav jautra eksistence.

Tas ļauj jums justies kā komiksam uz skatuves, kurš turpina pārbaudīt mikrofonu, lai redzētu, vai tas ir ieslēgts. Jūs pārtraucat viņiem stāstīt labās lietas, kas notiek, vai aizmirstat, ka labas lietas vispār notiek, kad redzat viņu seju, kad staigājat pa durvīm.

Rādītājs. Viņi tiek atsaukti

Jūs visu laiku devāties ārā un izklaidējāties, bet pēkšņi viņi vēlas palikt mājās un sēdēt uz dīvāna. Tā, iespējams, nav zīme, ka viņiem ir garlaicīgi ar jums, viņi var būt nomākti.

Attiecībās nav nekas neparasts, ja jāiet periodā, kurā maģija, šķiet, nedaudz mirst. Ja viņi labprātāk apglabātu galvu savā tālrunī, tam, iespējams, vispār nav nekāda sakara ar jums.

Ir grūti to nepieņemt personīgi, bet, ja viņi drīzāk būtu vieni, tad jūs nevarat sevi pārspēt. Jūs neko nedarījāt, viņi, iespējams, ir nomākti.

3. Viņi ir atlaiduši sevi

Ja jūs pamanāt, ka viņi no zilā krāsā uzvilka divdesmit mārciņas, tā ir milzīga brīdinājuma pazīme par depresiju. Vēlmes zaudēt sevi uzlabot vai rūpēties par to, kā jūs izskatāties, ir depresijas pazīme.

Bieži vien kāds nomākts pārtrauc aktivitāti un atrod mierinājumu ēšanas laikā. Divi pārliecināti veidi, kā iegūt svaru. Ja viņu izskats krasi mainījās, tie var būt nomākti.

4. Viņi pārstāj runāt ar draugiem

Viņi sāk “nolaist” no dzīves. Neuztraucieties iziet kopā ar jums, viņi arī nevēlas redzēt savus draugus. Ja viņi plāno, viņi tos atceļ ar daudziem attaisnojumiem.

Depresētam cilvēkam dīkstāves saruna, izkāpšana pa durvīm un kaut kur dodoties, nav motivējošas. Ja puišu vai meiteņu nakts vairs nenotiek, jūs, iespējams, iepazīstaties ar kādu, kurš ir nomākts.

5. Viņi neizdodas darbā

Ja pamanāt viņu darba veiktspējas samazināšanos, un viņi daudz nonāk nepatikšanās darbā, tiek spēlēta depresija.

Disciplinārlietas, visu laiku kavējoties vai pat tiek atlaistas, ja tā nav viņu parastā darba ētika, norāda uz depresiju. Kad nomākts, darbs nešķiet nekas cits kā laika un triviāla izšķiešana.

Ar. Viņi var daudz laika pavadīt raudot

Viņi bieži raud un ārā no zila. Ja pamanāt, ka partneris daudz laika pavada, raudot par lietām, kuras šķietami to neaicina, viņi var būt nomākti.

Lai gan varētu būt, ka viņu raudāšana ir nedaudz zem radara. Varētu būt acīmredzami, ka viņi ir raudājuši, E.gan. Sarkanas acis uzpūsta seja, bet viņi to nedara jūsu priekšā.

Ja viņi lielākoties izskatās skumji, viņiem, iespējams, nav enerģijas, lai to risinātu depresijas dēļ.

Plkst. Smaga dzeršana vai narkotiku lietošana

Persona ar dzeršanas vai narkotiku lietošanas problēmu bieži maskē depresijas simptomus. Nav labāka veida, lai nomākts cilvēks tiktu galā ar viņu skumju sajūtu, nekā tās dzert. Tad viņi neko nejūt.

Kad jūs lietojat lietas, lai nepārtraukti mainītu garastāvokli, ir iemesls, kāpēc jūs nevēlaties neko sajust. Tas ir reti, jo dzīvē esat tik laimīgs. Ja jūsu nozīmīgais cits sāka palielināt savu vielu uzņemšanu, apsveriet, vai tās ir nomāktas, un mēģina sevi sastindzināt.

8. Viņi runā par to, kad vairs nav apkārt

Kad kāds ir nomākts, viņi jūtas bezcerīgi. Kāda jēga runāt par jūsu nākotni vai plānu sastādīšanu, ja neesat cerīgs? Depresēts cilvēks runā par to, kad viņi vairs nav, fantazē par dzīvi ar letālām slimībām vai domā, ka viņi nedzīvos daudz ilgāk. Gandrīz tā, it kā viņi vēlētos, lai viņi vairs nebūtu šeit. Viņi pastāvīgi gaida, ka nepastāv.

Tas ne vienmēr tas notiek līdz galējībai, bet, ja pamanāt, ka viņi izvairās no nākotnes plānu veidošanas vai runas par nākotni, tas notiek tāpēc, ka viņiem nav daudz cerību.

9. Viņi nevar pieņemt lēmumus

Ja jūs jautājat kaut ko tik vienkāršu kā to, ko vēlaties vakariņās šovakar, un šķiet, ka viņi neko nevar izlemt, iespējams, ir kāda problēma. Lai gan ir reizes, kad mums tiešām vienkārši nav viedokļa, ja personai, kuru jūs datējat.

Viņiem var būt arī grūti atcerēties lietas, par kurām jūs runājāt pagātnē, vai arī grūtības koncentrēties uz jebko vispār.

10. Viņi nekad nešķiet spējīgi atpūsties

Pretstatā tam, ko jūs domājat, kādam ar depresiju bieži ir grūti gulēt.

Pēdējā grīda, izzūd nakts vidū vai aizgājoties, kad pamodāties, var tikt nepareizi interpretēta kā pazīmes, ka viņiem ir dēka. Bet patiesība ir tāda, ka tie var būt vienkārši nomākti un viņiem ir grūti gulēt. Ja nespējai atpūsties nav citu cēloņu, un viņiem šajā sarakstā ir citas pazīmes, tā var būt depresija.

11. Viņi ātri dusmojas

Ja jūsu partneris visu laiku šķiet dusmīgs, jūs, iespējams, iepazīstaties ar cilvēku, kurš ir nomākts. Ja neapmierināts ar sevi, tas nav nepieciešams daudz, lai viņus sajuktu. Bieži aizkaitināmi, viņi dusmojas uz vismazāko minēto subjektu pieminēšanu vai, kad jūs liekat viņiem justies nedrošiem mazākajā.

Ja viņi lido no roktura pēc mazākās kritikas, iespējams, iepazīstaties ar kādu ar depresiju.

12. Dzimumdzinēja trūkums vai zems

Viens no depresijas stūrakmeņiem ir seksuālo jūtu zaudēšana. Ja jūs pamanījāt, ka lietas vienkārši nav bijušas tādas, kādas tās bija guļamistabā, vai nu jūsu jūtas mainās, vai arī jūs pārejat citā fāzē savās attiecībās.

Ja pēc dažām pūlēm tas paliek stagnēts, neuzņemieties, ka tie jums vairs nav karsti. Tie var būt nomākti. Kad esat nomākts, jūs zaudējat interesi par lietām, kuras jūs kādreiz mīlējāt, ieskaitot seksu.

13. Viņi nekad nejūtas labi

Nav nekas sliktāks par iepazīšanos ar kādu, kurš nekad nejūtas labi. Ja viņiem vienmēr ir galvassāpes vai kāds veselības stāvoklis, kas viņus nomoka, bez iemesla, tā faktiski var būt depresija.

Kad kāds ir nomākts, viņiem bieži ir noslēpumaina slimība, kas vairāk izklausās pēc attaisnojuma. Nav tā, ka viņi to veido, viņu sāpes un sāpes ir reālas, bet tas, kas viņus patiešām virza, ir depresija.

14. Pēkšņa svara zudums

Kādu dienu jūs uz viņiem skatāties, un tas ir tāpat kā viņi ir paši par sevi. Tā varētu būt depresijas pazīme. Tāpat kā svara pieauguma signāli Depresija, zaudēt daudz svara, nemēģinot, ir arī zīme, ka persona, ar kuru jūs iepazīstāties, ir nomākta.

Sirdi plosošas patiesības par iepazīšanos ar kādu ar depresiju

Nav viegli kādu mīlēt, kad jūs ne vienmēr varat viņu iepriecināt. Neatkarīgi no tā, vai esat cietējs vai palīgs, no otras puses, depresija ir grūta - it īpaši, ja jūs mēģināt padarīt romantiskas attiecības.

Tātad, pirms jūs sākat jaunas attiecības, mēs jums sniedzam dažus padomus. Atcerieties - depresija nav kaut kas tāds, ko kāds var vienkārši izspiest. Jūs varētu vēlēties, lai viņi to dara, bet tas ir nosacījums, kas ir daudz sarežģītāks, nekā vairums no mums pat saprot.

Viens. Dažreiz jūs vienkārši nevarat palīdzēt kādam ar depresiju

Viena no visvairāk nomāktajām lietām, ar kuru jānosaka, ir tā, ka dažreiz jūs nevarat izdarīt sasodīti, lai jūsu mīļākais būtu laimīgs.

Jūs varētu darīt visu, līdz pat vismazākajai detaļai, un jūsu mīļākā noskaņojums joprojām nemainīsies. Tas ir normāli, ja vēlaties smaidīt sava partnera sejā, bet, ja viņi nespēj paaugstināt smaidu, tas varētu likt jums justies kā jums neizdodas. Tu neesi.

Rādītājs. Jums jāatrodas vispirms

Tas ir gandrīz pretēji tam, ko mēs * domājam * mums vajadzētu justies pret saviem partneriem. Jums jāsaprot, ka jūsu draugs/draudzene nenozīmē būt emocionāli iztukšotiem, bet tas nemaina faktu, ka viņi ir.

Protams, tas arī nenozīmē, ka jūs viņus nemīlat no visas sirds, tas tikai ik pa laikam nozīmē, ka jums ir jāņem elpa un jādara lietas, kas atsvaidzina * jūsu * garu.

Cik salds ir tas, ka jūs vēlaties iztērēt visu savu mīlestību un enerģiju citiem nozīmīgajiem, lai pārliecinātos! Jums ir jābūt izejai savām jūtām tāpat kā jūsu palīgs.

Dodieties kopā ar draugiem, vingrojiet, paķeriet dzērienu, smieties, skatieties YouTube videoklipus, pagatavojiet kafijas datumus, apmeklējiet nodarbības, izmēģiniet kaut ko jaunu - vai jūs! Vienīgais veids, kā jūs varat sniegt vislabāko iespējamo atbalstu savam mīļotājam. Kad jūtaties vesels, tad ir daudz vieglāk iepazīties ar kādu ar depresiju.

3. Kad jūs iepazīstaties ar kādu ar depresiju, mēģiniet to neuztvert personīgi

Daudzas reizes mēs sāpinām tos, kurus mīlam, un iepazīšanās ar kādu ar depresiju neatšķiras. Var būt reizes, kad jūtat, ka jūsu partneris staigā pa visu jums vai nemanāmi izvelk visu viņu nomāktu vilšanos.

Sudraba odere? Jums ir pilnīgi taisnība. Viņi droši vien ir. Bet tas ir tikai tāpēc, ka viņi zina, ka jūs viņus mīlēsiet bez nosacījumiem neatkarīgi no tā.

Kad jūs iepazīstaties ar kādu ar depresiju, jums jāatceras, ka depresija nav par jums, tā ir par jūsu partneri. Tātad, ja viņi ir nepamatoti, vienkārši elpojiet un atcerieties to nepieņemt personīgi.

4. Sarūgtinājums nepadara tevi savtīgu

Vai esat kādreiz izteicis frāzi: “Man ir slikti gaidīt, kad viņi būs laimīgi”? Hei, mēs tevi jūtam. Dzīve nav viegla, it īpaši, ja jūs mīlat kādu ar depresiju. Un reizēm jums būs dažas mazāk nekā mīlošas domas par jūsu nozīmīgo citu.

Tas nepadara jūs par sliktu cilvēku, tas padara jūs cilvēku. Iepazīšanās ar kādu ar depresiju var būt ārkārtīgi nomākta, kaitinoša un reizēm jūs pat varat justies kā verbāls perforators. Grunts līnija: jūs sarūgtināsies, un tas ir labi. Nav viegli iepazīties ar kādu ar depresiju.

5. Depresija nav loģiska

Domājiet, ka jums ir vislabākais padomu šķēle savam mīļotājam par viņu depresijas risināšanu? Vairāk nekā iespējams, jūsu partneris jau zina, ka vingrinājumi veicina labu, depresijas apkarošu oksitocīnu. Un viņi arī zina, ka atklāta komunikācija ir veselīgu attiecību atslēga. Un tas, ka viņi sevi izolē, ir tikai vissliktākais, ko viņi var darīt savas depresijas labā.

Patiesībā jūs, iespējams, sakāt visdziļāko, saprātīgāko lietu, kas varētu pilnīgi darīt brīnumus jūsu mīļotāja garam, bet viņi vienkārši neklausa. Kāpēc? Jo depresija nav loģiska.

Ar. Depresijā nav nekā romantiska

Tātad jūs esat sācis iepazīties ar kādu, kurš saka, ka viņi ir nomākti.

Jūsu tulkojums? Brooding depresija liek viņiem šķist ārkārtīgi seksīgi, noslēpumaini, mocīti un romantiski.

Faktiskais tulkojums: viņi izies cauri emociju kalniņiem un iekšējiem satricinājumiem, un viņi, visticamāk, neļaus jums tajā piedalīties. Depresija nav seksīga jūsu palīga aplauzuma aspekts, tas ir vienkārši grūti. Iepazīšanās ar kādu ar depresiju nozīmē, ka tas ne vienmēr ir romantisks.

Plkst. Sekss būs situācija, kas nāk un dodieties

Kad jūsu palīgs cieš no lielā D, pēdējā lieta, ko viņi vēlēsies, ir D starp kājām. Kad jums ir sekss, jūs vēlaties justies seksīgs, karsts un pārliecināts.

Vai jūs zināt, kas no jums visu šīs erotiskās jūtas no jums? Depresija.

Esiet pacietīgs pret savu mīļāko, līdz viņi seksuāli atgriežas lietu šūpolēs un vienmēr turiet komunikācijas līnijas atvērtas.

8. Jūsu mīļākais atdod atpakaļ

Labi, ka iepazīšanās ar kādu ar depresiju precīzi neizklausās pēc ideālām attiecībām, bet tas nenozīmē, ka jūsu partneris būs bezmīlīgs zombijs. Gluži pretēji, kad jūs pierādīsit sevi savam palīgam, viņi būs jūsu lojālais mīļākais visu mūžu - vai kaut ko tamlīdzīgu.

Lieta ir tāda, ka tikai tāpēc, ka jūs esat kopā ar kādu, kurš ir klīniski nomākts, nenozīmē, ka viņi pretī nebūs emocionāli atbalstoši. Viņi joprojām var būt super seksīgi, mīloši, dot un ir pārsteidzoši spējīgi likt jums smieties. Tas tikai nozīmē, ka šie rupjie plankumi nāks nedaudz ātrāk, nekā jūs domājāt.

9. Ziniet, kad iemest dvieli

Tikai tāpēc, ka esat emocionāli ieguldīts kā kāda atbalsta sistēma, nenozīmē, ka jums * ir * palikt pie viņiem. Mēs nesakām, ka jūs nejutīsities vainīgs, ja ejat prom no attiecībām.

Bet ir svarīgi, lai jūs neuzņemtos vairāk, nekā varat izturēt - un zināt, kad pietiek ar to, kad pietiekami daudz.

Ja jūs upurējat savu laimi, vajājot kādu citu, jums tas ir jāatstāj un jāatceras, ka jūs esat vienīgā persona. Tātad dažos gadījumos jūsu laimei un garīgajai stabilitātei jābūt pirmajā vietā.

Iepazīšanās ar kādu ar depresiju nav viegli

Depresija ir daudz biežāka, nekā vairums no mums saprot. Ikviens kādā dzīves brīdī var attīstīt depresiju, tomēr daži cilvēki ar to ilgtermiņā cīnās.

Ja jūs iepazīstaties ar kādu ar depresiju, jums jābūt pacietīgam un saprotamam. Tomēr tajā pašā laikā jums jāpārliecinās, ka nezaudējat sevi, cenšoties viņus iepriecināt. Vienīgais, kurš to var izdarīt, ir viņi paši. 

Apakšējā līnija? Noteikti ir nekas viegli iepazīšanās ar kādu ar depresiju, bet bezgalīgā mīlestība, ko viņi jums piešķir apmaiņā pret jūsu pacietību un atbalstu. Bet viss teica un izdarīts, turpinot tos datēt, ir lēmums, kas jums un vienatnē būs jāpieņem.