Dzēšot bijušā psiholoģijas attēlus, un kāpēc mēs to darām

Ex attēlu dzēšana tūlīt pēc sabrukšanas var daudz pateikt par jūsu garīgo un emocionālo stāvokli. Tātad, atklāsim, ko tas nozīmē.

Ex attēlu dzēšana ir jaunāks ieradums neatkarīgi no tā, vai jūs to darāt uzreiz pēc sabrukšanas vai iepriekš par to domājat. Pirms gadiem jūs varētu izmest vai pat sadedzināt bijušā fotoattēlus, ja lietas gāja uz dienvidiem. Tagad jūs varat izdzēst visas savas bijušās romantikas pēdas ar dažiem klikšķiem.

Bet ne visi to dara. Un daži cilvēki pat neuzskata to darīt. Piemēram, piemēram, es.

Manām pēdējām attiecībām bija jaukas pāris fotogrāfijas. Es esmu pārliecināts, ka es kaitināju elli no maniem Instagram sekotājiem. Bet, tiklīdz attiecības beidzās, es pat neuzskatīju par ritināšanu caur savu profilu, lai izdzēstu visas mūsu fotogrāfijas.

Pirmkārt, es negribēju izdzēst šo pieredzi. Tā bija manas dzīves sastāvdaļa. Tas man kaut ko iemācīja. Es neatskatos uz šīm fotogrāfijām un atmiņā. Bet es nejutu vajadzību izdzēst tajā laikā savā dzīvē no savas digitālās dienasgrāmatas.

Bet, kā jau teicu, daudzi cilvēki tam nepiekrīt. Kurš tu esi?

Kā jūs jūtaties, izdzēšot bijušā attēlu?

Katras attiecības ir atšķirīgas. Ja jums ir disfunkcionālas attiecības un jūsu bijušā fotoattēli rada cietas atmiņas, nav brīnums, ka jūs tās izdzēsīsit. Bet, ja jūs un jūsu bērnības mīļotā izšķīrās, jo jūs kādu dienu devāties uz koledžu, jūs varat atskatīties uz šīm fotogrāfijām ar atzinību, nevis sāpēm.

Bet vispār, ko jūs domājat par bijušā attēlu dzēšanu? Vai tas ir kaut kas acīmredzams, ko jūs darāt pēc sabrukuma? Daži cilvēki to uzskata par katartisku kā bijušā lietu atgriešanu.

Dažiem ir dīvaini, ka es nekad neesmu izdzēsis savu bijušo fotoattēlus. Bet citiem ir nenobriedis un sīks, lai veltītu laiku, lai atgrieztos un izdzēstu visas šīs fotogrāfijas. Ko tu domā?

Neatkarīgi no jūsu pašreizējām izjūtām par ex attēlu dzēšanu, esmu pārliecināts, ka katra situācija jums ir atšķirīga. Un neviena no šīm lietām nav nepareiza.

Psiholoģija aiz EX attēlu dzēšanas

Ex fotoattēlu dzēšana ir jūsu lēmums. Nevienam nevajadzētu spriest par to, ko jūs nolemjat veikt pēc pārtraukuma. Tās ir jūsu sociālie mediji, jūsu attiecības. Tas ir jūsu sabrukums, un tie ir jūsu fotoattēli.

Dariet ar viņiem to, ko vēlaties. Neatkarīgi no tā, vai noņemat visas šo attiecību pēdas vai atskatāties un novērtējat to par lietām, ko tā jums iemācīja, tā ir jūsu izvēle.

Pirms mēs iedziļināmies, izdzēšot bijušā fotoattēlu, saka par jums, jums jāzina, ka tas nepadara jūs nežēlīgu. Un to turēšana nenozīmē, ka jūs joprojām esat pakārts pie sava bijušā.

Nav viena lieta, kas izdzēš bijušā līdzekļu fotoattēlus. Šajā lēmumā ir daudz iespēju un domas. Tātad, neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzzināt, kāpēc jūs jutāties labprāt izdzēst savas bijušā attēlus vai kāpēc jūsu bijušais izdzēšās fotogrāfijas no jums vai pat kāpēc jūs turējāt fotoattēlus, šie ir daži no iemesliem, kas tajā nonāk.

Viens. Tas palīdz jums ātrāk pārvietoties

Viens no iemesliem, kāpēc ex attēli izdzēš tik pozitīvi, ir tas, ka tas noņem attiecību fiziskos pierādījumus. Tas būtībā ir tas pats, kas tos noņemt kā tālruņa fona attēlu un noņemt visus fotoattēlus no jums diviem no plauktiem vai darba galda.

Jūs vairs neesat kopā, tāpēc šo attiecību daļu noņemšana atņem atgādinājumus. Kad jūs piesakāties sociālajos medijos un neredzat bijušā fotoattēlu, varat aizmirst tos laikus un beigas. Tas ir kā jauns sākums.

Rādītājs. Tas nosūta ziņojumu jūsu draugiem un ģimenei

Lai arī tas nav veselīgākais iemesls, lai izdzēstu ex attēlus, tas ir saprotams. Kad jūsu attiecības beidzas, jūs vēlaties, lai cilvēki zina. Jūs nevēlaties saglabāt fotoattēlus ar jums un jūsu bijušajiem apskāvieniem un skūpstīšanos, kad vairs neesat kopā.

Jūs vēlaties, lai cilvēki jūsu dzīvē saņemtu ziņojumu un nevēlaties, lai viņi sajauktu. Izdzēsiet bijušā fotoattēlus tikai tad, ja tas ir tas, ko vēlaties darīt, nevis tāpēc, ka tas ir tas, ko jūs domājat, ka citi vēlas, lai jūs to darītu.

3. Jūs redzat kādu jaunu vai vēlaties

Ja jūsu bijušais izdzēstās fotogrāfijas no jums, protams, tas varētu nozīmēt, ka viņi redz kādu jaunu un nevēlas, lai šī persona redzētu fotoattēlus. Bet tas ne vienmēr tā gadījumā.

Dažreiz ex attēlu dzēšana sūta ziņojumu ne tikai cilvēkiem, kurus pazīstat, bet gan pasaulei kopumā. Ja kāds, iespējams, jūs potenciāli interesē ritināšana caur jūsu fotoattēliem, jūs nevēlaties, lai viņš domā, vai esat attiecībās.

4. Jūs nevēlaties, lai jums tiktu atgādināts

Tas, iespējams, ir visizplatītākais iemesls, kāpēc cilvēki izdzēš viņu eksemplāru attēlus, pat nesas draudzēties tiešsaistē. Kad sabrukums ir jauns un sāpes ir svaigas, pastāvīgi atgādinot par zaudēto, var iedvesmot dusmas, skumjas un citu sliktu jūtu pārpilnība.

Jūs noņemat kārdinājumu atskatīties uz fotoattēliem un sajukumu, izdzēšot to visu. Jūs koncentrējat savu enerģiju uz nākotni, nevis uz pagātni.

5. Jūs nevēlaties šķist, ka jūs joprojām viņos esat iedziļinājies

Es personīgi domāju, ka tas ir mazliet nenobriedis. Bet, ja jūs uztraucaties, jūsu bijušais domās, ka jūs neesat pār viņiem, jo ​​jūs uzturat fotoattēlus, izdzēšot tos, nosūta ziņojumu, ka jūs virzāties tālāk.

Daži cilvēki pat izdzēš bijušā attēlus, jo bijušais to izdarīja vispirms. Tas var būt mazliet neērti, ja jūsu bijušais izdzēsīs visas jūsu pēdas no viņu profila, bet jums joprojām ir jūsu svētku albums, kas ir ievietots visiem, lai redzētu. Tam nevajadzētu būt nozīmei, bet pārāk daudz tā to dara.

Ar. Jūs nevēlaties drāmu

Tagad tas ir iemesls, kāpēc jūs varat glabāt bijušā fotoattēlus. Ja jūs tos izdzēšat, viņi var sazināties, lai pajautātu, kāpēc. Ja jūsu bijušais nav tajā pašā posmā kā jūs, to fotoattēlu izdzēšana no jūsu lapas varētu kaut ko aizdedzināt tajās.

Viņi ne tikai varēja uzrunāt, bet arī tā dēļ var ierosināt argumentu.

Plkst. Jūs nevēlaties sāpināt viņu jūtas

Pat ja jūs nedomājat, ka jūsu bijušais kaut ko teiktu par to, ka jūs izdzēsāt attēlus, jūs, iespējams, nevēlaties tos sāpināt, it īpaši, ja jūs izdarījāt sadalīšanos. Es to saprotu, bet tajā pašā laikā jums ir jādara tas, kas ir piemērots jums un jūsu nākotnei.

Uztraukties par jūsu bijušo jūtām vairs nav jūsu rūpes. Protams, jūsu attiecību fotoattēlu izdzēšana var kaitēt viņu jūtām, bet galu galā tas varētu palīdzēt viņus virzīt tālāk, virzoties uz procesu.

8. Jums nav kauns par savu pagātni

Kāds, kurš nenožēlo, nevēlas saglabāt ex up attēlus, jo šīs attiecības ir viņu stāsta sastāvdaļa. Protams, tas beidzās, bet tas joprojām notika.

Fotoattēlu glabāšana ir tikai daļa no mūsu dzīves tiem, piemēram, man, kuri izmanto sociālos medijus, lai digitalizētu mūsu dzīvi. Tas notika. Neatkarīgi no tā, vai tas bija lieliski, vai nē, turot to ir daļa.

9. Tas ir tikai tas, kā jūs šobrīd jutāties

Vēl viens mežonīgi populārs iemesls, kāpēc cilvēki izdzēš bijušā attēlus, ir tas, ka viņiem šķiet, ka viņiem šobrīd vajadzētu. Mēs visi ejam atpakaļ un skatāmies uz attēliem ar savu bijušo pēc sabrukuma. Tā ir daļa no procesa.

Atkarībā no tā, kā viņi liek jums justies, ir sakne, kāpēc jūs nospiežat dzēšanas pogu vai nē. Tas, kas jums ir vislabākais, ir pilnīgi labi.

Neatkarīgi no tā, vai izdzēsāt fotoattēlus vai nē, atmiņas vienmēr būs jūsu prātā. Pat bez šī digitālā pierādījuma jūs nevarat izdzēst šo dzīves daļu. Bet to izdzēšana uz visiem laikiem var būt katartisks, ja jums tas ir nepieciešams.

Daži eksperti saka, ka fotoattēlu arhivēšana, kas ir lieliska sadalīšanās laikā un atgriežas pie tām, kad jūtaties pār sāpīgu, ir veselīga alternatīva. Tas saglabā procesu privātu.

Ja jūs izdzēsāt bijušā attēlus?

Ir daudz iemeslu, lai izdzēstu savu bijušo attēlu. Jūs to jau zināt. Un ir daudz iemeslu, kas nav jādara. Bet nevienam no tiem īsti nav nozīmes, kad jūs pie tā nonākat. Tas viss ir atkarīgs no tā, kā jūs jūtaties.

Ja jūs ienīstat redzēt fotoattēlus un zināt, ka tās ir tur, jūs traucē, izdzēsiet tos. Jūs vienmēr varat tos noņemt no sociālajiem medijiem un saglabāt tos privātajā mapē visdziļākajā Dropbox tumšākajā stūrī. Kad sadalīšanās nav tik svaiga, iespējams, vēlēsities atskatīties uz viņiem kādu dienu.

Bet, ja jums patīk zināt, ka jums ir attiecības, kas neizdevās, saglabājiet fotoattēlus tiešraidē. Ja tas jums nerada nekādu kaitējumu, atstājiet tos uz augšu. Jums nav jāatskatās uz viņiem, bet, ja viņi tur ir, jūs varat justies stiprākam.

Tagad, ja jūsu pašreizējais partneris vēlas, lai viņi aizietu, tas ir vēl viens jautājums. Vai viņi ir nedroši par jūsu attiecībām? Vai viņi jūtas apdraudēti jūsu bijušajam? Runājiet ar viņiem par to un redziet, kāpēc viņi jūtas tā. Ja jums tas nav svarīgi vienā vai otrā veidā, izdzēsiet tos.

Alternatīvas bijušā attēlu dzēšanai

Ex attēlu dzēšana var būt katarsiska, sāpīga vai pat atvieglojums. Bet līdz ar to tā ir personīga izvēle, lai jūs izdarītu tikai jūs.

Jums var rasties jautājums, vai fotoattēlu dzēšana ir pārāk intensīva un pastāvīga. Bet jūs arī nevēlaties viņus turēt, lai pasaule redzētu. Nu, ir arī citas iespējas, kas nokrīt kaut kur starp šiem diviem.

Viens. Arhivēt viņus

Tas nozīmē, ka sabiedrība nevar redzēt fotoattēlus, un arī jūs to nedarīsit. Viņi ir aizgājuši uz sabiedrību, bet viņi ir paslēpti jūsu lapā. Tie nav izdzēsti, bet nav pareizi jūsu sejā. Tas nozīmē, ka jums tie ir jāmeklē, lai tos atrastu. Var būt jauki atskatīties uz labām atmiņām, kad viss ir pateikts un izdarīts.

Rādītājs. Sadedzināt tos

Tas izklausās intensīvi, bet tas ir kaut kas, ko cilvēki ir darījuši visu vecumu. Neatkarīgi no tā, vai jūs tos izdzēsāt no interneta vai nē, izdrukājiet un droši sadedziniet. Tas jutīsies katarsisks. Lai to izdarītu. Var būt ļoti tīri skatīties kaut ko no jūsu pagātnes apdeguma, lai jūs varētu pagriezt lapu.

Ja dedzināšana nav jūsu lieta, iemērciet tos izlietnē, sasmalciniet vai sagrieziet. Jebkurš no tiem var palīdzēt atbrīvot negatīvas emocijas un virzīties uz priekšu.

3. Pajautājiet uzticamam draugam

Nosūtiet mapi ar visiem saviem bijušajiem attēliem uzticamam draugam. Izdzēsiet tos no datora un sociālajiem medijiem. Palūdziet savam draugam apsargāt šo mapi ar paroli. Tad, kad esat gatavs tos redzēt, varat jautāt. Ja jūs par to nedomājat vai meklējat tos, jūs zināt, ka esat pārgājis tālāk. Bet viņi vienmēr ir tur, lai atcerētos.

4. Ievietojiet jaunas fotogrāfijas

Tā vietā, lai ritinātu atpakaļ uz saviem sociālajiem kanāliem un albumos, ievietojiet jaunus fotoattēlus. Paskatieties uz priekšu un fotografējiet ar draugiem un ģimeni vai dažiem slepkavas pašbildes. Gaidu, kāda būs jūsu nākotne sociālajos medijos, nevis tas, kas bija pagātne.

5. Pagatavot albumu

Izveidojiet fizisku fotoalbumu. Izdrukājiet visas savas fotogrāfijas no šīm attiecībām. Tā vietā, lai tos izdzēstu, saglabājiet tos. Jūs varat izdzēst digitālās kopijas, bet ir cietas. Pat attiecībās, kas beidzās, albuma vai albuma veidošana var palīdzēt jums aplūkot attiecības labā gaismā. Jūs to varat novērtēt par to, kas tas bija, kamēr tas ilga, un pieminēt tos mirkļus un nolikt tos plauktā.

Bet galu galā lēmums par ex attēlu izdzēšanu ir atkarīgs no jums. Dariet to, kas, jūsuprāt, ir taisnība. Cieniet savu bijušo un dariet to, kas viņiem jūtas pareizi.