Nomākts draugs 25 pazīmes un veidi, kā palīdzēt viņam ar mīlestību un atbalstu

Ja jums ir nomākts draugs, ir sarežģīta pieredze, taču tai nav jāietekmē jūsu attiecības. Šeit ir veidi, kā rīkoties ar viņu ar mīlestību un atbalstu.

Iemācīties rīkoties ar savu nomāktu draugu varētu būt vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Ja jums nekad nav bijusi klīniskā depresija, jums nav ne mazākās nojausmas, cik ietekmīga tā var būt kāda cilvēka dzīvei. Un tas nozīmē, ka nomākts draugs var būt milzīgs izaicinājums. Jūs nevarat sazināties, un tāpēc jūs varat ātri zaudēt pacietību.

Bet depresija ir grūta cīņa, jo tā izraisa visu jūsu dzīvi tumšo. Jūs jūtaties sastindzis un tukšs, un tas ir dažas problēmas ar depresiju. Ja jūs viņu nesaprotat, tas var likt jūsu draugam justies izolētam un vienam ar viņa depresiju.

Protams, nav jautri būt kopā ar kādu, kam ir depresija. Tas ir izaicinājums jūsu attiecībās, bet tas jums nav tikai grūti. Iedomājieties, kā viņam jājūtas nomākumam, vienlaikus nemēģinot jūs pievilt un kaitēt attiecībām.

Šajā grūtajā laikā labākais, ko varat viņam dot, ir jūsu beznosacījumu mīlestība un atbalsts. Vienkārši esi tur blakus un mīli viņu, jo tas ir labākais veids, kā jūs varat mīlēt kādu ar depresiju.

Kad jūs nevarat saistīties ar kādu, ir grūtāk panākt, lai tas darbotos

Tāpēc daudzi aktieri nonāk pie citiem aktieriem. Tas nav tāpēc, ka viņi atrodas tikai vienā un tajā pašā sociālajā ainā, bet gan tāpēc, ka viņi var savstarpēji saistīties. Viņi abi saprot darba pienākumus un to, kā dažreiz viņiem būs jāizdara un pat viltus nodarboties ar seksu ar citiem cilvēkiem.

Kad aktieris mēģina satikties ar kādu, kurš nezina, ka dzīvi un nespēj saistīt, tas bieži nedarbojas ļoti labi. Argumenti rodas atvienošanās dēļ, un tas var izbeigt attiecības. Tā ir tik tālu analoģija, bet jēdziens ir līdzīgs garīgajām slimībām.

Ja jūs nekad to neesat pieredzējis, neviena diskusija vai pētniecība neliks jums pilnībā saprast. Un, ja jūs nestrādājat kopā, lai to pārvarētu, attiecības var beigties. Lai saprastu savu partneri, jums nav diagnosticēts depresija.

Iedomājieties, ja tas bija jūs ar depresiju; Kā jūs justos? Jo mēs jums apliecinām, droši vien tā jūtas jūsu partneris, bet dubultojiet to.

Mācoties rīkoties ar savu nomāktu draugu, jums tas ir jāsaprot, pat ja tas ir tikai mazliet. Pretējā gadījumā jūs nekad nesapratīsit viņa cīņu ar šo garīgo stāvokli. 

Kā jūs mīlat kādu ar depresiju?

Vieglāk ir mīlēt kādu ar depresiju, ja jums ir kāda pieredze ar to. Ne vienmēr ar sevi, bet varbūt jums bija nomākts labākais draugs vai ģimenes loceklis. Jūs varat viņus mīlēt, vienkārši turot viņu roku un paliekot viņu pusē.

Nekad nestāstiet depresētam cilvēkam, kā viņiem vajadzētu justies, jo depresija ir nopietns garīgs stāvoklis. Tas nozīmē, ka atšķirībā no tādām emocijām kā skumjas vai dusmas viņi to nevar kontrolēt. Šīs jūtas ne tikai izbalē pēc dienas, un tā noteikti nav tikai fāze. Depresija ir reāla un nav tikai viņu iztēles izdomājums.

Tātad, ja vēlaties uzzināt, kā rīkoties ar savu nomāktu draugu, vienkārši dodiet viņam atbalstu un empātiju. Jums varētu rasties jautājums, kā nomākts cilvēks izjūt mīlestību, bet, protams, viņi to dara. Viņiem ir pietiekams atbalsts viņu noskaņojumam un enerģijas līmenim.

Kad jūs zināt, ka būs dienas, kas viņiem būs cīņa, lai pat izietu no gultas vai parādītu, ka mīlat, saprotiet, ka viņi mēģina un dara visu iespējamo, lai būtu stiprāks par viņu depresiju.

Acīmredzamākās nomākta drauga pazīmes

Mēs visi zinām, ka depresija ir nopietns garīgs stāvoklis, bet tas neizskatās vienādi visiem. Tātad, kādas ir nomākta drauga pazīmes un kā tos pamanīt?

Viens. Bezcerības sajūtas

Viena no visizplatītākajām nomākta drauga pazīmēm ir tad, kad viņš ir bezcerīgs - par visu. Tagad mums visiem ir bijušas dienas, kurās mēs jūtamies sakauti un nevēlamies izkļūt no gultas.

Bet, ja bezcerība ir viņa dzīves galvenā tēma, viņš ir nomākts. Viņš neatrod nozīmi vai neredz nākotni kaut ko tādu, ko viņš dara. Viņš vienkārši ir zaudējis cerību uz lielas nākotnes potenciālu vai pat iespēju dzīvot laimīgu dzīvi.

Rādītājs. Procentu zaudēšana

Kad tavs draugs pēkšņi zaudē gribu ļauties savām kaislībām un interesēm, tas ir arī viens no depresijas pazīmēm. It īpaši, ja runa ir par lietām, par kurām viņš bija patiesi kaislīgs, neatkarīgi no tā, vai tās ir videospēles, treniņš vai viņa māksla, un viņš tos vairs nedara.

Depresija var likt jums justies tik nejūtīgam un tukšai, ka jūs kopumā zaudējat motivāciju darīt lietas, kuras jūs kādreiz mīlējāt darīt.

3. Garastāvokļa maiņas

Jūs nevarat kontrolēt lielāko daļu savu emociju, ja jums ir depresija. Pat ja vēlaties uzzināt, kā rīkoties ar savu nomāktu draugu, viņa jūtas var būt tik nekontrolētas, ka viss, ko jūs varat darīt, ir viņu atbalstīt un būt blakus.

Tāpēc uzmanieties no garastāvokļa svārstībām kā viena no zīmēm, kuras viņš ir nomākts. Vienu minūti viņa garastāvoklis ir labs un stabils, bet nākamo viņš jūtas aizkaitināms un neapmierināts. Ja tas notiek regulāri, viņš varētu būt nomākts.

4. Guļ lielāko daļu laika

Ja redzat, ka jūsu draugs gulē lielāko daļu laika, šī ir zīme, lai uzmanītos. Atšķirībā no trauksmes, kur jūs jūtaties visu uzreiz, depresija liek justies tukšai un emociju tukšībai.

Tātad, ja jūsu draugs ir nomākts, viņš mēģinās izvairīties no šī tukšā sajūtas melnā cauruma, pastāvīgi gulējot. Galu galā miegs ir diezgan lieliska aizbēgšana no jūsu jūtām, pat tādiem garīgiem apstākļiem kā depresija.

5. Nav noskaņojumā jokot vai runāt

Šī ir viena no grūtajām lietām, kad jūsu draugs ir nomākts. Attiecībās jūs vēlaties, lai varētu izklaidēties ar savu partneri, piemēram, kvalitatīva laika pavadīšana kopā ar viņiem un smieties kopā ar viņiem. Ar nomāktu draugu tas notiek reti.

Viņu depresija var justies visu patērējoša, un viņi nevar ar jums sarunāties vai pat jokot ar jums. Pat ja viņi mēģina, tas var nokrist kā tālu un piespiedu kārtā.

Ar. Domām par pašnāvību

Ne visiem puišiem, kas nodarbojas ar depresiju, ir domas par pašnāvību, bet, kad viņi to dara. Kad vīrietis jūtas bezpalīdzīgs un nespēj regulēt savas emocijas, viņi meklē risinājumus, lai mazinātu sāpes.

Mēs izvairāmies apspriest pašnāvību kopumā, tomēr to darot, tas varētu likt nomāktam draugam justies vēl vienam un bezcerīgākam. Jebkurā pašnāvības domu vai apsēstības gadījumā ar nāvi ir svarīgi meklēt palīdzību.

Plkst. Neapdomīga uzvedība

Kad viņš ir nomākts, viņš var iesaistīties riskantā vai eskapistiskā uzvedībā, piemēram, pārgalvīgā braukšana vai piedalīties bīstamās aktivitātēs. Alkohols, narkotikas vai azartspēles var būt jūsu partnera problēma.

Tātad, ja jūs turpināt redzēt šāda veida izturēšanos, kad esat kopā ar savu partneri, ir pozitīvi, ka jums ir nomākts draugs, un jums tas jārīkojas, pirms nav par vēlu.

8. Pārāk daudz izolēt sevi

Kad puiši jūtas nomākti, viņi mēdz palikt vienā vietā vienatnē un kādu laiku labprātāk. Arī sociālā dzīve nav interesanta. Ģimenes pulcēšanās arī viņiem nav iespēja.

Šī ir viena no zīmēm, kurai jums vajadzētu pievērst uzmanību, ja jūs dzīvojat kopā ar nomāktu draugu. Jā, viņam vajag vietu. Bet liek viņam justies, ka tu esi tikai collas attālumā no viņa, lai sniegtu viņam mierinājumu un drošību grūtajos laikos.

9. Sajūta kā slogs

Ja tikai cilvēki varētu lasīt prātus, jūs varētu glābt savu nomāktu draugu no pārdomāšanas. Patiesība ir tāda, ka tad, kad dzīve mūs pazemina, ir normāli, ja ir tādas domas kā sajūta kā apgrūtinājums kādam.

Bet, lūdzu, palīdziet viņam atcerēties, ka jebkurai problēmai vienmēr ir risinājums. Mums ir jāpaliek pozitīvam un jāturpina savai dzīvei, nepārdomājot.

10. Vainot citus personīgās problēmās

Ir dabiski, ka kādu vainot, ja tā ir viņu vaina. Bet tas ir atšķirīgs stāsts, ja jūsu draugs turpina vainot jūs vai citus cilvēkus par viņa personīgajām problēmām. Lai gan vairums cilvēku par to var justies aizvainoti, jūs varat izvēlēties to atlaist un mēģināt saprast, ka jūsu draugs nodarbojas ar depresiju.

Jūsu drauga depresijas posms nebūs viegli apstrādājams. Nepadodies no viņa; Sniedziet savu atbalstu un mīlestību katru dienu, neskatoties uz to, ko viņi pārdzīvo.

Vārds par piesardzību un padomu, pirms jūs sākat palīdzēt nomāktam draugam

Bet šeit ir piesardzības vārds, kas jums vienmēr jāatceras. Jūsu nomākts draugs nav jūsu cīņa. Kad jūsu draugs iziet cauri depresijai, tā ir jūsu izvēle viņam palīdzēt un vadīt viņu *, pat ja tas ir pilnībā viņa rokās *. Bet jūs vienmēr varat izvēlēties spert soli atpakaļ un mudināt viņu saņemt visu iespējamo palīdzību no profesionāļa.

Pasaulē, kas slavē mocekļus, jums jāatceras, ka moceklis ir tikai tāds - kāds, kurš zaudē sevi, lai salabotu kādu vai kaut ko citu. Vai tas ir tas, ko vēlaties? Vai vēlaties upurēt visu to, kas jūs esat, cerot, ka varat palīdzēt savam nomāktajam draugam?

Domājiet to nopietni, jo filmas padara šo izskatu skaistu un krāšņu. Bet reālajā dzīvē depresija ir sāpes, ciešanas un visaptveroša drūmums. Stāviet pie sava drauga un palīdziet viņam, bet atcerieties, ka cīņa nav jūsu cīņa. Un jums vienmēr ir izvēle atkāpties vai arī aiziet prom. Neviens nedomās par jums mazāk, ja izvēlēsities to darīt.

Bet, ja jūs izvēlaties palīdzēt savam nomāktajam draugam vai ja jūs nolemjat palikt attiecībās ar viņu, labi, tas ir drosmīgs un drosmīgs solis, un mēs aplaudējam jums par jūsu putraimu un apņēmību.

Kā padarīt attiecības ar nomāktu draugu

Ja esat nolēmis viņam palīdzēt, jums jāzina, ka jūs noteikti varat padarīt savas attiecības pat tad, ja jūsu draugs ir nomākts. Tas arī nemaina jūsu vai viņa jūtas.

Izmantojot šos padomus un soļus, jūs varat tikt cauri aptuvenajam plāksterim un strādāt, lai labāk izprastu un dziļāku savienojumu.

Viens. Runā ar viņu

Jūs nevarat vienkārši ignorēt kaut ko līdzīgu depresijai. Lai gan tas varētu neietekmēt to, kā jūs jūtaties viens pret otru, tā joprojām ir milzīga viņa dzīves sastāvdaļa. Tas ir kaut kas, ar ko viņš dzīvo dienu no dienas. Jums tiešām ir jāsēž un jārunā par to. Pajautājiet, kā tas viņu ietekmē un kādi izraisītāji to var pasliktināt.

Zinot pamatinformāciju, piemēram, cik ilgi viņam ir bijis un kā tā tiek ārstēta, ir standarta, un tas palīdzēs jums labāk saprast, ko viņš pārdzīvo. Atcerieties, ko mēs teicām par empātiju? Jums ir jāizjauc viņam un viņa depresijai, pat ja jūs to nesaprotat.

Komunikācija vienmēr būs vitāli svarīga jebkurās attiecībās, tāpēc saruna ar viņu ir būtiska, rīkojoties ar savu nomāktu draugu.

Rādītājs. Nesaki viņam, ka saproti

Tas ir, ja vien jūs patiešām to nedarāt un esat piedzīvojis reālu klīnisko depresiju - ne tikai skumjas periods. Daudzi cilvēki nesaprot, ka nomākti cilvēki patiesībā nevēlas dzirdēt, ka jūs saprotat, ko viņi pārdzīvo, kad jūs to nedarāt.

Mēs domājam, mierinot viņus, mēs viņiem liekam justies labāk.

Tomēr jūsu nomākts draugs zina, vai jūs patiešām saprotat, un viņš jutīsies melots, ja jūs patiešām to nedarīsit. Tāpēc esiet godīgi pret viņu, ja jūs viņu saprotat vai nē. Jums nav jāpiespiež sevi saprast, lai jūsu nomākts draugs justos mīlēts un atbalstīts, jūs zināt? Jums vienkārši jābūt viņam blakus.

3. Pajautājiet viņam, kas viņam no jums vajadzīgs

Jūs nekad nezināt, kā izturēties, ja vien viņš jums to nesaka. Bet nomākti cilvēki bieži nerunā par to, kā pret viņiem jāizturas. Tas atstāj jūsu ziņā jautāt.

Vienkārši pajautājiet, vai ir kaut kas, ko varat darīt, lai padarītu lietas vieglāku, vai arī tas viņam kaut kādā veidā palīdzēs. Viņš būs pateicīgs par jūsu vēlmi zināt, un viņš, visticamāk, jums pateiks, vai esat pamudinājis diskusiju.

Tā vietā, lai mēģinātu uzminēt un uzņemties, kas viņam vajadzīgs, pajautājiet viņam tieši. Tātad, ja vēlaties uzzināt, kā rīkoties ar savu nomāktu draugu. 

4. Esi pacietīgs

Depresiju nav viegli risināt, ja jūs to nekad neesat pieredzējis. Jūs vienkārši nevarat zināt, ko viņi pārdzīvo un kāpēc viņi rīkojas tā, kā viņi ir.

Jums tiešām jābūt pacietīgam ar savu nomāktu draugu. Neuztraucieties un dusmīgs, kad viņš dara kaut ko tādu, kas ir saistīts ar viņa depresiju.

Depresijas dēļ viņš cīnās ar savu tumsu, tāpēc pacienta partneris nozīmē viņam pasauli. Situācijās, kad viņš nevar būt tas draugs, kas jums nepieciešams, esiet pacietīgs, ka viņš cenšas visu iespējamo būt jums. Negrasies un nesāciet nagging - tas ir pēdējais, kas vajadzīgs jūsu nomāktajam draugam.

5. Pārliecinieties, ka viņš saņem nepieciešamo palīdzību

Daži depresijas veidi ir smagāki nekā citi. Ja jūsu draugs ir patiesi klīniski nomākts, viņš, iespējams, lieto kaut kādus medikamentus, kas ļauj viņam dzīvot normāli. Viņš varēja arī redzēt terapeitu vai kādu, kurš var palīdzēt viņam strādāt caur šo depresiju.

Kas jums jāzina, ja viņš tiešām izmanto palīdzību, ko viņš saņem. Esiet piesardzīgs pret visām krasām izmaiņām uzvedībā, tāpēc jūs varat noteikt, vai viņi ir pārstājuši lietot medikamentus vai nē. Bet arī atcerieties, ka tā nav arī jūsu atbildība.

Pasakiet viņam, ka viņam tas ir jāuzņem, bet galu galā sazinieties ar viņa veselības pakalpojumu sniedzēju, ja baidāties, ka lietas iziet no rokām. Nemēģiniet pats to tikt galā. 

Ar. Esiet atbalstošs un pacilājošs

Tas, kas nepieciešams jūsu nomāktajam draugam, ir atbalsts. Viņš vēlas zināt, ka viņš nav viens un ka jūs joprojām atradīsities, pat ja viņam ir depresija. Tāpēc esiet atbalstošs un pacilājošs, kad viņš pārdzīvo grūto laiku. Esiet pozitīvs spēks viņa dzīvē, lai viņš varētu paļauties uz jums pēc palīdzības, kad viņam tas ir vajadzīgs.

Jo atbalstošāks jūs esat, jo ērtāk viņš būs pie jums, kad viņš cīnās. Viņš jau pietiekami pārdzīvo savu depresiju, un jums nevajadzētu papildināt viņa esošo haosu.

Ja jūs nopietni domājat, ka vēlaties iemācīties rīkoties ar savu nomāktu draugu, paceliet viņu un palīdziet viņam atrast gaismu, kad viņš ir iestrēdzis viņa tumsā. Viņam vajag, lai jūs būtu atgādinājums par visu, kas ir labs viņa dzīvē, nevis pretēji.

Plkst. Nepiedāvā risinājumus

Depresētam cilvēkam nav nepieciešams, lai jūs tos labotu vai piedāvātu risinājumus. Viņiem vienkārši vajag, lai jūs būtu tur blakus un būtu pacietīgi ar viņiem. Šī nav jūsu vieta, kur ieteikt meditāciju vai papildu laiku saulē.

Protams, šīs lietas var darboties dažiem cilvēkiem, bet, ja jūsu draugam ir depresija, viņš jau par tām zina.

Depresēti cilvēki parasti vēlas atrast veidu, kā padarīt lietas labākas, lai viņi jau zina par visiem risinājumiem. Ja jūs mēģināt padarīt lietas labākas, sniedzot vieglus ieteikumus, viņš vienkārši jutīsies kā vēlaties viņu ātri salabot, nevis palīdzēt viņam.

Un tā ir viena no vissliktākajām sajūtām kādam ar depresiju. Viņš jutīsies vēl vairāk salauzts, jo vairāk apsēsta, ka jūs viņu salabojat.

8. Nepadariet to par lielu darījumu

Fakts, ka jūsu draugam ir depresija, nav vienīgā lieta abās jūsu dzīvē. Tas nekad nedrīkst būt kontaktpunkts. Tas ir tikai kaut kas, ar ko viņš dzīvo. Tas īsti nemaina to, kas viņš ir un ko viņš vērtē. Tāpēc neļaujiet tai kļūt par nozīmīgāko jūsu attiecību daļu.

Neļaujiet sev noticēt, ka viņa depresijai vajadzētu definēt jūsu attiecības kopumā. Ja vēlaties uzzināt, kā rīkoties ar savu nomāktu draugu, nepadariet pārāk daudz no tā. Viņam ir depresija, bet tas nav viss jūsu attiecībās.

9. Pārliecinieties, ka viņš zina, ka jūsu jūtas nav ietekmētas

Viņa depresija varētu padarīt viņu mazliet nedrošu, ka jums tas mazāk patīk. Vienkārši atgādiniet viņam, ka tas neko nemaina. Jūs jūtaties tikpat spēcīgi pret viņu kā jūs, ja viņš nebūtu nomākts. Pārliecinieties, ka viņš zina par jūsu jūtām, tāpēc šajā ziņā nekad nav nekādu saziņu.

Pārdomāšana līdz galējībai ir diezgan tipiska izturēšanās kādam ar depresiju, tāpēc vienkārši viņu pārlieciniet, ka ar vai bez viņa depresijas jūs joprojām jutīsities tāpat. Ja vēlaties uzzināt, kā rīkoties ar savu nomāktu draugu, dariet viņam zināmu, ka jūsu jūtas viņam ir nemainīgas.

10. Pieņemt to kā daļu no viņa

Kādu iemeslu dēļ cilvēki izturas pret garīgām slimībām tā, kā tā ir atsevišķa vienība. Viņi to bieži neuzskata par tikai kā cilvēka daļu. Bet tiešām, jūs neārstējat saaukstēšanos vai gripu tā, kā tā ir atsevišķa entītija. Jūs to izturaties kā tikai ar kaut ko tādu, kas ir jūsu partnerim. Ar nomāktu draugu ir tas pats.

Vienīgā atšķirība ir garīgās slimības, kas ir gar ilgāk nekā saaukstēšanās. Bet tā ir viņa sastāvdaļa. Tas ir tikai tas, kas viņš ir. Vai nu jūs to pieņemat un mīlat par viņu, vai arī jums nav.

Pārtrauciet mēģināt mainīt, salabot vai glābt viņu. Vienkārši pieņemiet viņa depresiju kā daļu no viņa, jo tā jūs varat pienācīgi atbalstīt viņu kā viņa draudzeni.

11. Uzziniet par depresiju

Nomākts garastāvoklis, intereses vai baudas trūkums ir visi galveno depresijas traucējumu simptomi. Nomietam draugam varētu būt labas dienas, pat dažas labas dienas pēc kārtas, pirms atgriešanās skumjā stāvoklī.

Slimības risināšana ir labs sākuma solis. Depresijas simptomi laika gaitā varētu mainīties. Lai labāk izprastu sava partnera garastāvokli, uzdodiet beztermiņa jautājumus un parādiet empātiju.

12. Veicināt terapiju

Depresijas simptomi var ietekmēt darbu, izglītību, sociālās aktivitātes un attiecības. Tomēr daudzi cilvēki var nezināt, ka viņi ir skumji. Viņi, iespējams, neizprot depresijas pazīmes un uzskata, ka viņiem ir jāpanes savas sajūtas.

Cilvēki dažreiz domā, ka viņi var sevi novēlēt, bet reāla depresija reti uzlabojas bez terapijas. Mudiniet savu nomāktu draugu saņemt ārstēšanu un pavadīt viņu uz tikšanos, ja vēlaties viņam palīdzēt.

13. Izveidojiet atbalstošu mājas vidi

Vienmēr atcerieties, ka neviens nav vainīgs jūsu partnera depresijā. Jūs neko nevarat atrisināt, bet jūs varat palīdzēt savam partnerim caur to.

Dzīves veida mainīšana var būtiski ietekmēt atveseļošanos. Depresēti cilvēki var cīnīties, lai pieņemtu labus lēmumus, jo izmisums ietekmē viņu enerģiju, miegu un apetīti.

14. Koncentrējieties uz maziem mērķiem

Depresija ir kritiska slimība. Ja jums ir skumji, vienkārši izkāpt no gultas varētu šķist ievērojams pūles. Nelieli mērķi un ikdienas sasniegumi varētu palīdzēt jūsu nomāktajam draugam lēnām tikt cauri.

Tiem, kuriem ir grūti izkāpt no gultas katru rītu. Depresīvas epizodes ārstēšana, iespējams, uzlabos jūsu partnera stāvokli, bet jums jābūt pacietīgam un līdzjūtīgam.

15. Zinot pašnāvības brīdinājuma pazīmes

Liela depresīva slimība ir saistīta ar paaugstinātu pašnāvības risku. Ja jūs redzat kādu no šiem simptomiem kopā ar savu partneri mājās, nevilcinieties meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību.

Rūpes par nomāktu draugu var emocionāli iztukšot. Šajā periodā ir svarīgi rūpēties par sevi, lai jums būtu enerģija, lai rūpētos par savu draugu, lai arī tiktu garām savām šausmām.

Tātad, kā rīkoties ar savu nomāktu draugu?

Tāpat kā rīkoties ar jebkuru nomāktu cilvēku, arī visam jūsu nomāktajam draugam ir jājūt atbalsts un mīlestība no jums.

Uzturoties viņam blakus un būdams viņam vajadzīgs partneris, jūs jau rīkojaties ar viņu pareizi. Vienkārši atturieties no apsēstības, mēģinot viņu salabot vai mainīt, un jums vajadzētu būt labi.

Ja jums ir nomākts draugs, zināt, ka varat to pārvarēt kopā. Visām jūsu attiecībām nevajadzētu griezties ap viņa depresiju, kā arī jūsu attiecībām nevajadzētu mainīties to dēļ.