Atkarīgi personības traucējumi, kas tas ir un kā lasīt zīmes

Vai jūs vienkārši ienīstat būt vienam un pats? Atkarīgi personības traucējumi ir daudz izplatītāki, ka jūs domājat. Izmantojiet šos simptomus un zīmes, lai to atpazītu.

Mūsdienās mēs arvien vairāk dzirdam par garīgo veselību. Tā ir laba lieta. Tas nozīmē, ka stigma tiek sadalīta un ka cilvēki jūtas ērtāk, nākot uz priekšu un lūdzot palīdzību, apspriežot, kā viņi jūtas. Dienas laikā atkarīgi personības traucējumi un citi garīgi jautājumi bija priekšmets, par kuru cilvēki tikai kādreiz čukstēja. Tomēr garīgās veselības stāvokļu pieaugums arī parāda, ka mēs arī dzīvojam stresa laikos.

Dzirdot terminu “personības traucējumi”, jūs varētu sajaukt to, kas tas patiesībā ir. Personības traucējumi ir garīgās veselības problēmas veids. Mēs parasti domājam tikai par depresiju, trauksmi, OKT un PTSS, bet saraksts faktiski pārsniedz to. Personai ar personības traucējumiem ir ļoti noteikts veids, kā redzēt pasauli. Un tas bieži ietekmē to, kā viņi attiecas uz citiem cilvēkiem.

Atkarīgi personības traucējumi ietilpst šajā kategorijā.

Kas ir atkarīgs personības traucējums?

Atkarīgi personības traucējumi ir trauksmes veids, un tas sevi parāda izmisīgā vajadzībā būt vienam.

Personai ar šo stāvokli visu laiku jābūt apkārt citiem cilvēkiem. Un, kad viņi paliek vieni, viņi attīstās satraukumā un jūtas ārkārtīgi nedroši. Rezultātā viņiem ir nepieciešams liels pārliecības daudzums, lai viņi varētu pavadīt atlikušo dienu.

Kas parasti izraisa atkarīgus personības traucējumus?

Atkarīgi personības traucējumi var notikt ar ikvienu. Bet tas mēdz parādīties agrīnā pieaugušā vecumā vai kad mēs sākam satikt cilvēkus un veidot attiecības ar viņiem. Ir arī daži riska faktori vai iespējamie atkarīgu personības traucējumu cēloņi. Tie var atšķirties katrā cilvēkā, bet parasti ietver:

#1 Aizskaroša bērnība vai tā, ka agrīnā dzīvē tika atstāta novārtā

#2 Aizskarošas attiecības

#3 Vecāki, kuri bija ļoti stingri vai pārāk aizsargāti

#4 Trauksmes problēmas, kas skrien ģimenē

#5 Pēc vecākiem vai attiecībās pēc kaut kādā formā pametis kaut kādā formā

Kāpēc jums vienmēr vajadzētu meklēt palīdzību

Ir vērts atzīmēt iespējamos cēloņus. Bet ir arī svarīgi atcerēties, ka visi ir unikāli. Atkarīgu personības traucējumu iemesls nav obligāti jābūt šajā sarakstā.

Tajā pašā laikā tas ir nosacījums, kam ir atšķirīga nopietnības pakāpe. Bet, ja jūs jūtaties noraizējies, kad esat viens, un jums patiešām ir nepieciešama pārliecība, lai lielāko daļu laika varētu iziet par atlikušo dienu, tas ir kaut kas, kas jums jāsasniedz un jāsaņem palīdzība.

Nevienam nav jārisina tādas problēmas kā šī vienatnē. Arī jums nevajadzētu klusēt par to - mums visiem jābūt vairāk balss par savu garīgo veselību. Mēs esam ļoti atvērti par savu fizisko veselību *lielāko daļu laika *, kāpēc gan mēs neesam vienādi par savu garīgo veselību? Galu galā mums visiem ir garīgā veselība! Dažreiz tas ir slikti, dažreiz tas nav lieliski, citreiz tas ir labi.

Kādi ir simptomi un pazīmes, uz kuriem jāpievērš uzmanība?

Nav īpašu cilvēku īpašību ar atkarīgiem personības traucējumiem, jo ​​tas nav kaut kas, kas attīstās noteiktā cilvēka “tipā” - tas var notikt ar ikvienu.

Tomēr ir daži simptomi, kas rodas. Un, pieskatot viņus, jūs varat palīdzēt sev, sazinoties ar palīdzību vai varbūt palīdzēt kādam tuvumā esošam, kurš rāda daudzas no šīm zīmēm.

#1 Darbojas pakļāvīgi daudz laika

#2 Nespēja pieņemt lēmumus vienatnē un lūgt citus palīdzēt pieņemt lēmumu

#3 Nepieciešama pastāvīga pārliecība

#4 Sajūtas var viegli sāpināt komentārs vai kāds jums nepiekrīt

#5 Jūtos ļoti satraukta un pat nervoza, kad esat palicis viens pats

#6 Ir neracionālas bailes no kaut kā noraidīt

#7 Jūtos bezcerīgi, kad draugi ir pārāk aizņemti, lai pavadītu laiku kopā ar jums, vai kad jums ir arguments vai domstarpības ar kādu tuvu kādam

#8 Vispārēja nervozitātes sajūta daudz laika

Personai ar atkarīgiem personības traucējumiem var rasties panikas lēkmes laiku pa laikam un parasti dzīvo baiļu stāvoklī. Viņiem var būt sajūta, ka vēdera bedrē ir priekšnojautas, piemēram, kaut kas drīz noiet greizi, bet viņi nevar gluži pielikt pirkstu tam, kas tas ir.

Tas ir patiešām briesmīgs dzīvesveids, jo jums nav jādzīvo bailēs. Šī iemesla dēļ palīdzības sniegšana ir ļoti svarīga, ja vēlaties atbrīvot sevi no šīs briesmīgās problēmas.

Attiecības un atkarīgas personības traucējumi

Nav grūti saprast, kāpēc cilvēks ar atkarīgiem personības traucējumiem var cīnīties ar attiecībām. Starp partneriem ir jābūt daudz atklātai un godīgai komunikācijai. Bet pat tad otram cilvēkam ir grūti pastāvīgi sniegt pārliecību.

Cilvēki nevar visu laiku būt kopā, tas vienkārši nav veselīgi. Tāpēc daudzi cilvēki, kuri cīnās ar šiem traucējumiem, bieži uzskata, ka viņu attiecības nav pārāk ilgas. Tas ir, ja vien viņi nesatiek partneri, kurš ir ļoti saprotošs un apņēmies palīdzēt viņiem, izmantojot šo jautājumu. Lai tas notiktu, personai, kurai ir traucējumi.

Pelnrušķītes atkarīgi personības traucējumi

Īpaša problēma ar attiecībām ir Pelnrušķītes atkarīgi personības traucējumi.

Cilvēks, kurš cīnās ar šāda veida traucējumiem. Viņiem ir nepieciešami citi, lai viņus vadītu un sniegtu viņiem palīdzību, gandrīz kā Pelnrušķīti “Saglabā” princis Charming stāstā. Tas var izraisīt bailes no neatkarības, bet, protams, tas ir daudz dziļāk.

Personai, kurai ir Pelnrušķītes stāvokļa versija, vai nu jau iepriekš ir vairākkārt teikts, ka viņi kaut ko nevar izdarīt, iespējams “neizdoties” lielā veidā. Tā rezultātā viņi lielā mērā uzliek atbildību par saviem lēmumiem un dzīvi citiem cilvēkiem. Tas bieži var būt romantisks partneris.

Neatkarīgi no tā, kāda ir atkarīga personības traucējumu versija, kas ir personai, tā nav labākā pamata attiecībām. Cilvēkiem ir nepieciešama telpa, lai attiecībās būtu vieni, un tas ļauj viņiem augt individuāli un kļūt par labāku partneri. Es to jau esmu teicis jau vienu reizi, un, bez šaubām, teikšu to vēlreiz - palīdzības sasniegšana ir vienīgais veids, kā mainīt situāciju.

Kā pārvaldīt atkarīgus personības traucējumus

Vissvarīgākais, ko pieminēt, ir tas, ka jūsu nākotnei nav jābūt tādai kā jūsu pagātne. Lai kas notiktu pagātnē, lai padarītu jūs tik bailīgu būt vienam. Jūs esat neatkarīgs cilvēks, kurš ir vairāk nekā spējīgs pavadīt laiku vienatnē un pieņemt savus lēmumus. Jo vairāk jūs to izmēģināsit, jo vairāk jums varētu patikt pavadīt laiku savā uzņēmumā!

Lai sasniegtu šo punktu, kas jums jādara? Jā, atkal jums ir jāsniedz palīdzība. Ārsts varēs aplūkot jūsu simptomus un noskaidrot, vai jums patiešām ir atkarīgi personības traucējumi vai nē. Ja tā, viņi var vai nu palīdzēt jums ar dažādām iespējām.

Psihoterapija un DPD

Psihoterapija ir viena no iespējām, kas ir pierādīta ļoti labi. Tas ir terapijas veids, kas palīdz veidot jūsu pašnovērtējumu. Tas parāda, kā veidot veselīgas un spēcīgas attiecības ar apkārtējiem un ar sevi.

To dažreiz lieto kopā ar medikamentiem, lai palīdzētu ārstēt trauksmi, taču tie parasti netiek doti kā pirmā iespēja. Jūsu ārsts, iespējams, vēlēsies, lai jūs vispirms izmēģinātu terapiju, un mēģināsit izspiest atkarīgus personības traucējumus uz savu tvaiku, nevis paļauties uz medikamentiem. Tomēr opcija ir tur.

Labā ziņa ir tā, ka atkarīgi personības traucējumi jeb DPD, kā jūs bieži to redzēsit, var pārvaldīt ļoti efektīvi.

Kamēr jūs sazināties ar palīdzību un koncentrējaties uz apņēmību to pārspēt, jūs varat mazināt savus simptomus un strādāt, lai izveidotu savu uzticību. Kaut arī var nebūt stabila un ilgstoša izārstēšana, ir daudz paņēmienu, kurus varat izmantot, lai apturētu tā atgriešanos un pārtrauktu uzliesmojumus ilgtermiņā.

Atkarīgi personības traucējumi nav kaut kas, kas vienkārši ignorē vai pieņem, ka tas pazudīs. Tas var nopietni ierobežot jūsu laimi dzīvē un spēju būt spēcīgām un ilgstošām attiecībām ar citiem cilvēkiem. Esiet drosmīgs un sazinieties ar palīdzību - tā būs visspēcīgākā lieta, ko jūs jebkad darīsit, un, protams, labākais.